10 نشانه جسمی هشدار دهنده بدن که همیشه باید جدی بگیرید | مجله کوروش
خانه » سلامت » ۱۰ نشانه جسمی هشدار دهنده بدن که همیشه باید جدی بگیرید

۱۰ نشانه جسمی هشدار دهنده بدن که همیشه باید جدی بگیرید

  • منتشر شده در ۱۶-۱۰-۹۷
  • 755 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 8 دقیقه
10 نشانه جسمی هشدار دهنده بدن که همیشه باید جدی بگیرید

 

 

آیا عادت دارید «دردها» و «نشانه‌ها» را نادیده بگیرید؟ آیا شما هم از شنیدن آن‌چه که بدن‌تان می‌خواهد در مورد نشانه‌های بیماری به شما بگوید هراس دارید و خودتان را معمولا به نشنیدن می‌زنید؟ اصولا انسان‌ها خوب بلدند خودشان را به کوچه علی چپ بزنند به خصوص اگر قرار باشد نکته‌ای در مورد بیماری جسمانی یا مسائل و مشکلات به آن‌ها گوشزد شود. اما برخی نشانه‌های جسمی هستند که همیشه باید آن‌ها را جدی بگیرید و بی‌توجهی کردن به آن‌ها می‌تواند عواقب خطرناکی برای شما داشته باشد. ۱۰ نشانه جسمی هشدار بیماری که همیشه باید جدی بگیرید را از سایت Active Feel در مجله کوروش بخوانید.

 

۱- درد قفسه سینه

 

 

چه باورتان بشود چه نه، بیش از ۳۰ دلیل منطقی و جدی وجود دارند که ثابت می‌کنند شما باید درد قفسه سینه را جدی بگیرید. در حقیقت یک نشانه جسمی هشدار بیماری که خطر بیماری قلبی و سکته قلبی را به شما هشدار می‌دهند همین درد در ناحیه قفسه سینه است. اگر علاوه بر درد در قفسه سینه، تجربه نفس تنگی، خستگی، احساس سرما، ضربان قلب تند یا غیر منظم را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید.

 

۲- خستگی

 

 

هر فردی ممکن است در ساعاتی از روز احساس خستگی کند. این یک امر طبیعی است. این امر هم دلایل مختلفی دارد: خوب نخوابیدن در طول شب، داشتن یک هفته سخت و شلوغ کاری یا استرس و نگرانی در مورد مسئله‌ای خاص. اما به جز این موارد اگر معمولا احساس خستگی می‌کنید نشانه خوبی نیست. خستگی مداوم یک نشانه جسمی هشدار بیماری در مورد سلامت شماست. ممکن است دچار کم کاری تیروئید باشید یا از سوءتغذیه رنج ببرید.

 

۳- سر درد

 

 

زمانی که دچار سر درد می‌شود در حقیقت بدن شما می‌خواهد در مورد وضعیت سلامتی‌تان هشداری به شما بدهد. با این‌همه بسیاری افراد به جای گوش دادن به هشدار این درد سعی می‌کنند با خوردن انواع قرص و گاهی هم درمان‌های خانگی این درد را برطرف کنند. اگر نوشیدن آب فراوان کمکی به رفع سر درد شما نکرد ممکن است این درد به خاطر استرس، خستگی بیش از حد، بی‌خوابی، مشکلات تغذیه‌ای، کمبود آهن یا ضعیف شدن چشم‌ها و … باشد.

 

۴- حرکات نامنظم روده

یک تصور غلط رایج میان مردم این است که حرکات منظم روده به معنای انجام روزانه عمل «دفع» است. اما واقعیت این است که مزاج افراد با هم متفاوت است. به همین دلیل به عقیده پزشکان متخصص انجام عمل دفع کمتر از سه بار در هفته به معنای نامنظم بودن حرکات روده است. اگر این روال در شما مرتب تغییر می‌کند بهتر است به پزشک مراجعه کنید. کم شدن رفتن تعداد دفعات به توالت یا حتی بیشتر شدن آن نشانه خوبی نیست. البته گاهی تغییر سبک زندگی عامل این مسئله است و در برخی موارد هم یک نشانه جسمی هشدار بیماری است.

