4 اکانت اینستاگرام که حتما باید آن‌ها را بلاک کنید | مجله کوروش
خانه » سبک زندگی »  ۴ اکانت اینستاگرام که حتما باید آن‌ها را بلاک کنید

 ۴ اکانت اینستاگرام که حتما باید آن‌ها را بلاک کنید

  • منتشر شده در ۲۲-۰۲-۹۸
  • 3709 بازدید
  • 2 دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 8 دقیقه
 4 اکانت اینستاگرام که حتما باید آن‌ها را بلاک کنید

 

عضویت در شبکه‌های اجتماعی خوبی‌ها و بدی‌های خودش را دارد. اما در این میان این نظریه که شبکه اجتماعی «اینستاگرام» برای سلامت روحی و ذهنی افراد چندان مناسب نیست چندان جدید نیست. بد نیست بدانید طبق تحقیقات صورت گرفته از سوی موسسه سلطنتی سلامت عمومی بریتانیا از میان شبکه‌های اجتماعی فیسبوک، توییتر، اینستاگرام، اسنپ‌ چت و یوتیوب، شبکه اجتماعی اینستاگرام که بدنه اصلی‌اش عکس و تصویر است پایین‌ترین رتبه از لحاظ میانگین سلامت ذهنی، اضطراب و افسردگی برای کاربرانش را دارد. دلیل این امر چیست؟ در ادامه براساس مقاله‌ای از سایت پزشکی و روانشناسی health line به شما خواهیم گفت و البته به شما می‌گوییم از پاک کردن اکانت اینستاگرام برای شما مقدور نیست چطور می‌توانید از این میزان اضطراب، افسردگی و احساسات بد و منفی تا حد ممکن بکاهید.

 

چرا اینستاگرام برای برخی افراد اضطراب و افسردگی به همراه دارد؟

 

چرا اینستاگرام برای برخی افراد اضطراب و افسردگی به همراه دارد؟

 

سلفی‌های بی عیب و نقص، عکس‌های سفر و تعطیلات پر زرق و برق، بودن مدام در کنار دوستان و تفریحات شبانه برای آن‌دسته از جوان‌هایی که فرصت یا توان پرداخت هزینه این خوشگذرانی‌ها را ندارند به جز حال بد و افسردگی چیزی ندارد. مگر این‌که آن‌قدر قوی و خودساخته و البته خودآگاه باشید که تخت تاثیر این تصاویر قرار نگیرید. حالا سوال اینجاست که چگونه می‌توانیم بدون پاک کردن اکانت اینستاگرام از سلامت ذهنی و عاطفی خود محافظت کنیم؟ به عقیده کارشناسان بهداشت روانی تنها گزینه موجود به جز پاک کردن اکانت اینستاگرام بلاک کردن برخی از اکانت‌های اینستاگرام است. اما این اکانت‌ها کدام هستند؟ یعنی شما برای حفاظت از سلامت ذهنی خود بهتر است کدام اکانت‌های اینستاگرام را بلاک کنید تا چشم‌تان به آن‌ها نیفتد؟

 

۱- اگر شکست عاطفی داشته‌اید حساب اینستاگرام شریک عاطفی قبلی را بلاک کنید

 

اگر شکست عاطفی داشته‌اید حساب اینستاگرام شریک عاطفی قبلی را بلاک کنید

بله کاملا جدی صحبت می‌کنیم. این یک حقیقت است که شما چه بخواهید و چه نخواهید در مورد نفر قبلی رابطه کنجکاو هستید. این‌که چه می‌کند، با چه کسانی در ارتباط است و … بر حالات روحی و روانی شما تاثیر منفی می‌گذارد. در واقع طبق تحقیقی که در محیط فیسبوک در سال ۲۰۱۲ بر روی ۴۶۴ نفر که رابطه عاطفی خود را قطع کرده بودند صورت گرفت مشخص شد دنبال کردن حساب اجتماعی کسی که قبلا با او رابطه احساسی داشته‌اید روند بهبود حال روحی را سخت کرده و مانع از رشد شخصیتی شما در ادامه مسیر زندگی می‌شود و به نظر می‌رسد که نتیجه این تحقیق در مورد اینستاگرام هم صادق است. زمانی که شما نفر قبلی رابطه را بلاک می‌کنید مجبور نیستید برای تجزیه و تحلیل فضاها و روابط انرژی بیهوده هدر بدهید و از نظر روحی و جسمی احساس فرسودگی کنید.

