6 نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای تقویت بدن در روزهای آلودگی هوا | مجله کوروش
خانه » سلامت » ۶ نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای تقویت بدن در روزهای آلودگی هوا

۶ نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای تقویت بدن در روزهای آلودگی هوا

  • منتشر شده در ۲۲-۰۸-۹۸
  • 4196 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 9 دقیقه
6 نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای تقویت بدن در روزهای آلودگی هوا

 

آلودگی هوا به خصوص در روزهای سرد زمستان و مسئله آلودگی هوا یک معضل همیشگی در شهرهای بزرگ است. عوارض و خطرات آلودگی هوا بر سلامت انسان تاثیر منفی می‌گذارد. اما واقعیت این است که ۹۵ درصد مردم جهان به خصوص در فصل زمستان در هوای آلوده نفس می‌کشند و راه گریزی هم از آن ندارند. در روزهایی که هوا به شدت آلوده است حتی ماندن در خانه هم تاثیرات منفی این معضل خطرناک برای سلامت انسان را حل نمی‌کند. پس چاره کار چیست؟ استفاده از گل و گیاه طبیعی در فضای منزل، خوردن مواد غذایی که اثرات آلودگی را کمتر می‌کنند و البته خوردن مایعات فراوان و دمنوش و نوشیدنی‌های مفید و کارساز. ۶ نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی در روزهای اوج آلودگی هوا که باید بخورید تا بتوانید نفس بکشید را در مجله کوروش بخوانید.

 

۱- نوشیدنی انار و پرتقال

 

6 نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای نفس کشیدن در روزهای آلودگی هوا

 

انار یک میوه بسیار مفید و پرخاصیت و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای بدن است. علاوه بر این انار منبع عالی ویتامین c و آهن است. در وصف خواص پرتقال هم کمتر کسی است که نداند پرتقال بمب ویتامین c و بسیاری از مواد معدنی مفید برای بدن است. حالا تصورش را بکنید که آب انار و پرتقال در یک لیوان نوشیدنی کنار هم بنشینند. به این ترتیب یکی از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی در روزهایی که آلودگی هوا نفس‌تان را می‌گیرد را در خانه آماده کرده‌اید.

به عقیده پزشکان اگر دانه‌های انار را همراه با تکه‌های سفیدی داخل پوست انار خاصیت آن را چند برابر کرده‌اید. پس از پوسته نازکی که روی دانه‌های انار کشیده شده و همچنین قسمت‌های سفید داخل پوست انار هنگام گرفتن آب انار غافل نشوید. یک لیوان آب انار و پرتقال یک نوشیدنی مفید در هوای آلوده است. اگر احساس کردید کمی سرگیجه دارید یا نفس‌تان می‌گیرد دو تا سه لیوان آب انار و پرتقال در روز میل کنید. اضافه کردن کمی زنجبیل رنده شده یا یک قاشق کوچک پودر زنجبیل هم بسیار کارساز است.

 

۲- نوشیدنی هویج و سیب و لبو

 

6 نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای نفس کشیدن در هوای آلوده

 

سیب و هویج و لبو سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند. خوراکی‌های خوشمزه و مفیدی که هر کدام به تنهایی معجزه می‌کنند و وقتی هر سه با هم نوشیده شوند یک نسخه مفید برای تحمل آلودگی هوا در روزهای سرد زمستان هستند. می‌دانستید نخستین بار متخصصین طب سنتی چینی ترکیب نوشیدنی هویج و سیب و لبو را به عنوان دارویی شفابخش برای درمان سرطان ریه تجویز می‌کردند؟

در این نوشیدنی جادویی دو نوع سبزی و یک میوه داریم که سرشار از آنتی اکسیدان‌های مفید برای بردن هستند. سیب سرشار از ویتامین‌های  A. B .C .B6 .B1 .K و E است. علاوه بر این مواد معدنی مفید مثل فولات، روی، منیزیم، پتاسیم، فسفر، کلسیم، سدیم، و آهن  در سیب به وفور یافت می‌شوند. هویج هم حاوی ویتامین‌هایی مانند A. B1. B2. B3 .C و K به علاوه نیاسین، پانتوتنیک اسید و مواد معدنی مثل کلسیم، منیزیم، پتاسیم، و سلنیوم است.

حتما بخوانید  طرز تهیه هات‌چاکلت خانگی به روش کافی‌شاپی+تفاوت شکلات داغ با کاکائوی داغ

لبو یا چغندر هم یک سبزی مفید برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و سرشار از ویتامین‌هایی گروه B و A و C است. علاوه بر این آهن، مس، منیزیم، و پتاسیم همراه با چند فاکتور ضد پیری دیگر به وفور در لبو یافت می‌شوند. نوشیدنی سیب، لبو و هویج در تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر است و علاوه بر این از بدن در برابر آلرژی‌های مختلف محافظت کرده و در درمان هر نوع عفونت گلو، شفافیت پوست، تصفیه خون و کبد و نیز جلوگیری از خشک شدن پوست، چشم‌ها، رفع یبوست و تصفیه خون بسیار موثر است.

