راه‌های درمان ترس از تاریکی یا فوبیای تاریکی در کودکان
اگرچه ترس از تاریکی ممکن است بخشی از رشد طبیعی کودکان خردسال باشد؛ این مورد در نوجوانان و بزرگسالان وجود ندارد. اگر هنوز به‌طور دقیق […]
راه‌های درمان ترس از تاریکی یا فوبیای تاریکی در کودکان
اگرچه ترس از تاریکی ممکن است بخشی از رشد طبیعی کودکان خردسال باشد؛ این مورد در نوجوانان و بزرگسالان وجود ندارد. اگر هنوز به‌طور دقیق […]
آیا مثبت اندیشی واقعا وجود دارد؟
” بلند شو، به خودت صبح بخیر بگو”، ” پنجره ها را باز کنید و شادی و امید را به درون خانه خود راه دهید.”، […]
آیا مثبت اندیشی واقعا وجود دارد؟
” بلند شو، به خودت صبح بخیر بگو”، ” پنجره ها را باز کنید و شادی و امید را به درون خانه خود راه دهید.”، […]
۵ نمونه از حرکات مدیتیشن برای تجربه خواب عمیق در کمتر از ده دقیقه
می‌دانستید با انجام مراقبه‌های ذهنی و مدیتیشن می‌توانید یک خواب عمیق و آرام را تجربه کنید؟ شاید باورتان نشود اما گاهی حتی نفس عمیق کشیدن […]
۵ نمونه از حرکات مدیتیشن برای تجربه خواب عمیق در کمتر از ده دقیقه
می‌دانستید با انجام مراقبه‌های ذهنی و مدیتیشن می‌توانید یک خواب عمیق و آرام را تجربه کنید؟ شاید باورتان نشود اما گاهی حتی نفس عمیق کشیدن […]
۶ نکته کاربردی راه‌های افزایش تمرکز و تقویت حافظه
تقویت حافظه و افزایش قدرت تمرکز مغز همواره یکی از دغدغه‌های انسان‌های امروزی در زندگی مدرن و پرتنش امروزی است. راه‌های زیادی برای تقویت حافظه […]
۶ نکته کاربردی راه‌های افزایش تمرکز و تقویت حافظه
تقویت حافظه و افزایش قدرت تمرکز مغز همواره یکی از دغدغه‌های انسان‌های امروزی در زندگی مدرن و پرتنش امروزی است. راه‌های زیادی برای تقویت حافظه […]
بهترین مواد غذایی که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند
مواد غذایی مفید و ضد استرسی وجود دارند که حضور آن‌ها در رژیم روزانه به کاهش استرس در مواردی مثل کاهش استرس در ایام امتحانات […]
بهترین مواد غذایی که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند
مواد غذایی مفید و ضد استرسی وجود دارند که حضور آن‌ها در رژیم روزانه به کاهش استرس در مواردی مثل کاهش استرس در ایام امتحانات […]
۱۲ راه کاهش استرس در شرایط بحرانی به توصیه روانشناسان
می‌دانستید حدود ۱۸ درصد جمعیت ایالات متحده آمریکا از بیماری اضطراب و نگرانی رنج می‌برند؟ این کشور سالانه ۴۲ میلیارد دلار برای درمان بیماری اضطراب […]
۱۲ راه کاهش استرس در شرایط بحرانی به توصیه روانشناسان
می‌دانستید حدود ۱۸ درصد جمعیت ایالات متحده آمریکا از بیماری اضطراب و نگرانی رنج می‌برند؟ این کشور سالانه ۴۲ میلیارد دلار برای درمان بیماری اضطراب […]
بررسی مراحل پنج گانه و هفت گانه سوگواری در روانشناسی
غم و اندوه از آن دسته احساساتی است که در هر جای دنیا باشید، آن را به گونه ای تجربه خواهید کرد. بدون شک همه […]
بررسی مراحل پنج گانه و هفت گانه سوگواری در روانشناسی
غم و اندوه از آن دسته احساساتی است که در هر جای دنیا باشید، آن را به گونه ای تجربه خواهید کرد. بدون شک همه […]
بهترین زمان انجام یوگا صبح است یا عصر؟
یوگا یکی از مفیدترین تمریناتی است که علاوه بر سلامت جسم، موجب افزایش انرژی و رفع استرس و افکار منفی می شود. این ورزش به […]
بهترین زمان انجام یوگا صبح است یا عصر؟
یوگا یکی از مفیدترین تمریناتی است که علاوه بر سلامت جسم، موجب افزایش انرژی و رفع استرس و افکار منفی می شود. این ورزش به […]
تکنیک های روان درمانی پویشی چیست و برای چه کسانی مناسب است؟
روان درمانی پویشی یا (Psychodynamic Therapy) به روشی از درمانگری گفته می شود که تمرکزش بر ضمیر ناخودآگاه است. در این روش فرآیندهایی که فرد […]
تکنیک های روان درمانی پویشی چیست و برای چه کسانی مناسب است؟
روان درمانی پویشی یا (Psychodynamic Therapy) به روشی از درمانگری گفته می شود که تمرکزش بر ضمیر ناخودآگاه است. در این روش فرآیندهایی که فرد […]
۲۶ روش افزایش سطح دوپامین در مغز به روش طبیعی و سالم
دوپامین یک پیام رسان شیمیایی ضروری در مغز برای انگیزه بخشی، حرکت، تقویت حافظه، خلق و خو، خواب و تنظیم رفتار است. این پیام رسان […]
۲۶ روش افزایش سطح دوپامین در مغز به روش طبیعی و سالم
دوپامین یک پیام رسان شیمیایی ضروری در مغز برای انگیزه بخشی، حرکت، تقویت حافظه، خلق و خو، خواب و تنظیم رفتار است. این پیام رسان […]
روز جهانی یوگا | آموزش ۵ حرکت یوگا مبتدی در خانه برای تازه‌کارها
۲۲ ژوئن هر سال روز جهانی یوگا است. ورزش باستانی یوگا با پنج هزار سال قدمت ریشه هندی دارد و به باور آن‌ها سبب هماهنگی […]
روز جهانی یوگا | آموزش ۵ حرکت یوگا مبتدی در خانه برای تازه‌کارها
۲۲ ژوئن هر سال روز جهانی یوگا است. ورزش باستانی یوگا با پنج هزار سال قدمت ریشه هندی دارد و به باور آن‌ها سبب هماهنگی […]
آیا ابتلا به آلزایمر ارثی است | ۸ عامل مهم برای پیشگیری و درمان آلزایمر
اگر یکی از بستگان ما دچار مشکلاتی مانند زوال عقل یا آلزایمر شود ما نیز نگران بروز این مسئله در آینده به خصوص بعد از […]
آیا ابتلا به آلزایمر ارثی است | ۸ عامل مهم برای پیشگیری و درمان آلزایمر
اگر یکی از بستگان ما دچار مشکلاتی مانند زوال عقل یا آلزایمر شود ما نیز نگران بروز این مسئله در آینده به خصوص بعد از […]