اگر به این نتیجه رسیدید که اکانت اینستاگرام شریک عاطفی که رابطه‌تان با او به پایان رسیده را بلاک کنید قبل از آن این سوالات را از خودتان بپرسید:

*دنبال کردن نفر قبلی چه سودی برای من دارد؟

*با مسدود کردن حساب او سریع‌تر می‌توانم آن رابطه را فراموش کنم؟

*دیدن اکانت اینستاگرام او چه تاثیری بر احساسات من می‌گذارد؟

*وقتی اکانت را بلاک کردم چه حسی دارم؟

*دنبال کردن اکانت اینستاگرام کسی که قبلا با او رابطه عاطفی داشته‌ام برای من ممکن است خطری داشته باشد؟

 

۲- اکانت‌هایی که محتوای رژیم، کاهش وزن، تناسب اندام و سلامت دارند

 

اکانت‌های اینستاگرام که محتوای رژیم، کاهش وزن، تناسب اندام و سلامت دارند را حذف کنید

 

بله درست متوجه شدید. کسانی که در فضای اینستاگرام این محتوا را به صورت ناقص و حتی گاهی اشتباه و غیر علمی منتشر می‌کنند متخصص و کارشناس تغذیه نیستند. در واقع بسیاری از محتواهایی که در فضای اینستاگرام تحت عنوان رژیم غذایی، سلامت، تناسب اندام و لاغر شدن وجود دارند ممکن است به صورت جدی سلامت شما را به خطر بیندازند. این حساب‌های کاربری معمولا با استفاده از عکس‌های قبل و بعد یا ارائه یک نسخه سلامتی و لاغری و کاهش وزن برای همه از نظر ذهنی و احساسی برای شما مضر هستند چون نه پایه علمی دارند و نه درباره صحت و سقم آن‌ها می‌توانید مطمئن باشید. اگر این حساب‌های کاربری را در اینستاگرام دنبال می‌کنید و قصد پاک کردن اکانت اینستاگرام خود را ندارید حتما این سوالات را از خودتان بپرسید تا در مورد بلاک کردن آن‌ها مطمئن شوید:

*آیا دیدن این پست‌ها باعث می‌شود کمتر احساس خوشحالی کنید؟

*این دنبال کردن این اکانت‌ها باعث می‌شود احساس زشت بودن، حسادت، ناامنی و شرمساری کنید؟

*این این حساب اینستاگرام مدام سعی می‌کند با تبلیغ کردن اجناس دیگران به شما چیزی بفروشد و یا شما را برای خرید یک محصول قانع کند؟

*آیا احساس می‌کنید واقعیت زندگی صاحب این حساب اینستاگرام با آن‌چه که تبلیغ یا پست می‌کند متفاوت است؟

*آیا این حساب اینستاگرام سعی می‌کند روش خاصی از غذا خوردن یا رژیم غذایی خاصی را تبلیغ کند؟

اگر جواب شما به هر یک از این سوالات مثبت است ممکن است این حساب اینستاگرام برای شما بسیار مضر باشد به خصوص اگر شما فردی هستید که دچار وسواس در مورد تناسب اندام، رژیم غذایی و لاغری هستید. یادتان باشد الهام گرفتن تنها زمانی می‌تواند مثبت باشد که به شما احساس خوبی بدهد نه احساس بد و منفی.

