دسرها و ژلههای آماده یه انتخاب هوشمندانه برای میزهای پذیرایی، میانوعدههای روزمره و حتی رژیمهای غذایی خاص هستن. از ژلههای رنگارنگ با طعمهای میوهای گرفته تا موسهای شکلاتی، کرمهای لطیف و پودینگهای فوری، بازار دسرهای آماده بهقدری گسترده شده که انتخاب درست اونها، نیاز به شناخت دقیق ترکیبات، برندها و کاربردشونه. در این مقاله از سرویس سبک زندگی در مجله کوروش، به بررسی راهنمای خرید دسر و ژله آماده میپردازیم و نکات خرید این خوشمزهها رو مرور میکنیم.
انواع دسر و ژله آماده: از پودینگ تا ژله رنگینکمان
وقتی سراغ دسرهای آماده میرین، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتون میرسه ژلههای رنگی یا پودینگهای فوریه. ولی واقعیت اینه که تنوع این محصولات خیلی بیشتر از اون چیزیه که توی قفسه فروشگاهها میبینین. توی این بخش، با هم انواع دسر و ژله آماده رو مرور میکنیم.
راستی، شما میتونین انواع دسر و ژله آماده رو به صورت خرید حضوری و اینترنتی از فروشگاههای افق کوروش تهیه کنین.
۱- ژلههای پودری
«ژلههای پودری» تقریباً توی هر خونهای پیدا میشن که وقتی با آب جوش و آب سرد ترکیبشون میکنین و چند ساعت توی یخچال قرارشون میدین، یه دسر رنگی و لرزون تحویل میگیرین. طعمهای کلاسیک ژله مثل توت فرنگی، آلبالو، پرتقال و لیمو همیشه محبوب هستن، ولی برندهای جدید طعمهای خاصتری مثل بلوبری، انار، هندوانه یا نعناع هم وارد بازار کردن.
اگه بخواین یه دسر شیک و کمهزینه برای مهمونی درست کنین، ژله پودری انتخاب بیدردسریه. میتونین باهاش قالبگیری کنین، لایهسازی انجام بدین یا با میوه و خامه ترکیبش کنین تا یه دسر شخصیسازیشده داشته باشین.
۲- دسرهای فوری
«دسرهای فوری» مثل پودینگ، موس، کرم کارامل یا پاناکوتا معمولاً به صورت پودر عرضه میشن و با اضافه کردن شیر یا آب، خیلی سریع آماده میشن. بافت لطیف، طعم خوشمزه و ظاهر شیک این دسرها باعث شده برای پذیرایی رسمی، عصرونههای خانوادگی یا حتی دسر بعد از غذا کاملاً مناسب باشن. بعضی از این دسرها رو هم میتونین با میوه، بیسکویت یا شکلات ترکیب کنین تا یه دسر خاص درست کنین.
۳- ژلههای آماده و ترکیبی
«ژلههای آماده»، دیگه حتی نیازی به ترکیب با آب یا قالبگیری هم ندارن. معمولاً توی بستهبندیهای لیوانی یا ظروف شفاف عرضه میشن و فقط کافیه درشون رو باز کنین و سروشون کنین. در ضمن بعضیهاشون با تکههای میوه، خامه یا لایههای موس ترکیب شدن و ظاهر خیلی شیکی دارن. اگه دنبال یه دسر فوری، تمیز و آماده هستین، این ژلهها انتخاب فوقالعادهای هستن. توی مهمونیهای رسمی، جلسات کاری یا حتی بهعنوان هدیه غذایی، ژلههای آماده میتونن جلوهای لوکس و بیدردسر به میز پذیراییتون بدن.
۴- دسرهای رژیمی و گیاهی
اگه سبک تغذیهتون سالمتره یا رژیم غذایی خاصی دارین، «دسرهای رژیمی و گیاهی» میتونن انتخاب خوبی باشن. این محصولات معمولاً بدون قند یا دارای شیرینکنندههای طبیعی مثل «استویا» هستن و برای دیابتیها یا کسایی که رژیم کمکالری دارن، مناسبن.
از طرف دیگه، بعضی برندها از ژلاتین گیاهی مثل «آگار آگار» استفاده میکنن که برای گیاهخوارها، وگانها یا کسایی که به دلایل مذهبی از ژلاتین حیوانی پرهیز میکنن، قابل استفادهست.
