10 دلیل که ثابت می‌کند شما در هر سنی به رشد شخصیت نیاز دارید | مجله کوروش
خانه » رشد و توسعه فردی » ۱۰ دلیل که ثابت می‌کند شما در هر سنی به رشد شخصیت نیاز دارید

۱۰ دلیل که ثابت می‌کند شما در هر سنی به رشد شخصیت نیاز دارید

  • منتشر شده در ۲۴-۱۱-۹۷
  • 208 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 9 دقیقه
10 دلیل که ثابت می‌کند شما در هر سنی به رشد شخصیت نیاز دارید

افکار شما، اخلاق و خلق و خویی که دارید و سایر خصوصیات شخصی شما در مجموع سبب شکل گیری و رشد شخصیت شما می‌شوند. این ویژگی‌ها که از بدو تولد در شما شروع به رشد می‌کنند و شکل می‌گیرند با بالا رفتن سن تقویت شده و تکمیل می‌شوند. علیرغم تصور عموم مبنی بر این‌که با بالا رفتن سن شخصیت فرد شکل گرفته و کمتر دستخوش تغییر می‌شود اما مسئله اینجاست که شخصیت افراد حتی در سنین جوانی و میانسالی و سنین بالاتر هم قابلیت تغییر و رشد دارد.  شما در هر سنی که باشید این توانایی و قابلیت را دارید که ایرادات شخصیتی خود را رفع کرده و در جهت رشد و اصلاح شخصیت خود گام بردارید. این جمله را که انسان‌ها قابل تغییر نیستند را فراموش کنید و ۱۰ دلیل که ثابت می‌کنند شما در هر سنی که باشید به رشد شخصیتی نیاز دارد را از سایت Life Hack در مجله کوروش بخوانید.

 

 

۱- روابط سالم‌تر

 

روابط سالم‌تر

 

یکی از نشانه‌های رشد شخصیت «روابط سالم‌تر» است. در واقع روابط شما با خانواده، فرزندان، همکاران، نامزد یا همسرتان و حتی روابط اساسی و ابتدایی با خودتان اساس و پایه زندگی شما را تشکیل می‌دهند و از آن‌ها اجتنابی نیست.

زمانی که کیفیت روابط شما پایین باشد کیفیت زندگی شما هم پایین می‌آید. از سوی دیگر وقتی روابط شما سالم، پویا و در جهت رشد بیشتر شما باشد به رشد شخصیت شما در هر سنی کمک می‌کند. یادگیری و ایجاد روابط خوب و سالم بخش مهمی از نشانه‌های رشد شخصیت در شماست. افرادی که این مهارت‌ها را آگاهانه ایجاد می‌کنند رضایت بیشتری در روابط همه جانبه احساس می‌کنند.

 

۲- استرس کمتر

 

استرس قاتل رشد شخصیت است و تاثیر منفی آن به سرعت بر کیفیت کلی زندگی شما تاثیر می‌گذارد. به این ترتیب هر عاملی که سبب کاهش استرس شود ارزش پیگیری کردن دارد. زمانی که پیشرفت رشد شخصیت تبدیل به یک عادت برای شما شود و مواردی مثل یادگیری تکنیک‌های کاهش استرس از جمله تمرینات «ذهن آگاهی» در جریان زندگی شما پر رنگ شود استرس هم کمتر می‌شود. برای پیشرفت رشد شخصیت باید منابع اصلی استرس را در زندگی خود شناسایی، مدیریت و در صورت امکان حذف کنید.

 

۳- سلامت بدنی

 

 

سلامت بدنی

 

می‌دانستید این مورد از دو موردی که در بالا گفته شد مهم‌تر است؟ رابطه میان سلامت بدن و استرس یک رابطه دو طرفه است. هر چه شما استرس بیشتری داشته باشید بیشتر دچار بیماری می‌شوید. روابط شادتر و سالم‌تر با کاهش استرس سبب سلامت جسم و روح شما می‌شوند.

ابزارها و تکنیک‌های توسعه شخصیت و خودسازی درک درستی از ما و جهان پیرامون به ما می‌دهند. هر چه درک شما بیشتر باشد برای دریافت و پذیرش آن‌چه که جریان زندگی به سوی شما می‌فرستد مجهزتر هستید و همین امر سبب پیشرفت رشد شخصیت رد شما می‌شود.

افرادی که مدیریت کردن چالش‌ها و عوامل استرس‌زا را بلد هستند کمتر دچار بیماری می‌شوند و در نتیجه زندگی طولانی‌تری خواهند داشت.

