۷ روش تقویت حافظه و قبولی در امتحانات | دو برادر دوست داشتنی! | مجله کوروش
خانه » رشد و توسعه فردی » ۷ روش تقویت حافظه و قبولی در امتحانات | دو برادر دوست داشتنی!

۷ روش تقویت حافظه و قبولی در امتحانات | دو برادر دوست داشتنی!

  • منتشر شده در ۱۶-۰۵-۰۰
  • 3051 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 6 دقیقه
۷ روش تقویت حافظه و قبولی در امتحانات

نزدیک امتحانات است و همه دانش آموزان و دانشجویان در حال آماده سازی خود برای قبولی و کسب نمره عالی در امتحانات خود هستند. یکی زیاد مطالعه می کند، یکی دیگر به دنبال تکنیک جدید تقلب است و هر کسی به برای رسیدن به هدف خود روش خاصی را جستجو می‌کند؛ اما هرچقدر هم که از تکنیک های مختلف سیاه و سفید استفاده کنید، این حافظه است که به شما کمک می‌کند تا جواب ها در سر جلسه امتحان بیاد بیاورید تا آن ها را بنویسید. وقتی که اسم حافظه می‌آید، همه ما ذهنمان سریع به سمت افراد نخبه جهان می رود و ادعا می‌کنیم که ما حافظه نداریم و اصلا نمی‌توانیم چیزی به ذهن خود بسپاریم. متاسفانه حافظه اسمش را گنده است؛ ولی همه ما آن را داریم، فقط کافی است بدانیم که چگونه آن را تقویت و استفاده کنیم. به قول انیشتین همه باهوش هستند؛ اما اگر از یک ماهی بخواهی که از درخت بالا برود، تا آخر عمر خود را کودن می‌داند. در مجله کوروش قصد داریم تا چند روش برای تقویت حافظه به خصوص در امتحانات بیان کنیم. در سرویس سلامت همراه ما باشید.

روش‌های تقویت حافظه

 

تقویت حافظه باید در کنار ورزش کردن و خوردن غذاهای مغذی باشد تا شما بتوانید بهترین نتیجه را در امتحانات خود کسب کنید. در ادامه با روش‌های دیگر شما را آشنا خواهیم کرد.

 

فروش اینترنتی افق کوروش

 

۱- تمرکز خود افزایش دهید

 

برای تقویت حافظه تمرکز خود افزایش دهید

 

تا اسم تمرکز می‌آید، سریع این سوال را می‌پرسیم که ما هیچ وقت نمی‌توانیم تمرکز کنیم و باید برای تقویت آن چه کاری انجام داد. باید گفت که شما نباید به دنبال راه های افزایش تمرکز باشید، بلکه باید روش های کاهش تمرکز را از خود دور کنید. تمرکز اولین گام تقویت حافظه است. در هنگام مطالعه، تمامی ابزارهایی که باعث حواس پرتی شما می شود مانند گوشی موبایل، کامپیوتر، تلویزیون و تبلت را از خود دور کرده و همچنین به دنبال مکان های آرام برای مطالعه باشید. گوش دادن موسیقی هم می‌تواند حتی باعث حواس پرتی شما به آهنگ و کاهش تمرکزتان شود.

 

حتما بخوانید  معرفی و خلاصه کتاب آیین دوست یابی اثر دیل کارنگی

 

۲- برای تقویت حافظه خود، بنویسید

 

برای تقویت حافظه خود، بنویسید

 

هرچه را که یاد میگیرید، همان لحظه خلاصه نویسی کنید. نوشتن خلاصه نویسی باعث می شود که یک بار تمامی اطلاعات را برای خود بر روی کاغذ بازگو کنید و به این صورت از میزان تسلط خود هم آشنا شوید. همچنین اطلاعات و داده های نوشته شده را دسته بندی کنید. این دسته بندی براساس موضوعات مختلف به شما کمک می کند تا سریع تر بتوانید مطالب در حافظه خود بسپارید.

 

 

بیشتر بخوانید: ۱۲ نکته مهم در مورد روش‌های صحیح درس خواندن بچه‌ها در فصل امتحانات

 

 

۳- عمیق بخوانید

 

عمیق بخوانید

 

تقویت حافظه نیاز به تکنیک خاصی ندارد، فقط کافی است تا آنچه را که می خوانید، به خوبی متوجه شده و به تمامی نکات آن توجه کنید. هر جمله و مطلبی را که مطالعه کنید، به سادگی از آن عبور نکرده و تحلیل نمایید. اگر نکته ای همان موقع به ذهنتان می رسد، در حاشیه کتاب خود بنویسید. به نمودارها، عکس و جدول ها توجه کنید و نکات هر کدام را در زیر آن ها بنویسید. نکات اصلی و مهم را با یک ماژیک فسفری رنگی کنید. یکبار عمقی خواندن و دقت کردن به نکات، خیلی بهتر از چندبار سرسری خواندن آن است.

 

 

۴- استراحت کافی داشته باشید

 

استراحت کافی داشته باشید

 

نداشتن استراحت کافی باعث خستگی شما و کاهش تمرکز می شود. به طور متوسط باید ۸ ساعت در روز بخوابید. به خود فشار زیاد برای مطالعه نیاورید و هر موقع که احساس خستگی و گشنگی کردید، مطالعه و درس خواندن را رها کرده و به کمی استراحت کنید. بهترین ساعت مطالعه صبح زود است، پس توصیه می شود که حداکثر تا ساعت ۱۱ شب بخوابید.

