چگونه از پوست خود در تابستان محافظت کنیم؟
خانه » سلامت » چگونه از پوست خود در تابستان محافظت کنیم؟

چگونه از پوست خود در تابستان محافظت کنیم؟

  • منتشر شده در ۲۶-۰۱-۹۷
  • 5980 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 4 دقیقه
حفاظت از پوست در تابستان

فصل زیبا و پربار تابستان درراه است. حتماً از اینکه در این فصل خواهید توانست با بودن در طبیعت، در کنار دوستان، آشنایان و عزیزانتان از مواهب این فصل لذت ببرید، خوشحالید؛ اما احتمالاً توجه کرده‌اید که پوست شما در گرمای تابستان، به نسبت فصل قبلش، اندکی متفاوت به نظر می‌رسد شاید در نگاهداری از پوست خود دچار مشکل شوید. شاید از کیفیت پوست خود در تابستان خیلی راضی نباشید؛ شاید سوال شما این باشد که چگونه از پوست خود در تابستان محافظت کنیم؟ اما راه‌هایی هست که به پوستتان کمک کنید که در کیفیت اصلی خود باقی بماند و نزد دوستانتان، زیبایی شما را به بهترین نحو، جلوه‌گر کند. پیش از آن‌که این راهکارها را با شما در میان بگذاریم، بد نیست چند نکته کلیدی را باهم مرور کنیم.

نگاهداری از کیفیت پوست، یکی از مهم‌ترین مراحل جذاب بودن است. مطمئناً خانم‌های جذابی که می‌دانند رازهای حفظ این زیبایی خدادادی چیست، تابه‌حال این چند کار را انجام داده‌اند.

بهترین روش های حفاظت از پوست در تابستان را باهم میخوانیم

 

نوع پوست خود را بشناسید.

 

پوست صورت و بدن انسان، انواع مختلفی دارد که در چند دسته‌بندی کلی قرار می‌گیرند. شناخت پوست اولین گام در راه مراقبت صحیح است. تشخیص نوع پوست کار سختی نیست و هرکسی به‌راحتی می‌تواند با یک تست ساده نوع آن را تشخیص دهد. پوست‌ صورت به‌طورکلی سه دسته‌ی خشک، چرب و مختلط دارد. برای تشخیص اینکه صورت شما کدام‌یک از این سه نوع پوست را دارد، از ۴ ساعت قبل از انجام تست نه از مواد لوازم‌آرایشی و بهداشتی استفاده کنید و نه صورت خود را بشویید. به این شکل پوست شما در حالت طبیعی خود قرار می‌گیرد. اگر شب‌ها هنگام خواب هم از هیچ نوع کرمی استفاده نمی‌کنید می‌توانید این آزمایش را صبح پس از بیدار شدن از خواب انجام دهید.یک دستمال خشک یا یک‌تکه کاغذ بر روی گونه‌ها و پیشانی خود بکشید. اگر پس‌ازاین کار بر روی دستمال یا کاغذ لکه‌های چربی دیدید پوست شما از نوع چرب است اما اگر هیچ لکه‌ای بر روی آن‌ها نماند و حتی کاغذ بر روی پوستتان حالتی اصطکاکی ایجاد کرد پوست شما از نوع خشک است. پوست‌های مختلط ترکیبی از این دو هستند در قسمت Tشکل صورت یعنی پیشانی، بینی و چانه چرب هستند و در قسمت‌های دیگر خشک به همین علت اگر پوستی مختلط داشته باشید در کاغذی که بر پیشانی کشیده‌اید لکه‌های چربی می‌بینید و در دیگری اثری از چربی نیست.

 

کشف کنید که کدام لوازم‌آرایشی و بهداشتی برای پوست شما مناسب هستند.

 

حتماً شما هم تابه‌حال این تجربه را داشته‌اید که مبلغ زیادی برای خرید یک کرم یا لوسیون، خرج کرده‌اید، اما نتیجه لازم را از آن نگرفته‌اید، چه‌بسا برای پوستتان مضر هم بوده است. بهتر است این را در نظر داشته باشید که برخلاف تبلیغات، هر نوع کرم و مواد آرایشی برای هر نوع پوستی مناسب نیستند. شاید کرمی که برای پوست چرب دوستتان مناسب بوده، با پوست چرب شما، سازگاری خوبی نداشته باشد. پس بگردید و مواد و کرم‌ها و …مناسب پوست شخص خودتان را پیدا کنید.

