پلو تن ماهی؛3 دستور تهیه آسان پلو گوجه یا سبزی پلو با تن ماهی | مجله کوروش
خانه » آشپزی » پلو تن ماهی؛۳ دستور تهیه آسان پلو گوجه یا سبزی پلو با تن ماهی

پلو تن ماهی؛۳ دستور تهیه آسان پلو گوجه یا سبزی پلو با تن ماهی

  • منتشر شده در ۲۸-۰۴-۹۷
  • 5772 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 6 دقیقه
پلو تن ماهی؛3 دستور تهیه آسان پلو گوجه یا سبزی پلو با تن ماهی

«پلو تن ماهی» از آن‌دسته غذاهایی است که به هر شکل و دستوری که پخته شود خوشمزه و پرطرفدار است. ۳ دستور پخت آسان پلو تن ماهی با گوجه فرنگی، سبزی پلو تن ماهی و نیز استفاده از میگو به جای تن ماهی همراه با این پلو را در مجله کوروش بخوانید. 

 

طرز تهیه پلو تن ماهی با گوجه فرنگی

 

طرز تهیه پلو تن ماهی با گوجه فرنگی

مواد لازم برای ۴ نفر

تن ماهی: ۱ عدد

برنج: ۳ پیمانه (منظور پیمانه‌ای است که برنج را با آن اندازه می‌گیرید و معمولا هر ۵ پیمانه معادل یک کیلوگرم است)

سیر: ۲ حبه له شده

گوجه فرنگی: ۲ عدد نگینی خرد شده

پیازچه: ۳ ساقه نگینی خرد شده

جعفری پاک و ساطوری شده: ۳ قاشق غذاخوری

رب گوجه‌فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری

کره: ۵۰ گرم

روغن مایع: به میزان لازم

نمک و فلفل سیاه: به میزان دلخواه

زعفران: ۲ قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه

 

طرز تهیه پلو تن ماهی

 

ابتدا به مدت ۴ تا ۵ ساعت برنج را با آب و نمک بخیسانید. در یک قابلمه به اندازه لازم آب بریزید و آب را جوش بیاورید. آب برنج را خالی کنید و در قابلمه آب‌جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه اجازه بدهید قل بخورد. زمانی که ظاهر برنج کمی حالت ترک خورده پیدا کند بهتر است برنج را آبکش کنید.

در یک ماهیتابه مقداری روغن بریزید، کمی که روغن گرم شد سیر له شده و پیاز نگینی خرد شده را در روغن کمی تفت دهید. حالا گوجه‌فرنگی را اضافه دهید. آب گوجه‌ها که کشیده شد، ۲ قاشق رب گوجه‌فرنگی را اضافه کنید و هم بزنید. کمی نمک و فلفل سیاه اضافه کنید. حالا تن ماهی که بیست دقیقه جوشانده شده را به این مواد اضافه کنید. کمی که تفت خورد، جعفری خرد شده را اضافه کنید.

روش دم کردن پلو با تن ماهی شبیه سایر پلوهاست. در یک قابلمه مقداری روغن بریزید، وقتی که داغ شد به صورت لایه لایه برنج و مواد لای پلو را اضافه کنید. لایه آخر باید برنج باشد و سپس دو قاشق زعفران دم کرده و آب شده را روی برنج بریزید. ۲۰ تا ۳۰ دقیقه زمان بدهید تا پلو دم بکشد. ۵ دقیقه آخر دم کشیدن، شعله گاز را زیاد کنید تا یک ته‌دیگ قالبی به دست بیاورید اما مراقب باشید در صورتی که کف قابلمه‌تان نازک است ته‌دیگ نسوزد.

بعد از دم کشیدن پلو و قبل از سرو کردن روی آن مقداری کره آب شده بریزید. پلو تن ماهی با گوجه فرنگی را می‌توانید با ترشی بندری و لیته میل کنید.