حتما بخوانید  11 نکته مهم که والدین کودک درباره اوتیسم و علائم اوتیسم باید بدانند

 

۵- کاهش وزن ناگهانی و بدون دلیل

 

 

برای افرادی که در پروسه کاهش وزن هستند این مسئله یک اتفاق خوشایند محسوب می‌شود. اما در سایر موارد کاهش ناگهانی وزن نشانه جدی در مورد به خطر افتادن وضعیت سلامتی شماست. زمانی که از رژیم لاغری و کاهش وزن پیروی نمی‌کنید در صورت کم شدن ناگهانی وزن حتما به پزشک مراجعه کنید.

 

۶- خال و کک و مک

 

 

در حالی که قرار نیست برای هر لکه یا خال به پزشک متخصص مراجعه کنید اما برخی خال‌های قهوه‌ای و نامنظم حاوی ملانوم هستند. اگر در این زمینه مطمئن نیستید یا تغییری در ظاهر و رنگ خال‌ها و کک و مک‌های‌تان مشاهده کردید حتما پزشک مراجعه کنید. تغییر اندازه و رنگ خال و کک و مک یک نشانه جسمی هشدار بیماری در مورد وضعیت سلامتی شماست.

 

۷- ریزش و نازک شدن موها

 

 

در حالی که ریزش و نازک شدن مو در مردها عموما نشانه نگران کننده‌ای نیست اما برای یک زن نه نشانه خوبی است و نه خانم‌ها به راحتی با آن کنار می‌آیند. اگر شما یک زن هستید و موهای‌تان بیشتر از حد معمول ریزش دارند و احساس می‌کنند تار موهای‌تان نازک شده است حتما به پزشک مراجعه کنید. ریزش و نازک شدن موها یک نشانه جدی و هشدار دهنده در مورد سلامت شماست. ریزش و نازک شدن موها نشانه بیماری‌های مختلف است. برای مثال ممکن است شما مبتلا به بیماری‌های خود ایمنی یا مشکلات تغذیه‌ای شدید باشید. استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی، بلند شدن بیش از حد موها و رنگ کردن‌های مداوم هم از جمله عوامل ریزش و نازک شدن موها در خانم‌ها هستند.

حتما بخوانید  سرطان تخمدان ؛ 9 نکته مهم که برای پیشگیری و درمان باید بدانید

 

۸- خروپف کردن

 

 

اگر دوست ندارید توسط همسرتان به قتل برسید بهتر است مسئله خروپف را همین فردا حل کنید. اگر چه خروپف معمولا باعث آزار و اذیت دیگران موقع خوابیدن می‌شود اما گاهی یک نشانه جسمی هشدار بیماری در مورد وضعیت سلامتی شماست.

خروپف نه تنها ممکن است نشانه بیماری قلبی باشد که سبب خستگی و کمبود اکسیژن رسانی به بدن هم می‌شود. ممکن است مقداری کاهش وزن به رفع مشکل خروپف در شما منجر شود و گاهی هم نیاز به درمان‌های جدی‌تر هست.

 

۸- مشکلات پوستی

 

beauty portrait

 

می‌دانستید «پوست» بزرگ‌ترین اُرگان بدن شماست؟ پوست بدن شما ممکن است نسبت به محیط زندگی‌تان واکنش نشان دهد و زمانی هم که به خوبی از آن مراقبت نکنید برای شما دردساز شود. اگر از جوش، آکنه، پوسته پوسته شدن، خشکی و قرمزی ،اگزما یا سایر مشکلات پوستی رنج می‌برید حتما به ندای بدن‌تان گوش دهید. ممکن است بدن شما تحت استرس و فشار باشد یا از آلرژی و مشکلات تغذیه‌ای شدید رنج ببرد.

