علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟ | مجله کوروش
خانه » سلامت » علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟

علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟

  • منتشر شده در ۰۳-۱۰-۹۹
  • 306 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 6 دقیقه
علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟

گرگرفتگی یکی از نشانه‌های رایج در شروع دوران یائسگی در زنان است. بر اساس آمار بیش از دو سوم زنان آمریکای شمالی که در شروع دوران یائسگی هستند، دچار گرگرفتگی می‌شوند. گرگرفتگی در زنانی که پس از شیمی درمانی یا جراحی و برداشتن تخمدان یائسه می‌شوند، بسیار زیاد است. علی‌رغم اینکه گر گرفتگی درمان قطعی ندارد، اما با روش‌های متفاوت می‌توان تا حدودی عوارض آن را کاهش داد. در این مقاله از مجله کوروش به بررسی علائم و عوارض گرگرفتگی در دوران یائسگی و نحوه درمان آن می‌پردازیم.

 

 

گرگرفتگی یائسگی چیست

 

فروش اینترنتی افق کوروش

علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟

 

گرگرفتگی یائسگی احساس ناگهانی گرما و گاهی اوقات قرمز شدن صورت و برافروخته شدن بدن و تعریق زیاد است. اما تمام این علائم گرگرفتگی در حالی بروز می‌کند که هنوز دقیقاً علت آن معلوم نیست. برخی از پزشکان می‌گویند ممکن است این علائم مربوط به تغییرات در گردش خون باشد. گرگرفتگی زمانی شروع می‌شود که رگ‌های خونی نزدیک سطح پوست خنک می‌شوند و شما شروع به تعریق می‌کنید. برخی از خانم‌ها در دوران یائسگی علاوه بر بر گرگرفتگی احساس لرزش شدید دارند. ضربان بالای قلب هم یکی از علائم گرگرفتگی در دوران یائسگی است.

معمولاً گرگرفتگی در دوره یائسگی در هنگام خواب اتفاق می‌افتد. عرق شب یک نمونه واضح این موضوع است. از عوارض گرگرفتگی یائسگی این است که میزان تعرق گاهی به اندازه‌ای بالاست که می‌تواند شما را از خواب بیدار کند و خوابیدن مجدد و یا استراحت را تقریباً برایتان غیرممکن کند.

 

چه مدت علائم گرگرفتگی را خواهید داشت

 

علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟

 

جواب قطعی به این موضوع که علائم گرگرفتگی تا چه مدت ماندگار است، نمی توان داد. تقریبا از هر ده زن، دو نفر از آن‌ها هرگز دچار علائم گرگرفتگی یائسگی نمی‌شوند. برخی دیگر فقط در یک بازه زمانی کوتاه دچار گرفتگی یائسگی می‌شوند. این در حالی است که علائم گرگرفتگی یائسگی برای برخی تا ۱۱ سال و یا حتی بیشتر طول می‌کشد.

با این حال به طور متوسط زنان حدود ۷ سال دچار گرگرفتگی و علائم بعد از یائسگی از جمله تعریق شبانه می‌شوند. بهترین راه یافتن راهی یرای تعدیل این علائم است.

 

درمان یا پیشگیری از گرگرفتگی پس از یائسگی

 

 

علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟

 

برای پیشگیری و یا درمان گرگرفتگی در دوران یائسگی کاری نمی‌توان انجام داد. این صادقانه‌ترین جمله‌ای است که معمولاً پزشکان به زنان یائسه می‌گویند. اما شاید مواردی باشد که باعث شود تا علائم گرگرفتگی بیشتر و شدیدتر نشوند. بهتر است از مصرف کافئین، الکل، غذاهای ادویه‌دار  و سیگار  پرهیز کنید. همچنین بهترین راه مبارزه با شدیدتر شدن حس گرگرفتگی عدم استفاده از لباس‌های تنگ است. سعی کنید در شب شرایط خواب خود را خنک نگه دارید. یک بالش خنک برای خواب انتخاب کنید و آب و یا سایر نوشیدنی‌های خنک در کنار خود قرار دهید.

 

در طول روز لباس‌های سبک گشاد و تهیه شده از الیاف طبیعی مثل پنبه بپوشید. درمان شدت گرگرفتگی تنها تنفس شکمی عمیق و آرام است. این کار را با روش ۶ تا ۸ مرتبه تنفس در دقیقه انجام دهید. تنفس عمیق به مدت ۱۵ دقیقه در صبح و ۱۵ دقیقه در عصر یکی دیگر از راه‌های درمان شدت گرگرفتگی است.  سعی کنید تا روزانه ورزش کنید. پیاده‌روی، شنا، دوچرخه سواری و رقص گزینه‌های بسیار خوبی برای مبارزه با علائم گرگرفتگی هستند.

 

استروژن‌های گیاهی که در محصولاتی مثل سویا یافت می‌شوندرا در رژیم غدایی خود قرار دهید. گرچه آن‌ها دارای میزان ضعیفی از استروژن هستند، اما می‌توانند یک روش درمان برای مقابله با شدت گرگرفتگی در در دوران یائسگی باشند. پزشکان توصیه می‌کنند که سویا را از مواد غذایی دریافت کنید. چرا که مکمل‌های آن در درمان گرگرفتگی ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. بنابراین بدون توصیه پزشک از آن‌ها استفاده نکنید.

