راه‌های شاد بودن؛ 10 روش مفید برای شاد بودن در محل کار | مجله کوروش
خانه » رشد و توسعه فردی » راه‌های شاد بودن؛ ۱۰ روش مفید برای شاد بودن در محل کار

راه‌های شاد بودن؛ ۱۰ روش مفید برای شاد بودن در محل کار

  • منتشر شده در ۰۳-۰۷-۹۷
  • 1082 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 8 دقیقه
راه‌های شاد بودن؛ 10 روش مفید برای شاد بودن در محل کار

شاد بودن در محل کار برای چقدر برایتان اهمیت دارد؟ اصل دوست دارید درمحل کار یک فرد خنده‌رو و محبوب و کار راه‌انداز باشید یا شغل‌تان را دوست ندارید و فقط چون مجبورید و چاره‌ای ندارید ادامه می‌دهید؟ جز هر دسته که باشید خوشحال و شاد بودن در محل کار و شرکت تاثیر زیادی در راندمان مفید شغل شما دارد. روز ۲۸ سپتامبر روز جهانی «شاد بودن در محل کار» است. ۱۰ روش مفید روانشناسان برای شاد بودن در محل کار را از سایت the balance careers در مجله کوروش بخوانید.

 

 

۱- شاد بودن در محل کار انتخاب خود شماست

 

شاد بودن در محل کار انتخاب خود شماست

 

شاد بودن یک انتخاب بزرگ است. شاید در نگاه نخست بسیاری با این عقیده مخالف باشند اما حقیقت دارد. شما باید راه‌های شاد بودن در محل کار را خودتان انتخاب کنید. آسان به نظر می‌رسد؟ بله! اما در عمل کار آسانی نیست. در ابتدا باید نسبت با شغل‌تان دید مثبت و خوبی داشته باشید. سعی کنید روی جنبه‌هایی از کارتان که به آن علاقمند هستید بیشتر تمرکز کنید. افراد منفی و شایعه‌سازان را نادیده بگیرید. با آن دسته از همکاران‌تان که مثل شما فکر می‌کنند و از چیزهای مشابه لذت می‌برند دوست شوید و وقت بگذرانید. انتخاب‌های شما در محل کارتان تا حد زیادی به تجربه شما بستگی دارد. شما باید خودتان انتخاب کنید که در محل کار شاد باشید.

 

۲- کاری را که دوست دارید هر روز انجام دهید

 

شاید شما کار فعلی‌تان را دوست داشته باشید شاید هم دوست نداشته باشید. اما این شما هستید که احتمالا اعتقاد دارید یا ندارید که می‌توانید یک جنبه دوست‌داشتنی از شغل‌تان را پیدا کنید و عاشقش شوید. سخت است اما شدنی است، مطمئن باشید. یک نگاه به خودتان، علایق‌تان و جنبه‌های مورد علاقه‌ در شغل‌تان بیندازید و وجهی از شغل‌تان را پیدا کنید که از انجام دادن هر روزه آن لذت می‌برید. اگرشما قادر هستید یک کار تکراری را هر روز انجام دهید پس عاشق شغل‌تان شدن چندان هم سخت نیست. با این‌همه یادتان باشد ادامه دادن در شغل فعلی یا ترک کردن آن به خود شما بستگی دارد.

 

۳- مهارت‌های حرفه‌ای و شخصی‌تان را ارتقا دهید

 

گاهی اوقات کارمندان جوان به این دلیل که رییس‌شان کمک چندانی برای ارتقا مهارت‌های حرفه‌ای آن‌ها نمی‌کند ترجیح می‌دهند شغل‌شان را ترک کنند و ادامه ندهند. اما آیا از خودتان پرسیده‌اید که خودتان برای ارتقا مهارت‌های حرفه‌ای‌تان چه قدمی برداشته‌اید؟ بهتر است برای رشد و ارتقا مهارت‌های شغلی و حرفه‌ای ابتدا از خودتان شروع کنید و قدم نخست را خودتان بردارید.

