چگونه از پوست خود در تابستان محافظت کنیم؟
خانه » سلامت » چگونه از پوست خود در تابستان محافظت کنیم؟

چگونه از پوست خود در تابستان محافظت کنیم؟

  • منتشر شده در ۲۶-۰۱-۹۷
  • 6233 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 9 دقیقه
حفاظت از پوست در تابستان

فصل زیبا و پربار تابستان درراه است. حتماً از اینکه در این فصل خواهید توانست با بودن در طبیعت، در کنار دوستان، آشنایان و عزیزانتان از مواهب این فصل لذت ببرید، خوشحالید؛ اما احتمالاً توجه کرده‌اید که پوست شما در گرمای تابستان، به نسبت فصل قبلش، اندکی متفاوت به نظر می‌رسد شاید در نگاهداری از پوست خود دچار مشکل شوید. شاید از کیفیت پوست خود در تابستان خیلی راضی نباشید؛ شاید سوال شما این باشد که چگونه از پوست خود در تابستان محافظت کنیم؟ اما راه‌هایی هست که به پوستتان کمک کنید که در کیفیت اصلی خود باقی بماند و نزد دوستانتان، زیبایی شما را به بهترین نحو، جلوه‌گر کند. پیش از آن‌که این راهکارها را با شما در میان بگذاریم، بد نیست چند نکته کلیدی را باهم مرور کنیم.

نگاهداری از کیفیت پوست، یکی از مهم‌ترین مراحل جذاب بودن است. مطمئناً خانم‌های جذابی که می‌دانند رازهای حفظ این زیبایی خدادادی چیست، تابه‌حال این چند کار را انجام داده‌اند.

بهترین روش های حفاظت از پوست در تابستان را باهم میخوانیم

 

نوع پوست خود را بشناسید.

 

پوست صورت و بدن انسان، انواع مختلفی دارد که در چند دسته‌بندی کلی قرار می‌گیرند. شناخت پوست اولین گام در راه مراقبت صحیح است. تشخیص نوع پوست کار سختی نیست و هرکسی به‌راحتی می‌تواند با یک تست ساده نوع آن را تشخیص دهد. پوست‌ صورت به‌طورکلی سه دسته‌ی خشک، چرب و مختلط دارد. برای تشخیص اینکه صورت شما کدام‌یک از این سه نوع پوست را دارد، از ۴ ساعت قبل از انجام تست نه از مواد لوازم‌آرایشی و بهداشتی استفاده کنید و نه صورت خود را بشویید. به این شکل پوست شما در حالت طبیعی خود قرار می‌گیرد. اگر شب‌ها هنگام خواب هم از هیچ نوع کرمی استفاده نمی‌کنید می‌توانید این آزمایش را صبح پس از بیدار شدن از خواب انجام دهید.یک دستمال خشک یا یک‌تکه کاغذ بر روی گونه‌ها و پیشانی خود بکشید. اگر پس‌ازاین کار بر روی دستمال یا کاغذ لکه‌های چربی دیدید پوست شما از نوع چرب است اما اگر هیچ لکه‌ای بر روی آن‌ها نماند و حتی کاغذ بر روی پوستتان حالتی اصطکاکی ایجاد کرد پوست شما از نوع خشک است. پوست‌های مختلط ترکیبی از این دو هستند در قسمت Tشکل صورت یعنی پیشانی، بینی و چانه چرب هستند و در قسمت‌های دیگر خشک به همین علت اگر پوستی مختلط داشته باشید در کاغذی که بر پیشانی کشیده‌اید لکه‌های چربی می‌بینید و در دیگری اثری از چربی نیست.

 

کشف کنید که کدام لوازم‌آرایشی و بهداشتی برای پوست شما مناسب هستند.

