رازهای شاد بودن؛ 10 روش مفید برای شاد بودن در محل کار | مجله کوروش
خانه » رشد و توسعه فردی » رازهای شاد بودن؛ ۱۰ روش مفید برای شاد بودن در محل کار

رازهای شاد بودن؛ ۱۰ روش مفید برای شاد بودن در محل کار

  • منتشر شده در ۰۳-۰۷-۹۷
  • 500 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 7 دقیقه
رازهای شاد بودن؛ 10 روش مفید برای شاد بودن در محل کار

شاد بودن در محل کار برای چقدر برایتان اهمیت دارد؟ اصل دوست دارید درمحل کار یک فرد خنده‌رو و محبوب و کار راه‌انداز باشید یا شغل‌تان را دوست ندارید و فقط چون مجبورید و چاره‌ای ندارید ادامه می‌دهید؟ جز هر دسته که باشید خوشحال و شاد بودن در محل کار و شرکت تاثیر زیادی در راندمان مفید شغل شما دارد. روز ۲۸ سپتامبر روز جهانی «شاد بودن در محل کار» است. ۱۰ روش مفید روانشناسان برای شاد بودن در محل کار را از سایت the balance careers در مجله افق کوروش بخوانید.

 

 

۱- شاد بودن در محل کار انتخاب خود شماست

 

شاد بودن در محل کار انتخاب خود شماست

 

شاد بودن یک انتخاب بزرگ است. شاید در نگاه نخست بسیاری با این عقیده مخالف باشند اما حقیقت دارد. شما باید شاد بودن در محل کار را خودتان انتخاب کنید. آسان به نظر می‌رسد؟ بله! اما در عمل کار آسانی نیست. در ابتدا باید نسبت با شغل‌تان دید مثبت و خوبی داشته باشید. سعی کنید روی جنبه‌هایی از کارتان که به آن علاقمند هستید بیشتر تمرکز کنید. افراد منفی و شایعه‌سازان را نادیده بگیرید. با آن دسته از همکاران‌تان که مثل شما فکر می‌کنند و از چیزهای مشابه لذت می‌برند دوست شوید و وقت بگذرانید. انتخاب‌های شما در محل کارتان تا حد زیادی به تجربه شما بستگی دارد. شما باید خودتان انتخاب کنید که در محل کار شاد باشید.

 

۲- کاری را که دوست دارید هر روز انجام دهید

 

شاید شما کار فعلی‌تان را دوست داشته باشید شاید هم دوست نداشته باشید. اما این شما هستید که احتمالا اعتقاد دارید یا ندارید که می‌توانید یک جنبه دوست‌داشتنی از شغل‌تان را پیدا کنید و عاشقش شوید. سخت است اما شدنی است، مطمئن باشید. یک نگاه به خودتان، علایق‌تان و جنبه‌های مورد علاقه‌ در شغل‌تان بیندازید و وجهی از شغل‌تان را پیدا کنید که از انجام دادن هر روزه آن لذت می‌برید. اگرشما قادر هستید یک کار تکراری را هر روز انجام دهید پس عاشق شغل‌تان شدن چندان هم سخت نیست. با این‌همه یادتان باشد ادامه دادن در شغل فعلی یا ترک کردن آن به خود شما بستگی دارد.

 

۳- مهارت‌های حرفه‌ای و شخصی‌تان را ارتقا دهید

 

گاهی اوقات کارمندان جوان به این دلیل که رییس‌شان کمک چندانی برای ارتقا مهارت‌های حرفه‌ای آن‌ها نمی‌کند ترجیح می‌دهند شغل‌شان را ترک کنند و ادامه ندهند. اما آیا از خودتان پرسیده‌اید که خودتان برای ارتقا مهارت‌های حرفه‌ای‌تان چه قدمی برداشته‌اید؟ بهتر است برای رشد و ارتقا مهارت‌های شغلی و حرفه‌ای ابتدا از خودتان شروع کنید و قدم نخست را خودتان بردارید.

