ترس از تاریکی یا فوبیای تاریکی چیست؟ راه‌های درمان ترس از تاریکی در کودکان | مجله کوروش
خانه » سبک زندگی » ترس از تاریکی یا فوبیای تاریکی چیست؟ راه‌های درمان ترس از تاریکی در کودکان

ترس از تاریکی یا فوبیای تاریکی چیست؟ راه‌های درمان ترس از تاریکی در کودکان

  • منتشر شده در ۰۱-۰۹-۹۹
  • 30 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 4 دقیقه
ترس از تاریکی یا فوبیای تاریکی چیست؟ راه‌های درمان ترس از تاریکی در کودکان

اگرچه ترس از تاریکی ممکن است بخشی از رشد طبیعی کودکان خردسال باشد؛ این مورد در نوجوانان و بزرگسالان وجود ندارد. اگر هنوز به‌طور دقیق نمی‌دانید که ترس از تاریکی چیست؛ باید گفت که ترس از تاریکی یا نیکتوفوبیا (Nyctophobia) نوعی ترس نامناسب از تاریکی است که می‌تواند باعث شود تا فردی فعالیت‌های خود را محدود کند، از شرایط خاص اجتناب کند و وقتی در مکانی تاریک قرار گرفت، اضطراب و استرس زیادی را تجربه کند. ترس از تاریکی در بزرگسالان هم وجود دارد اما در کودکان جدی‌تر است. در این مقاله در مجله کوروش ترس از تاریکی در کودکان و راه‌های درمان ترس از تاریکی مواردی را شرح داده‌ایم.

 

صد ماه خرید رایگان

علت‌های بیماری ترس از تاریکی

 

ترس از تاریکی یا فوبیای تاریکی چیست؟ راه‌های درمان ترس از تاریکی در کودکان

 

نایکتوفوبیا، که به آن اسکوتوفوبیا، آکلوفوبیا و لیگوفوبیا نیز گفته می‌شود، ممکن است ماهیت تکاملی داشته باشد؛ زیرا بسیاری از شکارچیان در شب شکار می‌کنند. ترس ممکن است مربوط به خود تاریکی نباشد؛ مثلا مربوط به خطرات ناشناخته‌ای باشد که در تاریکی پنهان شده‌اند. به همین دلیل است که فیلم های ترسناک، اغلب از تاریکی به‌عنوان راهی برای ترساندن بینندگان استفاده می کنند.

احساس عدم امنیت و اعتماد‌به‌نفس نیز می‌تواند در فوبیا و ترس از تاریکی تأثیرگذار باشد؛ خصوصا اگر اغلب اوقات وقتی تنها هستید ترس از تاریکی به سراغتان می‌آید.

برخی از نویسندگان روانکاو معتقدند که ترس از تاریکی ممکن است مربوط به اضطراب جدایی از شکل دلبستگی اولیه باشد، پدیده‌ای که در تحلیل سال ۲۰۱۴ با عنوان «دلبستگی و برانگیختگی ترس» در مجله گفت‌وگوهای روانکاری (Psychoanalytic Dialogues) منتشر شده است.

 

علائم و تشخیص ترس از تاریکی

 

ترس از تاریکی چیست؟ راه‌های درمان ترس از تاریکی در کودکان

 

علائم ترس از تاریکی از فردی به فرد دیگر و با توجه به شدت یک مورد خاص متفاوت است. به‌طور کلی، علائم ترس از تاریکی در کودکان شامل موارد زیر است:

 

*عصبی‌شدن در هر محیط تاریک؛

جشنواره آذر ماه

 

*پرهیز از بیرون‌رفتن در شب؛

 

*تجربه علائم فیزیولوژیکی از جمله افزایش ضربان قلب، تعریق، لرزش قابل مشاهده و حتی احساس بیماری با علائمی مانند حالت تهوع، سردرد و اسهال وقتی کودکتان مجبور می‌شود در تاریکی بماند؛

 

*وقتی کودکتان می‌خواهد با چراغ روشن بخوابد.

 

علائم و موارد شدیدتر در بیماری ترس از تاریکی عبارت‌اند از:

 

*تلاش برای فرار از اتاق‌های تاریک؛

 

*اگر کسی بخواهد کودکتان را برای گذراندن وقت در تاریکی ترغیب کند و او حالتی عصبانی و دفاعی پیدا کند.

 

*نایکتوفوبیا معیارهای تشخیصی دارد که در همه انوع فوبیا مشترک است، که آنها را از ترس‌های ساده متمایز می کند.

 

استخدام سفیر در افق کوروش

راه‌های درمان درمان ترس از تاریکی

 

ترس از تاریکی چیست؟ راه‌های درمان ترس از تاریکی در کودکان

 

حالا که متوجه شدید ترس از تاریکی چیست و چه علائمی دارد؛ باید راه‌های درمان ترس از تاریکی را هم بدانید. هدف از راه‌های درمان ترس از تاریکی، به چالش‌کشیدن باورهای ترسناک درباره تاریکی و جایگزین‌کردن افکار منفی با پیام‌های مثبت‌تر است. می‌توانید با کودکتان درمورد ترسش صحبت کنید و از افکار او باخبر شوید. همچنین می‌توانید به روان‌شناس کودکان یا یک روان‌درمان‌گر مراجعه کنید. میزان موفقیت در درمان هراس‌های خاص مانند ترس از تاریکی حدود ۹۰٪ است و اغلب از طریق تکنیک‌های استخراج شده از مکتب درمانی شناختی انجام می‌شود.