مسائل دیگری هم درزمینهٔ مراقبت کلی از پوست هستند که بهتر است رعایت شوند، مانند این نکته که نباید گذاشت مواد آرایشی مدت‌زمان بیش از چند ساعت روی پوست بمانند. یا اینکه شست‌و‌شوی زیاد پوست، موجب از دست رفتن چربی طبیعی آن می‌شود…

حتما بخوانید  شربت‌های مناسب تابستان

حالا بهتر است ببینیم که

 

در فصل تابستان، پوست ما ناچار است با چه تغییراتی کنار بیاید؟

در گرمای زیاد، تعریق بدن زیاد می‌شود. این امر، گرچه فواید زیادی دارد اما تا حدی ناخوشایند است و موجب مشکلاتی چون کم‌آبی در بدن یا بعضی از بیماری‌های پوستی می‌شود. خوب در برابر این تغییر چه باید کرد؟

اگر شما قادر به تشخیص پوست خود شده‌اید حال می‌توانید به‌راحتی روش‌های مراقبت صحیح از آن را بیاموزید.

 

اول: شست‌وشو

 

استفاده از صابون و شست‌وشوی پوست باید کاملاً هماهنگ با نوع پوست شما انجام بگیرد. بهتر است در تابستان بیشتر از فصل‌های عادی سال، پوست خود را بشویید. شست‌وشو با آب ولرم و صابون ملایم مناسب پوست، اثر عرق را از پوست صورت شما خواهد شست. اگر برنامه روزانه شما طوریست که ساعات زیادی را در هوای آزاد و در معرض گرما قرار می‌گیرید و زیاد عرق می‌کنید، حتماً روزی سه بار صورت خود را شست‌وشو دهید. برای این شست‌وشو از آب سرد و شوینده‌های خیلی قوی استفاده نکنید. چراکه پوستتان خشک خواهد شد. کسانی که پوستی خشک دارند در انتخاب صابون‌های ملایم بیشتر دقت کنند تا همان مقدار کم‌چربی پوست خود را از دست ندهند. بهتر از این افراد پس از شست‌و‌شو از کرم‌های مرطوب‌کننده‌ای که چربی کمی دارند استفاده کنند تا از خشک شدن و پوست خود جلوگیری کنند.

 

دوم: ضد آفتاب

 

حتماً و حتماً با پوشاندن پوست خود با لایه‌ای از یک کرم ضد آفتاب خوب، به پوست خود خدمت کنید. برای پوست لطیف و حساس صورت، چیزی بدتر از این نیست که مدت طولانی بدون محافظ زیر نور قوی آفتاب و اشعه‌ی مضر آن قرار بگیرد. انتخاب ضد آفتاب یکی از مسائلی است که باید وقت کافی برای آن صرف کنید و تحقیقات لازم را انجام دهید. ضد آفتاب‌های با SPF های بالا به نظر برای پوست بهتر هستند اما مطمئناً مواد شیمیایی قوی‌تری دارند که خود به پوست ضرر می‌رساند. سعی کنید با شناخت نوع پوست خود ضد آفتابی که SPF مناسب و متوسط دارد انتخاب کنید. کسانی که پوست چرب دارند بهتر است از کرم‌های ضد آفتاب با SPFپایین بهره ببرند.

 

سوم: آب‌رسانی به پوست

 

در کنار ضد آفتاب‌ها و شست‌و‌شوی مناسب، بهتر است حواستان به این نکته هم باشد که پوست صورت، باید همیشه به اندازه کافی رطوبت داشته باشد. گرمای زیاد و تعریق، پوست را از رطوبت مناسب خود محروم می‌کند. برای جلوگیری از این مشکل، از دو راه وارد عمل شوید. یکی اینکه زیاد آب بخورید! بله. مقدار آبی که شما به‌طورکلی به بدن خود می‌رسانید هم در تنظیم رطوبت پوست شما بسیار مؤثر و مفید است. دوم اینکه از کرم‌های مناسب مرطوب‌کننده بهره ببرید. این کرم، لازم نیست زیاد گران باشد. فقط کافی است در عین داشتن کیفیت قابل‌قبول، امتحان خود را روی پوست شما پس داده باشد.

 

قدم آخر: تقویت پوست با انواع ماسک

 

بانوان زیبا و جذابی که مراقبت از پوست خود را در اولویت قرار می‌دهند، حتماً تمام مسائلی که در بالا گفته شد را رعایت خواهند کرد. حالا می‌توان به‌عنوان توصیه نهایی، از آن‌ها خواست که با صرف اندکی وقت بیشتر، کمی هم معجزه ماسک‌های طبیعی و خانگی را امتحان کنند. ماسک‌ها هم مانند ضد آفتاب و صابون و مواد شوینده مطابق با نوع پوست انتخاب شوند. پس با دانستن اینکه پوست شما خشک، چرب یا از نوع مختلط است بهتر می‌توانید ماسک مناسب را انتخاب کنید و به نحو صحیح از آن استفاده کنید.