۵- دسرهای یخ زده آماده
این دسرها معمولاً بهصورت نیمهمنجمد یا کاملاً فریز شده عرضه میشن و فقط کافیه چند دقیقه قبل از سرو از فریزر بیرون بیارینشون؛ مثل موس یخزده، تیرامیسو فریز شده، یا کرمهای شکلاتی که توی بستهبندیهای تکنفره عرضه میشن. دسرهای یخزده برای مهمونیهای رسمی یا پذیرایی لوکس خیلی مناسبن.
۶- ژلههای نوشیدنی
«ژلههای نوشیدنی»، یه مدل جدیدتر از ژله هستن که توی نوشیدنیها استفاده میشن، مثل ژلههای مکعبی داخل چای سرد، نوشیدنیهای میوهای یا حتی قهوه. بعضی برندها ژلههای آمادهای تولید کردن که مخصوص ترکیب با نوشیدنیان و بافت خاصی بهش میدن. اگه مخاطبتون اهل ترندهای غذایی باشه، این ژلهها میتونه جذاب باشه.
۷- دسرهای پروتئینی یا عملکردی
این دسرها بیشتر برای ورزشکارها یا کسایی طراحی شدن که دنبال تغذیه عملکردیان. معمولاً حاوی «پروتئین وی»، فیبر بالا یا ترکیباتی مثل «کلاژن» هستن. طعم این دسرهای آماده ممکنه سادهتر باشه ولی از نظر تغذیهای خیلی هدفمند طراحی شدن. برندهایی مثل «فیتفود» یا «پروتئینبار» گاهی دسرهای آماده هم دارن.
۸- دسرهای لایهای بستهبندیشده
یه سری دسر هستن که توی بستهبندیهای شیشهای یا پلاستیکی چند لایه ارائه میشن، مثلاً لایه بیسکویت، موس، ژله و خامه. این دسرها بیشتر توی فروشگاههای لوکس یا برندهای خاص دیده میشن و برای هدیه یا پذیرایی خاص خیلی مناسبن. ظاهرشون هم خیلی شیکه.
۹- دسرهای آماده مخصوص کودک
این دسرها با طعمهای ملایمتر، رنگهای طبیعی، بستهبندیهای فانتزی و گاهی با افزودنیهای تقویتی مثل کلسیم یا ویتامین D، مخصوص بچهها طراحی شدن و معمولاً بهصورت لیوانی یا تکنفره عرضه میشن و آماده مصرف هستن.
۱۰- دسرهای آماده مخصوص پذیرایی سازمانی یا کافیشاپی
بعضی برندها دسرهایی تولید میکنن که مخصوص استفاده توی کافهها، هتلها یا جلسات رسمیان. این دسرها معمولاً توی بستهبندیهای شیشهای، ظروف لوکس یا حتی با طراحی برند اختصاصی ارائه میشن. ظاهرشون خیلی حرفهایه و طعمشون هم متناسب با ذائقه عمومی انتخاب شده.
۱۱- دسرهای نوشیدنی شده یا قابل مکش
یه ترند جدید توی بازار دسر، محصولاتیان که حالت نوشیدنی دارن ولی بافت ژلهای یا پودینگی هم توشون هست. مثلاً دسرهایی که با نی مکیده میشن یا توی بطریهای قابل حمل عرضه میشن. این دسرهای مکیدنی بیشتر برای نوجوانها یا سبک زندگی پرتحرک طراحی شدن و توی بازارهای آسیایی خیلی محبوبان.
بیشتر بخوانید: راهنمای خرید پودر ژله آماده و بررسی انواع آن
نکاتی که باید موقع خرید دسر و ژله آماده در نظر داشته باشین
بعد از شناخت انواع مختلف دسر و ژله آماده، باید در مورد نکات خرید اونها، آگاهی داشته باشین تا یه انتخاب هدفمند و هوشمندانه داشته باشین. این بخش از راهنمای خرید دسر و ژله آماده به شما کمک میکنه، بهترین محصول رو خریداری کنین.
۱- ترکیبات دسر و ژله آماده رو جدی بگیرین
اول از همه، حواستون به ترکیبات باشه. خیلی از دسرها و ژلههای آماده با ژلاتین حیوانی، رنگهای مصنوعی یا شیرینکنندههای سنگین تولید میشن. اگه رژیم خاصی دارین، مثلاً گیاهخواری، دیابت یا حساسیت غذایی، حتماً برچسب ترکیبات رو بخونین و مطمئن بشین که با سبک تغذیهتون هماهنگه. ژلاتین گیاهی مثل «آگار آگار»، رنگهای طبیعی، یا شیرینکنندههایی مثل «استویا» میتونن گزینههای سالمتری باشن.
