بایگانی‌های روزه‌داری متناوب | مجله کوروش

روزه‌داری متناوب

نکات مهم لاغری با رژیم فستینگ 16:8 یا روزه‌داری متناوب + یک نمونه رژیم

نکات مهم لاغری با رژیم فستینگ ۱۶:۸ یا روزه‌داری متناوب + یک نمونه رژیم

رژیم فستینگ 16:8 که بسیاری از افراد آن را با رژیم روزه‌‌داری متناوب نیز می‌شناسند، نوع برنامه غذایی محبوب در دنیا است که پیروی از آن نیازمند زمان‌بندی برای خوردن غذا است. همان‌طور که از اسم این رژیم نیز مشخص است شما باید در این رژیم 16 ساعت غذا نخورید ...
  • 1939 بازدید
  • انتشار: ۱۳-۰۹-۹۹