حتما بخوانید  10 راز مهم و آسان زنان شاد؛ چگونه یک زن شاد باشیم و واقعا از زندگی لذت ببریم

 

۴- بهره‌وری بیشتر

 

 

بهره‌وری بیشتر

 

یکی از نشانه‌های رشد شخصیت بهره‌وری بالاتر است و البته دشمن شماره یک بهره‌وری «به تعویق انداختن کارهاست». مسئله اینجاست که تعویق معمولا توسط احساسات عمیق‌تر هدایت می‌شود. افراد درگیر رشد شخصیت به عنوان یک شیوه زندگی، عادت دارند که عمیق تر به این مسائل بپردازند، در نتیجه احتمال دستیابی به راه حل‌های معنی‌دار در آن‌ها بیشتر است.

دومین دشمن بهر‌وری «استرس» است. جریان زندگی ما اغلب با توسط انتظارات و عملکردهای ما هدایت می‌شود. زمانی که استرس وارد این چرخه می‌شود خواه ناخواه میزان بهر‌وری را در ما کاهش می‌دهد. ما زمان زیادی را صرف استرس و نگرانی می‌کنیم و معمولا سعی می‌کنیم تا کارهای چندگانه انجام دهیم. در نتیجه توانایی ما برای تمرکز و انجام درست کارها پایین می‌آید.

یادتان باشد تکنیک های خودمراقبتی توانایی شما برای تمرکز و مدیریت استرس را بهبود می بخشد، به شما کمک می کند تا احساسات و انگیزه های پنهان را به دست آورید و بهره‌وری بیشتری داشته باشید.

 

۵- خودکنترلی پیشرفته

 

خودکنترلی پیشرفته

 

خود کنترلی و در نتیجه توانایی نظم بخشی به احساسات، افکار و رفتاری که در نتیجه شما را به اهداف‌تان می‌رساند یک توانایی شناختی است که می‌تواند به همان اندازه‌ای که عضلات شما کار می‌کنند، کار شما را راه بیندازد.

زمانی که شما به احساسات خود سر و سامان و نظم می‌دهید و در جهت رسیدن به اهداف زندگی خود گام برمی‌دارید کنترل وسوسه‌ها، عادت‌ها و انگیزه‌ها آسان‌تر می‌شود. ساختن عادات جدید برای دستیابی به اهداف بلند مدت و پیشرفت رشد شخصیت امری جدی و حیاتی است.

 

۶- موفقیت‌های بزرگ‌تر

 

می‌خواهیم در مورد توانایی برای دستیابی به نشانه‌های پیروزی که هر فرد برای خودش به عنوان موفقیت تعیین می‌کند صحبت ‌کنیم.

این توانایی‌ها ورای دستیابی به ثروت، محبوبیت ، قدرت و شهرت است. اگر در جهت پیشرفت رشد شخصیت قدم بردارید به طرز عجیب و غریبی چیزی که شما واقعا می‌خواهید دستیابی به آن آسان‌تر شده و تبدیل به بخشی از سبک زندگی شما می‌شود.

یک بار دیگر به مواردی که پیش‌تر به آن‌ها اشاره کردیم دقت کنید. روابط سالم و حمایتی، کاهش استرس و سلامت بدن، افزایش بهره‌وری و افزایش خود کنترلی از جمله نشانه‌های رشد شخصیت هستند و  محیطی مستعد برای دستیابی به موفقیت ایجاد می‌کنند.

 

۷- دستیابی به آرامش ذهنی

 

به غیر از دستیابی به صلح و آرامش که به طور کلی وابسته به عواملی مانند سطوح پایین تنش، سلامت عمومی و موفقیت است، خودآگاهی و شیوه های بهبود آن هم به صورت منظم می تواند در فرد احساس رضایت و آرامش بیشتری ایجاد کنید. در حقیقت یکی از نشانه‌های رشد شخصیت در فرد دستیابی به آرامش ذهنی از طریق تمرینات ذهنی، مراقبه، مدیتیشن، یوگا و … است. این موارد تمرکز و خودآگاهی را بهبود بخشیده و سبب ایجاد آرامش ذهنی می‌شود. از سوی دیگر شیوه‌های رشد شخصیت تمایل به درک خود و دیگران را افزایش داده و همین امر به معنای افزایش بیشتر صلح و پذیرش است.