تمام این مواد را آب بگیرید و با هم مخلوط کنید. بهتر است این نوشیدنی مفید در هوای آلوده را بلافاصله مصرف کنید و هر زمان که قصد داشتید میل کنید همان لحظه برای درست کردن آن دست به کار شوید.

 

۳- نوشیدنی زنجبیل، لیمو، نعنا و عسل

 

6 نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای نفس کشیدن در هوای آلوده

 

یک نوشیدنی چربی سوز که اتفاقا یک معجون نجات بخش یکی از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای تنفس در مواقع آلودگی هوا هم هست. برای درست کردن این نوشیدنی خوشمزه و مفید ۵ عدد لیموترش یا بسته به مقدار نوشیدنی چند قاشق آب لیموی طبیعی، نصف یک عدد زنجبیل تازه، چند برگ نعنا و ۲ تا سه قاشق غذاخوری عرق نعنا طبیعی و مقداری عسل (بسته به ذائقه‌تان) را به همراه یک لیتر آب نیاز دارید. لیموترش‌ها را آب بگیرید، زنجبیل را رنده کنید.

ابتدا باید یک شربت رقیق درست کنید. پس آب لیموترش یا آبلیمو را به همراه یک لیوان آب و مقداری عسل (به میزان دلخواه) را در یک قابلمه بریزید و روی شعله ملایم گاز بگذارید تا تمام مواد با هم مخلوط شوند و یک شربت رقیق به دست بیاید. حالا زنجبیل رنده شده را به این شربت اضافه کنید و زمانی که شربت به دمای جوش رسید و چند قل خورد آن را از روی حرارت بردارید.

اجازه دهید شربت خنک شود و سپس چند قاشق عرق نعنا تازه به آن اضافه کنید. شربت را با باقی مانده آب مخلوط کنید و اگر به مقدار بیشتری عسل نیاز دارد باز هم به آن اضافه کنید. چند برگ نعنا تازه هم عطر و بوی نوشیدنی زنجبیل، لیمو، نعنا و عسل را دو چندان می‌کند. نوشیدنی زنجبیل، لیمو، نعنا و عسل یک نوشیدنی مفید در هوای آلوده است که سموم را از بدن شما دفع کرده و احساس تازگی به شما می‌بخشد.

حتما بخوانید  طرز تهیه 4 ماسک موثر خانگی برای درمان قطعی موی چرب در طب سنتی

 

۴- آب گریپ‌فروت و زنجبیل

 

6 نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای نفس کشیدن در هوای آلوده

 

اگر به دنبال یک معجون جادویی و نوشیدنی مفید در هوای آلوده می‌گردید پیشنهاد فوق‌العاده برای شما داریم. زمستان فصل میوه معجزه‌گر و سرشار از آنتی‌اکسیدان «گریپ‌فروت» است. ۴ عدد گریپ فروت را آب بگیرید و با ¼ زنجبیل تازه رنده شده یا یک قاشق مرباخوری پودر زنجبیل مخلوط کنید. اگر احساس می‌کنید نوشیدنی شما باید طعم شیرینی هم داشته باشد یک یا دو قاشق عسل طبیعی به آن اضافه کنید.

گریپ‌فروت علاوه بر مواد معدنی (آهن و کلسیم) دارای ویتامین‌های B2 ،B1، A و  B 3 است. علاوه بر این ترکیب اسید فنولیک موجود در گریپ‌فروت مانع تشکیل نیتروزامین (مواد سرطان‌زا)، بالیموندیدترپن و مونوترپن می‌شود. این مواد موجب تولید آنزیم‌هایی می‌شوند که در جلوگیری از پیدایش سرطان موثر هستند.

 

۵- چای سبز و زنجبیل

 

6 نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای نفس کشیدن در هوای آلوده

 

چای سبز و زنجبیل تازه هم یک نوشیدنی مفید در هوای آلوده و علاوه بر این معجونی موثر برای لاغر و کاهش وزن است. البته در این‌جا خواص بی‌نظیر چای سبز و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن برای پیشگیری از اثرات سو هوای آلوده بر سلامت بدن برای ما حائز اهمیت است. برای درست کردن نوشیدنی چای سبز و زنجبیل به روش زیر عمل کنید:

چای سبز: ۱ قاشق (۱۰ گرم)

زنجبیل تازه: ۱ حلقه

آب: ۱ لیوان معادل ۲۵۰ میلی لیتر

برای درست کردن این نوشیدنی مفید در هوای آلوده و روزهایی که تنفس برای شما در منزل و محل کار سخت می‌شود ابتدا آب را بجوشانید و یک حلقه زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید با حرارت ملایم به مدت چند دقیقه بجوشد. شعله گاز را خاموش کنید و یک قاشق چای سبز به آن اضافه کنید. ده دقیقه صبر کنید تا چای سبز دم بکشد. برای خوش طعم کردن این نوشیدنی مفید می‌توانید مقداری عسل و چند قطره لیموترش هم به آن اضافه کنید. توصیه می شود روزانه دو لیوان از این چای مفید بنوشید.