 

۹- تشنگی

 

 

پزشکان معتقدند نوشیدن روزانه ۲ لیتر آب برای سلامت بدن ضروری است. اما اگر با وجود نوشیدن این مقدار آب باز هم احساس تشنگی کردید و یا نیاز به نوشیدن بیشتر از ۲ لیتر آب در روز داشتید امری طبیعی و معمول است؟ تشنگی بیش از حد نشانه بیماری است و ممکن است دلیل آن ابتلا به بیماری قلبی یا دیابت نوع ۲ باشد. مقدار آبی را که در طول روز می‌نوشید حساب کنید و در صورت احساس تشنگی بیش از حد حتما به پزشک مراجعه کنید.

 

۱۰- ترک خوردن لب‌ها

 

 

آیا لب‌های شما ترک خورده و پوسته پوسته‌اند؟ اگر لب‌ها و گوشه لب‌های‌تان مدام ترک می‌خورند این یک نشانه جدی و هشدار دهنده بیماری است. کمبود ویتامین B که معمولا منجر به کم‌خونی و مشکلات دیگر می‌شود علت اصلی ترک خوردن لب‌ها هستند. کمبود ویتامین B12 مهم‌ترین علت ترک خوردن لب‌هاست و برای رفع آن مواد غذایی زیر کارساز هستند: پاپ کورن، کمی نمک، روغن زیتون و حتی فلفل قرمز. در صورت جبران کمبود ویتامین B12 مشکل ترک خوردن لب‌ها و گوشه‌های لب به احتمال زیاد رفع می‌شود.

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: 15 میانگین: 3.1]

این مطالب را نیز از دست ندهید

طرز تهیه دونات کرمی با شیر و بدون فر+تهیه خمیر و سس شکلات

طرز تهیه دونات کرمی با شیر بدون فر + تهیه خمیر و سس شکلات

کمتر کسی است که «دونات» یا همان کیک‌های گرد سرخ شده با خمیر شیرین شبیه حلقه یا توپ ...
  • انتشار: ۰۶-۲۲-۹۷
12 ترفند آسان و شیک برای دکوراسیون داخلی آشپزخانه‌های کوچک

۱۲ ترفند آسان و شیک برای دکوراسیون داخلی آشپزخانه‌های کوچک

  دکوراسیون داخلی آشپزخانه از جمله مهم‌ترین دغدغه‌های طراحان داخلی است ‌به خصوص این‌که در سال‌های اخیر عموما متراژ ...
  • انتشار: ۰۲-۳۰-۹۷

دیدگاه‌ها

16 + 10 =

در بلاگ افق کوروش

آموزش طرز تهیه 4 ماسک خانگی با عسل ترمیم کننده انواع پوست

آموزش طرز تهیه ۴ ماسک خانگی با عسل ترمیم کننده انواع پوست

ترمیم پوست با مواد طبیعی و انواع ژل‌ها و شوینده‌های شیمیایی از جمله‌ کارهایی محسوب می‌شود که اغلب افراد در پروسه مراقبت از پوست در منزل انجام می‌دهند. اگر چه پاکسازی پوست با مواد شوینده یک کار روتین و روزانه محسوب می‌شود اما اگر این پروسه با مواد طبیعی و شفابخش تکمیل شود قطعا نتایج بهتری برای پوست شما به همراه خواهد داشت. آموزش طرز تهیه 4 ماسک طبیعی و خانگی با پایه عسل ترمیم کننده انواع پوست از سایت  The Nourished Life  را در مجله کوروش بخوانید.  
  • 3130 بازدید
  • انتشار: ۰۳-۰۶-۹۷
10 روش آسان و طبیعی برای رشد مجدد و درمان ریزش شدید مو

