طرز تهیه پنکیک موز خانگی سریع و آسان و خوشمزه | مجله کوروش
خانه » site » طرز تهیه پنکیک موز خانگی سریع و آسان و خوشمزه

طرز تهیه پنکیک موز خانگی سریع و آسان و خوشمزه

  • منتشر شده در ۰۱-۰۹-۹۹
  • 403 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 5 دقیقه
طرز تهیه پنکیک موز خانگی سریع و آسان و خوشمزه

درست‌کردن پنکیک بسیار راحت‌ است و می‌تواند جایگزین خوشمزه‌ای برای صبحانه یا میان‌وعده شما باشد. همچنین تهیه این پنکیک خوشمزه، نیازی به هم‌زن و فر ندارد. بنابراین اگر فر یا هم‌زن ندارید ولی می‌خواهید عطر و بویی جادویی در خانه‌تان بپیچد و چیزی به خوشمزگی کیک‌های حاضرشده در فر نوش جان کنید، انتخاب پنکیک تابه‌ای به عنوان یک شیرینی و دسر ساده و خوشمزه و فوری خانگی بهترین کار است. طرز تهیه پنکیک موز تابه‌ای خانگی را در مجله کوروش بخوانید.

طرز تهیه پنکیک موز

 

طرز تهیه پنکیک موز با دستوری آسان

 

مواد لازم

 

فروش اینترنتی افق کوروش

آرد: ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار

شیر: ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار

شکر: ۱ قاشق غذاخوری

تخم‌مرغ: ۱ عدد

موز متوسط: ۲ عدد برای پنکیک و ۱ عدد برای تزئین

بیکینگ‌پودر: ۲ قاشق چای‌خوری

روغن: ۲ قاشق غذاخوری

نمک: ۱/۴ قاشق چای‌خوری

دارچین: ۱ قاشق چای‌خوری

سس شکلات یا نوتلا یا بلوبری برای تزئین: به مقدار لازم

 

طرز تهیه

 

طرز تهیه پنکیک موز با دستوری آسان

مرحله اول

 

ابتدا تخم‌مرغ را در ظرفی بشکنید و هم بزنید. سپس شیر و روغن را به تخم‌مرغ اضافه کنید و خوب هم بزنید. در ظرف دیگر، موزهای پوست‌کنده را له کنید. موزهای له‌شده را به ترکیب قبلی اضافه کنید و هم بزنید.

 

مرحله دوم

 

در ظرف دیگر، آرد و بیکینگ‌پودر را مخلوط کنید و کم‌کم به موادتان اضافه کنید و هم بزنید تا با مواد ترکیب شوند. سپس نمک و دارچین را به مواد اضافه کنید و آنقدر هم بزنید تا یک‌دست شوند.

 

مرحله سوم

 

طرز تهیه پنکیک موز با دستوری آسان

 

در این مرحله، تابه را روی حرارت بگذارید و روغن را اضافه کنید. حرارت را کم کنید تا پنکیک مغزپخت شود. البته به جای روغن می‌توانید از کره نیز استفاده کنید. پس از داغ‌شدن روغن، با یک قاشق قسمتی از مواد را بردارید و در تابه بگذارید. وقتی یک طرف آن طلایی شد، پنکیک را بردارید و طرف دیگرش را در روغن قرار دهید. کم‌کم تمام مواد را با قاشق داخل تابه بگذارید تا پنکیک‌تان آماده شود. بهتر است مواد زیادی را با قاشق برندارید، چون برگرداندن آن سخت می‌شود.

حتما بخوانید  طرز تهیه خامه فرم گرفته قنادی در منزل + طرز تهیه خامه قنادی با خامه صبحانه

 

برای تزئین پنکیک می‌توانید از حلقه‌های موز، سس شکلات یا نوتلا یا سس بلوبری استفاده کنید. طرز تهیه پنکیک موز با گردو و یا جو پرک که حالت رژیمی پنکیک موز است هم مرسوم است. پنکیک را با آب و بدون شیر هم می‌توانید درست کنید اما پنکیک خانگی با شیر خوشمزه‌تر است.

 

در ادامه خواص موز و ارزش غذایی آن را برایتان شرح داده‌ایم.

 

خواص موز برای سلامت بدن

 

طرز تهیه پنکیک موز با دستوری آسان

 

موز برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری‌ها خواص و فواید زیادی دارد؛ از این خواص می‌توان به سلامت قلب، بهبود بیماری‌های روانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از بروز زخم‌معده و بیماری دیابت و پیشگیری از کم‌خونی اشاره کرد. جالب است بدانید موز به جلوگیری از آلزایمر و پارکینسون نیز کمک می‌کند. علاوه بر تمام خواص گفته شده، موز در رژیم‌های غذایی جایگاه ویژه‌ای دارد و باعث لاغرشدن نیز می‌شود. این میوه خوشمزه برای افزایش انرژی، سلامت چشم و استخوان‌ها نیز مؤثر است و به مبارزه در برابر سرطان نیز کمک می‌کند. پس بهتر ایت این ماده غذایی ارزشمند را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا از خواص آن بهره‌مند شوید.