 

برنامه درمانی که درمان‌گر برای شما یا فرزندتان پیشنهاد می‌کند؛ ممکن است شامل موارد زیر باشد:

 

قرارگرفتن در معرض تاریکی در کوتاه‌مدت، سپس به‌طور افزایشی و غیرتهدیدآمیز در فرایندی به نام «حساسیت‌زدایی»؛

گفتگوی درمانی یک‌به‌یک، خانواده درمانی یا گروه درمانی؛

یادگیری تکنیک‌های رسیدن به آرامش، مانند تنفس عمیق؛

و تجویز داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی.

 

با راه‌های درمان ترس از تاریکی گفته‌شده، می‌توانید به فرزندتان کمک کنید و او را برای ازبین‌بردن ترسش تشویق کنید.

 

 

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: ۰ میانگین: ۰]
فروش اینترنتی افق کوروش

این مطالب را نیز از دست ندهید

طرز تهیه مربا آلبالو خانگی بدون شکرک و کپک+نکات مهم پخت مربای حرفه‌ای براق

طرز تهیه مربا آلبالو خانگی بدون شکرک و کپک+نکات مهم پخت مربای حرفه‌ای براق

  تابستان فصل میوه‌های خوشمزه است و درست کردن شربت و مربا از این میوه‌های خوشمزه هنر خانم‌های کدبانوی ...
  • انتشار: ۰۳-۲۹-۹۸
4 طرز تهیه کوفته ریزه یا قیمه ریزه اصفهانی،کاشانی،کرمانشاهی و ارومیه

۴ طرز تهیه کوفته ریزه یا قیمه ریزه اصفهانی ،کاشانی، کرمانشاهی و ارومیه

    کوفته ریزه یا قیمه ریزه اصفهانی یا همان خورشت قیمه ریزه از جمله محبوب‌ترین و مشهورترین غذاهای سنتی ...
  • انتشار: ۰۷-۰۷-۹۸
عضویت
اطلاع از
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

همراه با افق کوروش

خرید اینترنتی افق کوروش
اینستاگرام افق کوروش
نمایندگی افق کوروش

در بلاگ افق کوروش

بهترین عطرهای مردانه پر‌فروش تابستانی با ماندگاری عالی برای محل کار و مهمانی

بهترین عطرهای مردانه پر‌فروش تابستانی با ماندگاری عالی برای محل کار و مهمانی

روزهای گرم کم کم از راه می‌رسند و انتخاب یک عطر تابستانی مناسب برای محل کار و مهمانی که بو و رایحه‌اش اطرافیان را آزار ندهید یک ضرورت مهم است. عطرهای مردانه خوشبو تابستانی تعدادشان آنقدر زیاد است که شاید به ظاهر برای انتخاب یک عطر خنک و خوشبو و تابستانی کار چندان مشکلی پیش رو نداشته باشید. اما برای انتخاب یک عطر خوشبو، خنک و با دوام، با پخش بوی عالی و منحصر‌به‌فرد باید کمی تجربه داشته باشید. در این نوشتار با ما باشید تا بهترین عطرهای مردانه پر‌فروش تابستانی با پخش عالی و ماندگاری طولانی برای مهمانی و ...
  • 17353 بازدید
  • انتشار: ۰۵-۰۴-۹۸
80 توصیه دوستانه برای یادآوری رابطه محیط زیست و سلامتی در روز جهانی زمین

۸۰ توصیه دوستانه برای یادآوری رابطه محیط زیست و سلامتی در روز جهانی زمین

  22 آوریل (3 اردیبهشت) روز جهانی بزرگداشت «زمین» است. به نظر می‌رسد دلیل نامگذاری این روز از سوی سازمان ملل آگاهی رسانی در مورد حفاظت از کره زمین، پاسداشت محیط زیست و قدردارنی از کره زمین است. از سوی دیگر به نظر می‌رسد به بهانه پاسداشت روز جهانی زمین می‌توان تغییرات مثبتی در زندگی روزمره برای حفظ سلامت و بهبود سبک زندگی به وجود آورد. بعد از شیوع و پاندمی ویروس بیماری کرونا کووید 19 حالا بیش از هر زمان دیگری دانشمندان و حامیان محیط زیست به ما برای حفاظت از زمین و محیط زیست هشدار می‌دهند. به نظر می‌رسد ...
  • 2478 بازدید
  • انتشار: ۰۲-۰۲-۹۹
6 روش عالی برای بزرگ‌تر کردن فضای آپارتمان‌ کوچک و نقلی

۶ روش عالی برای بزرگ‌تر کردن فضای آپارتمان‌ کوچک و نقلی

    تا شروع سال 1398 چیز زیادی باقی نمانده است. به همین مناسبت و به رسم هر سال فصل خانه‌تکانی آخر سال نزدیک است و بسیاری افراد از همین حالا دست به کار شده‌اند. در پروسه خانه تکانی علاوه بر شستشو و رفت و روب معمولا تغییر دکوراسیون و چیدمان دوباره منزل هم یکی از بخش‌های جذاب و در عین حال مهم محسوب می‌شود. با یک تغییر دکوراسیون و چیدمان درست و اصولی می‌توانید فضای منزل یا آپارتمان کوچک و نقلی‌تان را بزرگ‌تر و دلبازتر نشان دهید. 6 روش عالی برای بزرگ‌تر کردن فضای خانه کوچک و نقلی را از سایت ...
  • 3694 بازدید
  • انتشار: ۱۰-۱۱-۹۷