رژیم و تغذیه




خواص و فواید گوشت بلدرچین

۲۵ خواص عجیب گوشت بلدرچین و عوارض آن + طبع و مصلح

احتمالاً در مورد خواص و فواید گوشت بلدرچین برای بدن چیزهای زیادی شنیده‌اید. اما فواید گوشت بلدرچین برای کودکان چیست و گوشت بلدرچین چه عوارضی برای بدن دارد؟ در این مقاله از سرویس سلامت در مجله کوروش می‌توانید با مقدار کالری گوشت بلدرچین، ارزش غذایی و ویتامین‌های گوشت بلدرچین، خواص و فواید ...
  • 34 بازدید
  • انتشار: 1400/09/16
خواص و فواید روغن آووکادو

۱۰ تا از عجیب ترین خواص روغن آووکادو + روش استفاده موضعی و خوراکی

خواص و فواید روغن آووکادو برای سلامتی بدن از کاهش فشار خون و کاهش کلسترول خون و پیشگیری از سرطان گرفته تا زیبایی پوست و مو به تایید پزشکان رسیده است. اما چرا باید از روغن آووکادو استفاده کنیم و نحوه استفاده از روغن آووکادو برای پوست و مو و ...
  • 15 بازدید
  • انتشار: 1400/09/14
خواص و فواید نخود

۱۳ خواص عجیب نخود برای بدن از لاغری تا دیابت و سرطان و …

در مورد خواص و فواید نخود چیزی می‌دانید؟ نخود که با عنوان «لوبیا گاربانزو» هم شناخته می‌شود، از هزاران سال پیش تاکنون در کشورهای خاورمیانه کشت و مصرف می‌شود. در این مقاله از سرویس سلامت در مجله کوروش به خواص و فواید نخود برای سلامتی مبتنی بر شواهد علمی، طبع ...
  • 28 بازدید
  • انتشار: 1400/09/14
10 عوارض خوردن هندوانه در شب یلدا

۱۰ عوارض خوردن هندوانه در شب یلدا

احتمالاً شما هم در مورد افرادی که شب یلدا نباید هندوانه بخورند چیزهایی شنیده‌اید. هندوانه یکی از اصلی‌ترین میوه‌های شب یلدا است، اما آیا چیزی در مورد عوارض مصرف بیش از حد هندوانه در شب می‌دانید؟ علت درد معده بعد از خوردن هندوانه شب یلدا چیست؟ در این مقاله از ...
  • 78 بازدید
  • انتشار: 1400/09/10
راه‌های افزایش جذب آهن

بهترین روش های افزایش جذب آهن در بدن بدون دارو + غذاهای مفید و مضر

چطور میزان آهن خون خودمان را بالا ببریم؟ طبیعتا ما بعد از مصرف مواد غذایی یا مکمل‌های دارویی انتظار داریم که آهن و دیگر مواد معدنی و مغذی آن‌‌ها بر بهبود عملکرد بدن ما تاثیر بگذارد. ولی برای این اتفاق باید چه کارهایی انجام بدهیم؟ در این مقاله از سرویس ...
  • 85 بازدید
  • انتشار: 1400/09/09
رژیم غذایی مناسب در روزهایی آلودگی هوا برای محافظت از ریه و بدن

۱۷ خوراکی مفید برای آلودگی هوا

آیا انواع خوراکی مفید برای آلودگی هوا را در رژیم غذایی روزانه خود به خصوص در روزهای آلوده می‌گنجانید؟ هر چند بهترین توصیه این است که در روزهایی که هوا آلوده است تا حد امکان از خانه خارج نشوید. اما سبک تغذیه برای مقابله با آلودگی هوا هم مهم است. ...
  • 617 بازدید
  • انتشار: 1400/09/04
بیسکویت رژیمی ستاک

همه چیز درباره بیسکویت های رژیمی + ارزش غذایی و فواید سلامتی

احتمالا شما هم چشم‌تان به بیسکویت‌ های رژیمی در قفسه فروشگاه‌ها خورده یا طعم آن‌ها را چشیده‌اید. این روزها بیسکویت‌ها تقریبا به جزء جدایی‌ناپذیر رژیم غذایی بسیاری افراد تبدیل شده است. اگر چه هنوز هم کسانی هستند که بیسکویت را به عنوان میان‌وعده یا خوردنی‌‌های عامل چاقی و اضافه وزن ...
  • 915 بازدید
  • انتشار: 1400/09/03
خواص و فواید چای سیاه

۱۰ تا از عجیب ترین خواص چای سیاه برای سلامتی + طبع و مصلح آن

در مورد خواص و فواید چای سیاه چیزی می‌دانید؟ بعد از آب، چای سیاه یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان است. گیاه چای متعلق به خانواده گیاه Camellia sinensis است. چای سیاه نسبت به دیگر چای‌ها، طعم قوی‌تر و کافئین بیشتری دارد. اما کافئین آن کمتر از قهوه است. چای ...
  • 70 بازدید
  • انتشار: 1400/09/02
خواص و فواید گلابی

۱۲ خواص گلابی برای سلامتی + مضرات و طبع و مصلح آن

گلابی، شاه میوه یا امرود، انواع مختلفی دارد. گلابی Bartlett ،Bosc و D’Anjou از محبوب‌ترین و شناخته شده‌ترین گلابی‌ها هستند. اما بیش از ۳۰۰۰ نوع از این میوه در سراسر جهان رشد می‌کنند. بد نیست بدانید که خواص و فواید گلابی ها مشابه است، هر چند رنگ ها و انواع ...
  • 56 بازدید
  • انتشار: 1400/08/30
تاثیر زیتون بر فشار خون

تاثیر زیتون بر فشار خون + طرز تهیه دمنوش برگ زیتون برای فشار بالا

زیتون و روغن زیتون فشار خون را بالا می‌برند یا کاهش دهنده فشار خون هستند؟ فشار خون به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، دومین عامل مرگ‌ و میر در جهان شناخته می‌شود.‌ از جمله مواد غذایی مفید برای مبتلایان به این بیماری، زیتون و روغن ...
  • 73 بازدید
  • انتشار: 1400/08/30
خواص و فواید قهوه اسپرسو

خواص و فواید قهوه اسپرسو و مضرات احتمالی آن

از جمله خواص و فواید قهوه اسپرسو افزایش تمرکز است. اسپرسو به خاطر ترشح هورمون دوپامین به افزایش تمرکز و حافظه کمک می کند. علاوه بر این تحقیقات علمی نشان می دهد قهوه اسپرسو بر کاهش وزن، کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2، سلامت کبد، پیشگیری از افسردگی شدید و ...
  • 108 بازدید
  • انتشار: 1400/08/29
خواص برگ زیتون برای لاغری

خواص برگ زیتون برای لاغری + طرز تهیه دمنوش آن

آیا تا به حال چیزی در مورد خواص برگ زیتون برای لاغری شنیده اید؟ تحقیقات نشان می دهد برگ زیتون در کنار خواصی که برای سلامتی دارد، می تواند به درمان چاقی و و کاهش وزن کمک کند. اما این موضوع تا چه میزان صحت دارد؟ طریقه مصرف برگ زیتون ...
  • 102 بازدید
  • انتشار: 1400/08/29