۸ مورد از راه‌های بالا بردن و تقویت اعتماد به نفس و جذابیت درونی در بزرگسالان
- منتشر شده در ۲۲-۰۳-۰۰
- 90980 بازدید
- 22 دیدگاه
شما دلتان می‌خواهد جذاب باشید. شما دلتان می‌خواهد واقعا جذاب باشید. اما یک نگاه به آینه می‌اندازید و … . آیا می‌دانستید شما زمانی در نگاه دیگران جذاب و دلربا و با اعتماد به نفس به نظر می‌رسید که شخصیت درونی شما جذاب و با اعتماد به نفس باشد؟ اما اعتماد به نفس چیست و راه‌های تقویت آن کدام است؟ ۸ مورد از راه‌های بالا بردن و تقویت بالا بردن اعتماد به نفس و جذابیت درونی برای اینکه جذابتر به نظر برسید و بدانید چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید را در مجله کوروش بخوانید.
۱- این تفکر را که جذاب نیستید کنار بگذارید
نخستین قدم برای اینکه بدانید چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید این است که نگرش درستی داشته باشید. برای اینکه شخصیت جذابی داشته باشید باید نگرش درست و اصولی نسبت به زندگی داشته باشید. اگر احساس می‌کنید که جذاب نیستید قطعا مشکلی وجود دارد. برای بالا بردن اعتماد به نفس و جذابیت درونی شاید لازم باشد که حتی سبک زندگی خود را تغییر دهید. کمی بیشتر به خودتان توجه کنید تا اشکال کار را پیدا کنید. شما با توانایی‌های بالقوه‌ای متولد شده‌اید و این یک جنبه جذاب و سرزنده و شوخ و شنگ زندگی است که خودتان باید تصمیم بگیرید آن را به حالت بالفعل درآورید. تغییر فقط زمانی اتفاق می‌افتد که شما تصمیم بگیرید تغییر کنید.
بیشتر بخوانید: ۱۱ نکته کلیدی برای بهبود اعتماد به نفس در محل کار
۲- شکست‌های عشقی گذشته را فراموش نکنید
چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید؟ می‌دانستید حمل درد و رنج ناشی از شکسته شدن قلب و شکست عشقی در روابط گذشته به زمان حال، تمام انرژی و سرزندگی شما را می‌گیرد؟ در زمان حال زندگی کنید و فقط برای درس گرفتن از گذشته نیم‌نگاهی به شکست‌هایی که قلب‌تان را جریحه‌دار کرده‌اند بیندازید. یکی از راه‌های بالا بردن اعتماد به نفس در بزرگسالان و تقویت جذابیت درونی این است که فرد تصمیم بگیرد زمان حال را با درس از گذشته بسازد، به این ترتیب از نظر عاطفی هم بهتر عمل می‌کند و زوج مناسب خودش را انتخاب می‌کند و البته این مسئله او را به فردی جذاب و دلربا و دارای اعتماد به نفس تبدیل می‌کند.
۳- اعتماد به نفس جیمز باند درون‌تان را کشف کنید
تمام افراد یک جیمز باند درون با اعتماد به نفس بالا دارند و فقط کافی است که آن را کشف کنند. زمانی که خودتان را بشناسید و بدانید چه چیزی شما را جذابتر می‌کند هم متوجه می‌شوید که چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و هم برای اطرافیان به فردی جذاب تبدیل می‌شوید، لزومی ندارید به تمام این افراد علاقمند باشید، مهم این است که شما فردی جذاب و با اعتماد به نفس جلوه کنید. در حقیقت این اعتماد به نفس درونی شماست که شما را تبدیل به فردی جذاب و دلربا تبدیل می‌کند. به این ترتیب شما به اطرافیانتان این پیغام را می‌دهید که شما می‌دانید چطور زندگی و روابط‌تان را جذاب کنید نه اینکه فقط درگیر داستان‌های دراماتیک شوید.
بیشتر بخوانید: چگونه در محل کار احساس ارزشمندی و عزت نفس خود را تقویت کنیم؟
۴- مناسب و اصولی لباس بپوشید
درست است که لباس و نوع پوشش شخصیت فرد را نمی‌سازند اما یادتان باشد طرز و نوع لباس پوشیدن شما معرف شخصیت درونی شماست. حتی اگر اهل خریدن لباس‌های متنوع نیستید و یک کمد پر از لباس ندارید، سعی کنید همان لباس‌هایی را که دارید با رنگ و طرح درست و اصولی انتخاب کنید و همیشه چند دست لباس مناسب دم دست داشته باشید. متوجه باشید که چه طرح و رنگ لباسی بیشتر به شما می‌آید و خریدتان را با توجه به همین مسئله انجام دهید. همیشه به نحوی لباس بپوشید که انگار با کسی که عاشقش هستید قرار دارید؛ اصولی و مرتب، چرا که شما ارزشش را دارید.
