10 نشانه جسمی هشدار دهنده بدن که همیشه باید جدی بگیرید | مجله کوروش
خانه » سلامت » ۱۰ نشانه جسمی هشدار دهنده بدن که همیشه باید جدی بگیرید

۱۰ نشانه جسمی هشدار دهنده بدن که همیشه باید جدی بگیرید

  • منتشر شده در ۱۶-۱۰-۹۷
  • 377 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 8 دقیقه
10 نشانه جسمی هشدار دهنده بدن که همیشه باید جدی بگیرید

آیا عادت دارید «دردها» و «نشانه‌ها» را نادیده بگیرید؟ آیا شما هم از شنیدن آن‌چه که بدن‌تان می‌خواهد در مورد نشانه‌های بیماری به شما بگوید هراس دارید و خودتان را معمولا به نشنیدن می‌زنید؟ اصولا انسان‌ها خوب بلدند خودشان را به کوچه علی چپ بزنند به خصوص اگر قرار باشد نکته‌ای در مورد بیماری جسمانی یا مسائل و مشکلات به آن‌ها گوشزد شود. اما برخی نشانه‌های جسمی هستند که همیشه باید آن‌ها را جدی بگیرید و بی‌توجهی کردن به آن‌ها می‌تواند عواقب خطرناکی برای شما داشته باشد. ۱۰ نشانه جسمی جدی و هشدار دهنده که همیشه باید جدی بگیرید را از سایت Active Feel در مجله کوروش بخوانید.

۱- درد قفسه سینه

چه باورتان بشود چه نه، بیش از ۳۰ دلیل منطقی و جدی وجود دارند که ثابت می‌کنند شما باید درد قفسه سینه را جدی بگیرید. در حقیقت یک نشانه جسمی جدی و هشدار دهنده که خطر بیماری قلبی و سکته قلبی را به شما هشدار می‌دهند همین درد در ناحیه قفسه سینه است. اگر علاوه بر درد در قفسه سینه، تجربه نفس تنگی، خستگی، احساس سرما، ضربان قلب تند یا غیر منظم را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید.

۲- خستگی

هر فردی ممکن است در ساعاتی از روز احساس خستگی کند. این یک امر طبیعی است. این امر هم دلایل مختلفی دارد: خوب نخوابیدن در طول شب، داشتن یک هفته سخت و شلوغ کاری یا استرس و نگرانی در مورد مسئله‌ای خاص. اما به جز این موارد اگر معمولا احساس خستگی می‌کنید نشانه خوبی نیست. خستگی مداوم یک نشانه جسمی جدی و هشدار دهنده در مورد سلامت شماست. ممکن است دچار کم کاری تیروئید باشید یا از سوءتغذیه رنج ببرید.

۳- سر درد

زمانی که دچار سر درد می‌شود در حقیقت بدن شما می‌خواهد در مورد وضعیت سلامتی‌تان هشداری به شما بدهد. با این‌همه بسیاری افراد به جای گوش دادن به هشدار این درد سعی می‌کنند با خوردن انواع قرص و گاهی هم درمان‌های خانگی این درد را برطرف کنند. اگر نوشیدن آب فراوان کمکی به رفع سر درد شما نکرد ممکن است این درد به خاطر استرس، خستگی بیش از حد، بی‌خوابی، مشکلات تغذیه‌ای، کمبود آهن یا ضعیف شدن چشم‌ها و … باشد.

۴- حرکات نامنظم روده

یک تصور غلط رایج میان مردم این است که حرکات منظم روده به معنای انجام روزانه عمل «دفع» است. اما واقعیت این است که مزاج افراد با هم متفاوت است. به همین دلیل به عقیده پزشکان متخصص انجام عمل دفع کمتر از سه بار در هفته به معنای نامنظم بودن حرکات روده است. اگر این روال در شما مرتب تغییر می‌کند بهتر است به پزشک مراجعه کنید. کم شدن رفتن تعداد دفعات به توالت یا حتی بیشتر شدن آن نشانه خوبی نیست. البته گاهی تغییر سبک زندگی عامل این مسئله است و در برخی موارد هم یک نشانه جسمی جدی و هشدار دهنده بیماری است.

حتما بخوانید  6 نوشیدنی خواب‌آور با شیر برای درمان بی‌خوابی

۵- کاهش وزن ناگهانی و بدون دلیل

برای افرادی که در پروسه کاهش وزن هستند این مسئله یک اتفاق خوشایند محسوب می‌شود. اما در سایر موارد کاهش ناگهانی وزن نشانه جدی در مورد به خطر افتادن وضعیت سلامتی شماست. زمانی که از رژیم لاغری و کاهش وزن پیروی نمی‌کنید در صورت کم شدن ناگهانی وزن حتما به پزشک مراجعه کنید.

