اصول پناه گرفتن در شرایط بحرانی مثل سیل، زلزله و حمله هوایی رو بلد هستید؟ وقتی صدای حمله هوایی و انفجار میشنوید، احتمالا اولین کاری که میکنید، پناه گرفتن توی یه نقطه امن هست. ممکنه توی خونه، محل کار، خیابون یا توی خودرو باشین. توی هر موقعیت مکانی، برای اینکه جان خودتون رو حفظ کنید، باید یه سری نکات مهم رو رعایت کنید. فراموش نکنید که اگر پناه گرفتن به صورت اصولی انجام بشه، میتونه شما رو از آسیب جدی محافظت کنه. توی این مطلب از سرویس سبک زندگی در مجله کوروش قراره نکات مربوط به اصول پناه گرفتن در شرایط بحرانی مثل سیل، زلزله، حمله هوایی و … رو در موقعیتهای مختلف بهتون یاد میدیم.
انتخاب بهترین مکان برای پناه گرفتن
برای پناه گرفتن، باید نقاط امن خونه یا محل کار رو انتخاب کنید. این نقاط باید شرایط خاصی داشته باشن که در ادامه اونها رو بررسی میکنیم:
- بهترین جا برای پناهگرفتن زیرزمینها و تونلهای مترو هستن که پنجره ندارن و احتمال خرد شدن شیشه وجود نداره.
- موقع پناهگرفتن، تا حد ممکن دیوارهای بدون پنجره و شیشه رو انتخاب کنید، اما به دیوارها به هیچ وجه تکیه ندید چون ممکنه بریزه.
- از دیوارهایی با جنس بسیار سخت دوری کنید، چون ممکنه در اثر موج انفجار یا لرزش آسیب ببینید.
- اگر توی فضای باز هستید سریعا به نزدیکترین ساختمان برید و اونجا پناه بگیرید.
- اگر پناهگاه زیرزمینی نزدیکتون نیست، توی پایینترین بخش ساختمان برید و پناه بگیرید؛ طبقات پایینتر بهتر هستن.
- سعی کنید قبل از حمله هوایی، پنجره و شیشهها رو با ورقههای پلاستیکی محافظ بپوشونید و با و نوار چسبهای محکم و قطور، چسب بزنید.
اصول پناه گرفتن در خانه، در شرایط بحرانی، حمله هوایی و بمباران
اگر توی خونه بودید و شرایط بحرانی مثل بمباران، حمله هوایی یا زلزله و لرزش ساختمان اتفاق افتاد، اصول پناهگیری در محیط بسته منزل رو رعایت کنید:
- در زمان بمباران یا لرزشهای شدید به بیرون از خانه ندوید.
- کنج دیوارها، کنار ستونها و زیر چارچوب میزها مکانهای امن برای پناهگیری در منزل محسوب میشن.
- کنار دیوار بشینید، سر خودتون رو روی زانوهاتون بذارید و سر و گردنتون رو با دستها و بازوهایتان بپوشونید.
- کنار ستونها بشینید و سر و گردنتون رو با بازوها محافظت کنید و بپوشونید.
- به هیچ عنوان از پله و آسانسور استفاده نکنید چون ممکنه توی این شرایط بحرانی، در این مکانها حبس بشید.
- از پنجرهها، قفسهها، کتابخانه، کابینتها، لوستر و هر چیزی که احتمال داره پرتاب بشه، دور بشید و فاصله بگیرید.
- حواستون باشه که قبلا توصیه میشد که توی چهارچوب در پناه بگیرید ولی الان معماری و نحوه ساخت ساختمانها تغییر کرده و پیشنهاد میشه توی شرایط بحرانی، در چهارچوب در نایستید.
- به هیچ عنوان زیر تخت خواب پناه نگیرید. توی این مواقع روی تشک تخت خواب و روی شکمتون دراز بکشید و با بالش از سر و گردنتون محافظت کنید.
اصول پناه گرفتن در فضای باز
اگر موقع حمله هوایی یا شرایط بحرانی مثل زلزله، توی فضای باز بودین، برای اینکه آسیب نبینین، اقدامات زیر رو انجام بدید:
- موقعی که توی فضای باز هستین، از حالت ایستاده به نیمخیز یا کاملا خوابیده روی شکمتون قرار بگیرین، سرتون رو در پایینترین حالت ممکن قرار بدید و با دستهاتون ازش محافظت کنید.
- اگر توی راهپله یه ساختمون گیر افتادید، کنار دیوار بشینید، سر خودتون رو روی زانوها بذارید و با دست و بازوهایتان از سر و گردنتون محافظت کنید.
- از خیابونها و کوچههای تنگ و باریک خارج بشید و به فضاهای بازتر برید.
- از ساختمانها، تیر برق، پل عابر پیاده، تابلوها و چراغ راهنمایی و رانندگی و معابر زیرگذر فاصله بگیرید.
- اگر از خانه بیرون زدید و به فضای باز رفتید، دوباره به خانه برنگردید. سعی کنید توی همون فضای باز، پناه بگیرید.
- توی خیابونها دور هم جمع نشید تا راه دیگران رو مسدود نکنید و کار رو برای عبور خودروهای امدادی یا خدماترسانی نیروهای امدادی دشوار نکنید.
