11 خاصیت ناشناخته شیر برای سیاهی دور چشم،کاهش سکته و لاغری که نمی‌دانستید | مجله کوروش
خانه » سلامت » ۱۱ خاصیت ناشناخته شیر برای سیاهی دور چشم،کاهش سکته و لاغری که نمی‌دانستید

۱۱ خاصیت ناشناخته شیر برای سیاهی دور چشم،کاهش سکته و لاغری که نمی‌دانستید

  • منتشر شده در ۱۲-۰۳-۹۹
  • 2119 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 9 دقیقه
11 خاصیت ناشناخته شیر برای سیاهی دور چشم،کاهش سکته و لاغری که نمی‌دانستید

 

۱ ژوئن (۱۲ خرداد) روز جهانی شیر خوراکی است. یک مایع سفید رنگ مقوی که از دیرباز به عنوان اکسیر سلامت بدن و ماده‌ای مفید به عنوان یک وعده غذای کامل مطرح بوده است. شیر چارپایانی مثل گاو و گوسفند و بز و حتی الاغ چه به صورت گرم یا سرد و چه به تنهایی یا همراه با سایر خوراکی‌ها خواص فراوان و بی‌نظیری برای سلامت بدن دارد. ۱۱ خاصیت ناشناخته شیر گاو و شیر گوسفند به صورت گرم یا سرد و فواید آن برای سلامت بدن، رفع سیاهی دور چشم ،بهبود روند خواب، استحکام دندان‌ها و استخوان، تناسب اندام و لاغری، سلامت پوست و کاهش ریسک سکته قلبی را از سایت natural food series در مجله کوروش بخوانید.

فروش اینترنتی افق کوروش

 

۱- افسانه استخوان‌هایی قوی و محکم با شیر حقیقت دارد

 

افسانه استخوان‌هایی قوی و محکم با شیر حقیقت دارد

 

عدم تحرک، پوزیشن‌های نامناسب نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوردن غذاهای ناسالم همگی سبب از بین رفتن تراکم استخوان‌ها می‌شود. از زمان‌های بسیار دور از جمله خواص شیر گاو و گوسفند و بز کمک به داشتن استخوان‌های سالم و محکم بوده است. البته این یک افسانه نیست و دلیلش هم این است که ۱۱۳ میلی‌گرم کلسیم در یک لیوان از این شیر وجود دارد. این مقدار کلسیم برای جلوگیری از آسیب دیدن و تخریب استخوان‌های بدن یک منبع عالی و بی‌نظیر است.

 

۲- آیا شیر واقعا منبع عالی ویتامین‌ها و مواد معدنی است؟

 

 آیا شیر گاو و گوسفند واقعا منبع عالی ویتامین‌ها و مواد معدنی است؟

 

یک خبر خوب این است که از جمله خواص شیر گاو و گوسفند وجود تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است یعنی تمام آن‌چه ما برای سلامت بدن به آن احتیاج داریم. شیر گاو و گوسفند حاوی مقادیر فراوانی ویتامین B12 است که برای سلامت و عملکرد مغز و DNA  ضروری است. علاوه بر این شیر منبع بی‌نظیر ریبوفلاوین است که برای افزایش انرژی بدن ضروری است. فسفر یک ماده معدنی مفید دیگر در بدن است که برای ترمیم بافت‌ها و سلول‌های بدن ضروری است. اگر چه از فواید شیر الاغ هم بسیار صحبت می‌شود. مثلا خواص شیر الاغ برای پاکسازی ریه و … اما در ایران خوردن شیر گاو و گوسفند و گاومیش و تا حدی بز مرسوم است.

 

۳- شیر آرام‌بخش است و دردهای قائدگی را کاهش می‌دهد

 

برای کاهش دردهای قائدگی و خواب راحت چه بخوریم؟

 

شیر به بدن کمک می‌کند تا آرام باشد و به ذهن، اعصاب و جسم هر سه آرامش می‌بخشد. دلیل خاصیت آرام‌بخش بودن شیر وجود مقادیر قابل توجهی پتاسیم و منیزیم است که در نقش وازودیلاتور ( گشاده کننده عروق) ظاهر می‌شوند. به این ترتیب شیر گرفتگی و انقباض عضلات و دردهای عضلانی دوران قائدگی را هم کاهش می‌دهد. نوشیدن یک لیوان گرم به آرامش بدن و آرام شدن دردهای عضلانی کمک فراوانی می‌کند. از سوی دیگر شیر یک داروی خواب‌آور بی‌نظیر برای یک خواب عمیق و آرام شبانه است. از فواید و خواص شیر و زردچوبه و شیر موز هم که باخبرید. روش‌های تجربه یک خواب آرام عمیق با شیر و سایر مواد خوراکی را در اینجا بخوانید.

