سلامت جسم




شاخص آلودگی هوا چیست؟

شاخص آلودگی هوا (AQI) چیست + ۶ دسته بندی و سطوح مختلف آن

شاخص کیفیت هوا که با نام شاخص آلودگی هوا (AQI) نیز شناخته می‌شود یک مقیاس عددی است که از سوی سازمان‌های دولتی برای سنجش و اندازه گیری میزان آلودگی هوا در یک منطقه به کار می‌رود. تعیین این عدد باعث پیش‌بینی‌های آینده و اتخاذ تدابیر لازم در صورت نیاز می‌شود. ...
  • 77 بازدید
  • انتشار: 1400/09/10
مزایای جرم گیری دندان

همه چیز درباره جرم گیری دندان + روش ها، مزایا، عوارض و هزینه

فواید و مزایای جرم گیری یا بروساژ دندان چیست؟ تجمع جرم و پلاک روی دندان موجب می شود تا ظاهر دندان های ما زرد و کدر به نظر برسد. اما این جرم ها تنها روی ظاهر دندان تأثیر نمی گذارند و موجب آسیب به دندان نیز می شوند. اما آیا جرم ...
  • 134 بازدید
  • انتشار: 1400/08/30
کاهش وزن زنان میانسال

بهترین روش های کاهش وزن زنان میانسال بالای ۴۰ سال

با افزایش سن و پشت سر گذاشتن سن 40 سالگی کم کم سرعت و روند سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می‌کند و ذخیره چربی به خصوص در خانم‌ها در اطراف شکم و پهلوها زیاد می‌شود. در واقع اگر بخواهیم با شما رو راست باشیم باید بگوییم که کاهش وزن ...
  • 891 بازدید
  • انتشار: 1400/08/25
ماساژ شکم با روغن زیتون برای لاغری

ماساژ شکم با روغن زیتون برای لاغری و تکنیک های آن

ماساژ شکم با روغن زیتون یکی از قدیمی ترین راهکارها برای سلامت بدن محسوب می‌شود. از زمان های قدیم از این روش به منظور کاهش استرس، افزایش جریان خون و همچنین پاکسازی روده ها استفاده می ‌شد. امروزه تجربه ها نشان می دهد که ماساژ شکم می تواند به لاغر ...
  • 124 بازدید
  • انتشار: 1400/08/17
زیتون برای معده

خواص عجیب زیتون برای مشکلات معده و دستگاه گوارش

زیتون و روغن زیتون با معده شما چه می کند؟ این سوالی است که شاید ذهن شما را هم به خود مشغول کرده باشد. زیتون و فرآورده های آن مثل روغن زیتون، زیتون شور، زیتون خشک و  ...  به عنوان بهترین مواد برای سلامت اجزای مختلف بدن مخصوصا سیستم گوارشی ...
  • 97 بازدید
  • انتشار: 1400/08/16
روغن زیتون برای پاکسازی کبد

۲ روش پاکسازی کبد با روغن زیتون مرحله به مرحله

بیشتر از ۳۰ میلیون نفر در ایالات متحده از بیماری های مربوط به کبد رنج می برند. سموم و مواد شیمیایی مهم ترین دلایل بروز مشکلات مربوط به کبد هستند. پاکسازی کبد با روغن زیتون یکی از جذاب ترین خواص این روغن برای سلامت جسم است که توسط برخی کارشناسان ...
  • 126 بازدید
  • انتشار: 1400/08/15
فواید و روش ماساژ با روغن زیتون

فواید درمانی شگفت انگیز ماساژ بدن با روغن زیتون

ماساژ با روغن زیتون از زمان های یونان و مصر باستان رایج بود. روغن زیتون یکی از سالم ترین انواع روغن ها است که استفاده از آن نه تنها به صورت خوراکی بلکه به صورت موضعی نیز بسیار رایج است. ماساژ با روغن زیتون می‌ تواند موجب بهبود جریان خون ...
  • 111 بازدید
  • انتشار: 1400/08/13
خوردن روغن زیتون ناشتا

فواید شگفت انگیز خوردن روغن زیتون ناشتا برای درمان بیماری ها

گفته می شود که برخی اهالی منطقه مدیترانه هر روز صبح ناشتا 1/4 فنجان (60 میلی لیتر) روغن زیتون می نوشند. در واقع، این کار یکی از راه ‌های بهره‌ مندی از مزایای بالقوه ضد التهابی و پیشگیری از برخی بیماری ها است. ادعاهایی وجود دارد که نوشیدن این روغن ...
  • 103 بازدید
  • انتشار: 1400/08/12
تمیز کردن گوش با روغن زیتون

بهترین روش تمیز کردن جرم گوش با روغن زیتون

یکی از قدیمی ترین راه حل ها برای رفع گرفتگی گوش و تمیز کردن جرم گوش استفاده از روغن زیتون است. امروزه نیز بسیاری از افراد به جای استفاده از قطره جرم گیری گوش مقداری روغن زیتون داخل گوش می ریزند و ادعا می کنند که این روش تاثیر زیادی ...
  • 118 بازدید
  • انتشار: 1400/08/12
عوارض و مضرات زیتون

۹ عوارض خطرناک خوردن زیتون برای سلامتی بدن

آیا خوردن زیتون برای بدن مضر و خطرناک است؟ احتمالا شما هم تاکنون زیتون را به عنوان یک میوه مفید برای سلامت بدن می شناخته اید. البته که چنین تصوری درست است و زیتون یکی از میوه های محبوب و پر خاصیت در رژیم غذایی به حساب می آید. اما ...
  • 95 بازدید
  • انتشار: 1400/08/12
پیشگیری از سکته با روغن زیتون

آیا روغن زیتون در پیشگیری از سکته قلبی و مغزی موثر است؟

روغن زیتون یکی از اصلی ترین بخش های رژیم مدیترانه ای محسوب می شود. مطالعات نشان می دهد که افرادی که از رژیم مدیترانه ای پیروی می کنند، کمتر با مشکلات قلبی عروقی دست و پنجه نرم می کنند و در نهایت کمتر در معرض سکته قلبی و مغزی قرار ...
  • 131 بازدید
  • انتشار: 1400/08/09
ورزش مناسب برای افزایش قد

ورزش های مناسب برای افزایش قد نوجوانان و بزرگسالان

مهم ترین عاملی که بر قد هر فرد تأثیر می گذارد، ساختار ژنتیکی است، اما با این حال تغذیه، هورمون ها، سطح فعالیت بدنی و همچنین وضعیت سلامت جسمانی فرد نیز می تواند بر این موضوع مؤثر باشد. مطالعات نشان می دهد که DNA یا ساختار ژنتیکی ما تا 80 ...
  • 215 بازدید
  • انتشار: 1400/08/01