7 روش برای این‌که بدانید چگونه اعتماد به نفس و جذابیت خود را بیشتر کنید | مجله کوروش
خانه » رشد و توسعه فردی » ۷ روش برای این‌که بدانید چگونه اعتماد به نفس و جذابیت خود را بیشتر کنید

۷ روش برای این‌که بدانید چگونه اعتماد به نفس و جذابیت خود را بیشتر کنید

  • منتشر شده در ۰۵-۰۶-۹۷
  • 58120 بازدید
  • 5 دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 7 دقیقه
7 روش برای این‌که بدانید چگونه اعتماد به نفس و جذابیت خود را بیشتر کنید

شما دلتان می‌خواهد جذاب باشید. شما دلتان می‌خواهد واقعا جذاب باشید. اما یک نگاه به آینه می‌اندازید و … . آیا می‌دانستید شما زمانی در نگاه دیگران جذاب و دلربا و با اعتماد به نفس به نظر می‌رسید که شخصیت درونی شما جذاب و با اعتماد به نفس باشد؟ مقاله‌ای از سایت روانشناسی  lifehack را بخوانید و  ۷ راهکار برای اینکه جذاب‌تر به نظر برسید و بدانید چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

 

۱- این تفکر را که جذاب نیستید کنار بگذارید

 

این تفکر را که جذاب نیستید کنار بگذارید

 

نخستین قدم برای این‌که بدانید چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید این است که نگرش درستی داشته باشید. برای این‌که شخصیت جذابی داشته باشید باید نگرش درست و اصولی نسبت به زندگی داشته باشید. اگر احساس می‌کنید که جذاب نیستید قطعا مشکلی وجود دارد. کمی بیشتر به خودتان توجه کنید تا اشکال کار را پیدا کنید. شما با توانایی‌های بالقوه‌ای متولد شده‌اید و این یک جنبه جذاب و سرزنده و شوخ و شنگ زندگی است که خودتان باید تصمیم بگیرید آن را به حالت بالفعل درآورید. تغییر فقط زمانی اتفاق می‌افتد که شما تصمیم بگیرید تغییر کنید.

 

۲- شکست‌های عشقی گذشته را فراموش نکنید

 

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید؟ می‌دانستید حمل درد و رنج ناشی از شکسته شدن قلب و شکست عشقی در روابط گذشته به زمان حال، تمام انرژی و سرزندگی شما را می‌گیرد؟ در زمان حال زندگی کنید و فقط برای درس گرفتن از گذشته نیم‌نگاهی به شکست‌هایی که قلب‌تان را جریحه‌دار کرده‌اند بیندازید. کسی که تصمیم می‌گیرد زمان حال را با درس از گذشته بسازد از نظر عاطفی هم بهتر عمل می‌کند و البته این مسئله شما را به فردی جذاب و دلربا و دارای اعتماد به نفس تبدیل می‌کند.

 

۳- اعتماد به نفس جیمز باند درون‌تان را کشف کنید

 

اعتماد به نفس جیمز باند درون‌تان را کشف کنید

 

تمام افراد یک جیمز باند درون با اعتماد به نفس بالا دارند و فقط کافی است که آن را کشف کنند. زمانی که خودتان را بشناسید و بدانید چه چیزی شما را جذاب‌تر می‌کند هم متوجه می‌شوید که چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و هم برای اطرافیان به فردی جذاب تبدیل می‌شوید، لزومی ندارید به تمام این افراد علاقمند باشید، مهم این است که شما فردی جذاب و با اعتماد به نفس جلوه کنید. در حقیقت این اعتماد به نفس درونی شماست که شما را تبدیل به فردی جذاب و دلربا تبدیل می‌کند. به این ترتیب شما به اطرافیان‌تان این پیغام را می‌دهید که شما می‌دانید چطور زندگی و روابط‌تان را جذاب کنید نه این‌که فقط درگیر داستان‌های دراماتیک شوید.