 

درمان دارویی گرگرفتگی یائسگی

 

همان‌طور که پیش‌تر هم گفتیم برای گرگرفتگی یائسگی در بسیاری از موارد درمان قطعی وجود ندارد. تنها می‌توانید با پزشک خود در مورد استفاده از درمان جایگزینی هورمونی HRT برای مدت زمان محدود مشورت کنید. منظور از مدت زمان محدود کمتر از ۵ سال است. این نوع درمان تقریباً می‌تواند از بروز علائم گرگرفتگی در بسیاری از خانم‌ها جلوگیری کند.

همچنین HRT می‌تواند به سایر علائم یائسگی از جمله خشکی واژن و اختلالات خلقی هم کمک کند. با قطع مصرف HRT گرگرفتگی معمولاً دوباره برمی‌گردد. البته استفاده از روش درمان HRT علائم و مضراتی هم دارد. استفاده زیاد از این روش درمانی می‌تواند شما را دچار لخته شدن خون، سرطان پستان، آندومتر و التهاب کیسه صفرا کند.

 

روش های متفاوت درمان علائم گرگرفتگی یائسگی

 

علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟

 

اگر استفاده از روش درمانی HRT برای شما مناسب نیست سایر روش‌های درمان می‌توانند تسکین دهنده علائم و عوارض گرگرفتگی یائسگی باشند. یکی این درمان‌ها شامل استفاده از داروهای افسردگی با دوز کم است. همچنین شما می‌توانید از داروهایی برای متعادل نگه داشتن فشار خون و یا داروهای ضد تشنج استفاده کنید. استفاده از ویتامین‌های ب کمپلکس و ویتامین E و ایبوپروفن نیز در درمان نسبی گرگرفتگی یائسگی موثر است. اما به خاطر داشته باشید که قبل از مصرف هر دارو یا مکمل جدید حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.

 

 

به نظر شما این مطلب چطور بود؟

خیلی بد »»»»»»»»»»»»»» خیلی خوب

باشگاه مشتریان افق کوروش

دیدگاه‌ها

هشت − هفت =

همراه با افق کوروش

خرید اینترنتی افق کوروش

در مجله افق کوروش

5 روغن گیاهی مفید برای جوانسازی، سفت شدن و رفع پف پوست زیر چشم

۵ روغن گیاهی مفید برای سفت شدن و رفع پف پوست زیر چشم

زیبایی پوست زیر چشم از مهم‌ترین دغدغه برای بسیاری از انسان‌هاست که به سلامت و زیبایی پوست و جذابیت خود اهمیت می‌دهند. سبک زندگی امروز ما در خیره شدن به نمایشگر موبایل و مانیتور به پوست زیر چشم ما آسیب می‌زند. همچنین عواملی مانند استرس، آلرژی، مشکلات سینوسی، خستگی و ... موجب پف زیر چشم میشود. در مجله کوروش با 5 روغن گیاهی که با جوانسازی، سفت کردن و ترمیم پوست زیر چشم، رفع پف و سیاهی و تیرگی زیبایی را به چشم و صورت شما هدیه می‌دهد می‌پردازیم.
  • 511 بازدید
  • انتشار: ۱۰-۰۳-۰۰
طرز تهیه 4 ماسک موثر خانگی برای درمان قطعی موی چرب در طب سنتی

طرز تهیه ۴ ماسک موثر خانگی برای درمان قطعی موی چرب در طب سنتی

    موی چرب یکی از معضلات همیشگی و روزانه به خصوص برای افراد شاغل است. وقتی که جنس موهای‌تان چرب است مجبورید هر روز دوش بگیرید به خصوص اگر شاغل باشید و مجبورید صبح در محل کارتان حاضر شوید این کار کمی سخت‌تر می‌شود. کسانی که موی چرب دارند معمولا همیشه به دنبال شامپوهای مخصوص موهای چرب و ماسک‌هایی هستند که به همین منظور تهیه می‌شوند. تجربه نشان داده که ماسک‌های خانگی معمولا بهتر و موثرتر از سایر شوینده‌ها و ماسک برای درمان موهای چرب و نازک عمل می‌کنند. طرز تهیه بهترین ماسک‌های خانگی برای درمان خانگی چربی موی سر در ...
  • 4407 بازدید
  • انتشار: ۲۶-۱۰-۹۷
5 بیماری رایج در مناطق سیل زده؛ راهکارها و نکات مهم پیشگیری و مقابله با آن‌ها

۵ بیماری رایج در مناطق سیل زده؛ راهکارها و نکات مهم پیشگیری و مقابله با آن‌ها

سیل امروز هم با وجود پیشرفت امکانات یکی از حوادث غیرمترقبه طبیعی است که امکان رخداد آن در اغلب نقاط جهان امری دور از تصور نیست. علاوه بر خرابی‌ها و خساراتی که سیل به بار می‌آورد شیوع برخی ویروس‌ها، باکتری‌ها و قارچ‌ها و در نتیجه ابتلا به برخی بیماری‌ها در اثر بروز سیل در مناطق سیل زده امری گریز ناپذیر است. اگر منطقه زندگی شما دچار سیل شده درباره 5 مورد از بیماری‌های رایج مناطق سیل‌زده که در روزهای بعد از وقوع سیل امکان ابتلا به آن‌ها بسیار رایج است را از سایت پزشکی Health در مجله کوروش بخوانید.
  • 3586 بازدید
  • انتشار: ۲۴-۱۰-۹۸