 

حتماً شما هم تابه‌حال این تجربه را داشته‌اید که مبلغ زیادی برای خرید یک کرم یا لوسیون، خرج کرده‌اید، اما نتیجه لازم را از آن نگرفته‌اید، چه‌بسا برای پوستتان مضر هم بوده است. بهتر است این را در نظر داشته باشید که برخلاف تبلیغات، هر نوع کرم و مواد آرایشی برای هر نوع پوستی مناسب نیستند. شاید کرمی که برای پوست چرب دوستتان مناسب بوده، با پوست چرب شما، سازگاری خوبی نداشته باشد. پس بگردید و مواد و کرم‌ها و …مناسب پوست شخص خودتان را پیدا کنید.

مسائل دیگری هم درزمینهٔ مراقبت کلی از پوست هستند که بهتر است رعایت شوند، مانند این نکته که نباید گذاشت مواد آرایشی مدت‌زمان بیش از چند ساعت روی پوست بمانند. یا اینکه شست‌و‌شوی زیاد پوست، موجب از دست رفتن چربی طبیعی آن می‌شود…

حتما بخوانید  بزرگ‌ترین افسانه در مورد آب کردن چربی شکم؛ می‌توانیم فقط شکم را موضعی آب کنیم؟

حالا بهتر است ببینیم که

 

در فصل تابستان، پوست ما ناچار است با چه تغییراتی کنار بیاید؟

در گرمای زیاد، تعریق بدن زیاد می‌شود. این امر، گرچه فواید زیادی دارد اما تا حدی ناخوشایند است و موجب مشکلاتی چون کم‌آبی در بدن یا بعضی از بیماری‌های پوستی می‌شود. خوب در برابر این تغییر چه باید کرد؟

اگر شما قادر به تشخیص پوست خود شده‌اید حال می‌توانید به‌راحتی روش‌های مراقبت صحیح از آن را بیاموزید.

 

اول: شست‌وشو

 

استفاده از صابون و شست‌وشوی پوست باید کاملاً هماهنگ با نوع پوست شما انجام بگیرد. بهتر است در تابستان بیشتر از فصل‌های عادی سال، پوست خود را بشویید. شست‌وشو با آب ولرم و صابون ملایم مناسب پوست، اثر عرق را از پوست صورت شما خواهد شست. اگر برنامه روزانه شما طوریست که ساعات زیادی را در هوای آزاد و در معرض گرما قرار می‌گیرید و زیاد عرق می‌کنید، حتماً روزی سه بار صورت خود را شست‌وشو دهید. برای این شست‌وشو از آب سرد و شوینده‌های خیلی قوی استفاده نکنید. چراکه پوستتان خشک خواهد شد. کسانی که پوستی خشک دارند در انتخاب صابون‌های ملایم بیشتر دقت کنند تا همان مقدار کم‌چربی پوست خود را از دست ندهند. بهتر از این افراد پس از شست‌و‌شو از کرم‌های مرطوب‌کننده‌ای که چربی کمی دارند استفاده کنند تا از خشک شدن و پوست خود جلوگیری کنند.

 

دوم: ضد آفتاب

 

حتماً و حتماً با پوشاندن پوست خود با لایه‌ای از یک کرم ضد آفتاب خوب، به پوست خود خدمت کنید. برای پوست لطیف و حساس صورت، چیزی بدتر از این نیست که مدت طولانی بدون محافظ زیر نور قوی آفتاب و اشعه‌ی مضر آن قرار بگیرد. انتخاب ضد آفتاب یکی از مسائلی است که باید وقت کافی برای آن صرف کنید و تحقیقات لازم را انجام دهید. ضد آفتاب‌های با SPF های بالا به نظر برای پوست بهتر هستند اما مطمئناً مواد شیمیایی قوی‌تری دارند که خود به پوست ضرر می‌رساند. سعی کنید با شناخت نوع پوست خود ضد آفتابی که SPF مناسب و متوسط دارد انتخاب کنید. کسانی که پوست چرب دارند بهتر است از کرم‌های ضد آفتاب با SPFپایین بهره ببرند.

