علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟ | مجله کوروش
خانه » سلامت » علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟

علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟

  • منتشر شده در ۰۳-۱۰-۹۹
  • 152 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 6 دقیقه
علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟

گرگرفتگی یکی از نشانه‌های رایج در شروع دوران یائسگی در زنان است. بر اساس آمار بیش از دو سوم زنان آمریکای شمالی که در شروع دوران یائسگی هستند، دچار گرگرفتگی می‌شوند. گرگرفتگی در زنانی که پس از شیمی درمانی یا جراحی و برداشتن تخمدان یائسه می‌شوند، بسیار زیاد است. علی‌رغم اینکه گر گرفتگی درمان قطعی ندارد، اما با روش‌های متفاوت می‌توان تا حدودی عوارض آن را کاهش داد. در این مقاله از مجله کوروش به بررسی علائم و عوارض گرگرفتگی در دوران یائسگی و نحوه درمان آن می‌پردازیم.

 

 

گرگرفتگی یائسگی چیست

 

علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟

فروش اینترنتی افق کوروش

 

گرگرفتگی یائسگی احساس ناگهانی گرما و گاهی اوقات قرمز شدن صورت و برافروخته شدن بدن و تعریق زیاد است. اما تمام این علائم گرگرفتگی در حالی بروز می‌کند که هنوز دقیقاً علت آن معلوم نیست. برخی از پزشکان می‌گویند ممکن است این علائم مربوط به تغییرات در گردش خون باشد. گرگرفتگی زمانی شروع می‌شود که رگ‌های خونی نزدیک سطح پوست خنک می‌شوند و شما شروع به تعریق می‌کنید. برخی از خانم‌ها در دوران یائسگی علاوه بر بر گرگرفتگی احساس لرزش شدید دارند. ضربان بالای قلب هم یکی از علائم گرگرفتگی در دوران یائسگی است.

معمولاً گرگرفتگی در دوره یائسگی در هنگام خواب اتفاق می‌افتد. عرق شب یک نمونه واضح این موضوع است. از عوارض گرگرفتگی یائسگی این است که میزان تعرق گاهی به اندازه‌ای بالاست که می‌تواند شما را از خواب بیدار کند و خوابیدن مجدد و یا استراحت را تقریباً برایتان غیرممکن کند.

 

چه مدت علائم گرگرفتگی را خواهید داشت

 

علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟

 

جواب قطعی به این موضوع که علائم گرگرفتگی تا چه مدت ماندگار است، نمی توان داد. تقریبا از هر ده زن، دو نفر از آن‌ها هرگز دچار علائم گرگرفتگی یائسگی نمی‌شوند. برخی دیگر فقط در یک بازه زمانی کوتاه دچار گرفتگی یائسگی می‌شوند. این در حالی است که علائم گرگرفتگی یائسگی برای برخی تا ۱۱ سال و یا حتی بیشتر طول می‌کشد.

با این حال به طور متوسط زنان حدود ۷ سال دچار گرگرفتگی و علائم بعد از یائسگی از جمله تعریق شبانه می‌شوند. بهترین راه یافتن راهی یرای تعدیل این علائم است.

 

درمان یا پیشگیری از گرگرفتگی پس از یائسگی

 

 

علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟

 

برای پیشگیری و یا درمان گرگرفتگی در دوران یائسگی کاری نمی‌توان انجام داد. این صادقانه‌ترین جمله‌ای است که معمولاً پزشکان به زنان یائسه می‌گویند. اما شاید مواردی باشد که باعث شود تا علائم گرگرفتگی بیشتر و شدیدتر نشوند. بهتر است از مصرف کافئین، الکل، غذاهای ادویه‌دار  و سیگار  پرهیز کنید. همچنین بهترین راه مبارزه با شدیدتر شدن حس گرگرفتگی عدم استفاده از لباس‌های تنگ است. سعی کنید در شب شرایط خواب خود را خنک نگه دارید. یک بالش خنک برای خواب انتخاب کنید و آب و یا سایر نوشیدنی‌های خنک در کنار خود قرار دهید.

 

در طول روز لباس‌های سبک گشاد و تهیه شده از الیاف طبیعی مثل پنبه بپوشید. درمان شدت گرگرفتگی تنها تنفس شکمی عمیق و آرام است. این کار را با روش ۶ تا ۸ مرتبه تنفس در دقیقه انجام دهید. تنفس عمیق به مدت ۱۵ دقیقه در صبح و ۱۵ دقیقه در عصر یکی دیگر از راه‌های درمان شدت گرگرفتگی است.  سعی کنید تا روزانه ورزش کنید. پیاده‌روی، شنا، دوچرخه سواری و رقص گزینه‌های بسیار خوبی برای مبارزه با علائم گرگرفتگی هستند.

 

استروژن‌های گیاهی که در محصولاتی مثل سویا یافت می‌شوندرا در رژیم غدایی خود قرار دهید. گرچه آن‌ها دارای میزان ضعیفی از استروژن هستند، اما می‌توانند یک روش درمان برای مقابله با شدت گرگرفتگی در در دوران یائسگی باشند. پزشکان توصیه می‌کنند که سویا را از مواد غذایی دریافت کنید. چرا که مکمل‌های آن در درمان گرگرفتگی ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. بنابراین بدون توصیه پزشک از آن‌ها استفاده نکنید.