۲- برچسب تغذیهای رو حرفه ای بخونین
بر اساس راهنمای خرید دسر و ژله آماده، اگر میخواین انتخابتون دقیق باشه، باید یاد بگیرین چطور برچسب تغذیهای رو بخونین. به مقدار قند، چربی، سدیم و کالری توجه کنین، ولی فقط عددها مهم نیستن. ببینین این مقدار برای چه حجمی از دسر یا ژلهست. بعضی بستهها حجم کمی دارن ولی عددهاشون برای ۱۰۰ گرم نوشته شده، در حالی که کل بسته فقط ۶۰ گرمه. این باعث میشه تصور اشتباهی از میزان مصرف داشته باشین.
۳- برند معتبر انتخاب کنین
برند ژله و دسر آماده خیلی مهمه. وقتی از یه برند معتبر خرید میکنین، احتمال اینکه ترکیباتش کنترلشده باشه و دستور تهیهاش دقیق باشه خیلی بیشتره. بنا بر راهنمای خرید دسر و ژله آماده، برندهایی مثل «فرمند»، «می ماس»، «دومینو»، «دنت»، «تیارا»، «کاله» یا «بیلو» معمولاً کیفیت ثابتی دارن و میتونین با خیال راحت ازشون استفاده کنین. اگه دنبال یه دسر خاص یا رژیمی هستین، برندهای تخصصیتر رو هم بررسی کنین.
۴- تاریخ تولید و انقضا رو چک کنین
تاریخ تولید و انقضای دسر یا ژله رو هیچوقت فراموش نکنین. دسرهایی که ترکیبات لبنی یا میوهای دارن، نسبت به ژلههای پودری حساسترن و باید تازه باشن. حتماً مطمئن بشین که محصولی که انتخاب میکنین، تاریخ مصرف مناسبی داره و توی شرایط نگهداری استاندارد قرار گرفته.
۵- اهمیت بستهبندی رو دستکم نگیرین
نوع بستهبندی دسر و ژله آماده روی تجربه مصرفتون تأثیر میذاره. بنا بر راهنمای خرید دسر و ژله آماده، بستهبندیهای مقاوم در برابر رطوبت و نور، با دستور تهیه واضح و طراحی کاربردی، باعث میشن اونها رو راحتتر آماده کنین و دسر تمیزتری داشته باشین. اگه قراره دسر رو توی مهمونی سرو کنین، بستهبندی شیکتر یا ظرفهای تکنفره میتونن انتخاب بهتری باشن.
۶- آمادهسازی دسر و ژله باید راحت باشه
بعضی دسرها نیاز به قالبگیری، سرد شدن یا ترکیب با مواد دیگه دارن. قبل از خرید، حتماً بررسی کنین که آمادهسازیشون با زمان و امکاناتی که دارین هماهنگه. بر اساس راهنمای خرید دسر و ژله آماده، اگه دنبال یه گزینه فوری هستین، ژلههای آماده یا دسرهای لیوانی انتخاب راحتتری هستن.
۷- به بافت نهایی دسر یا ژله توجه کنین
بافت دسر یا ژله آماده، فقط یه موضوع ظاهری نیست و مستقیماً روی تجربه خوردن تأثیر میذاره. اگه دنبال یه ژله شفاف و لرزون هستین، باید مطمئن باشین که پودر ژلهتون کیفیت خوبی داره و نسبت آب به پودر درست تنظیم شده. برای دسرهایی مثل موس یا پودینگ، بافت باید لطیف و یکدست باشه، نه دونهدونه یا آبافتاده. اگه محصول قبلاً آماده شده باشه، میتونین از ظاهرش یا حتی تکان دادن ظرف، بافتش رو حدس بزنین.
۸- طعمدهندههای دسر و ژله رو بشناسین
خیلی از دسرها با طعمدهندههای مصنوعی تولید میشن که ممکنه طعم تند یا غیرطبیعی داشته باشن. بر اساس راهنمای خرید دسر و ژله آماده، اگه طعم براتون مهمه، بهتره سراغ محصولاتی برین که از عصاره طبیعی میوه یا ترکیبات واقعی استفاده کردن. طعمدهندههای طبیعی معمولاً ملایمتر، متعادلتر و خوشخوراکترن. بنابراین روی برچسب ترکیبات، دنبال واژههایی مثل «عصاره طبیعی»، «طعمدهنده طبیعی» یا «فاقد اسانس مصنوعی» بگردین.