 

حتما بخوانید  طرز تهیه خوشمزه پیراشکی گوشت در فر + طرز تهیه خمیر پیراشکی

طرز تهیه سبزی پلو با تن ماهی با  برای ۶ تا ۸ نفر

 

طرز تهیه سبزی پلو با تن ماهی با  برای 6 تا 8 نفر

مواد لازم

برنج: ۵ پیمانه

تن ماهی: ۲ عدد

گوجه فرنگی: ۲ عدد

سیر: ۴ عدد له شده

پیازچه: ۳ ساقه نگینی خرد شده

سبزی معطر شامل گشنیز، شوید و جعفری: ۲ پیمانه ساطوری شده

زعفران دم کرده: ۲ قاشق غذاخوری

رب گوجه‌فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری

نمک، فلفل سیاه و ادویه کاری: به میزان دلخواه

کره: ۵۰ گرم

روغن مایع: به میزان لازم

 

طرز تهیه

 

برای تهیه سبزی پلو با تن ماهی که به «پلو بندری» هم مشهور است لازم است از چند ساعت قبل برنج را در آب و نمک بخیسانید. همانند تهیه پلو تن ماهی با گوجه فرنگی، برای تهیه این پلو هم ابتدا سیر له شده و پیازچه ساطوری شده را کمی با هم تفت می‌دهیم و سپس گوجه‌ها را اضافه می‌کنیم. وقتی که آب گوجه‌ها کشیده شد، رب گوجه‌فرنگی را اضافه کنید، کمی که تفت خورد تن ماهی را اضافه کنید و با ادویه‌های دلخواه‌تان مزه‌دار کنید. در یک قابلمه آب را جوش بیاورید و برنج‌ها را در آن بریزید.

بعد از حدود ده دقیقه برنج را آبکش کنید. بعد از آبکش کردن برنج، سبزی‌های پلو را به آن اضافه و خوب مخلوط کنید. اگر طعم زردچوبه را می‌پسندید کمی به ترکیب برنج و سبزی اضافه کنید و با به آرامی ترکیب کنید. حالا نوبت دم کردن پلو است. به همان ترتیب رایج پلوها مقداری روغن در قابلمه بریزید، بعد از این‌که روغن داغ شد لایه لایه برنج و محتویات لای پلو را در قابلمه بریزید. لایه آخر، برنج باشد و روی آن زعفران آب کرده بریزید. به مدت نیم ساعت به پلو زمان بدهید تا دم بکشد و ته‌دیگ خودش را بگیرد. برای این‌که برنج زودتر دم بکشد دو تا سه دقیقه ابتدایی حرارت را زیاد کنید تا پلو بخار کند و سپس حرارات شعله را کم کنید. برای به دست آوردن یک ته‌دیگ طلایی در ۵ دقیقه آخر پخت، حرارت را زیاد کنید اما مراقب باشید ته‌دیگ نسوزد.

 

حتما بخوانید  طرز تهیه سمبوسه سیب‌زمینی هندی خوشمزه+تصاویر نحوه پیچیدن سمبوسه

نکته آشپزی

 

نکته آشپزی

 

*در صورت تمایل می‌توانید به مواد این دو پلو قارچ، فلفل‌ دلمه‌ای، قارچ، نخود‌فرنگی، لوبیا چشم‌بلبلی یا هر سبزیجات و حبوبات دیگری که می‌پسندید اضافه کنید.

* میگو یا ماهی به جای تن ماهی هم برای مواد لای سبزی پلو با تن ماهی یا پلو گوجه با تن ماهی مناسب است.

 

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: 13 میانگین: 2.7]

این مطالب را نیز از دست ندهید

کمپ ترک اعتیاد گوشی های هوشمند افتتاح شد!

معضل اعتیاد به گوشی های هوشمند را به بهترین شیوه حل کنید

اعتیاد بلای خانمان سوز است. تا چند سال که همه سرشان تو کار بود و زندگی به این ...
  • انتشار: ۰۳-۲۱-۹۷
عجیب‌ترین آداب و رسوم شب یلدا در کشورهای دیگر دنیا؛ حمام کردن با یک تکه نان

عجیب‌ترین آداب و رسوم شب یلدا در کشورهای دیگر دنیا؛ حمام کردن با یک تکه نان

می‌دانستید شب یلدا شب تولد عیسی مسیح هم هست؟ یک روایت جالب تاریخی حکایت از آن دارد که ...
  • انتشار: ۰۹-۱۴-۹۷