البته این قضیه در مورد حساب‌های کاربری اینستاگرام که به شما از اهمیت تعهد شما به سلامت، قدرت و استقامت برای رسیدن به یک هدف تشویق می‌کند با حساب‌های اینستاگرام که به شما تلقین می‌کنند برای زیبا بودن نیاز به فرم خاصی از بدن دارید متفاوت است.

بنابراین اگر به دنبال دستورات تغذیه‌ای صحیح و اصولی هستید از متخصصان و کارشناسان تغذیه کمک بگیرید. زمانی که شما صفحه‌هایی که حس منفی به شما می‌دهند را بلاک کنید و صفحه‌هایی با محتوای احساسی مثبت برای خودتان را دنبال کنید براساس الگوریتم اینستاگرام صفحه‌های مشابه برای شما مدام نمایش داده می‌شوند.

 

۳- حساب کاربری برخی دوستان و افراد فامیل

 

حساب کاربری اینستاگرام برخی دوستان و افراد فامیل را بلاک کنید

 

این هم یک کار دور از ذهن و عجیب نیست. گاهی دوست ندارید به پاک کردن اکانت اینستاگرام فکر کنید اما از آن انرژی منفی می‌گیرید و از لحاظ روحی درگیر می‌شوید. گاهی عامل این مسئله تحت فشار قرار گرفتن توسط آسیب‌های ناشی از نظرات ناخوشایند به خاطر وضعیت اجتماعی، اقتصادی، گرایش سیاسی و فرهنگی یا ظاهر افراد است. گاهی افرادی که با این نظرات شما را تحت فشار می‌گذارند افراد فامیل و دوست و آشنا هستند.

مزیت مسدود کردن این افراد در صورت احساس ناخوشایند شما این است که شما هم محتوای منتشر شده توسط آن‌ها را نمی‌بینید و از لحاظ روحی کمتر تحت فشار قرار خواهید گرفت. این طبیعی است که شما دوست داشته باشید در محیط اجتماعی که حضور دارید خواهان دریافت انرژی و نظرات مثبت باشید. برای این کار نیازمند توضیح دادن یا عذرخواهی کردن هم نیستید. اگر فردی از اعضای خانواده که نظراتش شما را آزار می‌دهد به خاطر بلاک شدن اکانتش از جانب شما پرس و جو کرد کافی است بگوید نظراتش شما را آزار می‌دهد و یا برای شما جالب و مورد قبول نیست.

 

۴- اکانت‌های حاوی اخبار ناخوشایند و ترسناک

 

اکانت‌های اینستاگرام حاوی اخبار ناخوشایند و ترسناک را حذف کنید

 

دنبال کردن اخبار مفید و خبر داشتن از این‌که در دنیا چه می‌گذرد خیلی هم خوب است. اما گاهی اخبار می‌توانند بیش از حد ناراحت کننده و افسرده کننده است. گاهی شما دوست ندارید این اخبار را از اینستاگرام دنبال کنید و ترجیح می‌دهید این شبکه اجتماعی فقط حال روحی شما را با پخش اخبار مثبت و شاد خوب کند. به عقیده کارشناسان بهداشت روانی هر تصویر یا خبر ناخوشایندی که سبب ایجاد واکنش منفی مثل ترس، اضطراب، خطر، ناامنی و بی ارزش بودن در شما شود ارزش بلاک شدن و دیده نشدن را دارد.

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: 19 میانگین: 3.2]

این مطالب را نیز از دست ندهید

رادیو افق کوروش را روی اپلیکیشن باشگاه افق کوروش بشنوید

رادیو افق کوروش را روی اپلیکیشن باشگاه افق کوروش بشنوید

با بروز رسانی اپلیکیشن باشگاه افق کوروش ، رادیو کوروش را دریافت کنید. در تازه ترین بروز رسانی اپلیکیشن ...
  • انتشار: ۰۶-۰۳-۹۷
چگونه از روی عطر مورد علاقه ویژگی‌های شخصیتی افراد را تشخیص دهیم

