روش های خانگی آسان برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست | مجله کوروش
خانه » سلامت » روش های خانگی آسان برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست

روش های خانگی آسان برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست

  • منتشر شده در ۰۱-۰۹-۹۹
  • 44 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 9 دقیقه
روش های خانگی آسان برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست

با افزایش سن، سرعت عمل اندام‌های داخلی بدن، از گردش سلول‌های پوستی گرفته تا روند ترمیم،‌‌ کندتر می‌شوند و تکمیل یا شارژ مجدد آنها بیشتر طول می‌کشد. این امر باعث می‌شود که علائم پیری مانند چین و چروک و خستگی ایجاد شود. اگر این تغییرات زودتر از حد انتظار رخ دهد، به آن «پیری زودرس» می‌گویند. اجتناب از این تغییرات به طور کامل غیرممکن است، اما روش‌هایی وجود دارند که می‌تواند نشانه‌های پیری را در بدن شما کاهش دهد، که البته چه بهتر که به‌جای انجام عمل‌ها و هزینه‌های بالا، روش های خانگی برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست به کار برید. در مجله کوروش مواردی را با شما در میان خواهیم گذاشت تا بدانید چطور تا حد ممکن از پیری زودرس پوست پیشگیری کنید و چند روش درمان چروک شدن پوست را نیز برایتان می‌آوریم.

صد ماه خرید رایگان

 

راهکارهای پیشگیری از پیری و درمان چروک شدن زودرس پوست

 

روش های خانگی برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست

 

محافظت در برابر نور خورشید

 

خورشید نقش اصلی را در پیری زودرس پوست ما دارد. برخی از کارهای دیگری که انجام می‌دهیم نیز می‌توانند پوست ما را سریع‌تر از آنچه که طبیعی است، پیر کنند. متخصصان پوست برای کمک به بیماران خود در جلوگیری از پیری زودرس پوست، نکات زیر را به بیماران خود ارائه می‌دهند. سایت هلث‌آنلاین نظر متخصصان را چنین بیان می‌کند. برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست هر روز از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید. شما می‌توانید با جست‌وجوی سایه، پوشاندن لباس‌های محافظ در برابر آفتاب، مانند پیراهن سبک و آستین بلند، شلوار، کلاه لبه باز و عینک آفتابی با محافظت در برابر اشعه ماورا UV بنفش و استفاده از ضد آفتاب مناسب و سازگار با پوستتان، از پوست خود محافظت کنید.

سعی کنید از کرم ضد آفتابی استفاده کنید که دارای SPF 30 (یا بالاتر) و ضد آب باشد. باید هر روز کرم ضد آفتاب را برای تمام قسمت‌‌هایی از پوست‌ که لباس، آنها را نمی‌پوشاند استفاده کنید. برای محافظت موثرتر، به دنبال لباس‌هایی با برچسب محافظت فرابنفش (UPF) باشید.

 

برنزه کردن ممنوع

 

روش های خانگی برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست

 

به جای اینکه برنزه شوید، کرم‌های برنزه‌کننده بزنید. هر بار که برنزه می‌شوید، پوست خود را در معرض پیری زودرس قرار می‌دهید. اگر با آفتاب، تخت برنزه یا سایر تجهیزات برنزه در محیط داخلی برنزه شوید باید بدانید که همه آنها اشعه ماورای بنفش مضر ساطع می‌کنند و سرعت پیری پوست‌تان را می‌افزایند.

جشنواره آذر ماه

 

سیگار نکشید

 

روش های خانگی برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست

 

سیگار و پوست دو دشمن دیرینه یکدیگرند. سیگار ‌کشیدن را متوقف کنید. سیگار کشیدن سرعت پیری پوست را بسیار بالا می‌برد و باعث ایجاد چین و چروک شده و پوست را خسته و کسل نشان می‌دهد.