دیدگاه‌ها

بیست − 9 =

در بلاگ افق کوروش

طرز تهیه کلم‌ پلو شیرازی اصل با مرغ یا گوشت قلقلی+ترکیب سبزی کلم پلو

طرز تهیه کلم‌ پلو شیرازی اصل با مرغ یا گوشت قلقلی+ترکیب سبزی کلم پلو

برای شام شب یلدا چه نقشه‌ای دارید؟ اصلا برای‌تان مهم است که شام شب یلدا یکی از غذاهای سنتی و مرسوم شب یلدا باشد یا طبق روال هر شب یک غذای معمولی می‌پزید یا شاید هم اصلا هیچ‌وقت شام نمی‌خورید و برای شام شب یلدا هم برنامه خاصی ندارید؟ اگر اهل شام حتی در شب یلدا هم نیستید که هیچ، اما اگر شب یلدا مهمان دارید و دوست دارید یک غذای خوشمزه و در عین حال نه چندان سخت درست کنید طرز تهیه کلم پلو اصل شیرازی با گوشت قلقلی را که شام سنتی شیرازی‌ها برای شب یلدا است را ...
  • 1185 بازدید
  • انتشار: ۲۹-۰۹-۹۷
طرز تهیه شامی پوک گیلانی با انواع گوشت+نکات طلایی شامی پوک

طرز تهیه شامی پوک گیلانی با انواع گوشت+نکات طلایی شامی پوک

    «شامی پوک» یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای استان گیلان است که همان‌قدر که به سرعت تهیه می‌شود همان‌قدر هم مجلسی و لذیذ و خوشمزه است. رشتی‌ها این شامی خوشمزه را با نان لواش یا بربری و پنیر سیامزگی که پنیر سنتی این منطقه است میل می‌کنند و سایر اهالی گیلان پنیر لیقوان و سبزی خوردن را جز آداب خوردن شامی پوک گیلانی می‌دانند. طرز تهیه شامی پوک گیلانی و نکات طلایی که سبب می‌شود یک شامی پوک مجلسی و خوشمزه درست کنید را در مجله کوروش بخوانید.   مواد لازم شامی پوک گیلانی برای 4 نفر     گوشت گوسفند بدون چربی: 500 گرم لپه: 500 گرم فلفل، ...
  • 1167 بازدید
  • انتشار: ۱۷-۱۰-۹۷
طرز تهیه مافین تخم‌مرغی کتویی؛صبحانه خوشمزه برای دیابتی‌ها و رژیم کتوژنیک

طرز تهیه مافین تخم‌مرغی کتویی؛صبحانه خوشمزه برای دیابتی‌ها و رژیم کتوژنیک

رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت نیاز به دقت نظر و حساسیت فراوانی دارد. استفاده کمتر از کربوهیدرات‌های ساده مثل برنج و نان سفید و گنجاندن مواد غذایی سرشار از فیبر، پروتئین و مواد غذایی «لو کرب» یا مواد غذایی با سطح پایین کربوهیدرات در رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت اهمیت فراوانی دارد. طرز تهیه مافین تخم‌مرغی رژیم کتوژنیک یا کتویی که یک صبحانه مفید و خوشمزه برای افراد مبتلا به دیابت است را از سایت آشپزی Diabetes Strong  در مجله کوروش بخوانید.  
  • 2113 بازدید
  • انتشار: ۲۳-۰۸-۹۷
جوجه چینی؛ طرز تهیه آسان جوجه چینی خوشمزه خانگی+سس تارتار

جوجه چینی؛ طرز تهیه آسان جوجه چینی خوشمزه خانگی+سس تارتار

  جوجه چینی یکی از غذاهای محبوب و آسان برای مهمانی و دورهمی است. با وجود سخت به نظر رسیدن نام این غذا و علی رغم پیچیدگی در تهیه خمیر بنیه که بخش اصلی تهیه کردن این غذا است، خیلی هم زود حاضر می‌شود. برای تهیه جوجه چینی به فیله سینه مرغ نیاز دارید. در این نوشتار با ما باشید تا طرز تهیه جوجه چینی خوشمزه خانگی با خمیر بنیه و سس مخصوص تارتار را به شما آموزش دهیم.  
  • 28784 بازدید
  • انتشار: ۰۹-۰۴-۹۷
3 طرز تهیه سالاد ماکارونی ساده با مرغ، تن ماهی و پنیر و لوبیا

۳ طرز تهیه سالاد ماکارونی ساده با مرغ، تن ماهی و پنیر و لوبیا

سالاد ماکارونی از آن‌دسته غذاها یا پیش غذاهایی خوشمزه و آسان است که تقریبا تمام افراد طعم و بافت آن را می‌پسندند. سالاد ماکارونی را می‌توانید با مواد مختلف طبخ و میل کنید. در این نوشتار با ما باشید تا طرز تهیه سه نوع سالاد ماکارونی ساده مرغ، تن ماهی و پنیر و لوبیا را به شما آموزش بدهیم.  
  • 5027 بازدید
  • انتشار: ۱۶-۰۴-۹۷