 

حتما بخوانید  چه فصلی را دوست دارید؟ روانشناسان بر این اساس شخصیت شما و افسردگی زمستانی را تحلیل کرده‌اند

۴- مسئولیت‌پذیر باشید

 

برای شاد بودن در محل کار بهتر است درباره تمام اتفاقاتی که پیرامون مسئولیت شما در محل کار می‌افتد، پروژه‌های شرکت و همکاران‌تان مطلع باشید. منتظر این نباشید که رییس و بالادست‌تان شما را در جریان اتفاقات پیرامون مسئولیت شما در شرکت بگذارد. چرا؟ واضح است، سر رییس شما معمولا آن‌قدر شلوغ است که فرصت ندارد به این فکر کند که شما از اتفاقات پیرامون‌تان چه می‌دانید و چه نمی‌دانید. برای این‌که روند کاری و شغلی موفقی داشته باشید اطلاعات و دانش خود را بالا ببرید و آن را مرتب توسعه دهید. منتظر جلسه آخر هفته با رییس‌تان نباشید تا از او اطلاعات بگیرید. شما مسئول اطلاعاتی هستید که به دست شما می‌رسند.

 

۵- مرتب در مورد فیدبک‌ها و بازخوردها بپرسید

 

مرتب در مورد فیدبک‌ها و بازخوردها بپرسید

 

منتظر این نباشید که رییس‌تان بازخورد و فیدبک کارهایی را که انجام داده‌اید به شما اطلاع بدهد. این خود شما هستید که بهتر می‌دانید دقیقا چه کاری انجام داده‌اید به خصوص اگر حس مثبتی نسبت به عملکرد و نحوه انجام کارتان داشته باشید. اگر از عملکرد خودتان راضی نیستید بهتر است در مورد نحوه اجرای وظایف خود تجدید نظر کنید و در روند کارتان اصلاحاتی ایجاد کنید، سپس از رییس خود در مورد فیدبک و بازخوردها بپرسید. به او بگویید که دوست دارید نظرش را در مورد عملکردتان بدانید. اگر ارباب رجوع دارید با آن‌ها صحبت کنید و فیدبک را از آن‌ها بگیرید. شما مسئول رشد و توسعه خودتان هستید تا بتوانید شاد بودن در محل کار را تجربه کنید.

 

۶- تعهداتی بدهید که می‌توانید به آن‌ها عمل کنید

 

تعهداتی بدهید که می‌توانید به آن‌ها عمل کنید

 

یکی از مهم‌ترین دلایل استرس کاری و شاد نبودن ناتوانی در انجام تعهدات است. بسیاری از کارمندان عادت دارند زمان بیشتری از ساعت رسمی و مشخص کاری را در شرکت بمانند و مسئولیت‌های بیشتری را که برای انجام آن‌ها تعهد داده‌اند به انجام برسانند. در اغلب موارد نگرانی در مورد عدم توانایی برای انجام این مسئولیت‌ها سبب استرس می‌شود. یک سیستم منظم طراحی کنید و برای انجام کارهایی که توانایی انجام آن‌ها را دارید برنامه‌ریزی کنید. اگر زمان کافی ندارید داوطلب نشوید و در دریای تعهدات انجام نشدنی غرق نشوید.

 

۷- منفی‌گرایی نکنید

 

انتخاب این‌که در سر کار خود شاد باشید به این معناست که عبارات منفی به کار نبرید، غیبت نکنید و از آدم‌های غمگین و منفی‌نگر تا حد امکان دوری کنید. مهم نیست که چقدر احساس مثبت بودن می‌کنید، افراد منفی‌نگر تاثیر عمیقی بر روح و روان شما می‌گذارند پس اجازه ندهید که شما را زمین‌گیر کنند.