حتما بخوانید  روز جهانی چای؛افسانه پیدایش چای؛ تاریخچه و مراسم نوشیدنی چای در ایران و جهان

 

۴- مصرف شیر احتمال سکته قلبی را کاهش می‌دهد

 

آیا مصرف شیر احتمال سکته قلبی را کاهش می‌دهد؟

 

می‌دانستید ۱۰۰ گرم شیر حاوی ۳.۲ گرم پروتئین است؟ این را هم می‌دانستید که بدن انسان بدون پروتئین نمی‌تواند زنده بماند؟ پروتئین به بدن کمک می‌کند که تمام کارهای مربوط به رشد و ساخت سلول و در نتیجه زنده ماندن را انجام دهد. مواد مغذی موجود در پروتئین به بدن کمک می‌کنند که آنزیم تولید کنند، عضله بسازند، غضروف بسازند و بافت پوستی درست کنند و البته هورمون‌های مورد نیاز بدن را بسازند.

اما یکی از مواردی که معمولا در رابطه با مصرف شیر چندان به آن توجه نمی‌شود ارتباط مصرف شیر با سلامت قلب است. در حقیقت کلسیم موجود در شیر سلامت قلب را تضمین می‌کند دلیل این امر هم مشخص است. طبق تحقیقات صورت گرفته در این زمینه پزشکان به این نتیجه رسیدند افرادی که سطح کلسیم در بدن‌شان پایین است ۲ تا سه برابر بیشتر از سایر افراد دچار سکته قلبی و ایست ناگهانی قلب یا SCA می‌شوند. جالب است بدانید حدود نیمی از زنان و حدود ۷۰ درصد از مردان که به دلیل SCA می‌میرند، اصلا سابقه بیماری قلبی ندارند.

 

۵-شیر بخورید و لاغر شوید

 

آیا خوردن شیر باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود؟

 

بدن انسان نیاز دارد برای سرپا ماندن و انجام حرکات روزمره انرژی داشته باشد. در اغلب موارد برای جبران انرژی از دست رفته نخستین گزینه‌ای که به ذهن می‌رسد سفارش غذاهای فست فودی یا خوردن هله هوله‌هایی مثل بیسکویت و چیپس است. اگر در زمان احساس گرسنگی یک لیوان شیر کامل بخورید این حس گرسنه بودن خیلی زود رفع می‌شود و انرژی از دست رفته دوباره به بدن شما برمی‌گردد. به این ترتیب هر بار هم از شر عذاب وجدان بعد از خوردن مواد غذایی ناسالم رها می‌شوید و هم با رساندن مواد مغذی سالم و کم حجم به بدن به لاغری و تناسب اندام مورد نظر می‌رسد. خواص شیر گاو برای لاغری و کاهش وزن از قدیم‌الایام مورد توجه افراد بوده است.

 

۶-درمان سوزش سر دل و ترش کردن معده با شیر

 

استخدام سفیر در افق کوروش

خوردن غذاهای تند اغلب لذت بخش است اما مسئله اینجاست که این غذاها سطح اسیدیته معده را بالا می‌برند و اغلب سبب سوزش سر دل و سوزش معده می‌شوند. برای درمان سوزش سر دل خوردن یک لیوان شیر سرد معجزه می‌کند. خنکی و بافت شیر احساس سورش سر دل را تسکین داده و سطح اسیدیته معده را متعادل می‌کند. برای این منظور بهتر است از شیر بدون چربی و خنک استفاده شود.