بیشتر بخوانید: اصول لباس پوشیدن مردانه و رایج ترین اشتباهات استایل در آقایان
۵- قوز نکنید، شانه‌ها کمی عقب، نگاه‌تان را ندزدید و لبخند بزنید
یکی از علائم کمبود اعتماد به نفس در خود ماندن و چهره عبوس و غمگین است، البته نه همیشه. لبخند بزنید اما زیاد نخندید. وقتی لبخند می‌زنید حتی اگر عملا شخصیتی جذابی نداشته باشید به انسانی اهل مدارا و جذاب و با اعتماد به نفس تبدیل می‌شوید. جسورانه و با اطمینان صحبت کنید. زمانی که شما با جسارت و اعتماد به نفس صحبت می‌کنید دیگران هم بیشتر روی شما حساب می‌کنند و شما را جدی می‌گیرند. از سوی دیگر یادتان باشد خانم‌ها هم ترجیح می‌دهند یک مرد واقعی و با اعتماد به نفس کنارشان باشد نه یک بچه ننه.
یک روش برای اینکه بدانید چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید توجه به حالات و ژست‌ها است. ژست شما، طرز راه رفتن و نشستن و نگاه کردن در مورد شخصیت و اعتماد به نفس شما چیزهای زیادی به اطرافیانتان می‌گوید. پس تمرین کنید که همیشه صاف راه بروید، قوز نکنید و نگاه‌تان را ندزدید، خودتان را شل و وارفته نشان ندهید، با صدای واضح و رسا صحبت کنید و رسا صحبت کردن را با خودتان تمرین کنید. در لحظه نگران این نباشید که به اندازه کافی اعتماد به نفس ندارید، با انجام این کارها به صورت خودکار به مغزتان این فرمان را می‌دهید که اعتماد به نفس دارید و به زودی احساسات شما هم از شما پیروی خواهند کرد.
۶- در عشق‌ورزی حرفه‌ای رفتار کنید
کلمات عاشقانه که بر زبان شما جاری می‌شوند می‌توانید دریچه ورود دیگران به قلب شما باشند. زمان بگذارید و به قلب‌تان رجوع کنید. مراقب باشید، باز کردن دریچه عاشقانه قلب‌تان می‌تواند شما را به فردی جذاب تبدیل کنید.
بیشتر بخوانید: ۱۰ راز ساده و آسان زنان برای شاد بودن و لذت بردن از زندگی
۷- عاشق زندگی شوید
جذابیت بیش از حد شما تمام و کمال به این بستگی دارد که در قلب شما چه می‌گذرد، دقیقا در اعماق قلب شما. منظور از اینکه عاشق زندگی شوید چیست؟ شما زمانی که عاشق زندگی‌تان هستید به جای اینکه همیشه در آرزوی اهدافی که در ذهن دارید باشید، برای رسیدن به این اهداف تلاش می‌کنید. در این صورت شما برای رسیدن به اهداف‌تان قدمی برمی‌دارید به جای اینکه مدام در گذشته زندگی کنید و افسوس بخورید.
می‌خواهید بدانید چگونه اعتماد به نفس را در خودتان افزایش دهید؟ تصور کنید آنقدر زندگی برای‌تان جذابیت دارد که حتی نمی‌توانید صبر کنید شب را به صبح برسانید و دوست دارید همواره بیدار باشید و برای هدف‌هایی که دارید تلاش کنید. تصور کنید آنقدر کنترل زندگی‌تان را در دست دارید که تمام وقت‌تان را به کارهایی که خودتان ترجیح می‌دهید اختصاص می‌دهید. تصور کنید می‌توانید مستقیما به چشمان کسی نگاه کنید و احساس‌تان را به او بگویید و بدون ترس به او بگویید که دقیقا چه می‌خواهید. از این تصورات چه احساسی دارید؟ قدرت، درست است؟ برای تبدیل شدن به یک چنین فردی از همین امروز حرکت کنید، این همان رازی است که شما را به فردی جذاب و با اعتماد به نفس تبدیل می‌کند.
