7 مورد از راه‌های بالا بردن و تقویت اعتماد به نفس و جذابیت درونی در بزرگسالان | مجله کوروش
خانه » رشد و توسعه فردی » ۷ مورد از راه‌های بالا بردن و تقویت اعتماد به نفس و جذابیت درونی در بزرگسالان

۷ مورد از راه‌های بالا بردن و تقویت اعتماد به نفس و جذابیت درونی در بزرگسالان

  • منتشر شده در ۰۵-۰۶-۹۷
  • 90245 بازدید
  • 22 دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 7 دقیقه
7 مورد از راه‌های بالا بردن و تقویت اعتماد به نفس و جذابیت درونی در بزرگسالان

شما دلتان می‌خواهد جذاب باشید. شما دلتان می‌خواهد واقعا جذاب باشید. اما یک نگاه به آینه می‌اندازید و … . آیا می‌دانستید شما زمانی در نگاه دیگران جذاب و دلربا و با اعتماد به نفس به نظر می‌رسید که شخصیت درونی شما جذاب و با اعتماد به نفس باشد؟ اما اعتماد به نفس چیست و راه‌های تقویت آن کدام است؟ مقاله‌ای از سایت روانشناسی  lifehack را بخوانید و  ۷ مورد از راه‌های بالا بردن و تقویت بالا بردن اعتماد به نفس و جذابیت درونی برای اینکه جذاب‌تر به نظر برسید و بدانید چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

 

۱- این تفکر را که جذاب نیستید کنار بگذارید

 

فروش اینترنتی افق کوروش

7 مورد از راه‌های بالا بردن و تقویت اعتماد به نفس و جذابیت درونی در بزرگسالان

 

نخستین قدم برای این‌که بدانید چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید این است که نگرش درستی داشته باشید. برای این‌که شخصیت جذابی داشته باشید باید نگرش درست و اصولی نسبت به زندگی داشته باشید. اگر احساس می‌کنید که جذاب نیستید قطعا مشکلی وجود دارد. کمی بیشتر به خودتان توجه کنید تا اشکال کار را پیدا کنید. شما با توانایی‌های بالقوه‌ای متولد شده‌اید و این یک جنبه جذاب و سرزنده و شوخ و شنگ زندگی است که خودتان باید تصمیم بگیرید آن را به حالت بالفعل درآورید. تغییر فقط زمانی اتفاق می‌افتد که شما تصمیم بگیرید تغییر کنید.

 

۲- شکست‌های عشقی گذشته را فراموش نکنید

 

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید؟ می‌دانستید حمل درد و رنج ناشی از شکسته شدن قلب و شکست عشقی در روابط گذشته به زمان حال، تمام انرژی و سرزندگی شما را می‌گیرد؟ در زمان حال زندگی کنید و فقط برای درس گرفتن از گذشته نیم‌نگاهی به شکست‌هایی که قلب‌تان را جریحه‌دار کرده‌اند بیندازید. یکی از راه‌های بالا بردن اعتماد به نفس در بزرگسالان و تقویت جذابیت درونی این است که فرد تصمیم بگیرد زمان حال را با درس از گذشته بسازد، به این ترتیب از نظر عاطفی هم بهتر عمل می‌کند و زوج مناسب خودش را انتخاب می‌کند و البته این مسئله او را به فردی جذاب و دلربا و دارای اعتماد به نفس تبدیل می‌کند.

 

۳- اعتماد به نفس جیمز باند درون‌تان را کشف کنید

 

7 مورد از راه‌های بالا بردن و تقویت اعتماد به نفس و جذابیت درونی در بزرگسالان

 

تمام افراد یک جیمز باند درون با اعتماد به نفس بالا دارند و فقط کافی است که آن را کشف کنند. زمانی که خودتان را بشناسید و بدانید چه چیزی شما را جذاب‌تر می‌کند هم متوجه می‌شوید که چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و هم برای اطرافیان به فردی جذاب تبدیل می‌شوید، لزومی ندارید به تمام این افراد علاقمند باشید، مهم این است که شما فردی جذاب و با اعتماد به نفس جلوه کنید. در حقیقت این اعتماد به نفس درونی شماست که شما را تبدیل به فردی جذاب و دلربا تبدیل می‌کند. به این ترتیب شما به اطرافیان‌تان این پیغام را می‌دهید که شما می‌دانید چطور زندگی و روابط‌تان را جذاب کنید نه این‌که فقط درگیر داستان‌های دراماتیک شوید.