 

حتما بخوانید  5 حقیقتی که عکس پروفایل‌ درباره شخصیت‌ شما افشا می‌کند

۴- مناسب و اصولی لباس بپوشید

 

درست است که لباس و نوع پوشش شخصیت فرد را نمی‌سازند اما یادتان باشد طرز و نوع لباس پوشیدن شما معرف شخصیت درونی شماست. حتی اگر اهل خریدن لباس‌های متنوع نیستید و یک کمد پر از لباس ندارید، سعی کنید همان لباس‌هایی را که دارید با رنگ و طرح درست و اصولی انتخاب کنید و همیشه چند دست لباس مناسب دم دست داشته باشید. متوجه باشید که چه طرح و رنگ لباسی بیشتر به شما می‌آید و خریدتان را با توجه به همین مسئله انجام دهید. همیشه به نحوی لباس بپوشید که انگار با کسی که عاشقش هستید قرار دارید؛ اصولی و مرتب، چرا که شما ارزشش را دارید.

 

۵- قوز نکنید، شانه‌ها کمی عقب، نگاه‌تان را ندزدید و لبخند بزنید

 

قوز نکنید، شانه‌ها کمی عقب، نگاه‌تان را ندزدید و لبخند بزنید

 

لبخند بزنید اما زیاد نخندید. وقتی لبخند می‌زنید حتی اگر عملا شخصیتی جذابی نداشته باشید به انسانی اهل مدارا و جذاب و با اعتماد به نفس تبدیل می‌شوید. جسورانه و با اطمینان صحبت کنید. زمانی که شما با جسارت و اعتماد به نفس صحبت می‌کنید دیگران هم بیشتر روی شما حساب می‌کنند و شما را جدی می‌گیرند. از سوی دیگر یادتان باشد خانم‌ها هم ترجیح می‌دهند یک مرد واقعی و با اعتماد به نفس کنارشان باشد نه یک بچه ننه.

یک روش برای این‌که بدانید چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید توجه به حالات و ژست‌ها است. ژست شما، طرز راه رفتن و نشستن و نگاه کردن در مورد شخصیت و اعتماد به نفس شما چیزهای زیادی به اطرافیانتان می‌گوید. پس تمرین کنید که همیشه صاف راه بروید، قوز نکنید و نگاه‌تان را ندزدید، خودتان را شل و وارفته نشان ندهید، با صدای واضح و رسا صحبت کنید و رسا صحبت کردن را با خودتان تمرین کنید. در لحظه نگران این نباشید که به اندازه کافی اعتماد به نفس ندارید، با انجام این کارها به صورت خودکار به مغزتان این فرمان را می‌دهید که اعتماد به نفس دارید و به زودی احساسات شما هم از شما پیروی خواهند کرد.

 

حتما بخوانید  12 روش علمی و آسان برای مدیریت و درمان اضطراب و استرس

۶- در عشق‌ورزی حرفه‌ای رفتار کنید

 

کلمات عاشقانه که بر زبان شما جاری می‌شوند می‌توانید دریچه ورود دیگران به قلب شما باشند. زمان بگذارید و به قلب‌تان رجوع کنید. مراقب باشید، باز کردن دریچه عاشقانه قلب‌تان می‌تواند شما را به فردی جذاب تبدیل کنید.

 

۷- عاشق زندگی شوید

 

عاشق زندگی شوید

 

جذابیت بیش از حد شما تمام و کمال به این بستگی دارد که در قلب شما چه می‌گذرد، دقیقا در اعماق قلب شما. منظور از این‌که عاشق زندگی شوید چیست؟ شما زمانی که عاشق زندگی‌تان هستید به جای این‌که همیشه در آرزوی اهدافی که در ذهن دارید باشید، برای رسیدن به این اهداف تلاش می‌کنید. در این صورت شما برای رسیدن به اهداف‌تان قدمی برمی‌دارید به جای این‌که مدام در گذشته زندگی کنید و افسوس بخورید.

می‌خواهید بدانید چگونه اعتماد به نفس را در خودتان افزایش دهید؟ تصور کنید آن‌قدر زندگی برای‌تان جذابیت دارد که حتی نمی‌توانید صبر کنید شب را به صبح برسانید و دوست دارید همواره بیدار باشید و برای هدف‌هایی که دارید تلاش کنید. تصور کنید آنقدر کنترل زندگی‌تان را در دست دارید که تمام وقت‌تان را به کارهایی که خودتان ترجیح می‌دهید اختصاص می‌دهید. تصور کنید می‌توانید مستقیما به چشمان کسی نگاه کنید و احساس‌تان را به او بگویید و بدون ترس به او بگویید که دقیقا چه می‌خواهید. از این تصورات چه احساسی دارید؟ قدرت، درست است؟ برای تبدیل شدن به یک چنین فردی از همین امروز حرکت کنید، این همان رازی است که شما را به فردی جذاب و با اعتماد به نفس تبدیل می‌کند.