 

حتما بخوانید  فریلنسر کیست؛ 5 شرط لازم و ضروری برای فریلنسر شدن

۸- شهامت حرفه‌ای را تمرین کنید

 

اگر شما هم شبیه اغلب مردم هستید پس زیاد دچار تعارض نیستید و البته دلیل آن هم ساده است؛ شما برای مشارکت در تعارض‌های معنادار تربیت نشده‌اید. به همین دلیل موارد پیچیده و متناقض شما را سردرگم می‌کنند و به شما آسیب می‌رسانند. این تناقض‌ها و تعارض‌ها معمولا سه گروه هستند: موفق شدن، به انجام رساندن ماموریت‌ها و وظایف، دیدگاه شخصی. آدم‌های شاد اهداف‌شان را در جهت انجام وظایف عملی می‌کنند. تعارض‌ها می‌توانند به شما کمک کنند که به مشتری‌ها بهتر خدمات دهید و محصولات موفقی خلق کنید. چرا باید اجازه دهید مسئله‌ای که به کمی شهامت حرفه‌ای نیاز دارد شما را از رسیدن به اهداف و رویاهای‌تان دور کند.

 

۹- دوست پیدا کنید

 

به عقیده روانشناسان یکی از مهم‌ترین و کلیدی‌ترین عوامل شاد بودن و فعال بودن در محل کار داشتن یک دوست خوب در محل کار است. دوستان خوب در محل کار پشتیبانی از شبکه کاری شما، منابع، اشتراک‌گذاری و مراقبت را برای شما به ارمغان می‌آورند و این مسئله یکی از مهم‌ترین عوامل شاد بودن در محل کار است.

 

۱۰- با لبخند شغل‌تان را عوض کنید

 

با لبخند شغل‌تان را عوض کنید

 

اگر فکر می‌کنید تمام مواردی که در بالا گفته شد سبب شاد شدن شما در محیط کار نمی‌شوند، زمان آن رسیده که شغل‌تان را عوض کنید. قرار نیست تا آخر عمر با شغلی سر و کار داشته باشید که از آن متنفرید و محیطی دوستانه برای شما ندارد. اغلب محیط‌های کاری هیچ وقت تغییر نمی‌کنند اما کارمندی که در محل کار خود خوشحال نیست این قابلیت را دارد که در زندگی شخصی خود هم تبدیل به یک آدم غمگین شود. تا زمانی که شغل خود را عوض نکرده‌اید و به دنبال کار جدید می‌گردید در سر کار فعلی لبخند بزنید؛ یک لبخند بزرگ.

 

این مطالب هم احتمالا برایتان مفید است:

 

۱۰ نکته مهم برای داشتن یک خانواده شاد در روز جهانی خانواده

۶ روش موثر برای افزایش مهارت در حل مشکلات زندگی

 

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: 1 میانگین: 5]

این مطالب را نیز از دست ندهید

روش های کاهش استرس دوران بارداری

۱۰ روش ساده و موثر برای کاهش استرس دوران بارداری

  «کاهش استرس دوران بارداری» دغدغه بسیاری از خانم‌هایی است که قصد باردار شدن دارند یا در حال حاضر ...
  • انتشار: ۰۲-۲۹-۹۷
6 روش آسان اما موثر برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر

۶ روش آسان اما موثر برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر

«آلزایمر» یا «بیماری فراموشی» از جمله بیماری‌های صعب‌العلاج و پیش رونده است که متاسفانه علیرغم باور عموم که ...
  • انتشار: ۰۶-۲۷-۹۷

دیدگاه‌ها

5 + پنج =

در بلاگ افق کوروش

چگونه با شرکت افق کوروش کسب و کارمان را تبدیل به فرانچایز کنیم

چگونه با شرکت افق کوروش کسب و کارمان را تبدیل به فرانچایز کنیم

  «فرانچایز» یکی از پدیده‌های محبوب و مدرن دنیای معاصر در زمینه کسب و کار در سرتاسر دنیاست که منجر به ایجاد الگوهای زنجیره‌ای می‌شود. اگر چه فرانچایز تاریخچه‌ای تقریبا طولانی دارد اما توسعه این روش کسب و کار در اغلب کشورها به سال‌های اخیر برمی‌گردد. شما با «فرانچایز شدن» می‌توانید با داشتن یک سرمایه متوسط کسب و کار و سود خودتان را داشته باشید و در عین حال طر ریسک اقتصادی و ورشکستگی در بازار سرمایه را به کمترین میزان ممکن برسانید. در مجله افق کوروش ما با استناد به کتاب هر آنچه که در مورد فرانچایز باید بدانید به قلم ...
  • 827 بازدید
  • انتشار: ۰۲-۰۶-۹۷
5 نکته کاربردی و آسان برای افزایش قدرت تمرکز و تقویت حافظه