 

حتما بخوانید  4 روش اصولی و ایمن غلبه بر عامل ترس ؛روز جهانی مواجهه با ترس

۴- مسئولیت‌پذیر باشید

 

برای پیدا کردن راه‌های شاد بودن در محل کار بهتر است درباره تمام اتفاقاتی که پیرامون مسئولیت شما در محل کار می‌افتد، پروژه‌های شرکت و همکاران‌تان مطلع باشید. منتظر این نباشید که رییس و بالادست‌تان شما را در جریان اتفاقات پیرامون مسئولیت شما در شرکت بگذارد. چرا؟ واضح است، سر رییس شما معمولا آن‌قدر شلوغ است که فرصت ندارد به این فکر کند که شما از اتفاقات پیرامون‌تان چه می‌دانید و چه نمی‌دانید. برای این‌که روند کاری و شغلی موفقی داشته باشید اطلاعات و دانش خود را بالا ببرید و آن را مرتب توسعه دهید. منتظر جلسه آخر هفته با رییس‌تان نباشید تا از او اطلاعات بگیرید. شما مسئول اطلاعاتی هستید که به دست شما می‌رسند.

 

۵- مرتب در مورد فیدبک‌ها و بازخوردها بپرسید

 

مرتب در مورد فیدبک‌ها و بازخوردها بپرسید

 

منتظر این نباشید که رییس‌تان بازخورد و فیدبک کارهایی را که انجام داده‌اید به شما اطلاع بدهد. این خود شما هستید که بهتر می‌دانید دقیقا چه کاری انجام داده‌اید به خصوص اگر حس مثبتی نسبت به عملکرد و نحوه انجام کارتان داشته باشید. اگر از عملکرد خودتان راضی نیستید بهتر است در مورد نحوه اجرای وظایف خود تجدید نظر کنید و در روند کارتان اصلاحاتی ایجاد کنید، سپس از رییس خود در مورد فیدبک و بازخوردها بپرسید. به او بگویید که دوست دارید نظرش را در مورد عملکردتان بدانید. اگر ارباب رجوع دارید با آن‌ها صحبت کنید و فیدبک را از آن‌ها بگیرید. شما مسئول رشد و توسعه خودتان هستید تا بتوانید راه‌های شاد بودن در محل کار را تمرین و شادی را تجربه کنید.

 

۶- تعهداتی بدهید که می‌توانید به آن‌ها عمل کنید

 

تعهداتی بدهید که می‌توانید به آن‌ها عمل کنید

 

یکی از مهم‌ترین دلایل استرس کاری و شاد نبودن ناتوانی در انجام تعهدات است. بسیاری از کارمندان عادت دارند زمان بیشتری از ساعت رسمی و مشخص کاری را در شرکت بمانند و مسئولیت‌های بیشتری را که برای انجام آن‌ها تعهد داده‌اند به انجام برسانند. در اغلب موارد نگرانی در مورد عدم توانایی برای انجام این مسئولیت‌ها سبب استرس می‌شود. یک سیستم منظم طراحی کنید و برای انجام کارهایی که توانایی انجام آن‌ها را دارید برنامه‌ریزی کنید. اگر زمان کافی ندارید داوطلب نشوید و در دریای تعهدات انجام نشدنی غرق نشوید.

 

حتما بخوانید  طرز تهیه 6 دمنوش خانگی برای درمان استرس و اضطراب و آرامش اعصاب

۷- منفی‌گرایی نکنید

 

انتخاب این‌که در سر کار خود شاد باشید به این معناست که عبارات منفی به کار نبرید، غیبت نکنید و از آدم‌های غمگین و منفی‌نگر تا حد امکان دوری کنید. مهم نیست که چقدر احساس مثبت بودن می‌کنید، افراد منفی‌نگر تاثیر عمیقی بر روح و روان شما می‌گذارند پس اجازه ندهید که شما را زمین‌گیر کنند.