۶- خال و کک و مک

در حالی که قرار نیست برای هر لکه یا خال به پزشک متخصص مراجعه کنید اما برخی خال‌های قهوه‌ای و نامنظم حاوی ملانوم هستند. اگر در این زمینه مطمئن نیستید یا تغییری در ظاهر و رنگ خال‌ها و کک و مک‌های‌تان مشاهده کردید حتما پزشک مراجعه کنید. تغییر اندازه و رنگ خال و کک و مک یک نشانه جسمی جدی و هشدار دهنده در مورد وضعیت سلامتی شماست.

۷- ریزش و نازک شدن موها

در حالی که ریزش و نازک شدن مو در مردها عموما نشانه نگران کننده‌ای نیست اما برای یک زن نه نشانه خوبی است و نه خانم‌ها به راحتی با آن کنار می‌آیند. اگر شما یک زن هستید و موهای‌تان بیشتر از حد معمول ریزش دارند و احساس می‌کنند تار موهای‌تان نازک شده است حتما به پزشک مراجعه کنید. ریزش و نازک شدن موها یک نشانه جدی و هشدار دهنده در مورد سلامت شماست. ریزش و نازک شدن موها نشانه بیماری‌های مختلف است. برای مثال ممکن است شما مبتلا به بیماری‌های خود ایمنی یا مشکلات تغذیه‌ای شدید باشید. استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی، بلند شدن بیش از حد موها و رنگ کردن‌های مداوم هم از جمله عوامل ریزش و نازک شدن موها در خانم‌ها هستند.

حتما بخوانید  شامپو حاوی روغن آرگان ؛ معجزه‌ای برای درمان موهای آسیب‌دیده

۸- خروپف کردن

اگر دوست ندارید توسط همسرتان به قتل برسید بهتر است مسئله خروپف را همین فردا حل کنید. اگر چه خروپف معمولا باعث آزار و اذیت دیگران موقع خوابیدن می‌شود اما گاهی یک نشانه جسمی جدی و هشدار دهنده در مورد وضعیت سلامتی شماست.

خروپف نه تنها ممکن است نشانه بیماری قلبی باشد که سبب خستگی و کمبود اکسیژن رسانی به بدن هم می‌شود. ممکن است مقداری کاهش وزن به رفع مشکل خروپف در شما منجر شود و گاهی هم نیاز به درمان‌های جدی‌تر هست.

۸- مشکلات پوستی

beauty portrait

می‌دانستید «پوست» بزرگ‌ترین اُرگان بدن شماست؟ پوست بدن شما ممکن است نسبت به محیط زندگی‌تان واکنش نشان دهد و زمانی هم که به خوبی از آن مراقبت نکنید برای شما دردساز شود. اگر از جوش، آکنه، پوسته پوسته شدن، خشکی و قرمزی ،اگزما یا سایر مشکلات پوستی رنج می‌برید حتما به ندای بدن‌تان گوش دهید. ممکن است بدن شما تحت استرس و فشار باشد یا از آلرژی و مشکلات تغذیه‌ای شدید رنج ببرد.

۹- تشنگی

پزشکان معتقدند نوشیدن روزانه ۲ لیتر آب برای سلامت بدن ضروری است. اما اگر با وجود نوشیدن این مقدار آب باز هم احساس تشنگی کردید و یا نیاز به نوشیدن بیشتر از ۲ لیتر آب در روز داشتید امری طبیعی و معمول است؟ تشنگی بیش از حد نشانه بیماری است و ممکن است دلیل آن ابتلا به بیماری قلبی یا دیابت نوع ۲ باشد. مقدار آبی را که در طول روز می‌نوشید حساب کنید و در صورت احساس تشنگی بیش از حد حتما به پزشک مراجعه کنید.

۱۰- ترک خوردن لب‌ها

آیا لب‌های شما ترک خورده و پوسته پوسته‌اند؟ اگر لب‌ها و گوشه لب‌های‌تان مدام ترک می‌خورند این یک نشانه جدی و هشدار دهنده بیماری است. کمبود ویتامین B که معمولا منجر به کم‌خونی و مشکلات دیگر می‌شود علت اصلی ترک خوردن لب‌ها هستند. کمبود ویتامین B12 مهم‌ترین علت ترک خوردن لب‌هاست و برای رفع آن مواد غذایی زیر کارساز هستند: پاپ کورن، کمی نمک، روغن زیتون و حتی فلفل قرمز. در صورت جبران کمبود ویتامین B12 مشکل ترک خوردن لب‌ها و گوشه‌های لب به احتمال زیاد رفع می‌شود.