 

حتما بخوانید  32 نکته مهم قانون جذب برای رسیدن به ثروت و خوشبختی و عشق

۴- مناسب و اصولی لباس بپوشید

 

درست است که لباس و نوع پوشش شخصیت فرد را نمی‌سازند اما یادتان باشد طرز و نوع لباس پوشیدن شما معرف شخصیت درونی شماست. حتی اگر اهل خریدن لباس‌های متنوع نیستید و یک کمد پر از لباس ندارید، سعی کنید همان لباس‌هایی را که دارید با رنگ و طرح درست و اصولی انتخاب کنید و همیشه چند دست لباس مناسب دم دست داشته باشید. متوجه باشید که چه طرح و رنگ لباسی بیشتر به شما می‌آید و خریدتان را با توجه به همین مسئله انجام دهید. همیشه به نحوی لباس بپوشید که انگار با کسی که عاشقش هستید قرار دارید؛ اصولی و مرتب، چرا که شما ارزشش را دارید.

 

۵- قوز نکنید، شانه‌ها کمی عقب، نگاه‌تان را ندزدید و لبخند بزنید

 

7 مورد از راه‌های بالا بردن و تقویت اعتماد به نفس و جذابیت درونی در بزرگسالان

 

یکی از علائم کمبود اعتماد به نفس در خود ماندن و چهره عبوس و غمگین است، البته نه همیشه. لبخند بزنید اما زیاد نخندید. وقتی لبخند می‌زنید حتی اگر عملا شخصیتی جذابی نداشته باشید به انسانی اهل مدارا و جذاب و با اعتماد به نفس تبدیل می‌شوید. جسورانه و با اطمینان صحبت کنید. زمانی که شما با جسارت و اعتماد به نفس صحبت می‌کنید دیگران هم بیشتر روی شما حساب می‌کنند و شما را جدی می‌گیرند. از سوی دیگر یادتان باشد خانم‌ها هم ترجیح می‌دهند یک مرد واقعی و با اعتماد به نفس کنارشان باشد نه یک بچه ننه.

یک روش برای این‌که بدانید چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید توجه به حالات و ژست‌ها است. ژست شما، طرز راه رفتن و نشستن و نگاه کردن در مورد شخصیت و اعتماد به نفس شما چیزهای زیادی به اطرافیانتان می‌گوید. پس تمرین کنید که همیشه صاف راه بروید، قوز نکنید و نگاه‌تان را ندزدید، خودتان را شل و وارفته نشان ندهید، با صدای واضح و رسا صحبت کنید و رسا صحبت کردن را با خودتان تمرین کنید. در لحظه نگران این نباشید که به اندازه کافی اعتماد به نفس ندارید، با انجام این کارها به صورت خودکار به مغزتان این فرمان را می‌دهید که اعتماد به نفس دارید و به زودی احساسات شما هم از شما پیروی خواهند کرد.

 

حتما بخوانید  راه‌های نجات از افسردگی ؛ برای کمک به فرد افسرده این 7 جمله را به او بگویید

۶- در عشق‌ورزی حرفه‌ای رفتار کنید

 

کلمات عاشقانه که بر زبان شما جاری می‌شوند می‌توانید دریچه ورود دیگران به قلب شما باشند. زمان بگذارید و به قلب‌تان رجوع کنید. مراقب باشید، باز کردن دریچه عاشقانه قلب‌تان می‌تواند شما را به فردی جذاب تبدیل کنید.

 

۷- عاشق زندگی شوید

 

 راه‌های بالا بردن و تقویت اعتماد به نفس و جذابیت درونی در بزرگسالان

 

جذابیت بیش از حد شما تمام و کمال به این بستگی دارد که در قلب شما چه می‌گذرد، دقیقا در اعماق قلب شما. منظور از این‌که عاشق زندگی شوید چیست؟ شما زمانی که عاشق زندگی‌تان هستید به جای این‌که همیشه در آرزوی اهدافی که در ذهن دارید باشید، برای رسیدن به این اهداف تلاش می‌کنید. در این صورت شما برای رسیدن به اهداف‌تان قدمی برمی‌دارید به جای این‌که مدام در گذشته زندگی کنید و افسوس بخورید.