 

درمان دارویی گرگرفتگی یائسگی

 

همان‌طور که پیش‌تر هم گفتیم برای گرگرفتگی یائسگی در بسیاری از موارد درمان قطعی وجود ندارد. تنها می‌توانید با پزشک خود در مورد استفاده از درمان جایگزینی هورمونی HRT برای مدت زمان محدود مشورت کنید. منظور از مدت زمان محدود کمتر از ۵ سال است. این نوع درمان تقریباً می‌تواند از بروز علائم گرگرفتگی در بسیاری از خانم‌ها جلوگیری کند.

همچنین HRT می‌تواند به سایر علائم یائسگی از جمله خشکی واژن و اختلالات خلقی هم کمک کند. با قطع مصرف HRT گرگرفتگی معمولاً دوباره برمی‌گردد. البته استفاده از روش درمان HRT علائم و مضراتی هم دارد. استفاده زیاد از این روش درمانی می‌تواند شما را دچار لخته شدن خون، سرطان پستان، آندومتر و التهاب کیسه صفرا کند.

 

روش های متفاوت درمان علائم گرگرفتگی یائسگی

 

جشنواره 100% افق کوروش

علائم و عوارض گرگرفتی در یائسگی؛ بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی چیست؟

 

اگر استفاده از روش درمانی HRT برای شما مناسب نیست سایر روش‌های درمان می‌توانند تسکین دهنده علائم و عوارض گرگرفتگی یائسگی باشند. یکی این درمان‌ها شامل استفاده از داروهای افسردگی با دوز کم است. همچنین شما می‌توانید از داروهایی برای متعادل نگه داشتن فشار خون و یا داروهای ضد تشنج استفاده کنید. استفاده از ویتامین‌های ب کمپلکس و ویتامین E و ایبوپروفن نیز در درمان نسبی گرگرفتگی یائسگی موثر است. اما به خاطر داشته باشید که قبل از مصرف هر دارو یا مکمل جدید حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.

 

 

به نظر شما این مطلب چطور بود؟
[کل: ۱ میانگین: ۵]
باشگاه مشتریان افق کوروش

دیدگاه‌ها

یک × 5 =

همراه با افق کوروش

خرید اینترنتی افق کوروش
اینستاگرام افق کوروش
نمایندگی افق کوروش

در مجله افق کوروش

15 ماده غذایی ارزان و مغذی که شیر مادر را زیاد و باکیفیت می‌کنند

۱۵ ماده غذایی ارزان و مغذی که شیر مادر را زیاد و باکیفیت می‌کنند

  هفته اول آگوست از یکم تا هفتم این ماه، هفته جهانی شیردهی با شیر مادر است. شیر دادن به نوزاد یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی مادر و نوزاد است. علاوه بر نیازهای احساسی کودک، نخستین مرتبه‌ای که به نوزاد شیر می‌دهید بدن شما مقادیر کمی از شیر خاصی به نام «آغوز» تولید می‌کند که به محافظت از بدن کودک در برابر عفونت کمک خواهد کرد. معدۀ نوزاد شما بسیار کوچک است، بنابراین همین مقدار کم برای سیر شدن او کافی است. با بزرگ شدن معده نوزاد، نوع شیر شما تغییر خواهد کرد و میزان بیشتری شیر در سینۀ شما تولید ...
  • 28233 بازدید
  • انتشار: ۱۳-۰۵-۹۹
علائم عدم تحمل گلوتن، پیشگیری و درمان + تفاوت حساسیت گلوتن و سلیاک

علائم عدم تحمل گلوتن، پیشگیری و درمان + تفاوت حساسیت گلوتن و سلیاک

شکی نیست که بیماری سلیاک به‌ویژه با محبوبیت غذاهای فاقد گلوتن در قفسه‌های فروشگاه‌ها و مواد غذایی با برچسب «بدون g» در رستوران‌‌ها، مورد توجه مردم قرار گرفته است. به دلیل رژیم‌های بدون گلوتن، که مد روز شده‌اند، اغلب در مورد معنی بیماری سلیاک، عدم تحمل گلوتن، حساسیت به گلوتن یا حساسیت به گندم سردرگمی وجود دارد. موارد زیادی وجود دارد که اختلالات مربوط به گلوتن را تعریف می‌کند. این اصطلاح اساسا شرایط مربوط به مشکلات مصرف مواد غذایی حاوی گلوتن را شامل می‌شود. غذاهای حاوی گلوتن - که یک پروتئین اتصال دهنده است - شامل انواع مختلفی از نان، ...
  • 164 بازدید
  • انتشار: ۰۳-۱۰-۹۹
اثبات تاثیر مثبت ویتامین D بر کاهش احتمال ابتلا به کرونا؛ این مواد غذایی را بخورید

اثبات تاثیر مثبت ویتامین D بر کاهش احتمال ابتلا به کرونا؛ این مواد غذایی را بخورید

ویتامین دی در چه چیزهایی هست ؟ چه غذاها و میوه‌های ویتامین دی دارند؟ از همان ابتدای شروع پاندمی ویروس بیماری کرونا کووید 19 حدس و گمان‌های در مورد تاثیر ویتامین دی برای کاهش ریسک ابتلا به ویروس کرونا و نیز تقویت سیستم ایمنی بدن در صورت ابتلا به ویروس کرونا مطرح بود. حالا دیگر ثابت شده است که کمبود ویتامین D خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کرونا را افزایش می‌دهد. اما به جز خوردن قرص‌های مکمل ویتامین دی که باید زیر نظر پزشک و بعد از انجام آزمایشات پزشکی باشد غذاها، میوه‌ها و خشکبار حاوی ویتامین دی کدامند؟ ...
  • 645 بازدید
  • انتشار: ۰۷-۰۳-۹۹