حتما بخوانید  روز جهانی خوشحالی؛10 اصل همیشگی شاد بودن و مثبت اندیشی در سختی‌ها

 

۸- والدین بهتر

 

 

والدین بهتر

 

از آن‌جایی که بچه ها و کودکان نوپا از ابتدا همه چیز را از والدین و مراقبان خود را یاد می‌گیرند، ضروری است که والدین در ابتدا و در درجه اول روی رشد شخصیت خود کار کنند. برای تبدیل شدن به یک پدر و مادر بهتر که می تواند به عنوان یک الگوی خوب برای نوزادان و کودکان خردسال برای بالندگی آن‌ها تلاش کند شما باید مسیری طولانی و سخت طی کنید و البته نگاهی صادقانه به خود داشته باشید.

هنگامی که وقت خود را صرف توسعه شخصی و خودآگاهی می‌کنید، کمتر احتمال دارد که در مقابل الگوهای و رفتارهای منفی فرزندانتان قرار بگیرد. در این صورت به احتمال زیاد ممکن است تقویت منفی، خشم، قلدری، زورگویی و مانند آن‌ها کمتر از شما سر می‌زند.

 

۹- انعطاف پذیری بیشتر

 

با توجه به تعریف فرهنگ لغت، انعطاف‌پذیری توانایی برای سرعت بخشیدن به چالش‌های زندگی، تراژدی‌ها و مشکلات است. این توانایی روانشناختی حاصل تجربیات و حالت روحی و عاطفی سالم است. رشد شخصیت به شما این توانایی را می‌دهد که در برابر موانع داخلی و خارجی مقاومت کنید. زمان صرف شده برای توسعه هوش هیجانی، خودآگاهی و استراتژی‌های مقابله ای، تاثیر مثبت و مستقیم بر روی سطح انعطاف پذیری شما خواهد داشت.

زندگی همیشه به سمت ما توپ های منحنی را در قالب موانع و چالش‌هایی که کم‌تر انتظار داریم پرتاب می‌کند. داشتن انعطاف پذیری به این معنی است که شما بتوانید به سرعت به عقب و به تعادل طبیعی خود برگردید. به این ترتیب یکی از نشانه‌های رشد شخصیت انعطاف‌پذیری بیشتر است.

 

۱۰- شادی و حال خوب بیشتر

 

در نهایت ما باید به مزایای شادی و حال خوب اشاره کنیم. تصور کنید زندگی که در آن شما از سلامت خوب و روابط بهتر لذت می برید، زندگی را تصور کنید که در آن شما «خودکنترلی» دارید و برای مقابله با هر گونه چالش بر سر راه خود توانمندید. زندگی که در آن شما به طور کلی اعتماد به نفس دارید و به موفقیت فکر می‌کنید. در این صورت شما با در نظر گرفتن زمان برای کار بر روی رشد شخصیت خود، کاهش تاثیرات منفی تنش و بدبختی را احساس می‌کنید و توانایی برای رسیدگی به زندگی و روابط در شما افزایش پیدا می‌کند.

اگر در جهت اصلاح خود و خودبهبودی گام بردارید یاد می‌گیرید که به شناخت، درمان و تغییر باورهای اساسی، آسیب‌های روحی و نیز درمان و اصلاح رفتارهای خود تخریبی و آسیب روحی به خود بپردازید. این موارد از جمله نشانه‌های رشد شخصیت محسوب می‌شوند و سبب رشد و پیشرفت در زندگی فردی و اجتماعی می‌شوند.

 

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: 3 میانگین: 4.7]

این مطالب را نیز از دست ندهید

غذا دادن به بچه ها

چطور غذایی درست کنیم که بچه ها دوست داشته باشند

اگر فرزندان کوچکی در خانه دارید خوب می‌دانید که لج و لجبازی آنها در هنگام غذا خوردن چه ...
  • انتشار: ۰۲-۰۳-۹۷
25 روش ارزان برای گرم کردن خانه در زمستان بدون هدر دادن انرژی و گرما

۲۵ روش ارزان برای گرم کردن خانه در زمستان بدون هدر دادن انرژی و گرما

گرم کردن خانه در زمستان آن هم بدون هدر دادن انرژی یک مهارت مهم و ضروری است که ...
  • انتشار: ۰۸-۰۲-۹۷

دیدگاه‌ها

یازده − 11 =

در بلاگ افق کوروش

20 ایده مهم و عملی برای موفقیت در شروع یک کسب و کار جدید

۲۰ ایده مهم و عملی برای موفقیت در شروع یک کسب و کار جدید

شروع کردن یک کسب و کار جدید یکی از مهم‌ترین اتفاقات در زندگی تمام افراد شاغل است. اما می‌دانید برای موفقیت در شروع یک کسب‌ و کار جدید چه باید کرد؟ در این شرایط شما علاوه بر این‌که باید به خودتان ثابت کنید که کار درستی کرده‌اید و در نقطه درستی ایستاده‌اید لازم است که به همکاران یا کارمندان‌تان هم ثابت کنید که شایسته این شغل و مقام هستید. اگر به تازگی یک کسب و کار جدید راه انداخته‌اید، 20 نکته مهم و عملی و ایده‌های موفق شدن در شروع کسب‌و‌کار جدید را از سایت the balance careers در مجله کوروش ...
  • 353 بازدید
  • انتشار: ۲۵-۰۹-۹۷
9 تست علمی و بامزه روانشناسی عشق برای شناخت دقیق‌ تر زوایای پنهان همسرتان

