بایگانی‌های رژیم و تغذیه | مجله کوروش

رژیم و تغذیه

روش های تشخیص و تست عسل طبیعی از تقلبی

۱۴ روش تشخیص و تست عسل طبیعی و اصل

عسل یکی از مفیدترین مواد غذایی است که مزیت های زیادی برای سلامت دارد. وجود آنتی اکسیدان های قوی و مواد مغذی مختلف در عسل موجب تقویت سلامت بدن می شود و مزیت های زیادی برای بدن دارد. اما با این حال این مزیت ها تنها مربوط به عسل های ...
  • 13 بازدید
  • انتشار: ۲۵-۰۳-۰۰
9 مورد از بهترین غذاهای مقوی در رژیم غذایی کودک به توصیه پزشکان

۹ مورد از بهترین غذاهای مقوی در رژیم غذایی کودک

اگر صاحب فرزند کوچک هستید، حتما این جمله را  که رژیم غذایی کودک باید «یک رژیم غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی» برای سلامت او باشد را بارها شنیده‌اید. اما وقتی از یک رژیم غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی حرف می‌زنیم دقیقا از چه چیزی حرف میزنیم؟ ...
  • 9751 بازدید
  • انتشار: ۲۵-۰۳-۰۰
۱۰ غذای مفید برای افزایش وزن کودک؛ چگونگی تشخیص کودک کم‌ وزن

۱۰ غذای مفید برای افزایش وزن کودک

بعد از قطع شیردهی، افزایش وزن در نوزادان و کودکان یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی است که مادران جدید با آن روبه‌رو هستند و این مشکل می‌تواند تا کودکی و حتی در دوران مدرسه گسترش یابد. اما از کجا باید بفهمید که وزن کودکتان کم است؟ و اگر کم است، غذا ...
  • 333 بازدید
  • انتشار: ۲۴-۰۳-۰۰
غذاهای کلسیم دار حاوی کلسیم بالا

بهترین غذاهای کلسیم دار لبنی و غیر لبنی برای کودکان و بزرگسالان

طبق تحقیقات بدن انسان بیش از هر ماده معدنی دیگر کلسیم دارد. بسیاری از استخوان ها و دندان های شما از کلسیم تشکیل شده اند و این ماده معدنی در سلامت قلب، عملکرد عضلات و سیگنالینگ عصبی نقش غیر قابل انکاری دارد. در این مطلب از مجله کوروش به معرفی ...
  • 11 بازدید
  • انتشار: ۲۴-۰۳-۰۰
عادت های غذایی مضر برای قلب

۱۲ عادت غذایی روزانه مضر برای قلب و عروق

با تغییر در سبک زندگی و عادت های غذایی مضر برای قلب می توان مانع از ابتلا به بیماری های قلبی شد. بیماری های قلب و عروق مهم ترین علت مرگ و میر در ایالات متحده است. هر ساله یک چهارم از مرگ و میرها در آمریکا ناشی از بیماری ...
  • 8 بازدید
  • انتشار: ۲۴-۰۳-۰۰
بررسی خواص و فواید و مضرات انواع زرشک برای سلامتی بدن

بررسی خواص و مضرات انواع زرشک برای سلامتی بدن

زرشک از جمله خوراکی هایی که در غذای ما ایرانی ها معمولا زیاد از آن استفاده می شود. زرشک خواص و فواید زیاد و البته مضرات هم دارد. از جمله خواص درمانی زرشک می توان به کمک به درمان التهاب و از بین بردن انواع عفونت ها اشاره کرد. این ...
  • 15 بازدید
  • انتشار: ۲۳-۰۳-۰۰
طرز تشخیص هندوانه رسیده

۱۱ روش حرفه ای تشخیص هندوانه سرخ و شیرین

خوردن یک هندوانه شیرین و قرمز یکی از لذت بخش ترین کارهایی است که می توان در گرمای تابستان انجام داد. اما باید قبول کنید که انتخاب یک هندوانه خوب واقعاً هنر است. درواقع همه ما زمان خرید هندوانه همیشه این استرس را داریم که مبادا هندوانه ای که انتخاب ...
  • 34 بازدید
  • انتشار: ۲۲-۰۳-۰۰
درمان خانگی یبوست

بهترین روش های درمان خانگی و سریع یبوست

یبوست یکی از بیماری های شایع گوارشی است که در نتیجه اختلال عملکرد روده به وجود می آید. اگر عمل دفع مدفوع کمتر از ۳ بار در هفته اتفاق بیفتد، هنگام دفع فرد دچار درد شود و مدفوع خشک و با دشواری باشد، دچار یبوست شده اید. برای درمان یبوست ...
  • 20 بازدید
  • انتشار: ۲۲-۰۳-۰۰
خواص و عوارض خاکشیر

۲۰ خواص و عوارض خاکشیر و طرز تهیه شربت آن

خاکشیر یک گیاه فوق العاده بسیار پر فایده و مفید برای بدن است که از آن برای تهیه شربت خاکشیر استفاده می شود. بسیاری از قدیمی ها و پزشکان طب سنتی از خاکشیر برای درمان بیماری های مختلف استفاده می کنند. از طرف دیگر نوشیدن شربت خاکشیر می تواند روی ...
  • 28 بازدید
  • انتشار: ۲۰-۰۳-۰۰
روش های تشخیص دل و جگر سالم

راه های تشخیص دل و جگر سالم و همه نکات مربوط به آن

حتما می دانید که دل و جگر در زمان های قدیم جزو غذاهای اشرافی به حساب می آمد. ولی این روزها جای پای خود را در بین رژیم غذایی مردم عادی هم باز و محکم کرده است. به همین خاطر شناخت و تشخیص دل و جگر سالم به یک نیاز ...
  • 33 بازدید
  • انتشار: ۲۰-۰۳-۰۰
جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش

۱۳ روش برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش

بسیاری افراد ورزش را به این دلیل در برنامه روزانه خود می گنجانند تا از طریق آن، وزن خود را کاهش دهند یا به تعادل برسانند. اما همه افرادی که ورزش می کنند در این امر، موفق نمی شوند. ورزش خواه ناخواه رژیم غذایی را تغییر می دهد. در برخی ...
  • 25 بازدید
  • انتشار: ۱۹-۰۳-۰۰
رژیم های لاغری خطرناک برای کاهش وزن

۷ رژیم لاغری مضر و خطرناک برای کاهش وزن در سال ۲۰۲۱

استفاده از یک رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن، سلامت بدن و تناسب اندام بسیار مهم است. اما برای انتخاب رژیم غذایی مناسب باید دقت زیادی کرد و حتما از پزشک تغذیه مشورت گرفت.در سال‌های اخیر رژیم‌های زیادی مطرح و باب شده‌اند که بسیاری از افراد بدون مشاوره و تحقیق ...
  • 244 بازدید
  • انتشار: ۱۷-۰۳-۰۰