۹- شرایط نگهداری دسر و ژله رو بررسی کنین
بعضی دسرها نیاز دارن که حتماً توی یخچال نگهداری بشن، بعضیها هم توی دمای محیط موندگاری دارن. اگه قراره دسر رو برای سفر، پیکنیک یا هدیه ببرین، حتماً مطمئن باشین که توی اون شرایط خراب نمیشه. روی بستهبندی این دسرها و ژلهها معمولاً نوشته شده که محصول باید در یخچال نگهداری بشه یا نه اگه نبود، بهتره از فروشنده بپرسین یا سراغ برند مطمئنتری برین.
۱۰- حجم و تعداد سرو رو در نظر بگیرین
بعضی دسرها برای مصرف یه نفر طراحی شدن، بعضیها برای چند نفر. اگه برای مهمونی یا جمع خانوادگی خرید میکنین، حتماً حجم محصول رو بررسی کنین تا مجبور نشین چند بسته بخرین یا وسط سرو دسر کم بیارین. معمولاً روی بستهبندی نوشته شده که برای چند نفر مناسبه، ولی اگه نبود، میتونین از وزن خالص یا حجم ظرف کمک بگیرین.
۱۱- قابلیت تزیین و ترکیب رو بسنجین
اگه اهل تزیین دسر هستین یا دوست دارین باهاش خلاقیت به خرج بدین، بنا بر راهنمای خرید دسر و ژله آماده، بهتره محصولی انتخاب کنین که قابلیت ترکیب با میوه، خامه، شکلات یا بیسکویت رو داشته باشه. بعضی ژلهها خیلی شفاف و فرمپذیرن، بعضی موسها راحت با لایههای دیگه ترکیب میشن. اگه بستهبندی محصول اجازه بده، حتی میتونین دسر رو توی ظرف دلخواهتون سرو کنین.
۱۲- حساسیتهای غذایی رو جدی بگیرین
اگه مخاطبتون یا خودتون سابقه آلرژی غذایی دارین، حتماً ترکیبات حساسیتزا مثل لاکتوز، گلوتن، سویا، یا مغزها رو بررسی کنین. بعضی دسرها ممکنه حاوی شیر خشک، نشاسته گندم یا حتی آثار مغزها باشن که روی بستهبندی با فونت ریز نوشته شده. اگه دسر برای کودک یا فرد سالمند تهیه میکنین، توجه به این نکته مهمتر میشه.
۱۳- هدفتون رو از خرید دسر یا ژله آماده تعیین کنین
بر اساس راهنمای خرید دسر و ژله آماده، اگه دسر رو برای رفع گرسنگی، تأمین انرژی یا حتی جایگزین وعده سبک میخرین، بهتره سراغ محصولاتی برین که ترکیبات مغذیتری دارن. مثلاً دسرهایی که حاوی فیبر، پروتئین یا ویتامینهای اضافهان، میتونن انتخاب هوشمندانهتری باشن. توی برچسب تغذیهای دنبال ارزش غذایی واقعی بگردین، نه فقط کالری پایین.
۱۴- دمای سرو رو از قبل در نظر بگیرین
بنا بر راهنمای خرید دسر و ژله آماده، بعضی دسرها باید کاملاً سرد سرو بشن، بعضیها توی دمای محیط بهترن. اگه قراره دسر رو چند ساعت بعد از آمادهسازی سرو کنین، مطمئن باشین که توی یخچال جا میشه یا توی ظرفی هست که دمای مناسب رو حفظ میکنه. دسرهایی مثل کرم کارامل یا پاناکوتا اگه خیلی سرد باشن، بافتشون سفت میشه و طعمشون کمتر حس میشه.