 

۸- شهامت حرفه‌ای را تمرین کنید

 

شهامت حرفه‌ای از جمله مهم‌ترین راه‌های شاد بودن در محل کار است. اگر شما هم شبیه اغلب مردم هستید پس زیاد دچار تعارض نیستید و البته دلیل آن هم ساده است؛ شما برای مشارکت در تعارض‌های معنادار تربیت نشده‌اید. به همین دلیل موارد پیچیده و متناقض شما را سردرگم می‌کنند و به شما آسیب می‌رسانند. این تناقض‌ها و تعارض‌ها معمولا سه گروه هستند: موفق شدن، به انجام رساندن ماموریت‌ها و وظایف، دیدگاه شخصی. آدم‌های شاد اهداف‌شان را در جهت انجام وظایف عملی می‌کنند. تعارض‌ها می‌توانند به شما کمک کنند که به مشتری‌ها بهتر خدمات دهید و محصولات موفقی خلق کنید. چرا باید اجازه دهید مسئله‌ای که به کمی شهامت حرفه‌ای نیاز دارد شما را از رسیدن به اهداف و رویاهای‌تان دور کند.

 

۹- دوست پیدا کنید

 

به عقیده روانشناسان یکی از مهم‌ترین و کلیدی‌ترین راه‌های شاد بودن و فعال بودن در محل کار داشتن یک دوست خوب در محل کار است. دوستان خوب در محل کار پشتیبانی از شبکه کاری شما، منابع، اشتراک‌گذاری و مراقبت را برای شما به ارمغان می‌آورند و این مسئله یکی از مهم‌ترین عوامل شاد بودن در محل کار است.

 

۱۰- با لبخند شغل‌تان را عوض کنید

 

با لبخند شغل‌تان را عوض کنید

 

اگر فکر می‌کنید تمام مواردی که در بالا گفته شد هیچ‌کدام راه‌های شاد بودن شما در محیط کار نیستند، زمان آن رسیده که شغل‌تان را عوض کنید. قرار نیست تا آخر عمر با شغلی سر و کار داشته باشید که از آن متنفرید و محیطی دوستانه برای شما ندارد. اغلب محیط‌های کاری هیچ وقت تغییر نمی‌کنند اما کارمندی که در محل کار خود خوشحال نیست این قابلیت را دارد که در زندگی شخصی خود هم تبدیل به یک آدم غمگین شود. تا زمانی که شغل خود را عوض نکرده‌اید و به دنبال کار جدید می‌گردید در سر کار فعلی لبخند بزنید؛ یک لبخند بزرگ.

 

 

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: 2 میانگین: 5]

این مطالب را نیز از دست ندهید

5 ماسک خانگی 100% موثر برای از بین بردن جوش‌های سر سیاه بینی

۵ ماسک خانگی ۱۰۰% موثر برای از بین بردن جوش‌های سر سیاه بینی

    زمانی که بدون آرایش جلو آینه می‌ایستید یکی از نکاتی که ممکن است حسابی شما را شاکی کنید ...
  • انتشار: ۱۰-۲۹-۹۷
3 ماه تخفیف بزرگ‌ترین سایت تخفیف ایران(نت برگ) برای باشگاه مشتریان افق کوروش

۳ ماه تخفیف بزرگ‌ترین سایت تخفیف ایران(نت برگ) برای باشگاه مشتریان افق کوروش

 «فروشگاه‌های افق کوروش» عنوان فروشگاه‌های همواره تخفیف را برای سر در خود دارند؟ خب، چه کسی از تخفیف بدش ...
  • انتشار: ۰۸-۱۲-۹۷

دیدگاه‌ها

18 − شش =

در بلاگ افق کوروش

4 نکته کلیدی برای نحوه نوشتن صحیح یک رزومه کاری حرفه‌ای و موثر

۴ نکته کلیدی برای نحوه نوشتن صحیح یک رزومه کاری حرفه‌ای و موثر

    بلد بودن نحوه نوشتن یک رزومه کاری حرفه‌ای و موثر و دقیق، تاثیرگذار و اصولی یکی از مهم‌ترین مراحل به دست آوردن شغل دلخواه است. اگر چه نوشتن یک رزومه کاری حرفه‌ای و دقیق با رعایت کامل قوانین رزومه نویسی کار مشکلی است، اما توانایی در نحوه نوشتن یک رزومه کاری حرفه‌ای می‌تواند کارفرما را برای استخدام شما هر چه بیشتر قانع کند. رزومه نوشتن قواعد خاص خودش را دارد اما هر چه شما در نحوه نوشتن رزومه کاری خلاقیت بیشتری به خرج دهید و با توجه به جزییات جذاب، رزومه کاری خود را بنویسید در به دست آوردن شغل ...
  • 387 بازدید
  • انتشار: ۱۸-۱۰-۹۷
چرا مشاغل میان رده به من پیشنهاد نمی گردد؟