 

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: 89 میانگین: 4.1]

این مطالب را نیز از دست ندهید

دمنوش شب یلدا ؛طرز تهیه 3 دمنوش خوشمزه با انواع میوه و گیاه معطر

دمنوش شب یلدا ؛طرز تهیه ۳ دمنوش خوشمزه با انواع میوه و گیاه معطر

دمنوش از جمله نوشیدنی‌های محبوب و اغلب مفید برای تمام فصول سال است. در شب یلدا و هنگامی ...
  • انتشار: ۰۹-۲۱-۹۷
طرز تهیه پیراشکی سیب زمینی بدون فر در کمتر از 30 دقیقه

طرز تهیه پیراشکی سیب زمینی بدون فر در کمتر از ۳۰ دقیقه

  با سیب زمینی صدها غذای خوشمزه و آسان می‌توان درست کرد. از انواع کوکو و کتلت گرفته تا ...
  • انتشار: ۱۰-۳۰-۹۷

دیدگاه‌ها

  • علی اصغر:

    ایده های خوبی داره
    بیشتر مطلب بزارید در ا ین مورد
    سپاس

  • محمدرضا:

    به نام آفرینش گر زیبایی وجذابیت ..
    باسلام .باسپاس از برخی مطالب مفید دراین مقاله؛ اما به ظاهرا نویسنده محترم به مهم ترین کد ورمز جذابیت اشاره نکرده اند. برای این کار شایسته بود به دفتر راهنمای آسمانیمان رجوع می کردند و می یافتند که خالق حکیم وعده داده است که کسانی که ایمان بی آورند وکارهای نیک انجام دهند خداوند مهر آنان را در دل مردم جای می دهد.(سوره ی مریم /۹۶ ) باشد که به کاتولوگ خالق بیشتر سر بزنیم…

  • امید:

    راه کار های خوبی بودن, مرسی.

  • علی:

    ممنونم بابت نکات خوبی ک اشاره کردین عالی بود

  • دانلود پلاس:

    بجای فکر کردن به عشق، عشق بورز. بیشتر انسانها به عشق، فکر می کنند و راجع به آن حرف میزنند. و خیال می کنند که با حرف زدن عامل به عشق اند. یک سالک به هستی خداوند عشق می ورزد. زیرا نیک می داند که عشق از مقوله ی عمل است نه حرف.

    مسعود ریاعی

چهارده + 13 =

در بلاگ افق کوروش

9 تست علمی و بامزه روانشناسی عشق برای شناخت دقیق‌ تر زوایای پنهان همسرتان

۹ تست علمی و بامزه روانشناسی عشق برای شناخت دقیق‌ تر زوایای پنهان همسرتان

    روزهای اول آشنایی با همسرتان را به خاطر می‌آورید؟ زمانی که تصور می‌کردید ستاره اقبال‌تان درخشیده و دو دلداده به وصال هم رسیده‌اند؟ یادتان می‌آید چگونه روبروی هم می‌نشستید و در مورد آینده مشترک‌تان رویا می‌بافتید؟ آن روزها در مورد همه چیز با هم صحبت می‌کردید: شباهت‌ها، تفاوت‌ها، اهداف و دیدگاه‌ها. خب این یک امر طبیعی است که بعد از گذشت چند سال از زندگی مشترک بسیاری از جزییات و صحبت کردن در مورد آن‌ها اهمیت‌شان را از دست بدهند. گاهی حتی مشغله زندگی آن‌قدر زیاد است که زوجین فرصت یک مکالمه عمیق و عاطفی را در طول روز ندارند، چیزی ...
  • 639 بازدید
  • انتشار: ۱۳-۱۱-۹۷
روز جهانی اوتیسم؛ علائم اوتیسم چیست،11 نکته مهم که والدین کودک باید بدانند