 

سوم: آب‌رسانی به پوست

 

در کنار ضد آفتاب‌ها و شست‌و‌شوی مناسب، بهتر است حواستان به این نکته هم باشد که پوست صورت، باید همیشه به اندازه کافی رطوبت داشته باشد. گرمای زیاد و تعریق، پوست را از رطوبت مناسب خود محروم می‌کند. برای جلوگیری از این مشکل، از دو راه وارد عمل شوید. یکی اینکه زیاد آب بخورید! بله. مقدار آبی که شما به‌طورکلی به بدن خود می‌رسانید هم در تنظیم رطوبت پوست شما بسیار مؤثر و مفید است. دوم اینکه از کرم‌های مناسب مرطوب‌کننده بهره ببرید. این کرم، لازم نیست زیاد گران باشد. فقط کافی است در عین داشتن کیفیت قابل‌قبول، امتحان خود را روی پوست شما پس داده باشد.

 

قدم آخر: تقویت پوست با انواع ماسک

 

بانوان زیبا و جذابی که مراقبت از پوست خود را در اولویت قرار می‌دهند، حتماً تمام مسائلی که در بالا گفته شد را رعایت خواهند کرد. حالا می‌توان به‌عنوان توصیه نهایی، از آن‌ها خواست که با صرف اندکی وقت بیشتر، کمی هم معجزه ماسک‌های طبیعی و خانگی را امتحان کنند. ماسک‌ها هم مانند ضد آفتاب و صابون و مواد شوینده مطابق با نوع پوست انتخاب شوند. پس با دانستن اینکه پوست شما خشک، چرب یا از نوع مختلط است بهتر می‌توانید ماسک مناسب را انتخاب کنید و به نحو صحیح از آن استفاده کنید.

حتما بخوانید  10 نشانه جسمی هشدار دهنده بدن که همیشه باید جدی بگیرید

از بهترین ماسک‌هایی که در فصل تابستان می‌توانید برای پوستتان به کار ببرید، ماسکی از میوه‌های فصل است. میوه‌های فصل تابستان، دارای خواصی هستند که از مضرات گرمای هوا روی بدن انسان، کم می‌کنند. پر آب هستند. طبع خنکی دارند و سرشار از انواع ویتامین‌هایی هستند که بدن به آن‌ها در این فصل بیشتر نیاز دارد. پس علاوه بر آنکه میل کردن میوه‌ها، کمک به حفظ سلامت بدن شما خواهد کرد، گذاشتن پوره این میوه‌ها روی پوست صورت در قالب ماسک‌های تقویتی و آب‌رسان نیز، راه‌حلی است که به پوست شما برای آسیب ندیدن در این فصل، بسیار کمک می‌کند. در ادامه چند ماسک مناسب با انواع پوست‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.

 

ماسک موز و عسل برای پوست‌های خشک

 

عسل به حبس شدن رطوبت در پوست کمک می‌کند و موز و همچنین مقدار کمی روغن زیتون اثرات بد رادیکال‌های آزاد بر روی پوست را کم می‌کنند. برای ساخت این ماسک از ترکیب یک نصفه موز، یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق عسل استفاده کنید و به مدت ده دقیقه لایه‌ای از آن را بر روی پوست خود قرار دهید.
ماسک خیار: خیار موجب خنکی و آرامش پوست می‌شود و پوست را نرم و درخشان می‌کند و به آبرسانی آن نیز کمک شایانی می‌کند. با رنده کردن خیار و اضافه کردن یک قاشق کوچک شکر به آن و سپس فریز کردن این مواد با هم برای چند دقیقه ماسک شما آماده است و می‌توانید از آن استفاده کنید. این ماسک به‌خصوص برای پوست‌های خشک مناسب است با اینحال می‌توان از آن برای دیگر انواع پوست نیز استفاده کرد.

 

ماسک پودر کاکائو برای پوست‌های مختلط

 

آنتی‌اکسیدان و خواص پاک‌کنندگی در کاکائو موجب شادابی و تازگی پوست‌های خسته و تیره شده می‌گردد. برای ساختن این ماسک یک و نیم قاشق پودر کاکائو را همراه با یک و نیم قاشق عسل، یک قاشق شیر نارگیل و یک قاشق جوی دوسر آسیاب شده مخلوط کنید و برای چند دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید.

