طرز تهیه سالاد زیتون با گوجه فرنگی | مجله کوروش
خانه » آشپزی » طرز تهیه سالاد زیتون با گوجه فرنگی

طرز تهیه سالاد زیتون با گوجه فرنگی

  • منتشر شده در ۰۴-۰۲-۹۷
  • 3617 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 2 دقیقه
سالاد زیتون با گوجه فرنگی
 
زیتون میوه‌ی قدرتمند و خوشمزه‌ای است که می‌تواند برای بدن انسان مفید باشد و مزایای بسیاری همچون جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از سرطان‌های متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، بهبود سیستم گوارش، تسکین واکنش‌های آلرژیک، بهبود جریان خون، محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، افزایش عملکرد شناختی، مبارزه علیه عفونت‌ها و کاهش فشار خون دارد.
 
این سالاد را همراه با غذاتون میل کنید و لذت ببرید
 

مواد لازم جهت تهیه سالاد زیتون با گوجه فرنگی:

 
شاهی و یا هر نوع سبزی معطر دیگر ۳ پیمانه
 
۱ عدد پیاز قرمز کوچک
 
نمک و فلفل به مقدار لازم
 
۴ عدد گوجه فرنگی
 
برگ گشنیز خرد شده ۱ قاشق سوپ خوری
 
در صورت تمایل پیمانه ۴/۱ پیمانه ترشی فلفل قرمز
 
زیتون سیاه بدون هسته ۲/۱ پیمانه
 
برگ ریز اسفناج ۱۲۰ گرم یا ۲ پیمانه
 
 

مواد لازم برای تهیه سس

 
شکر ۱/۴ قاشق چای خوری
 
روغن زیتون ۲ قاشق سوپ خوری
 
تخم زیره ۱ قاشق چای خوری
 
آب لیمو ۱ قاشق سوپ خوری
 
جعفری خورد شده ۲/۱ قاشق چای خوری
 
سیر کوبیده ۲ حبه
 
 

طرز تهیه سس

 
تمام مواد لازم را با هم مخلوط کرده و خوب هم بزنید.
 
 

طرز تهیه سالاد زیتون با گوجه فرنگی

 
پیاز ها را ورقه ورقه کنید سپس آنها را از یکدیگر جدا کنید وگوجه فرنگی ها را ۸ تکه می کنیم و گوجه فرنگی، سبزی معطر، اسفناج، پیاز، ترشی فلفل و زیتون را با هم ترکیب می کنیم و بر روی سالاد می ریزیم می توانیم برای خوش طعم شدن سالاد گشنیز خورد شده را بر روی آن بریزیم
 
به نظر شما این مطلب چطور بود؟
[کل: ۴ میانگین: ۲.۵]
باشگاه مشتریان افق کوروش

دیدگاه‌ها

دو + 1 =

همراه با افق کوروش

خرید اینترنتی افق کوروش
اینستاگرام افق کوروش
نمایندگی افق کوروش

در مجله افق کوروش

طرز تهیه ساده بستنی خانگی انبه و طالبی بدون ثعلب

۲ طرز تهیه ساده بستنی خانگی انبه و طالبی بدون ثعلب

«بستنی» از جمله دسرهای محبوبی است که زمستان و تابستان نمی‌شناسد. با این‌همه در روزهای گرم تابستان دسر خنک و خوشمزه‌ای مثل بستنی بیشتر می‌چسبد. طرز تهیه بستنی سنتی زعفرانی یا بستنی وانیلی و پسته‌ای و بستنی یخی و ... از دیرباز مورد توجه ایرانی‌ها بوده است و اتفاقا بسیار هم پرطرفدار است. آموزش طرز تهیه بستنی خانگی با میوه طبیعی بدون ثعلب را در مجله کوروش بخوانید.  
  • 10890 بازدید
  • انتشار: ۲۷-۰۴-۹۷
طرز تهیه آش دوغ آذری اردبیل اصیل+ترکیب سبزی آش دوغ در شهرهای مختلف

طرز تهیه آش دوغ آذری اردبیل اصیل+ترکیب سبزی آش دوغ در شهرهای مختلف

  تدارک غذاهای مقوی، خوشمزه و البته سبک برای افطاری دغدغه این روزهای روزه‌داران ایرانی است. از سوی دیگر با توجه به تنوع غذایی و البته تنوع فرهنگ غذایی که در کشورمان وجود دارد در اغلب شهرهای ایران غذاهای سنتی و بومی برای سحر و افطارهای ماه مبارک رمضان طبخ می‌شود که در نوع خود جالب و بی‌نظیر است. این تنوع غذایی آن‌قدر رنگارنگ و بی‌نظیر است که شما می‌توانید با یادداشت کردن دستور آشپزی هر کدام از این غذاها تمام 30 روز ماه رمضان را بدون دغدغه برای پر کردن سفره افطار سپری کنید. اغلب این غذاها ساده، سبک و ...
  • 15833 بازدید
  • انتشار: ۲۸-۰۸-۹۸
طرز تهیه آبگوشت بوقلمون مجلسی+خواص آبگوشت بوقلمون

طرز تهیه آبگوشت بوقلمون مجلسی + خواص آبگوشت بوقلمون

گوشت بوقلمون یکی از مقوی‌ترین و مفیدترین انواع گوشت است که طعم لذیذی دارد و برای پخت غذاهای مختلفی از آن استفاده می‌شود. طرز تهیه آبگوشت بوقلمون مجلسی در خانه بسیار راحت است و تنها نکته‌ای که اهمیت دارد این است که آن را به روش درستی آماده کنید تا عاشق عطر دلنشین و طعم بی‌نظیر این غذا شوید. از طرف دیگر گوشت بوقلمون از جنبه‌های زیادی نسبت به گوشت قرمز مفیدتر است و می‌تواند جایگزین مناسبی برای بهبود وضعیت سلامت شما باشد. در این مقاله می‌توانید طرز تهیه آبگوشت بوقلمون مجلسی به عنوان یک غذای نونی خوشمزه را در ...
  • 2174 بازدید
  • انتشار: ۰۸-۰۹-۹۹