 

۷- کاهش سیاهی و پف زیر چشم با شیر

 

کاهش سیاهی و پف زیر چشم با شیر گاو و گوسفند

 

خواب ناکافی و استرس از جمله دلایل اصلی سیاهی و پف زیر چشم است. در واقع یکی از بهترین خواص شیر گاو و گوسفند برای پوست رفع این پف و تیرگی و سیاهی دور چشم است. برای این کار هم شیر بخورید هم با پد یا پنبه شیر را به صورت مستقیم در قسمت دور چشم و پلک‌ها بمالید تا این موارد برطرف شوند. بهتر است از شیر محلی گاو و گوسفند استفاده کنید.

حتما بخوانید  6 نوشیدنی خواب‌آور با شیر برای درمان بی‌خوابی که پایه علمی دارند

 

۸-پوست شفاف و بدون لک با شیر گاو و گوسفندی

 

یک نوشیدنی عالی برای داشتن پوست شفاف و صاف و بدون لک

 

بسیاری از ماسک‌های طبیعی دست‌ساز و ماسک و کرم‌های گران‌قیمت ادعا می‌کنند که در ترکیب محصولات خود از شیر طبیعی و خالص استفاده کرده‌اند و حاوی آنزیم‌های شیر هستند. یکی از دلایل این امر رطوبت رسانی بی‌نظیر شیر برای پوست است که می‌تواند هم پوست را مرطوب نگه دارد و هم آن را تغذیه کند.

در حقیقت اضافه کردن شیر به ماسک‌های دست‌ساز خانگی هم به شما این امکان را می‌دهد که از تمام خواص بی‌نظیر شیر برای پوست بهره‌مند شوید. در دوران مصر باستان، اشراف زادگان مصری از حمام شیر استفاده می‌کردند تا پوست خود را جوان و شفاف نگه دارند. این در حالی است که نوشیدن روزانه دو لیوان شیر پوست شما را جوان، شفاف و مرطوب نگه می‌دارد.

 

۹-شیر منبع چربی‌های خوب برای بدن است

 

چربی‌های موجود در شیر از نوع چربی غیر‌اشباع است و این چربی‌های خوب و سالم برای حفظ سلامت استخوان‌ها بسیار مفید و ضروری هستند.

 

۱۰-شیر الکترولیت‌ها را بازسازی می‌کند

 

وجود و تعادل سطح الکترولیت‌ها برای انتقال مواد مغذی به سرتاسر بدن بسیار ضروری و حیاتی است. زمانی که کار بدنی سنگین انجام می‌دهیم و با عرق کردن آب بدن کم می‌شود و البته پتاسیم و سدیم از بدن دفع می‌شوند. در این زمان الکترولیت‌ها به بدن در بازسازی این مواد کمک می‌کنند. از جمله خواص شیر گاو و شیر گوسفند بازسازی این الکترولیت‌ها و تقویت اعصاب و عضلات است. بهتر است بعد از انجام فعالیت‌های بدنی سنگین مثل ورزش کردن شیر خوراکی میل کنید. در حقیقت شیر حاوی ترکیبی از کربوهیدرات، کلسیم، سدیم، و پتاسیم در کنار مقداری پروتئین با کیفیت است، که به ریکاوری عضلات کمک می کند.

 

۱۱-شیر بخورید تا گرمازده نشوید

 

این نوشیدنی عالی را برای درمان گرمازدگی بخورید

 

شیر خوراکی حاوی مقدار فراوانی از مولکول‌های آب است که می‌تواند بدن را هیدراته و مرطوب نگه داشته و در نتیجه از گرمازدگی پیشگیری کند. از سوی دیگر چربی موجود در شیر از خشک شدن بدن در هنگام گرمازدگی در فصل تابستان پیشگیری می‌کند. بد نیست بدانید گرمازدگی یک عامل مرگبار است که در صورت عدم درمان صدمات جبران ناپذیری برای بدن دارد. از زمان‌های قدیم بسیاری از افراد به جای خوردن آب مصرف شیر خنک را ماده‌ای مفید برای درمان گرمازدگی می‌دانستند.