حتما بخوانید  سندرم پای بیقرار و 10 روش خانگی و موثر برای درمان آن

از بهترین ماسک‌هایی که در فصل تابستان می‌توانید برای پوستتان به کار ببرید، ماسکی از میوه‌های فصل است. میوه‌های فصل تابستان، دارای خواصی هستند که از مضرات گرمای هوا روی بدن انسان، کم می‌کنند. پر آب هستند. طبع خنکی دارند و سرشار از انواع ویتامین‌هایی هستند که بدن به آن‌ها در این فصل بیشتر نیاز دارد. پس علاوه بر آنکه میل کردن میوه‌ها، کمک به حفظ سلامت بدن شما خواهد کرد، گذاشتن پوره این میوه‌ها روی پوست صورت در قالب ماسک‌های تقویتی و آب‌رسان نیز، راه‌حلی است که به پوست شما برای آسیب ندیدن در این فصل، بسیار کمک می‌کند. در ادامه چند ماسک مناسب با انواع پوست‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.

 

ماسک موز و عسل برای پوست‌های خشک

 

عسل به حبس شدن رطوبت در پوست کمک می‌کند و موز و همچنین مقدار کمی روغن زیتون اثرات بد رادیکال‌های آزاد بر روی پوست را کم می‌کنند. برای ساخت این ماسک از ترکیب یک نصفه موز، یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق عسل استفاده کنید و به مدت ده دقیقه لایه‌ای از آن را بر روی پوست خود قرار دهید.
ماسک خیار: خیار موجب خنکی و آرامش پوست می‌شود و پوست را نرم و درخشان می‌کند و به آبرسانی آن نیز کمک شایانی می‌کند. با رنده کردن خیار و اضافه کردن یک قاشق کوچک شکر به آن و سپس فریز کردن این مواد با هم برای چند دقیقه ماسک شما آماده است و می‌توانید از آن استفاده کنید. این ماسک به‌خصوص برای پوست‌های خشک مناسب است با اینحال می‌توان از آن برای دیگر انواع پوست نیز استفاده کرد.

 

ماسک پودر کاکائو برای پوست‌های مختلط

 

آنتی‌اکسیدان و خواص پاک‌کنندگی در کاکائو موجب شادابی و تازگی پوست‌های خسته و تیره شده می‌گردد. برای ساختن این ماسک یک و نیم قاشق پودر کاکائو را همراه با یک و نیم قاشق عسل، یک قاشق شیر نارگیل و یک قاشق جوی دوسر آسیاب شده مخلوط کنید و برای چند دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید.

 

ماسک توت‌فرنگی برای پوست‌های چرب

 

توت‌فرنگی دارای خواص ضد پیری است که موجب می‌شود خطوط و لکه‌های حاصل از پیری بر روی صورت دیرتر ایجاد شوند و پوست شاداب و جوان بماند. این ماسک بخصوص برای پوست‌های چرب مناسب است. با له کردن چند عدد توت‌فرنگی و چکاندن چند قطره آب لیمو می‌توانید ماسکی خنک‌کننده و عالی برای پوسست خود بسازید.
تنظیم ویتامین‌های بدن هم در هوای گرم تابستان، ضروری است. می‌توانید برای اینکه مطمئن شوید ویتامین‌های موردنیاز بدن خود را دریافت کرده‌اید، از قرص‌ها و مکمل‌های حاوی مولتی‌ویتامین نیز مصرف کنید.

برای تهیه این قرص‌ها، یا مواد آرایشی و بهداشتی، کرم‌های ضد آفتاب یا آب‌رسان و …بهترین راه‌کار این است که به یک فروشگاه بزرگ معتبر مراجعه کنید و پس از مشورت با مسئول فروش بخش لوازم‌آرایشی و بهداشتی که متخصص این کار است، اقدام به خرید کنید. آن‌ها با انواع ویژگی‌های محصولات آشنایی خوبی دارند و می‌توانند به شما مشاوره‌های خوبی بدهند.

 

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: 0 میانگین: 0]

این مطالب را نیز از دست ندهید

12 توصیه برای این‌که همواره باهوش و زیرک به نظر برسید

۱۲ توصیه برای این‌که همواره باهوش و زیرک به نظر برسید

باهوش و زیرک بودن از جمله خصوصیات فردی هستند که اکثر قریب به اتفاق انسان‌ها برای رسیدن به ...
  • انتشار: ۰۷-۰۳-۹۷
روز جهانی گردشگری ؛ 10 کشور پرطرفدار و جذاب دنیا برای توریست‌ها

روز جهانی گردشگری ؛ ۱۰ کشور پرطرفدار و جذاب دنیا برای توریست‌ها

گردشگری و سفر از جمله قدیمی‌ترین عادات بشر از همان ابتدا تاکنون است. در ایران هم از دیرباز ...
  • انتشار: ۰۷-۰۵-۹۷