۸- از زبان بدن استفاده کنید
زبان بدن هر کس نشان می‌دهد که آن فرد چقدر به خودش اطمینان دارد. از چهره بعضی آدم‌ها می‌شود فهمید که حتی خودشان هم خودشان را قبول ندارند! طوری خودتان را نشان بدهید که همه بدانند می‌توانید هر موقعیتی را مدیریت کنید و بر اوضاع کاملا مسلط هستید. اگر اعتماد به نفس را در ظاهرتان نشان بدهید و از زبان بدن‌تان به درستی استفاده کنید، نه تنها حس می‌کنید که از پس هر چیزی برمی‌آیید، بلکه دیدگاه دیگران هم نسبت به شما تغییر می‌کند و به توانایی‌هایتان اعتماد می‌کنند. سرتان را بالا بگیرید، صاف بنشینید، به آرامی شانه‌هایتان را عقب ببرید تا در راستای ستون فقرات‌تان قرار بگیرند، شل و ول دست ندهید و وقتی صحبت می‌کنید مستقیما به فرد مقابل‌تان نگاه کنید.
منبع: lifehack
به نظر شما این مطلب چطور بود؟
خیلی بد »»»»»»»»»»»»»» خیلی خوب
دیدگاه‌ها
همراه با افق کوروش
در مجله افق کوروش
۱۲ راز نقاشی و رنگ کردن دیوارها به روش حرفه ای ها
- 291 بازدید
- انتشار: ۱۰-۰۲-۰۰
انواع گیاهان آپارتمانی مناسب برای فضای داخلی خانه
- 575 بازدید
- انتشار: ۰۷-۰۱-۰۰
راهنمای خرید بهترین و پرفروش ترین چرخ گوشت های بازار ایران
- 8 بازدید
- انتشار: ۰۲-۰۵-۰۰
ایده های خوبی داره
بیشتر مطلب بزارید در ا ین مورد
سپاس
به نام آفرینش گر زیبایی وجذابیت ..
باسلام .باسپاس از برخی مطالب مفید دراین مقاله؛ اما به ظاهرا نویسنده محترم به مهم ترین کد ورمز جذابیت اشاره نکرده اند. برای این کار شایسته بود به دفتر راهنمای آسمانیمان رجوع می کردند و می یافتند که خالق حکیم وعده داده است که کسانی که ایمان بی آورند وکارهای نیک انجام دهند خداوند مهر آنان را در دل مردم جای می دهد.(سوره ی مریم /۹۶ ) باشد که به کاتولوگ خالق بیشتر سر بزنیم…
راه کار های خوبی بودن, مرسی.
ممنون از شما 🙂
ممنونم بابت نکات خوبی ک اشاره کردین عالی بود
ممنویم از حسن نظر شما 🙂
بجای فکر کردن به عشق، عشق بورز. بیشتر انسانها به عشق، فکر می کنند و راجع به آن حرف میزنند. و خیال می کنند که با حرف زدن عامل به عشق اند. یک سالک به هستی خداوند عشق می ورزد. زیرا نیک می داند که عشق از مقوله ی عمل است نه حرف.
مسعود ریاعی
بسیار هم عالی 🙂
تقریبا همه میدونن چطور جذابتر میشن ،مرسی از مطالبتون مخصوصا اونجاش که گفتین: تصور کنید آنقدر زندگی برای‌تان جذابیت دارد که حتی نمی‌توانید صبر کنید شب را به صبح برسانید و دوست دارید همواره بیدار باشید و برای هدف‌هایی که دارید تلاش کنید. تصور کنید آنقدر کنترل زندگی‌تان را در دست دارید که تمام وقت‌تان را به کارهایی که خودتان ترجیح می‌دهید اختصاص می‌دهید. تصور کنید می‌توانید مستقیما به چشمان کسی نگاه کنید و احساس‌تان را به او بگویید و بدون ترس به او بگویید که دقیقا چه می‌خواهید. از این تصورات چه احساسی دارید؟ قدرت، درست است؟ برای تبدیل شدن به یک چنین فردی از همین امروز حرکت کنید، این همان رازی است که شما را به فردی جذاب و با اعتماد به نفس تبدیل می‌کند.
دقیقا همینطور است. ممنون از نظر دقیق شما
ممنونیم که با دقت خواندید و نظر دادید 🙂
جالبه
ممنون 🙂
جالب و زیبا بود مرسی
ممنون از شما 🙂
✌????
خیلی کیف کردم مرسی
متشکریم از شما 🙂
سلام .با عشق می گویم واقعا شگفت انکیز بود.سپاسگزارم
ممنون از نظر دلگرم کننده شما 🙂
مطالب از تحولات عظیمی برخرودار است و ایده های موثر و جذابی که بیان شده است همگی حاکی از روند افزایشی دارد
باسپاس
متشکریم که با دقت و توجه مطالب را دنبال می‌کنید 🙂