بیشتر بخوانید: راهنمای خرید انواع پودر دسر با تمام نکاتی که باید بدانید
ترکیبات رایج دسر و ژله آماده
۱- ژلاتین
«ژلاتین» یکی از ترکیبات اصلی توی بیشتر ژلهها و بعضی دسرهاست. اگه دسری که میخرین، ژلهای باشه، به احتمال خیلی زیاد با ژلاتین ساخته شده. ولی چیزی که باید حواستون بهش باشه، نوع ژلاتینه. بیشتر برندها از ژلاتین حیوانی استفاده میکنن که از استخوان یا پوست گاو و خوک گرفته میشه. اگه گیاهخوار هستین یا محدودیت مذهبی دارین، باید دنبال محصولاتی باشین که با ژلاتین گیاهی مثل «آگار آگار» یا «کاراگینان» تولید شدن. معمولاً روی بستهبندی نوشته شده، ولی اگه نبود، بهتره از برند مطمئنتری خرید کنین.
۲- رنگهای خوراکی
رنگ ژله و دسر خیلی توی انتخاب تأثیر میذاره، ولی باید بدونین که همه رنگها سالم نیستن. رنگهای مصنوعی مثل E102 یا E129 ممکنه برای بعضی افراد حساسیت یا واکنش ایجاد کنن، مخصوصاً کودکان. اگه دنبال گزینه سالمتر هستین، بهتره محصولاتی انتخاب کنین که با رنگ طبیعی مثل عصاره چغندر، زردچوبه یا کلروفیل، رنگ گرفتن. برندهایی که روی بستهشون نوشته «فاقد رنگ مصنوعی» یا «با رنگ طبیعی»، معمولاً انتخاب مطمئنتری هستن.
۳- شیرین کنندهها
شیرینی دسرها معمولاً با شکر تأمین میشه، ولی خیلی از محصولات از ترکیبات دیگهای مثل «گلوکز»، «فروکتوز»، «مالتودکسترین» یا حتی شیرینکنندههای مصنوعی مثل «آسپارتام» استفاده میکنن. اگه دیابت دارین یا رژیم کمقند دنبال میکنین، باید حواستون باشه که محصول موردنظرتون با «استویا» یا شیرینکنندههای طبیعی ساخته شده باشه. بعضی برندها ژلههای رژیمی تولید میکنن که قند ندارن ولی طعمشون همچنان خوبه، فقط باید برچسب تغذیهای رو به طور دقیق بخونین.
۴- طعم دهندههای طبیعی یا شیمیایی
طعمدهندهها نقش مهمی توی حس نهایی دسر دارن. بعضی دسرها و ژلهها با عصاره طبیعی میوهها طعمدار میشن، ولی خیلیها از اسانسهای مصنوعی استفاده میکنن که طعم تند یا غیرواقعی دارن. اگه طعم براتون مهمه، بهتره دنبال دسر و ژلههای آماده باشین که روی بستهشون نوشته «طعمدهنده طبیعی» یا «فاقد اسانس مصنوعی». این ترکیبات معمولاً ملایمتر و خوشخوراکترن.
۵- مواد نگهدارنده
برای اینکه دسر یا ژله آماده مدت بیشتری سالم بمونه، معمولاً از مواد نگهدارنده مثل «سدیم بنزوات یا پتاسیم سوربات» استفاده میشه. این ترکیبات اگه توی حد مجاز باشن، مشکلی ایجاد نمیکنن، ولی اگه حساسیت دارین یا برای کودک خرید میکنین، بهتره محصولاتی انتخاب کنین که نگهدارنده کمتری دارن یا اصلاً فاقد اونها هستن. برندهای معتبر معمولاً مقدار دقیق این مواد رو، روی بستهبندی مینویسن.
۶- ترکیبات لبنی یا گیاهی
خیلی از دسرهای فوری مثل پودینگ یا موس، حاوی شیر خشک، پودر خامه یا ترکیبات لبنی هستن. اگه به لاکتوز حساسیت دارین یا رژیم گیاهخواری دارین، باید مطمئن باشین که محصول موردنظرتون با شیر گیاهی مثل سویا، بادام یا نارگیل ساخته شده. بعضی برندها نسخه گیاهی دسرها رو هم تولید میکنن که هم بافت خوبی دارن، هم طعمشون قابل قبوله، فقط باید برچسب ترکیبات رو دقیق بررسی کنین.
برندهای معتبر دسر و ژله آماده در ایران
۱- فرمند
«فرمند» یکی از شناختهشدهترین برندهای ایرانیه که توی حوزه دسر، شکلات و ژله فعالیت میکنه. پودر ژلههای فرمند با طعمهای کلاسیک و خاص عرضه میشن و معمولاً کیفیت ثابتی دارن. اگه دنبال یه برند قابل اعتماد برای مصرف روزمره یا مهمونیهای ساده هستین، فرمند انتخاب مطمئنیه.