دیدگاه‌ها

هشت − 1 =

در بلاگ افق کوروش

6 روش آسان اما موثر برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر

۶ روش آسان اما موثر برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر

«آلزایمر» یا «بیماری فراموشی» از جمله بیماری‌های صعب‌العلاج و پیش رونده است که متاسفانه علیرغم باور عموم که آن را مختص سالمندان می‌دانند، پیر و جوان نمی‌شناسد. علیرغم این‌که احتمال ابتلا به آلزایمر عموما در دهه 60 و هفتاد زندگی بیشتر است اما گاهی آلزایمر زودرس در افراد جوان هم رخ می‌هد. روز 31 شهریور (21 سپتامبر) روز جهانی بیماری آلزایمر است. در این نوشتار از سایت WebMD به شما می‌گوییم که دقیقا به هنگام بروز آلزایمر چه اتفاقی می‌افتد، علائم بیماری چیست و چگونه به 6 روش آسان اما موثر می‌توان احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش داد.  
  • 700 بازدید
  • انتشار: ۲۷-۰۶-۹۷
مصرف آجیل و بیماری قلبی

مصرف منظم آجیل و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی

طبق  تحقیقی که در تاریخ 22آبان96 در مجله کالج آمریکایی منتشر شد، افرادی که به طور مرتب  آجیل از جمله بادام زمینی، گردو و آجیل درختی را می خورند، در مقایسه با کسانی که این مواد غذایی را نمی خورند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی قرار می گیرند این مهمترین مطالعه تا به امروز در خصوص رابطه بین مصرف آجیل و کاهش بیماری های قلبی و عروقی است. به تازگی، توصیه های رژیم غذایی مبتنی بر این موضوع است که مواد غذایی با پایه گیاهی ارجحیت بالایی نسبت به مواد غذایی بر پایه  گوشت دارند  و در ...
  • 3891 بازدید
  • انتشار: ۰۳-۰۲-۹۷
خواص سیرابی برای سلامت بدن و طرز تهیه سیرابی؛ روز جهانی سیرابی

خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن و طرز تهیه سیرابی؛ روز جهانی سیرابی

سیرابی از آن دسته غذاهایی است که یا عاشقش هستید یا از آن بیزارید. بد نیست بدانید برخلاف تصور عموم که خوردن غذاهایی مثل کله‌پاچه و سیرابی را مختص ایرانیان می‌دانید، روز 24 اکتبر هر سال روز جهانی «سیرابی» است. سیرابی فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و در عین حال زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند به سلامت بدن تاثیر منفی بگذارد. خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن ، طرز پخت سیرابی و حقایق جالبی در مورد سیرابی را از دو سایت The Nest و The Spruce در مجله افق کوروش بخوانید.  
  • 794 بازدید
  • انتشار: ۲۹-۰۷-۹۷
8 نوشیدنی که سلامت بدن‌ و کاهش وزن شما را تضمین می‌کنند

۸ نوشیدنی خوشمزه برای کاهش وزن و سلامت بدن

نوشیدنی‌هایی مثل سودا، آب‌میوه‌های صنعتی و پر از شکر و انواع نوشابه، پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های دنیا هستند که اتفاقا سلامت بدن را تهدید می‌کنند. طبق تحقیقات پزشکی صورت گرفته نوشیدن برخی نوشیدنی‌ها تاثیر مثبتی بر سلامت بدن و کاهش وزن دارند. در این نوشتار 8 نوشیدنی مفید که سلامت بدن و کاهش وزن شما را تضمین می‌کنند را به شما معرفی می‌کنیم.  
  • 1372 بازدید
  • انتشار: ۰۹-۰۳-۹۷
روز جهانی شکلات؛ تاریخچه شکلات و 5 خاصیت بی‌نظیر آن برای سلامت بدن

روز جهانی شکلات؛ تاریخچه شکلات و ۵ خاصیت بی‌نظیر آن برای سلامت بدن

«شکلات» در شکل‌ها و طعم‌های مختلف از جمله محبوب‌ترین خوراکی‌های دنیاست که از دانه‌های کاکائو به دست می‌آید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید در فاصله سال‌های 250 تا 900 میلادی مردم از دانه‌های کاکائو به عنوان اکسیر سلامتی استفاده می‌کردند. در این نوشتار با ما باشید تا به مناسبت 7 جولای، روز جهانی شکلات، از تاریخچه شکلات و 5 خاصیت بی‌نظیر آن برای بدن به شما بگوییم.  
  • 2595 بازدید
  • انتشار: ۱۴-۰۴-۹۷