حتما بخوانید  تهیه ۷ ماسک صورت خانگی با میوه‌های زمستانی برای جوانسازی و لایه‌برداری

 

مراقب حرکات صورت‌تان باشید

 

از حالات تکراری صورت خودداری کنید. وقتی حالتی را به  چهره می‌گیرید، عضلات زیرین را منقبض می‌کنید. اگر چند سال است که به‌طور مکرر همان عضلات را منقبض می‌کنید، خطوط دائمی می‌شوند. استفاده از عینک آفتابی می‌تواند به کاهش خطوط ناشی از چشمک زدن کمک کند.

 

 به رژیم غذایی‌تان اهمیت دهید

 

روش های خانگی برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست

 

برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست، رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. یافته‌های چند مطالعه نشان می‌دهد که خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه ممکن است از آسیب‌هایی که منجر به پیری زودرس پوست می‌شود، جلوگیری کند. یافته‌های مطالعات تحقیقاتی حاکی از آن است که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی قند (شکر) یا سایر کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌تواند پیری را تسریع کند.

 

الکل نوشیدن ممنوع!

 

استخدام سفیر در افق کوروش

الکل پوست را خشن و کم آب می‌کند و به‌ مرور به پوست آسیب می‌رساند، در نتیجه پوست پیرتر به نظر می‌رسد.

 

پوست‌تان را به آرامی بشویید

 

پوست خود را به آرامی تمیز کنید. تمیز کردن پوست می‌تواند پوست شما را تحریک کند. تحریک پوست، پیری پوست را تسریع می‌کند. شست‌وشوی آرام به از بین بردن آلودگی، آرایش و سایر مواد بدون تحریک پوست کمک می‌کند.صورت خود را دو بار در روز و پس از تعریق شدید بشویید. همچنین پوشیدن کلاه یا کلاه ایمنی باعث تحریک پوست می‌شود، بنابراین پست سرتان را پس از تعریق در اسرع وقت بشویید.

 

 نقش مرطوب‌ کننده را دست‌کم نگیرید

 

روش های خانگی برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست

 

هر روز از مرطوب‌کننده صورت استفاده کنید. مرطوب‌کننده آب را در پوست ما به دام می‌اندازد و ظاهر جوان‌تری به آن می‌بخشد. برای درمان پیری زودرس پوست، استفاده از محصولات مراقبت از پوستی را که سوزش یا سوختگی ایجاد می‌کنند، متوقف کنید. وقتی پوست شما می‌سوزد یا به خارش می‌افتد، به این معنی است که پوست تحریک می‌شود. با پوست تحریک‌شده، پیرتر به نظر می‌رسید.

 

روش‌های خانگی برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست

 

 

روش های خانگی برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست

 

مطالعات قدیمی نشان داده است کسانی که مارگارین یا کره مصرف نمی‌کنند، آسیب پوستی و چین و چروک کمتری نسبت به افرادی که این مواد غذایی را مصرف می‌کنند، دارند. می‌توانید به جای کره روغن زیتون و آووکادو مصرف کنید چون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های ضد پیری است. این ترکیب را روی نان تست بریزید و بخورید.

 

در مصرف گوشت‌های فرآروی شده محتاط باشید

 

هات داگ، پپرونی، بیکن و سوسیس همه نمونه‌هایی از گوشت‌های فرآوری‌شده هستند که می‌توانند برای پوست مضر باشند. اگر می‌خواهید گوشت‌های لاغرتر مانند بوقلمون و مرغ را انتخاب کنید. این گوشت‌ها مملو از پروتئین و اسیدهای آمینه هستند که در تشکیل طبیعی کلاژن ضروری‌اند.

حتما بخوانید  12 ماسک خانگی رفع قطعی لکه‌های قهوه‌ای پوست صورت و گردن با طب سنتی

 

ویتامین جلوگیری از پیری پوست

 

به خاطر داشته باشید که کمبود ویتامین A  باعث خشکی و زبری پوست، چین‌وچروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ایجاد ظاهری خسته می‌شود. منابع غذایی ویتامین A  شامل جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات با برگ سبز می‌شود.