 

۶- آب گوجه فرنگی

 

6 نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای نفس کشیدن در هوای آلوده

 

آب گوجه فرنگی بخورید. گوجه فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان است. اگر می‌خواهید از ریه‌های خود در برابر سرطان ریه و آلودگی هوا محافظت کنید بهتر است روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی بخورید. این معجون مفید یکی از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی در روزهای آلودگی هواست. یک معجون بی‌نظیر و در دسترس که اتفاقا روند پیر شدن ریه‌ها را هم به تعویق می‌اندازد و از کبد سم‌زدایی می‌کند.

 

این مطالب را هم حتما بخوانید:

طرز تهیه چای و دمنوش طبیعی با انواع میوه در خانه+آموزش خشک کردن میوه در فر

طرز تهیه ساده چای ماسالا خانگی خوشمزه+ طرز تهیه ادویه چای ماسالا

 

 

 

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: ۶ میانگین: ۴.۲]

این مطالب را نیز از دست ندهید

طرز تهیه ساده خورش سیر قلیه گیلکی با مرغ و برگ سیر تازه

طرز تهیه ساده خورش سیر قلیه گیلانی با مرغ و برگ سیر تازه

اگر به خواص درمانی سیر علاقه دارید اما به خاطر بویی که ممکن است اطرافیان را آزار دهد ...
  • انتشار: ۰۹-۲۴-۹۷
ساندویچ چيکن سالاد

طرز تهیه ساندویچ چیکن سالاد

  مواد لازم جهت تهیه ساندویچ چيکن سالاد: 1/2 قاشق سوپ خوري سس مایونز 1/4 قاشق چاي خوري نمك 1/4 قاشق چاي ...
  • انتشار: ۰۲-۰۴-۹۷

دیدگاه بگذارید

avatar
  عضویت  
اطلاع از

همراه با افق کوروش

نمایندگی افق کوروش

در بلاگ افق کوروش

11 خاصیت ناشناخته شیر برای سیاهی دور چشم،کاهش سکته و لاغری که نمی‌دانستید

۱۱ خاصیت ناشناخته شیر برای سیاهی دور چشم،کاهش سکته و لاغری که نمی‌دانستید

  1 ژوئن (11 خرداد) روز جهانی شیر است. یک مایع سفید رنگ مقوی که از دیرباز به عنوان اکسیر سلامت بدن و ماده‌ای مفید به عنوان یک وعده غذای کامل مطرح بوده است. شیر چارپایانی مثل گاو و گوسفند و بز و حتی الاغ چه به صورت گرم یا سرد و چه به تنهایی یا همراه با سایر خوراکی‌ها خواص فراوان و بی‌نظیری برای سلامت بدن دارد. 11 خاصیت ناشناخته شیر گاو و شیر گوسفند به صورت گرم یا سرد برای سلامت بدن، رفع سیاهی دور چشم ،بهبود روند خواب، استحکام دندان‌ها و استخوان، تناسب اندام و لاغری، سلامت پوست ...
  • 1646 بازدید
  • انتشار: ۰۹-۰۳-۹۸
بهترین انواع چای برای سلامتی و درمان انواع بیماری‌ها مثل آنفولانزا و سرماخوردگی

بهترین انواع چای برای سلامتی و درمان انواع بیماری‌ها مثل آنفولانزا و سرماخوردگی

  کمتر پیش می‌آید که کسی از نوشیدن یک فنجان چای داغ به خصوص چای دو رنگ مجلسی در هر ساعتی از روز و هر فصلی از سال لذت نبرد. اما تا به حالی به خواص انواع دیگر چای برای سلامت فکر کرده‌اید؟ اصلا می‌دانید مثلا فواید چای سبز چیست یا اینکه با چای می‌توانید انواع بیماری به خصوص بیماری‌های فصلی مثل آنفولانزا و سرماخوردگی یا مسئله‌ای مثل جوش صورت را درمان کنید؟ در مورد بهترین انواع چای برای سلامتی و درمان انواع بیماری‌های فصلی مثل آنفولانزا و سرماخوردگی از سایت Medical News Today در مجله کوروش بخوانید.
  • 636 بازدید
  • انتشار: ۱۳-۰۹-۹۸
7 توصیه مهم برای خرید بهترین کرم ضد آفتاب با چربی و SPF مناسب پوست

۷ توصیه مهم برای خرید بهترین کرم ضد آفتاب با چربی و SPF مناسب پوست

کرم ضدآفتاب از جمله مهم‌ترین محصولات مراقبت از پوست به خصوص در فصل تابستان است. از سوی دیگر انتخاب کرم ضدآفتاب مناسب با توجه به جنس پوست صورت و نیز کرمی که SPF مناسب برای پیشگیری از اشعه‌های مخرب نور خورشید داشته باشد امری مهم و اساسی است. با ما باشید تا به شما بگوییم براساس مقاله سایت تخصصی dermstore اصلا SPF ضدآفتاب یعنی چه و 7 توصیه مهم برای خرید بهترین کرم ضد آفتاب با SPF مناسب پوست را به شما گوشزد کنیم.  
  • 24302 بازدید
  • انتشار: ۱۹-۰۳-۹۸