 

ماسک توت‌فرنگی برای پوست‌های چرب

 

توت‌فرنگی دارای خواص ضد پیری است که موجب می‌شود خطوط و لکه‌های حاصل از پیری بر روی صورت دیرتر ایجاد شوند و پوست شاداب و جوان بماند. این ماسک بخصوص برای پوست‌های چرب مناسب است. با له کردن چند عدد توت‌فرنگی و چکاندن چند قطره آب لیمو می‌توانید ماسکی خنک‌کننده و عالی برای پوسست خود بسازید.
تنظیم ویتامین‌های بدن هم در هوای گرم تابستان، ضروری است. می‌توانید برای اینکه مطمئن شوید ویتامین‌های موردنیاز بدن خود را دریافت کرده‌اید، از قرص‌ها و مکمل‌های حاوی مولتی‌ویتامین نیز مصرف کنید.

برای تهیه این قرص‌ها، یا مواد آرایشی و بهداشتی، کرم‌های ضد آفتاب یا آب‌رسان و …بهترین راه‌کار این است که به یک فروشگاه بزرگ معتبر مراجعه کنید و پس از مشورت با مسئول فروش بخش لوازم‌آرایشی و بهداشتی که متخصص این کار است، اقدام به خرید کنید. آن‌ها با انواع ویژگی‌های محصولات آشنایی خوبی دارند و می‌توانند به شما مشاوره‌های خوبی بدهند.

 

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: 0 میانگین: 0]

این مطالب را نیز از دست ندهید

یک تیپ تابستانی شیک و خنک

چگونه یک تیپ تابستانی شیک و خنک داشته باشیم

  سر هم کردن یک تیپ تابستانی شیک و خنک از جمله دغدغه‌های خانم‌ها و آقایانی است که هم ...
  • انتشار: ۰۲-۳۱-۹۷

چگونه در فصل امتحانات به فرزندان‌مان برای گرفتن نتیجه بهتر کمک کنیم

  «فصل امتحانات» دانش‌آموزان نزدیک است و فراهم کردن شرایط مطلوب و کمک به فرزندان برای گرفتن نتیجه بهتر ...
  • انتشار: ۰۲-۲۲-۹۷

دیدگاه‌ها

19 + پنج =

در بلاگ افق کوروش

آموزش طرز تهیه 4 ماسک خانگی با عسل برای ترمیم انواع پوست

ترمیم پوست – آموزش طرز تهیه ۴ ماسک خانگی با عسل برای ترمیم انواع پوست

ترمیم پوست با مواد طبیعی و انواع ژل‌ها و شوینده‌های شیمیایی از جمله‌ کارهایی محسوب می‌شود که اغلب افراد در پروسه مراقبت از پوست در منزل انجام می‌دهند. اگر چه پاکسازی پوست با مواد شوینده یک کار روتین و روزانه محسوب می‌شود اما اگر این پروسه با مواد طبیعی و شفابخش تکمیل شود قطعا نتایج بهتری برای پوست شما به همراه خواهد داشت. آموزش طرز تهیه 4 ماسک طبیعی و خانگی با پایه عسل برای ترمیم انواع مختلف پوست از سایت  The Nourished Life  را در مجله افق کوروش بخوانید.  
  • 1416 بازدید
  • انتشار: ۰۳-۰۶-۹۷
با این 2 دمنوش معجزه‌آسا به سرعت سرماخوردگی را درمان کنید