۱۰ روش آسان و طبیعی برای رشد مجدد و درمان ریزش شدید مو

  «مو» از جمله اصلی‌ترین اعضای بدن برای حفظ زیبایی و اعتماد‌به‌نفس است. از سوی دیگر فولیکول‌های موی انسان از زمان تولد تا مرگ به تعداد مشخص روی سر و بدن وجود دارند. حدود 5 میلیون فولیکول مو در سطح بدن و حدود 100 هزار فولیکول که مختص موهای سر هستند. هم‌زمان با افزایش سن بعضی فولیکول‌ها تولید مو را متوقف می‌کنند، همین امر هم سبب کم شدن موها در سنین بالا می‌شود. اما می‌دانستید با رعایت چند نکته طبیعی می‌توانید ریزش شدید مو و کم‌پشتی موها را درمان و سبب رشد مجدد و سریع موهایی سالم و زیبا حتی در ...
  • 9587 بازدید
  • انتشار: ۱۳-۰۳-۹۷
خواص سیرابی برای سلامت بدن و طرز تهیه سیرابی؛ روز جهانی سیرابی

خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن و طرز تهیه سیرابی؛ روز جهانی سیرابی

سیرابی از آن دسته غذاهایی است که یا عاشقش هستید یا از آن بیزارید. بد نیست بدانید برخلاف تصور عموم که خوردن غذاهایی مثل کله‌پاچه و سیرابی را مختص ایرانیان می‌دانید، روز 24 اکتبر هر سال روز جهانی «سیرابی» است. سیرابی فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و در عین حال زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند به سلامت بدن تاثیر منفی بگذارد. خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن ، طرز پخت سیرابی و حقایق جالبی در مورد سیرابی را از دو سایت The Nest و The Spruce در مجله افق کوروش بخوانید.  
  • 4368 بازدید
  • انتشار: ۲۹-۰۷-۹۷
مصرف آجیل و بیماری قلبی

مصرف منظم آجیل و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی

طبق  تحقیقی که در تاریخ 22آبان96 در مجله کالج آمریکایی منتشر شد، افرادی که به طور مرتب  آجیل از جمله بادام زمینی، گردو و آجیل درختی را می خورند، در مقایسه با کسانی که این مواد غذایی را نمی خورند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی قرار می گیرند این مهمترین مطالعه تا به امروز در خصوص رابطه بین مصرف آجیل و کاهش بیماری های قلبی و عروقی است. به تازگی، توصیه های رژیم غذایی مبتنی بر این موضوع است که مواد غذایی با پایه گیاهی ارجحیت بالایی نسبت به مواد غذایی بر پایه  گوشت دارند  و در ...
  • 4319 بازدید
  • انتشار: ۰۳-۰۲-۹۷
10 ادویه و سبزی مفید و خوشمزه در روز جهانی نمک کمتر- ادویه بیشتر

۱۰ ادویه و سبزی مفید و خوشمزه در روز جهانی نمک کمتر- ادویه بیشتر

سال‌هاست پزشکان مصرف بیش از حد روزانه نمک را برای افراد مختلف منع کرده‌اند. یک فرد عادی روزانه 6 گرم و افراد مبتلا به بیماری‌های قلب و عروق مجازند روزانه تا 4 گرم نمک مصرف کنند. یک راه حل این است که برای خوش طعم شدن غذای روزانه ادویه‌های خوش‌عطر و خوش طعم را جایگزین نمک کنید. 29 آگوست هر سال روز جهانی «نمک کمتر و ادویه بیشتر» است. در مقاله‌ای از سایت تخصصی سلامت healthline به شما می‌گوییم که خوش‌طعم‌ترین و مفیدترین ادویه‌ها برای جایگزینی با مصرف بیش از حد نمک کدامند.  
  • 2511 بازدید
  • انتشار: ۰۶-۰۶-۹۷