- از پناه گرفتن در نزدیک خودروها جداً خودداری کنید، چون خودروها ممکنه دچار انفجار یا آتشسوزی بشن و اگر صدمه بیینید، میتونه تبعات جبرانناپذیری داشته باشه.
اصول پناه گرفتن در محل کار
اگر توی شرایط بحرانی مثل حمله هوایی یا زلزله، توی محل کار یا اداره بودین، از اصول پناه گرفتن در محیط کار میتونید کمک بگیرید:
- آرامشتون رو حفظ کنید و اصلا به سمت درب خروج، هجوم نبرید.
- زیر میز کار برید، پناه بگیرید و پایههای میز رو محکم نگه دارید.
- اگر میز نزدیکتون نیست، کنار دیوار بشینید. سرتون رو روی زانوهاتون بذارید و سر و گردنتون رو با دستها و بازوهاتون بپوشونید. البته اگر دیوار، پنجره و شیشه داره، ازش فاصله بگیرید.
- از تمام پنجرهها و کشوهایی که قفل نیستن، فاصله بگیرین و بههیچ عنوان به کابلهای فشار قوی نزدیک نشید.
- اگر اشیا یا تابلوهایی روی دیوار یا قفسه کمدها بود، چون که ممکنه سقوط کنن، ازشون دور بشید.
- داخل چارچوب درها، پناه نگیرید.
- از پله و آسانسور استفاده نکنید.
- اگر توی آسانسور گیر افتادید و نتونستید به سرعت خارج بشید، توی یکی از گوشههای آسانسور بشینید و با دستهاتون از سر و گردنتون محافظت کنید. سعی کنید توی نزدیکترین طبقه، آسانسور رو تخلیه کنید و از اون خارج بشید.
نکات مهم در اصول پناه گرفتن در شرایط بحران
علاوه بر رعایت موارد بالا، اگر توی شرایط بحرانی قرار گرفتید، موقع پناه گرفتن، نکات زیر رو هم جدی بگیرید تا خیالتون بابت در امان موندن، راحت باشه:
- اگر در شرایطی مثل بمباران قرار گرفتید، سعی کنید قسمتهایی از بدنتون که پوشش نداره، با چیزی مثل پتو یا ملحفه کلفت بپوشونید. این پوشش قابل اشتعال نباشه تا بدنتون در صورت انفجار، ترکیدگی لوله گاز یا بریدگی سیم برق، دچار آتشسوزی و سوختگی نشه.
- اگر چیزی مثل پتو یا ملحفه در دسترستون نبود، کت یا ژاکت هم ممکنه بتونه پوستتون را از سوختگی شدید محافظت کنه.
- موقع پناهگرفتن چشمهاتون رو ببندین. این کار باعث میشه آوار و ذرات ریز و مضر یا حتی دود و غبار، توی چشمهاتون نره.
- دهان خودتون رو کمی باز نگه دارین تا اگر موج انفجار بهتون رسید، ریههاتون آسیب نبینن.
- موقع انفجار و حمله هوایی، برای خروج از جایی که توش هستید، عجله نکنید و دچار شتابزدگی، نشید.
- سعی کنید هر جایی که هستید، پناه بگیرین. همچنین به هیچ عنوان ندوید و تا پایان بحران توی همون جایی که پناه گرفتید، بمونید.
- شما خبرنگار حوادث یا جنگ نیستید، پس به هیچ وجه موقعی که شرایط بحرانی اتفاق افتاد و هنگام حادثه، فیلم یا عکس نگیرید. به خاطر داشته باشید که جان شما خیلی مهمتر از گرفتن یک فیلم یا عکس هست.
- اگر یک مکان یا نقطه، دچار حادثه یا بمباران شد، به هیچ عنوان بعد از تموم شدن حادثه، توی اون مکان تجمع نکنید. تا وقتی نهادهای دولتی درخواست کمک مردمی نکنند، حضور شما نه تنها ضروری نیست، بلکه روند خدماترسانی رو مختل میکنه و ممکنه جان افراد به خطر بیفته یا پروسه کمکرسانی، با تاخیر مواجه بشه.
- وقتی شرایط امن شد، از محیطی که توش پناه گرفتید، خارج بشید و اگر کسی مصدوم شده یا لولهها و سیمهای برق ساختمان آسیب دیده، با شمارههای اضطراری تماس بگیرید.
سخن پایانی
پناه گرفتن اصولی و درست توی مواقع بحرانی، خیلی حیاتیه و میتونه فاصله مرگ و زندگی رو تعیین کنه. توی این شرایط، ممکنه به خاطر اطلاع نداشتن از مکانهای امن یا اقدامات صحیح، جونتون به خطر بیفته.
اگر بدونید موقع بروز حادثه و بحران، کجا پناه بگیرید، چطور از سر، گردن و بدنتون مراقبت کنید و از چه مکانهایی فاصله بگیرید، ایمن میمونید و کمترین خطر رو به دنبال داره. اگر ممکنه این نکات رو فراموش کنید، اونها رو یادداشت کنید و جایی که مقابل چشم و دید باشه، بذارید تا هم خودتون و هم دیگر اعضای خانواده، ببینید و رعایت کنید.