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: 12 میانگین: 3]

این مطالب را نیز از دست ندهید

چرا خرید از فروشگاه‌های زنجیره‌ای که تخفیف ویژه دارند بهتر است؟

چگونه فروش ویژه فروشگاه‌های خرده‌فروشی بر بهبود معیشت اثر می‌گذارد؟

در مورد فروشگاه‌های خرده‌فروشی که همواره تخفیف ویژه و فروش ویژه دارند چیزی شنیده‌اید؟ اصلا فلسفه فروشگاه‌های خرده‌فروشی ...
  • انتشار: ۰۵-۲۴-۹۷
گردگیری

تکنیک ها و ترفند های گردگیری

  همه نکاتی که باید در مورد ترفند گردگیری بدانید   برای اینکه به بازده صددرصد یک فعالیت دست پیدا ...
  • انتشار: ۰۲-۱۰-۹۷

دیدگاه‌ها

9 + بیست =

در بلاگ افق کوروش

غذای سالم در سفر؛ 10 پیشنهاد مفید برای تغذیه سالم در مسافرت

غذای سالم در سفر؛ ۱۰ پیشنهاد مفید برای تغذیه سالم در مسافرت

غذای سالم در سفر و رعایت یک رژیم غذایی درست و اصولی در مسافرت‌ها، همواره یکی از دغدغه‌های خانواده‌ها به خصوص آن‌هایی است که فرزند خردسال و نوجوان دارند. از سوی دیگر مسافرت‌های تابستانی شروع شده و اهمیت خوردن غذای سالم و بهداشتی به خصوص زمانی که در جاده هستید دوچندان می‌شود. در این نوشتار با ما باشید تا 10 پیشنهاد مفید و آسان و برای داشتن تغذیه سالم در سفر را به شما بگوییم.  
  • 1863 بازدید
  • انتشار: ۰۴-۰۴-۹۷
روش های کاهش استرس دوران بارداری

۱۰ روش ساده و موثر برای کاهش استرس دوران بارداری

  «کاهش استرس دوران بارداری» دغدغه بسیاری از خانم‌هایی است که قصد باردار شدن دارند یا در حال حاضر دوران بارداری را تجربه می‌کنند. این در حالی است که به عقیده پزشکان استرس و اضطراب در دوران بارداری برای جنین و البته مادر بسیار مضر است، اما مسئله این است بارداری برای بسیاری از خانم‌ها به دلیل تغییرات فیزیکی و هورمونی امری استرس‌زا است و برای کاهش این استرس لازم است آگاهی لازم را داشته باشند. در این نوشتار در مورد 10 روش ساده و موثر برای کاهش استرس در دوران بارداری به طور مفصل صحبت می‌کنیم.  
  • 1604 بازدید
  • انتشار: ۲۹-۰۲-۹۷

۶ نوشیدنی خواب‌آور با شیر برای درمان بی‌خوابی

نوشیدنی خواب‌آور «شیر» برای شما هم حکم یک داروی خواب را دارد؟ منظورمان این است که شما هم از آن‌دسته افرادی هستید که قبل از رفتن به رختخواب یک لیوان شیر گرم می نوشید تا سریع‌تر به خواب بروید و صبح بتوانید سرحال و شاداب از خواب بیدار شوید؟ بد نیست بدانید این افسانه قدیمی بین‌المللی که یک لیوان شیر گرم، خواب شبانه را شیرین‌تر می‌کند ظاهرا پشتوانه علمی ندارد اما این به آن معنی نیست که با به روز کردن دستور علمی تهیه نوشیدنی‌های خواب‌آوری که با شیر تهیه می‌شوند نمی‌توانیم به جنگ بی‌خوابی برویم. با ما همراه باشد ...
  • 13032 بازدید
  • انتشار: ۱۱-۰۲-۹۷
ویتامین b12 چیست؟

کمبود ویتامین B12 : چیست و چه علائمی دارد؟

یکی از ویتامین هایی که بیشتر با کمبود آن مواجه می شویم ویتامین B12 است ویتامین که برای داشتن خون و سیستم عصبی سالم به آن نیاز داریم. تحقیقات انجام شده حکایت از آن دارد که کمبود ویتامین B12 در حدود 1 درصد افراد 75 سال و بالاتر و 5 درصد افراد 60 تا  65 سال را دچار مشکلات جدی می سازد. بدن انسان به حد کافی در جذب، ذخیره و استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی مهارت دارد اما برخی اوقات نوع رژیم غذایی و شیوه زندگی می تواند موجب شود تا بدن ما ویتامین ها و مواد مغذی ...
  • 1130 بازدید
  • انتشار: ۱۰-۰۵-۹۷
مواد غذایی

مواد غذایی – معرفی دسته بندی اصلی

  کدام دسته مواد غذایی باعث سلامتی و طول عمر بیشتر شما می شود؟   سلامتی نعمتی است که خداوند به هرکسی عطا فرموده و همه ما ملزم به این هستیم که از این امانت خداوند محافظت کنیم. بهترین راه برای تضمین سلامتی داشتن بدنی قوی، ورزش کردن و خوردن مواد غذایی سالم است. متأسفانه امروزه به دلیل مشغله کاری و اینکه افراد دیگر کمتر فرصت تهیه غذا را دارند، رو به مواد غذایی سریع یا همان فست فود آوردند که نه‌تنها هیچ سودی برای بدن شما ندارد، بلکه تهدیدکننده سلامتتان هم نیز است. شما برای ادامه فعالیت و زندگی خود نیاز به داشتن بدنی ...
  • 999 بازدید
  • انتشار: ۰۸-۰۲-۹۷