چگونه از روی عطر مورد علاقه ویژگی‌های شخصیتی افراد را تشخیص دهیم

احتمالا شما هم شنیده‌اید که نحوه نگاه کردن و حالت چشم‌ها، نوع تکان دادن دست‌ها، دستخط و زبان ...
  • انتشار: ۰۸-۲۲-۹۷

2
دیدگاه بگذارید

avatar
2 دیدگاه ها
0 پاسخ به دیدگاه
0 دنبال کننده
 
بیشترین بازخورد
داغ ترین دیدگاه ها
2 نویسنده دیدگاه
ریور وبثبت شرکت آخرین دیدگاه نویسنده
  عضویت  
جدیدترین قدیمی ترین بیشترین رای
اطلاع از
ثبت شرکت
ثبت شرکت

جالب بود

ریور وب
ریور وب

مقاله عالی بود.سپاس از شما

همراه با افق کوروش

نمایندگی افق کوروش
جشنواره نانسی و مرسی در افق کوروش

در بلاگ افق کوروش

امشب سحری را از دست ندهید...

امشب سحری را از دست ندهید…

  یکی از معضلات اساسی که روزه داران در ماه مبارک دارند، خواب ماندن در زمان سحری است. از آن جا که بیش از 99 درصد از افراد در طول 11 ماه گذشته را هیچگاه در هنگام سحر از خواب بلند نشده اند، بیدار شدن برای سحری در ماه مبارک رمضان، از نخوابیدن در کل روز برایشان سخت است. هرساله قبل شروع ماه رمضان، آن هایی که قصد گرفتن روزه را دارند، برای اینکه در هنگام سحری خواب نمانند، به دنبال روش ها و ترفندهایی برای این مساله هستند؛ ولی بازهم شاهد این هستیم که بسیاری از مردم سحری خود را از ...
  • 1558 بازدید
  • انتشار: ۱۰-۰۳-۹۷
لیست خرید

چگونه جنگ جهانی خانه خود را خاتمه دهیم؟

  تکنیک های نوشتن لیست خرید   با تاریخ جنگ جهانی آشنا هستید، جنگی که در آن کشورهای مختلف بنا بر دلایلی با یکدیگر جنگ می کنند و در آخر هم برای خاتمه دادن به آن، پیمان نامه ای را بین یکدیگر امضا می کنند. جالب است که بدانید، این اصلاح فقط مخصوص به دوره خاصی تاریخی نبوده است؛ بلکه از آن امروزه در بسیاری گفتارهای مردم استفاده می شود و حتی می توان نمونه کوچکی از آن را در بسیاری از مکان ها هم مشاهده کرد. یکی از این مکان ها، منزل و بین افراد خانواده در هنگام خرید کردن است. در هنگام ...
  • 1120 بازدید
  • انتشار: ۱۰-۰۲-۹۷
9 نکته مهم برای حفظ سلامت بدنی در انواع رژیم‌های گیاهخواری

۹ نکته مهم برای حفظ سلامت بدنی در انواع رژیم‌های گیاهخواری

«گیاهخواری» یک سبک زندگی متفاوت و هنوز هم تا حدی بحث‌برانگیز برای افرادی است که قصد دارند هم شیوه زندگی سالم‌تری در پیش بگیرند و هم دغدغه محیط زیست و حیوانات را دارند. این شیوه غذا خوردن که سال‌هاست به عنوان روشی برای بهبود بیماری‌هایی مثل دیابت و اضافه وزن، حفظ ظاهر مناسب و اندام زیبا، حفظ محیط زیست یا فلسفه زندگی فردی و مذهبی حالا دیگر تبدیل به سبک زندگی میلیون‌ها نفر در سرتاسر دنیا شده است. اگر چه هنوز هم اغلب متخصصان تغذیه با برخی از جنبه‌های این رژیم غذایی چندان موافق نیستند و آن را برای بدن ...
  • 1228 بازدید
  • انتشار: ۰۹-۰۷-۹۷