بایگانی‌های مکمل بدنسازی | مجله کوروش

مکمل بدنسازی

بهترین مکمل های پروتئینی در بدنسازی

بهترین مکمل های پروتئینی در بدنسازی

پودر پروتئین و انواع دیگر مکمل های پروتئینی همواره مدنظر ورزشکاران و علاقه مندان تناسب اندام است. پودرهای پروتئین در بین افراد آگاه از سلامتی بسیار محبوب هستند. انواع مختلفی از مکمل های پروتئینی وجود دارد که از طیف گسترده ای از منابع تهیه می شود. از آنجا که گزینه ...
  • 126 بازدید
  • انتشار: ۱۱-۱۲-۹۹
۵ راهکار ساده برای ریکاوری بدن بعد از ورزش سنگین و بدنسازی

۵ راهکار ساده برای ریکاوری بدن بعد از ورزش سنگین و بدنسازی

ریکاوری بدن پس از تمرین بدنسازی یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های ورزشکاران است. اگر می‌خواهید بهبود سریع و ریکاوری اصولی بعد از ورزش و تمرین بدنسازی داشته باشید، لازم است در این مقاله از مجله کوروش با ما همراه باشید.
  • 206 بازدید
  • انتشار: ۰۳-۱۲-۹۹
اهمیت مصرف مولتی ویتامین در دوران بدنسازی و بهترین زمان مصرف آن

اهمیت مصرف مولتی ویتامین در دوران بدنسازی و بهترین زمان مصرف آن

هنگامی که درگیر بدنسازی و پرورش اندام هستید، احتمالا به مکمل‌های تقویتی فکر می‌کنید. در ابتدا شاید افکار اولیه شما به سمت پروتئین آب پنیر و مواد چربی سوز برود، محصولاتی که ممکن است قبلاً به عنوان بخشی از برنامه معمول خود استفاده می‌کردید. با این حال، یکی از مهم‌ترین ...
  • 155 بازدید
  • انتشار: ۰۱-۱۲-۹۹
مواد-غذایی-عضله-سازی

برای عضله سازی و داشتن بدنی عضلانی چه بخوریم؛ ۱۳ ماده غذایی عضله ساز

اگر بخواهید مواد غذایی عالی برای عضله سازی را در برنامه خوراکی خود قرار دهید، با ما همراه شوید تا بهترین‌ها را به شما معرفی کنیم. در صورتی که خواستار داشتن اندامی عضلانی هستید، تغذیه و فعالیت بدنی اصل اساسی است. برای شروع لازم است بدن خود را از طریق ...
  • 177 بازدید
  • انتشار: ۰۱-۱۱-۹۹
تاثیر-گلوتامین-عضله-سازی

تاثیر گلوتامین در عضله سازی ؛ مکمل گلوتامین حجم ماهیچه را افزایش می‌دهد؟

گلوتامین یک اسید آمینه مهم است که عملکردهای زیادی در بدن دارد. گلوتامین تاثیر اساسی در ساخت پروتئین دارد و نقشی مهم در سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. علاوه بر این، گلوتامین نقش ویژه‌ای در عضله سازی و سلامت روده دارد. بدن شما به طور طبیعی گلوتامین تولید می‌کند و ...
  • 192 بازدید
  • انتشار: ۲۹-۱۰-۹۹