می‌خواهید بدانید چگونه اعتماد به نفس را در خودتان افزایش دهید؟ تصور کنید آن‌قدر زندگی برای‌تان جذابیت دارد که حتی نمی‌توانید صبر کنید شب را به صبح برسانید و دوست دارید همواره بیدار باشید و برای هدف‌هایی که دارید تلاش کنید. تصور کنید آنقدر کنترل زندگی‌تان را در دست دارید که تمام وقت‌تان را به کارهایی که خودتان ترجیح می‌دهید اختصاص می‌دهید. تصور کنید می‌توانید مستقیما به چشمان کسی نگاه کنید و احساس‌تان را به او بگویید و بدون ترس به او بگویید که دقیقا چه می‌خواهید. از این تصورات چه احساسی دارید؟ قدرت، درست است؟ برای تبدیل شدن به یک چنین فردی از همین امروز حرکت کنید، این همان رازی است که شما را به فردی جذاب و با اعتماد به نفس تبدیل می‌کند.

 

به نظر شما این مطلب چطور بود؟

خیلی بد »»»»»»»»»»»»»» خیلی خوب

باشگاه مشتریان افق کوروش

دیدگاه‌ها

  • علی اصغر:

    ایده های خوبی داره
    بیشتر مطلب بزارید در ا ین مورد
    سپاس

  • محمدرضا:

    به نام آفرینش گر زیبایی وجذابیت ..
    باسلام .باسپاس از برخی مطالب مفید دراین مقاله؛ اما به ظاهرا نویسنده محترم به مهم ترین کد ورمز جذابیت اشاره نکرده اند. برای این کار شایسته بود به دفتر راهنمای آسمانیمان رجوع می کردند و می یافتند که خالق حکیم وعده داده است که کسانی که ایمان بی آورند وکارهای نیک انجام دهند خداوند مهر آنان را در دل مردم جای می دهد.(سوره ی مریم /۹۶ ) باشد که به کاتولوگ خالق بیشتر سر بزنیم…

  • امید:

    راه کار های خوبی بودن, مرسی.

    • افق کوروش:

      ممنون از شما 🙂

  • علی:

    ممنونم بابت نکات خوبی ک اشاره کردین عالی بود

    • افق کوروش:

      ممنویم از حسن نظر شما 🙂

  • دانلود پلاس:

    بجای فکر کردن به عشق، عشق بورز. بیشتر انسانها به عشق، فکر می کنند و راجع به آن حرف میزنند. و خیال می کنند که با حرف زدن عامل به عشق اند. یک سالک به هستی خداوند عشق می ورزد. زیرا نیک می داند که عشق از مقوله ی عمل است نه حرف.

    مسعود ریاعی

    • افق کوروش:

      بسیار هم عالی 🙂

  • مهر:

    تقریبا همه میدونن چطور جذابتر میشن ،مرسی از مطالبتون مخصوصا اونجاش که گفتین: تصور کنید آن‌قدر زندگی برای‌تان جذابیت دارد که حتی نمی‌توانید صبر کنید شب را به صبح برسانید و دوست دارید همواره بیدار باشید و برای هدف‌هایی که دارید تلاش کنید. تصور کنید آنقدر کنترل زندگی‌تان را در دست دارید که تمام وقت‌تان را به کارهایی که خودتان ترجیح می‌دهید اختصاص می‌دهید. تصور کنید می‌توانید مستقیما به چشمان کسی نگاه کنید و احساس‌تان را به او بگویید و بدون ترس به او بگویید که دقیقا چه می‌خواهید. از این تصورات چه احساسی دارید؟ قدرت، درست است؟ برای تبدیل شدن به یک چنین فردی از همین امروز حرکت کنید، این همان رازی است که شما را به فردی جذاب و با اعتماد به نفس تبدیل می‌کند.