چرا مشاغل میان رده به من پیشنهاد نمی گردد؟

کسانی که در یک سازمان بعنوان یک کارمند شروع به کار می کنند معمولا پس از گذشت یک یا چند سال دوست دارند ارتقا پیدا کنند. در سازمانهای بزرگ، اغلب کارکنان به پروسه ارتقا به مشاغل میان رده آگاهی دارند و در حقیقت نقشه راه هر شغل از قبل ترسیم شده است. در سازمانهای کوچک ممکن است شیوه ارتقا به مشاغل میان رده کاملا واضح و مبرهن نباشد. به همین دلیل یک کارمند یا کارشناس نمی داند چه مسیری را باید طی کند.  
  • 546 بازدید
  • انتشار: ۲۰-۰۵-۹۷
5 مدل مشتری صنعت خرده‌فروشی؛روش‌های تشویق مشتری به خرید بیشتر

چگونه با شرکت افق کوروش کسب و کارمان را تبدیل به فرانچایز کنیم

  «فرانچایز» یکی از پدیده‌های محبوب و مدرن دنیای معاصر در زمینه کسب و کار در سرتاسر دنیاست که منجر به ایجاد الگوهای زنجیره‌ای می‌شود. اگر چه فرانچایز تاریخچه‌ای تقریبا طولانی دارد اما توسعه این روش کسب و کار در اغلب کشورها به سال‌های اخیر برمی‌گردد. شما با «فرانچایز شدن» می‌توانید با داشتن یک سرمایه متوسط کسب و کار و سود خودتان را داشته باشید و در عین حال طر ریسک اقتصادی و ورشکستگی در بازار سرمایه را به کمترین میزان ممکن برسانید. در مجله افق کوروش ما با استناد به کتاب هر آنچه که در مورد فرانچایز باید بدانید به قلم ...
  • 1804 بازدید
  • انتشار: ۰۲-۰۶-۹۷
اضطراب جدایی در کودکان؛ 5 راهکار برای کنترل و کاهش اضطراب جدایی

اضطراب جدایی در کودکان؛ ۵ راهکار برای کنترل و کاهش اضطراب جدایی

«اضطراب جدایی» یکی از دردسرهای آغاز ماه مهر و بازگشایی مدارس برای والدین بچه‌های کوچک‌تری است که برای نخستین بار قرار است پا به مهدکودک یا مدرسه بگذارند. برای درمان اضطراب جدایی روانشناسان چند راهکار عملی کارآمد را پیشنهاد می‌کنند. در مجله افق کوروش در مورد اضطراب جدایی، حقایقی در مورد اضطراب جدایی و 6 راهکار برای کنترل و مدیریت اضطراب جدایی را از سایت روانشناسی  Healthy Children بخوانید.  
  • 2944 بازدید
  • انتشار: ۱۱-۰۶-۹۷
هرآنچه که در خصوص استرس باید بدانید

هرآنچه که در خصوص استرس باید بدانید

واژه ای نام آشنا برای همه ما است. عاملی که حداقل هر کدام از ما یک بار در زندگی خود و در شرایط مختلفی تجربه کرده ایم: مرگ عزیزان، رسیدن موعد چک، برگزاری مراسم، امتحان و غیره. متاسفانه استرس همانطور که از نامش پیداست، نه تنها زیادی آن برای سلامتی بدن ضرر دارد، بلکه عواقب ناگواری را بر روی رفتار اجتماعی ما و دیگران خواهد گذاشت.   استرس چیست؟   فشار بیش از حد بر روح و جسم شما به گونه ای که زندگیتان را مختل کند را استرس گویند. در واقع استرس بیجا باعث از بین رفتن تعادل جسمی و روحی شما می ...
  • 1936 بازدید
  • انتشار: ۲۰-۰۲-۹۷