 

 

 

 

 

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: ۲ میانگین: ۵]
جشنواره هم خریدار هم سهامدار

این مطالب را نیز از دست ندهید

هوش هیجانی مهم‌تر است یا ضریب هوشی IQ؟ 7 روش عملی تقویت هوش هیجانی

هوش هیجانی مهم‌تر است یا ضریب هوشی IQ؟ ۷ روش عملی تقویت هوش هیجانی

  هوش هیجانی یا به اختصار (EI) یا (EQ) در سال‌های اخیر بسیار مورد توجه روانشناسان و جامعه شناسان ...
  • انتشار: ۰۱-۲۶-۹۸
طرز تهیه و تزیین شله زرد نذری مجلسی برای 10 الی 50 نفر + نکات مهم آب ننداختن شله

طرز تهیه و تزیین شله زرد نذری مجلسی برای ۱۰ الی ۵۰ نفر + نکات مهم آب ننداختن شله

طرز تهیه شله زرد نذری و مجلسی را بلد هستید؟ شله زرد نذری مجلسی از جمله دسرهای سنتی ...
  • انتشار: ۰۲-۰۷-۹۹

دیدگاه بگذارید

avatar
  عضویت  
اطلاع از

همراه با افق کوروش

جشنواره هم خریدار هم سهامدار
اینستاگرام افق کوروش
نمایندگی افق کوروش

در بلاگ افق کوروش

فواید روغن آرگان برای پوست صورت،لک صورت و مو خوره+روش تشخیص آرگان اصل

فواید روغن آرگان برای پوست صورت،لک صورت و مو خوره+روش تشخیص آرگان اصل

این روزها نام روغن آرگان که به طلای مایع هم مشهور است زیاد به گوش می‌خورد. این روغن گران‌بها از مغز هسته دانه‌های درخت آرگان که بومی کشور آفریقایی مراکش در شمال آفریقا است به دست می‌آید. بسیاری از برندهای مطرح لوازم آرایشی و بهداشتی دنیا در ترکیب محصولات ممتاز خود از جمله شامپو، صابون و کرم‌های جوان کننده و ترمیم کننده دست و صورت از قطرات جادویی روغن آرگان استفاده می‌کنند. اما فواید روغن آرگان برای سلامت پوست صورت و درمان مو آسیب‌دیده و خشک حقیقت دارد؟ اصلا آیا شامپو حاوی روغن آرگان می‌تواند روند درمان موهای شکننده و ...
  • 12943 بازدید
  • انتشار: ۱۸-۰۷-۹۷
چطور با قرص‌های لاغری وزن کم کنیم؛کاهش وزن با قوی‌ترین قرص لاغری تضمینی است؟

چطور با قرص لاغری وزن کم کنیم؛کاهش وزن قوی‌ترین قرص لاغری تضمینی است؟

  در سال‌های اخیر استفاده از قرص‌های لاغری برای کاهش وزن تبدیل به یک عادت در میان نسل جوان و میانسال شده است. اما آیا واقعا قرص‌های لاغری می‌توانند وزن شما را کاهش دهند؟ آیا عوارض حتی بهترین قرص‌های لاغری موجود در داروخانه برای بدن از عوارض چاقی و اضافه وزن کمتر است؟ اگر چه طبق آمار حدود 15 درصد از بزرگسالان آمریکایی‌ها برای کاهش وزن به طور مداوم از قرص‌های لاغری استفاده می‌کنند اما با در نظر گرفتن عوارض جانبی بسیار خطرناک این قرص‌ها مسئله تاثیر این قرص‌ها بر سلامت بدن به صورت جدی مطرح است. در این مقاله به ...
  • 2749 بازدید
  • انتشار: ۱۸-۰۲-۹۸
7 روش خانگی آسان برای سفت شدن شکم بعد از زایمان

۷ روش خانگی آسان برای سفت شدن شکم بعد از زایمان

  پرورش یک موجود زنده به مدت 9 ماه در بطن مادر یک رویداد طبیعی شگفت‌انگیز است. با این‌همه ناآشنایی با مواردی که ممکن است بعد از زایمان برای بدن اتفاق بیفتد گاهی این مقوله را برای برخی زنان تبدیل به پدیده‌ای ترسناک می‌کند. اگر با مقوله بارداری و زایمان و راهکاری موثر برای گذراندن درست و اصولی این دوران آشنا باشید و آگاهی‌های درست و صحیح داشته باشید قطعا روزهای شیرینی را سپری خواهید کرد. یکی از دغدغه‌های خانم‌ها بعد از زایمان رفع افتادگی و سفت شدن شکم است. 7 روش خانگی برای سفت شدن شکم بعد از زایمان را ...
  • 4636 بازدید
  • انتشار: ۲۸-۰۱-۹۸

WhatsApp chat