    • مینا ساجدی نیا:

      دقیقا همینطور است. ممنون از نظر دقیق شما

    • افق کوروش:

      ممنونیم که با دقت خواندید و نظر دادید 🙂

  • hafez:

    جالبه

    • افق کوروش:

      ممنون 🙂

  • دانلود آهنگ:

    جالب و زیبا بود مرسی

    • افق کوروش:

      ممنون از شما 🙂

  • roza:

    ✌????

  • شیما:

    خیلی کیف کردم مرسی

    • افق کوروش:

      متشکریم از شما 🙂

  • ارکیده:

    سلام .با عشق می گویم واقعا شگفت انکیز بود.سپاسگزارم

    • افق کوروش:

      ممنون از نظر دلگرم کننده شما 🙂

  • خرید اینترنتی:

    مطالب از تحولات عظیمی برخرودار است و ایده های موثر و جذابی که بیان شده است همگی حاکی از روند افزایشی دارد
    باسپاس

    • افق کوروش:

      متشکریم که با دقت و توجه مطالب را دنبال می‌کنید 🙂

15 − سه =

همراه با افق کوروش

خرید اینترنتی افق کوروش
اینستاگرام افق کوروش

در مجله افق کوروش

راه های رشد و توسعه فردی

۷ اصل مهم برای ایجاد تغییر در زندگی و رشد و توسعه فردی

راه های زیادی برای ایجاد انگیزه، رشد و توسعه فردی وجود دارد. بسیاری از ما مدت های زیادی صرف فکر کردن به کارهایی که می خواهیم انجام دهیم می کنیم. گاهی آن قدر زمان زیادی به فکر کردن اختصاص می دهیم که فرصت شروع کار را از خود دریغ می کنیم. شاید بهتر باشد به جای فکر کردن برنامه ریزی کنیم. در طول هفته ساعت های زیادی داریم که با یک برنامه ریزی درست می توان این زمان را برای انجام کارهای مختلف مدیریت کرد. اما واقعیت این است که گاهی تنها به اهداف مان فکر می کنیم و برای ...
  • 166 بازدید
  • انتشار: ۲۱-۰۲-۰۰
روز جهانی مدارا و تحمل؛ راهکارهای رسیدن به مدارا و تحمل بیشتر

روز جهانی مدارا و تحمل؛ راهکارهای رسیدن به مدارا و تحمل بیشتر

۱۶ نوامبر به ابتکار یونسکو روز جهانی مدارا و تحمل (international day for tolerance) نامگذاری شده است. این روز فرصت خوبی برای همه ماست که دوباره فکر کنیم و به یاد بیاوریم؛ آخرین باری که دیدگاهی متفاوت از یکی از دوستانمان داشتیم کی بود و چه اتفاقی افتاد؟ آخرین باری که مجبور شدیم چیزی درمورد فرهنگ شخص دیگری یاد بگیریم؟ در دنیای چند فرهنگی امروز و با وجود سرعت پیشرفت فناوری و شبکه‌های اجتماعی؛ حتما باید درمورد این روز مهم اطلاعاتی را کسب کنیم. به مناسبت روز جهانی مدارا و تحمل این مقاله را از سایت National Today در مجله ...
  • 516 بازدید
  • انتشار: ۱۹-۰۸-۹۹
7 عادت روزانه افراد موفق؛ افراد موفق چه ویژگی‌هایی دارند؟

۷ عادت روزانه افراد موفق؛ افراد موفق چه ویژگی‌هایی دارند؟

افراد موفق چه ویژگی‌های دارند؟ اصلا موفقیت از نظر شما چیست؟ برخی افراد سلامت جسم و روان را نشانه موفقیت می‌دانند و برخی هم برخی هم دنبال قدرت هستند. در این میان عده‌ای سعی می‌کنند نگرشی مثبت نسبت به جهان و رویدادهای پیرامون داشته باشند. با این تفاصیل به نظر می‌رشد معنای موفقیت برای افراد مختلف، متفاوت است. در این نوشتار با ما باشید تا 7 عادت روزانه و ویژگی‌های افراد موفق که سبب موفقیت در زندگی کاری و شخصی می‌شود را به شما بگوییم.  
  • 4751 بازدید
  • انتشار: ۲۷-۰۴-۹۷