می‌توانید برای یک میان وعده ضد پیری، حمص دال عدس یا حمص نخود را با نوارهای فلفل دلمه‌‌ای قرمز امتحان کنید. فلفل دلمه‌ای قرمز سرشار از ویتامین C است و در تولید کلاژن عالی عمل می‌کند. نخود نیز مملو از آنتی‌اکسیدان‌های سالم برای پوست است. ویتامین C را به‌عنوان ویتامین جلوگیری از پیری پوست می‌شناسند.

 

از ماسک‌های خانگی استفاده کنید

 

روش های خانگی برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست

 

یکی از روش‌های خانگی برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست، استفاده از جوش شیرین و عسل است. این ترکیب به عنوان محافظ مناسب پوست عمل می‌کند و آن را شفاف نگه می‌دارند. عسل به همراه جوش شیرین یک ماسک مناسب برای جلوگیری از پیری پوست و حاوی مواد معدنی فراوان است و به خوبی منافذ پوست را آب‌رسانی می‌کند.

جوش‌شیرین و عسل را با هم مخلوط کرده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید. جوش شیرین خاصیت لایه‌برداری دارد و منافذ پوست شما را تمیز می‌کند. این ترکیب یکی از شگفت‌انگیزترین روش‌های خانگی جوانسازی پوست است.

 

از تاثیر  گلاب در جوانسازی پوست غافل نشوید

 

گلاب با خاصیت آنتی‌اکسیدان قوی سلول‌های پوست را بازسازی می‌کند و چین و چروک پوست را پس از مدتی از بین می‌برد. همچنین منافذ باز شده پوست را می‌بندد و به درخشان‌تر شدن پوست کمک می‌کند.۲ قاشق چای خوری گلاب را با نصف قاشق چای‌ خوری آبلیمو مخلوط کنید و با پنبه روی پوستتان بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه صورتتان را بشویید. می‌توانید گلاب را به تنهایی روی پوستتان بپاشید یا هر روز صبح به اندازه ۱/۲ لیوان دسته دار فرانسوی میل کنید.

 

ماسک سفیده تخم‌ مرغ

 

برای پیشگیری و درمان پیری زودرس می‌توانید از انواع ماسک مناسب جنس پوست‌تان از جمله سفیده تخم مرغ استفاده کنید. سفیده، خاصیت سفت‌‌‌کنندگی برای پوست دارد و باعث می‌شود چربی روی پوست به جوش و آکنه تبدیل نشود. همچنین منافذ پوست را می‌بندد. یک سفیده تخم‌مرغ را با قلم‌مو روی پوستتان بمالید و ۱۵ دقیقه بعد از پوستتان بشویید.

 

روغن‌های مفید برای پوست

 

روش های خانگی برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست

 

بهترین روغن برای جلوگیری از چین و چروک پوست صورت روغن نارگیل، روغن جوجوبا و روغن لیمو است که با مصرف آنها می‌توانید پوست زیباتری داشته باشید.

 

 

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: ۰ میانگین: ۰]
فروش اینترنتی افق کوروش

این مطالب را نیز از دست ندهید

برای رفع استرس در شرایط بحرانی چه کنیم؟12 راه کاهش استرس توصیه روانشناسان

برای رفع استرس در شرایط بحرانی چه کنیم؟۱۲ راه کاهش استرس توصیه روانشناسان

  می‌دانستید حدود 18 درصد جمعیت ایالات متحده آمریکا از بیماری اضطراب و نگرانی رنج می‌برند؟ این کشور سالانه ...
  • انتشار: ۱۱-۱۴-۹۷
رازهایی درباره مزایا و معایب رژیم لاغری زون دایت (Zone Diet) که نمی‌دانید