۲- گلها
برند «گلها» سابقه طولانی در تولید پودر ژله، پودینگ و دسرهای فوری داره. طعمهاش متنوعان و بستهبندیهاش هم استاندارد و کاربردی طراحی شدن. ژلههای گلها معمولاً بافت خوبی دارن و برای قالبگیری یا ترکیب با میوه مناسبان.
۳- نوبل (گلشهد)
«نوبل» یکی از برندهای تخصصیتره که انواع ژلههای تکرنگ و دورنگ، پودینگ، شکلات و دسرهای ترکیبی تولید میکنه. اگه دنبال تنوع طعمی یا ظاهر خاصتر هستین، محصولات نوبل میتونن انتخاب جذابی باشن، مخصوصاً برای مهمونیهای رسمی یا عکسبرداری غذایی.
۴- مینو
«مینو» از برندهای قدیمی و معتبر ایرانیه که توی حوزه شیرینی، شکلات و دسر فعالیت داره. پودر ژلههای مینو معمولاً طعم کلاسیکی دارن و برای مصرف عمومی کاملاً مناسبان. اگه دنبال یه برند با سابقه طولانی و کیفیت قابل قبول هستین، مینو گزینه خوبیه.
۵- باراکا (رضوان شکلات)
برند «باراکا» بیشتر با شکلاتهاش شناخته میشه، ولی پودر ژله و دسر آماده هم تولید میکنه. طعمهاش خاصترن و بستهبندیهاش برای هدیه یا پذیرایی رسمی مناسبان. اگه دنبال یه انتخاب متفاوت و شیک هستین، باراکا رو هم در نظر داشته باشین.
۶- آی سودا
«آی سودا» توی حوزه شکلات، تافی، پودر ژله و دسرهای فوری فعالیت میکنه. محصولاتش تنوع خوبی دارن و برای مصرف روزمره یا ترکیب با خوراکیهای دیگه مناسبان. اگه دنبال یه برند اقتصادی با تنوع بالا هستین، آی سودا میتونه گزینه قابل قبولی باشه.
سوالات متداول در راهنمای خرید دسر و ژله آماده
۱- آیا ژلههای رژیمی واقعاً بدون قند هستن؟
بیشتر ژلههای رژیمی با شیرینکنندههای جایگزین مثل استویا یا آسپارتام تولید میشن. ولی بعضیها هنوز مقدار کمی قند دارن. بهتره برچسب تغذیهای رو دقیق بخونین و مطمئن بشین که قندش صفر یا خیلی پایینه.
۲- میتونیم ژله آماده رو توی قالب بریزیم؟
اگه ژلهتون از نوع پودری باشه، بله. میتونین بعد از آمادهسازی توی قالب بریزین و فرم بدین. ولی ژلههای لیوانی یا آماده مصرف معمولاً فرمپذیر نیستن و فقط برای سرو مستقیم مناسبان.
۳- دسرهای فوری مثل پودینگ یا موس نیاز به یخچال دارن؟
بیشتر دسرهای بعد از آمادهسازی باید چند ساعت توی یخچال بمونن تا بافتشون تثبیت بشه. ولی بعضی مدلها هستن که توی دمای محیط هم قابل مصرفان. معمولاً روی بستهبندی دسرهای فوری نوشته شده که نیاز به سرد شدن دارن یا نه.
۴- برای مهمونی رسمی، چه نوع دسر یا ژلهای مناسبه؟
اگه دنبال ظاهر شیک و آماده هستین، ژلههای ترکیبی چند لایه یا دسرهای لیوانی با تزیین آماده انتخاب خوبیان. اگه وقت و سلیقه دارین، میتونین ژله پودری رو قالبگیری کنین و با میوه یا خامه تزیینش کنین تا حرفهایتر دیده بشه.
۵- دسرهای آماده برای رژیم کتو یا کمکربوهیدرات مناسبن؟
بیشتر دسرهای آماده حاوی قند یا نشاستهان، ولی بعضی برندها نسخه «کمکربوهیدرات» یا «کتوفرندلی» تولید کردن. باید دنبال محصولاتی باشین که با «استویا» یا «اریتریت» شیرین شدن و فاقد نشاسته یا ترکیبات لبنی پرکربوهیدرات باشن. برچسب تغذیهای رو دقیق بررسی کنین تا مطمئن بشین با رژیمتون سازگاره.