۵ نکته کاربردی و آسان برای افزایش قدرت تمرکز و تقویت حافظه

تقویت حافظه و افزایش قدرت تمرکز مغز همواره یکی از دغدغه‌های انسان‌های امروزی در زندگی مدرن و پرتنش امروزی است. راه‌های زیادی برای تقویت حافظه و افزایش قدرت مغز وجود دارد که در صورت پیروی از آن‌ها می‌توانید به نتایج خوبی برسید. 5 نکته کاربردی و آسان برای افزایش قدرت تمرکز مغز و تقویت حافظه را از سایت Verrywell Mind  در مجله افق کوروش بخوانید.  
  • 2689 بازدید
  • انتشار: ۱۹-۰۶-۹۷
هرآنچه که در خصوص استرس باید بدانید

هرآنچه که در خصوص استرس باید بدانید

واژه ای نام آشنا برای همه ما است. عاملی که حداقل هر کدام از ما یک بار در زندگی خود و در شرایط مختلفی تجربه کرده ایم: مرگ عزیزان، رسیدن موعد چک، برگزاری مراسم، امتحان و غیره. متاسفانه استرس همانطور که از نامش پیداست، نه تنها زیادی آن برای سلامتی بدن ضرر دارد، بلکه عواقب ناگواری را بر روی رفتار اجتماعی ما و دیگران خواهد گذاشت.   استرس چیست؟   فشار بیش از حد بر روح و جسم شما به گونه ای که زندگیتان را مختل کند را استرس گویند. در واقع استرس بیجا باعث از بین رفتن تعادل جسمی و روحی شما می ...
  • 1137 بازدید
  • انتشار: ۲۰-۰۲-۹۷
ویژگی های طلایی که شما را به شدت باهوش می کند

ویژگی های طلایی که شما را به شدت باهوش می کند

شما هیچ هوشی ندارید، پسر شما خیلی باهوش است، متاسفانه شما در هوش از آخر رتبه اول را کسب کرده اید، این ها نمونه جملاتی است که بارها با آن ها روبرو شده ایم؛ البته ممکن است که کسی مستقیم به ما گفته است یا اینکه در خصوص کسی دیگر به کاربرده ایم یا شنیده ایم. هوش، اصطلاحی است که حتی به غیر از معنای تخصصی نیز، آن را در گفتار عامیانه هم به کار می بریم:" کم هوش جان، اول باید دکمه ON را بزنی تا روشن بشه." اما واقعا هوش به چه معناست و چرا بعضی افراد در جامعه ...
  • 928 بازدید
  • انتشار: ۰۵-۰۳-۹۷
9 ویژگی یک دوست خوب و واقعی ؛ آیا دوست خوبی هستید؟

۹ ویژگی یک دوست خوب و واقعی ؛ آیا دوست خوبی هستید؟

 همه ما در زندگی دوستانی داریم و دوست تعداد مشخصی از افراد هستیم؟ اما آیا فقط دوست بودن کافی است؟ شما یک دوست خوب و صمیمی و دلسوز هستید یا یک دوست معمولی که خودش پر از مشغله و گرفتاری است و زمانی برای وقت گذاشتن برای دوستی‌های‌تان ندارید؟ 9 ویژگی یک دوست خوب و واقعی را از سایت روانشناسی The Hope Line بخوانید تا بدانید آیا شما واقعا دوست خوبی هستید یا خیر.  
  • 42 بازدید
  • انتشار: ۲۷-۰۸-۹۷