روز جهانی اوتیسم؛ علائم اوتیسم چیست،۱۱ نکته مهم که والدین کودک باید بدانند

ماه آوریل ماه اطلاع رسانی در مورد بیماری اوتیسم جهت آگاهی بخشی عمومی در این زمینه و البته روز 13 فروردین مصادف با 2 آوریل روز جهانی «بیماری اوتیسم» است. در این میان به نظر می‌رسد والدین کودک اوتیسم در عین حال که نقش بسیار مهمی در گذران زندگی فرزند اوتیسم‌شان دارند خود با چالش‌های بزرگی روبرو خواهند شد. اگر کودک اوتیسم دارید و به عنوان والدین کودک اوتیسم به تازگی با این مشکل فرزند خود روبرو شده‌اید لازم است که با آگاهی کامل در این راه قدم بردارید. اوتیسم و علائم اوتیسم چیست و 11 نکته مهم که والدین ...
  • 1049 بازدید
  • انتشار: ۱۳-۰۱-۹۸
رابطه زناشویی شاد؛ 9 نشانه که می‌گویند در یک رابطه زناشویی شاد و سالم هستید

رابطه زناشویی شاد؛ ۹ نشانه که می‌گویند در یک رابطه زناشویی شاد و سالم هستید

نشانه‌های یک رابطه زناشویی شاد و سالم را می‌شناسید؟ شما هم مثل اغلب افراد تصور می‌کنید برای داشتن یک رابطه زناشویی شاد و سالم داشتن عشق و علاقه به همسر و فرزندان‌تان شرط لازم و کافی است؟ ماه آوریل ماه قدردانی همسران از یکدیگر است و اولین گام در جهت قدردانی از همسر توانایی در برقراری یک رابطه عاطفی شاد و سالم در زندگی زناشویی است. در این نوشتار با ما همراه باشید تا به طور مفصل در مورد 9 نشانه که می‌گویند شما در یک رابطه زناشویی شاد و سالم هستید صحبت کنیم.  
  • 3205 بازدید
  • انتشار: ۳۰-۰۱-۹۸
7 قانون رفتار اجتماعی برای دستیابی به یک کسب و کار موفق

۷ قانون رفتار اجتماعی برای دستیابی به یک کسب و کار موفق

شبکه‌های کسب و کار هم لازم و ضروری به نظر می‌رسند و هم مثل یک شمشیر دو لبه عمل می‌کنند به نحوی که حتی برای حرفه‌ای‌ها در زمینه تجارت هم یک موقعیت خطرناک محسوب می‌شوند. در یک محیط اجتماعی که در عین حال با کار مرتبط است درک اخلاق افراد و قوانینی که سبب رشد اخلاق اجتماعی می‌شود و می‌تواند سرمایه‌گذاری شما را به امری ارزشمند تبدیل کنند، امری مشکل است. 7 قانون قابل توجه و ارزشمند رفتار اجتماعی برای دستیابی به یک کسب و کار و تجارت موفق را از سایت Circle Back در مجله کوروش بخوانید.  
  • 644 بازدید
  • انتشار: ۲۸-۰۸-۹۷
7 عادت روزانه افراد موفق؛ افراد موفق چه ویژگی‌هایی دارند؟

۷ عادت روزانه افراد موفق؛ افراد موفق چه ویژگی‌هایی دارند؟

افراد موفق چه ویژگی‌های دارند؟ اصلا موفقیت از نظر شما چیست؟ برخی افراد سلامت جسم و روان را نشانه موفقیت می‌دانند و برخی هم برخی هم دنبال قدرت هستند. در این میان عده‌ای سعی می‌کنند نگرشی مثبت نسبت به جهان و رویدادهای پیرامون داشته باشند. با این تفاصیل به نظر می‌رشد معنای موفقیت برای افراد مختلف، متفاوت است. در این نوشتار با ما باشید تا 7 عادت روزانه و ویژگی‌های افراد موفق که سبب موفقیت در زندگی کاری و شخصی می‌شود را به شما بگوییم.  
  • 2122 بازدید
  • انتشار: ۲۷-۰۴-۹۷