 

 

ارزش غذایی موز در هر ۱۰۰ گرم

 

در هر ۱۰۰ گرم موز، مقدار زیادی مواد معدنی و مغذی موجود است؛ این مواد عبارت‌اند از:

 

انرژی: ۱۰۰ کالری

چربی: ۲ گرم

کلسیم: ۸ میلی‌گرم

پتاسیم: ۳۷۰ میلی‌گرم

فسفر: ۲۵ میلی‌گرم

پروتئین: ۸ گرم

ویتامین سی: ۱۰ میلی‌گرم

فسفر: ۲۵ میلی‌گرم

آهن: ۷ میلی‌گرم

قند: ۶.۵ گرم

آب: ۷۰ گرم

ویتامین ای: ۱۹۰ واحد

حتما بخوانید  طرز تهیه حلوای عربی با شیر خشک + علت کشدار شدن حلوا

ویتامین بی۱: ۵ میلی‌گرم

ویتامین بی۲: ۶ میلی‌گرم

ویتامین بی‌۳: ۷ میلی‌گرم

 

به نظر شما این مطلب چطور بود؟
[کل: ۰ میانگین: ۰]
باشگاه مشتریان افق کوروش

دیدگاه‌ها

یازده − 10 =

همراه با افق کوروش

خرید اینترنتی افق کوروش
اینستاگرام افق کوروش

در مجله افق کوروش

روز جهانی سوشی؛ طرز تهیه سوشی کالیفرنیایی بدون جلبک و ماهی خام

روز جهانی سوشی؛ طرز تهیه سوشی ساده کالیفرنیایی بدون جلبک و ماهی خام

  18 ژوئن (28 خرداد) روز جهانی «سوشی» است. غذای سنتی ژاپنی‌ها (می‌دانستید سوشی اصالتا چینی است؟) که یا دوستش دارید یا از آن متنفرید. علتش هم این است که ماده اصلی سوشی ماهی خام است و تعداد کسانی که ماهی خام دوست دارند نسبت به آن‌هایی که دوست ندارند اصلا قابل مقایسه نیست. به هر حال بد نیست در روز جهانی سوشی هم تاریخچه‌ای مختصر در مورد سوشی بخوانید و هم طرز تهیه سوشی ساده بدون جلبک در خانه را در مجله کوروش بخوانید.
  • 13533 بازدید
  • انتشار: ۲۷-۰۳-۹۸
طرز تهیه کیک کشک‌ بادمجان و کشک بادمجان مجلسی رستورانی در شهرهای مختلف

طرز تهیه کیک کشک‌ بادمجان و کشک بادمجان مجلسی رستورانی در شهرهای مختلف

کشک‌ بادمجان از جمله لذیذترین غذاهای سنتی و البته پیش‌غذاهای مجلسی ایرانی با بادمجان سرخ کرده یا کبابی است. اما فوت‌و‌فن‌های درست کردن یک کشک‌ بادمجان مجلسی و خوشمزه خانگی به سبک و سیاق رستورانی را می‌دانید؟ به نظر می‌رسد هر چه بیشتر فوت‌و‌فن‌های درست کردن این غذای لذیذ را بلد باشید کشک‌ بادمجان مجلسی و خوشمزه‌تری میل خواهید کرد. یک طرز تهیه عالی و ساده برای درست کردن کشک بادمجان و طرز تهیه کیک کشک بادمجان مجلسی و خوشمزه را در مجله کوروش بخوانید.
  • 108931 بازدید
  • انتشار: ۱۷-۰۳-۹۷
بهترین طرز تهیه خورشت مرغ و آلو مجلسی+نکات انواع خورش مرغ و آلو

بهترین طرز تهیه خورشت مرغ و آلو مجلسی+نکات انواع خورش مرغ و آلو

  خورش مرغ و آلو یا همان مسمای مرغ و آلو یکی از پرطرفدارترین خورش‌های ایرانی است که در اغلب مناطق ایران با یک دستور واحد درست می‌شود. خورش مرغ و آلو ساده، خورش مرغ و آلو با لپه یا خورش آلو با مرغ و هویج در کنار خورش آلو و رب انار که نسخه مازندرانی این خورش سریع و ساده است همگی دستور پخت یکسانی دارند و بسیار هم لذیذ و خوشمزه‌اند. طرز تهیه خورشت مرغ و آلو مجلسی به علاوه نکات انواع خورش مرغ و آلو را در مجله کوروش بخوانید.
  • 30603 بازدید
  • انتشار: ۲۰-۱۱-۹۸