 

حتما بخوانید  6 نکته کاربردی راه‌های افزایش تمرکز و تقویت حافظه

 

بیشتر بخوانید: ۱۲ خوراکی خوشمزه برای تقویت حافظه و عملکرد ذهنی در فصل امتحانات

 

 

۵- به دنبال آموزش باشید

 

به دنبال آموزش باشید

 

هیچ چیزی مانند آموزش نمی تواند به شما در یادگیری کمک کند. مطالبی را که یاد می گیرید به دیگر دوستان خود آموزش دهید. حتی اگر به هیچ کسی دسترسی ندارید، برای خود یک کلاس مجازی تشکیل دهید و مطالب را در آنجا آموزش دهید.

 

 

۶- ارتباط بین مطالب برقرار کنید

 

هر فصلی که شما مطالعه می کنید، پیش نیاز فصل های بعدی خواهد بود و برای اول از همه سعی کنید تا به فصل های ابتدایی توجه ویژه ای داشته باشید و همچنین هر مطلبی را در فصل بعدی مطالعه کنید، به موضوع مربوطه آن در فصل های قبلی ارتباط بدهید. به این صورت هم مطالب قبلی را دوره کرده اید و هم اینکه فصل جاری را توانسته اید به خوبی مطالعه کنید.

 

 

بیشتر بخوانید: ۹ بازی جذاب فکری برای تقویت هوش و حافظه کودکان و بزرگسالان

 

 

۷- تمرین و تکرار داشته باشید

 

تمرین و تکرار داشته باشید

 

شاید خواندن یک بار عمقی مطالب به شما در یادگیری اولیه کمک کند؛ اما اگر هیچ تمرین و تکراری نداشته باشید، نمی توانید تسلط کافی در مطلب داشته باشید. هر مطلبی را که می خوانید بارها و طبق یک برنامه برای خود تکرار کنید و تا می توانید تمرین داشته باشید. هیچ چیزی مانند تمرین و تکرار نمی تواند تسلط و حافظه شما برای یک مطلب و موضوع تقویت کند.

 

به نظر شما این مطلب چطور بود؟

خیلی بد »»»»»»»»»»»»»» خیلی خوب

باشگاه مشتریان افق کوروش

دیدگاه‌ها

هفت − 2 =

همراه با افق کوروش

خرید اینترنتی افق کوروش

در مجله افق کوروش

اعتیاد به کار چیست؟

چگونه بین ساعت کاری و زندگی خود اعتدال برقرار کنیم

اعتیاد به کار نیز مانند هر نوع اعتیاد دیگر، تاثیرات منفی بر روی سلامت، روابط و عملکرد شغلی افراد و حتی رشد و توسعه فردی اشخاص دارد. ترک اعتیاد به کار ممکن است نیاز به اقدامات کوچک و بزرگ از سوی فرد داشته باشد. این که افراد بدانند زمان واقعی برای کار کردن چه میزان است و بیشتر از آن اشتباه است. اما چگونه بین ساعت کاری و زندگی خود اعتدال برقرار کنیم تا برچسب فردی که اعتیاد به کار دارد به ما نخورد؟ در این مقاله از مجله کوروش به بررسی علل و عوامل اعتیاد به کار، روش های ...
  • 135 بازدید
  • انتشار: ۱۳-۰۴-۰۰
جوانسازی پوست با داروهای گیاهی

جوانسازی پوست صورت با داروهای گیاهی

با افزایش سن بیشتر افراد به دنبال راهکارهایی هستند که پیری پوست و ایجاد چین و چروک های پوستی را به تعویق بیندازند. هر چقدر سن ما بیشتر می شود، پوست به سمت خشک شدن و تیره شدن گرایش پیدا می کند و رفته رفته چروک های ریزی روی پوست ظاهر می شود. انعطاف پذیری پوست کاهش پیدا می کند و همه این ها موجب می شود تا پوست ما دیگر شادابی و زیبایی روزهای جوانی را نداشته باشد. اما از زمان های قدیم استفاده از گیاهان جوان کننده برای مراقبت از پوست، به عنوان روشی مؤثر شناخته می شد. ...
  • 106 بازدید
  • انتشار: ۲۹-۰۴-۰۰
بهترین فصل برای بارداری

بهترین فصل برای بارداری و زایمان نوزاد دختر و پسر چه فصلی است؟

بسیاری از کارشناسان معتقد هستند که زمان و فصل بارداری می‌توانید روی ویژگی‌ها و سلامت فرزند شما تأثیر بگذارد. اگر باردار هستید و یا قصد دارید باردار شوید، بهتر است قبل از تولد نوزادتان در مورد تأثیر فصل‌ها بر ویژگی‌های او بدانید. از طرف دیگر بهترین فصل برای بارداری می‌تواند بر اساس عوامل متعددی در نظر گرفته شود. در این مقاله می‌توانید بهترین زمان و فصل برای بارداری و زایمان نوزاد دختر و پسر را از سرویس سلامت در مجله کوروش بخوانید.
  • 2785 بازدید
  • انتشار: ۲۹-۰۵-۰۰