رازهایی درباره مزایا و معایب رژیم لاغری زون دایت (Zone Diet) که نمی‌دانید

اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که از اضافه وزن خود رنج می‌برید و تصور می‌کنید که ...
  • انتشار: ۰۹-۰۴-۹۹
عضویت
اطلاع از
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

همراه با افق کوروش

خرید اینترنتی افق کوروش
اینستاگرام افق کوروش
نمایندگی افق کوروش

در بلاگ افق کوروش

طرز تهیه 9 دمنوش خوش طعم برای درمان سرفه و گلودرد کرونا و سرماخوردگی

طرز تهیه ۹ دمنوش خوش طعم برای درمان سرفه و گلودرد کرونا و سرماخوردگی

اگر سرفه‌های خفیف دارید، به ندرت تب و لرز و سردرد دارید و دائم عطسه و سرفه می‌کنید و آبریزش بینی یا گرفتگی بینی امانتان را بریده، به احتمال زیاد سرما خورده‌اید. بهترین راه درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و به خصوص کرونا که یکی از ویروس‌های خانواده سرماخوردگی است مراجعه به پزشک است تا تحت درمان تخصصی قرار بگیرید. با مراجعه به پزشک برای شما داروهای معمولی سرماخوردگی مانند سرماخوردگی بزرگسالان و انواع تب‌برها و مسکن‌ها تجویز می‌شود که همه‌ی آن‌ها داروهای شیمیایی هستند و در بیشتر مواقع عوارض جانبی همراه خود دارند. یکی از بهترین راه‌های درمان این بیماری، روش ...
  • 143 بازدید
  • انتشار: ۱۴-۰۸-۹۹
بهترین و بدترین غذاها برای درمان فوری و قطعی کبد چرب در طب سنتی

بهترین و بدترین غذاها برای درمان فوری و قطعی کبد چرب در طب سنتی

«کبد چرب» یکی از بیماری‌های فراگیر و پیش رونده قرن 21 است که ارتباط چندانی به سن و سال ندارد. سبک زندگی مدرن و کم‌تحرکی در کنار مصرف بیش از حد غذاهای چرب و فست‌فود، استعمال دخانیات و نوشابه‌های گازدار و ... از جمله عوامل اصلی ابتلا به کبد چرب به خصوص در نسل جوان و میانسال هستند. اما پیشگیری از مبتلا شدن به کبد چرب با اندکی تغییر در سبک زندگی و تغذیه امکان‌پذیر است. برای کاهش عوارض ابتلا به بیماری کبد چرب با استناد به مقاله‌ای از سایت تخصصی پزشکی Medical News Today به شما می‌گوییم برای درمان کبد چرب ...
  • 19044 بازدید
  • انتشار: ۰۶-۰۸-۹۷
7 مرحله آموزش CPR یا احیای قلبی ریوی بزرگسالان و کودکان که باید بلد باشید 

۷ مرحله آموزش CPR یا احیای قلبی ریوی بزرگسالان و کودکان که باید بلد باشید 

  می‌دانستید بلد بودن CPR یا احیای قلبی ریوی در بسیاری موارد شانس زنده ماندن فردی که دچار ایست قلبی شده را 2 تا سه برابر افزایش می‌دهد؟ شما می‌توانید CPR را برای کسی انجام دهید؟ اگر بلد هستید که چه بهتر، اما اگر تاکنون در خصوص  CPR آموزشی ندیده‌اید به همین منظور قصد داریم 7 مرحله آموزش کامل CPR یا احیای قلبی ریوی پیشرفته کودکان و بزرگسالان در خانه که بهتر است همه افراد بلد باشند را در مجله کوروش به شما آموزش بدهیم تا در صورت نیاز و در صورت دیر رسیدن اورژانس یا در مکان‌هایی که ممکن است ...
  • 2586 بازدید
  • انتشار: ۱۸-۱۰-۹۸