۲ دمنوش معجزه‌آسا برای درمان فوری سرماخوردگی

سرماخوردگی دوره دارد. حتما این جمله را شما هم شنیده‌اید. از سوی دیگر این یک حقیقت ثابت شده است که درمان سرماخوردگی فقط با خوردن دارو امکان پذیر نیست. برای این‌که خیلی زود از شر سرماخوردگی راحت شوید و به کار و زندگی‌تان برسید باید غذاها و نوشیدنی‌هایی میل کنید که سبب شوند عملکرد سیستم ایمنی بدن بهبود پیدا کند. طرز تهیه 2 نوشیدنی دمنوش معجزه‌آسا برای درمان فوری سرماخوردگی را از سایت Visi How در مجله کوروش بخوانید. یک فنجان شفابخش برای درمان فوری سرماخوردگی برای درست کردن یکی از بهترین و شگفت‌انگیزترین نوشیدنی‌ها برای درمان فوری سرماخوردگی به مواد زیر نیاز ...
  • 713 بازدید
  • انتشار: ۲۲-۱۰-۹۷
آدامس بایودنت دارنده نشان توث فرندلی؛ این آدامس دوست دندان‌های شماست

آدامس بایودنت دارنده نشان توث فرندلی؛ این آدامس دوست دندان‌های شماست

هزاران سال است که مردم برای خوشبو کردن دهان و تنفس یا از سر تفنن آدامس می‌جوند. اکتشافات باستان شناسان جویدن مواد مختلف را توسط انسان اولیه تایید می‌کنند. سرخپوستان آمریکایی هم از صمغ، برگ و سایر قسمت‌های درختان و گیاهان برای جویدن استفاده می‌کردند. در تمدن باستانی مایا در مکزیک هم آثار جویدن برگ‌های نوعی درخت همیشه سبز بومی این سرزمین‌ها دیده شده است. زنان یونانی نوعی کندر رومی می‌جویدند تا دهان و نفس‌شان خوشبو شود. اما آیا می‌دانید یک آدامس خوب مانند آدامس بایودنت علاوه بر خوشبو کردن دهان و نفس چه ویژگی‌هایی استانداردی باید داشته باشد؟ به عبارت ...
  • 642 بازدید
  • انتشار: ۱۶-۰۷-۹۷
4 آجیل که خطر سکته قلبی و اضافه وزن را در شما کاهش می‌دهند

۴ مغز آجیل که خطر سکته قلبی و اضافه وزن را کاهش می‌دهند

آجیل و انواع مغزها خواص فراوانی برای سلامت بدن دارند. تمام انواع آجیل حاوی حجم بالایی از اسیدهای تک و چند زنجیره‌ای اشباع هستند و در نتیجه نقش مهمی در کاهش کلسترول بد بدن و افزایش چربی یا کلسترول خوب بدن دارند. به نظر می‌رسد اهمیت این میان‌وعده خوشمزه برای سلامت بدن آن‌قدر زیاد است که روز 31 آگوست هر سال روز جهانی «آجیل مخلوط» است، یعنی ترکیبی از انواع مغزها و اسنک‌هایی مثل میوه خشک و مویز. در این مقاله از سایت everyday health  چهار مغز آجیل که خطر سکته و حمله قلبی را در شما کاهش می‌دهند را به ...
  • 7058 بازدید
  • انتشار: ۱۹-۰۴-۹۷
غذای آماده

تاریخچه غذاهای آماده

    غذاهای آماده در دنیا یک صنعت عظیم با سرمایه‌ای هنگفت است که طرفداران خاص خود را دارد. این صنعت در ایران هم علاوه بر حفظ جایگاه قبلی‌اش روز به روز پیشرفت می‌کند، به عنوان مثال کنسرو تن ماهی محبوب‌ترین غذای آماده در بین مردم ایران است. آمار بالای فروش این کنسرو غذایی نشان می‌دهد که این ماده‌ی غذایی چقدر در دل مردم برای خود جا باز کرده است. ولی کنسرو تن ماهی از کجا آمد و چگونه ساخته شد؟   تاریخچه کنسروسازی در جواب باید بگوییم که کنسرو ماهی تن یا همانطور که در بین ما ایرانی‌ها جا افتاده است «تُن ماهی» از ...
  • 1330 بازدید
  • انتشار: ۰۳-۰۲-۹۷