۹ تست علمی و بامزه روانشناسی عشق برای شناخت دقیق‌ تر زوایای پنهان همسرتان

    روزهای اول آشنایی با همسرتان را به خاطر می‌آورید؟ زمانی که تصور می‌کردید ستاره اقبال‌تان درخشیده و دو دلداده به وصال هم رسیده‌اند؟ یادتان می‌آید چگونه روبروی هم می‌نشستید و در مورد آینده مشترک‌تان رویا می‌بافتید؟ آن روزها در مورد همه چیز با هم صحبت می‌کردید: شباهت‌ها، تفاوت‌ها، اهداف و دیدگاه‌ها. خب این یک امر طبیعی است که بعد از گذشت چند سال از زندگی مشترک بسیاری از جزییات و صحبت کردن در مورد آن‌ها اهمیت‌شان را از دست بدهند. گاهی حتی مشغله زندگی آن‌قدر زیاد است که زوجین فرصت یک مکالمه عمیق و عاطفی را در طول روز ندارند، چیزی ...
  • 471 بازدید
  • انتشار: ۱۳-۱۱-۹۷
روز جهانی خوشحالی؛10 اصل همیشگی شاد بودن و مثبت اندیشی در سختی‌ها

روز جهانی خوشحالی؛۱۰ اصل همیشگی شاد بودن و مثبت اندیشی در سختی‌ها

شاد بودن و مثبت اندیشی در شرایط سخت یک هنر است. مشکلات زندگی، بیماری و گاهی بیکاری و بی‌پولی همه و همه دلایل اصلی هجوم غم و احساس ناامیدی در زندگی هستند. این در حالی است که گرفتار شدن در چنگال غم و اندوه نه تنها هیچ کدام از مشکلات بالا را حل نمی‌کند بلکه حتی نیرو و توان شما را برای برآمدن از پس این مشکلات هم می‌گیرد. روز بیستم مارس به انتخاب سازمان ملل روز جهانی «خوشحالی» نامگذاری شده است. 10 اصل همیشگی خوشحالی، شاد بودن و مثبت اندیشی در شرایط سخت زندگی جهت رسیدن به موفقیت و ...
  • 851 بازدید
  • انتشار: ۲۹-۱۲-۹۷
10 سوال مهم که در تمام مصاحبه‌های شغلی می‌پرسند و بهترین جواب‌هایی که شما باید بدهید

۱۰ سوال مهم مصاحبه‌های استخدامی و بهترین جواب‌هایی که باید بدهید

  آگاهی داشتن در مورد مهم‌ترین سوالات مصاحبه‌های استخدامی معمولا چالش اغلب کسانی است که قصد دارند در جایی استخدام شوند. از سوی دیگر مصاحبه شغلی یکی حساس‌ترین و تعیین کننده‌ترین و گاهی سرنوشت‌سازترین مراحل در زندگی افراد شاغل است. اکثر افراد دوست دارند بدانند در یک مصاحبه استخدامی به طور معمول چه سوالاتی از آن‌ها پرسیده می‌شود تا با آمادگی کامل در مصاحبه حاضر شوند و استرس و نگرانی کمتری داشته باشند. یادتان باشد قرار نیست جواب تمام سوالات را بلد باشید و اگر دست و پای‌تان را گم کردید یا پاسخی یادتان رفت خودتان را ببازید. این سوالات و ...
  • 535 بازدید
  • انتشار: ۰۳-۱۰-۹۷
مثبت اندیشی

آیا مثبت اندیشی واقعا وجود دارد؟

" بلند شو، به خودت صبح بخیر بگو"، " پنجره ها را باز کنید وشادی و امید را به درون خانه خود راه دهید."، " افکار منفی را دور بریز، تو می توانی." این ها نمونه هایی از جملاتی است که بارها ما در رادیو، تلویزیون و سخن مشاوران و روانشناسان شنیده ایم. جملاتی که در جلسات و همایش های مثبت اندیشی بارها و بارها تکرار شده است و همه ما از خود آن ها شاید بهتر بلد باشیم؛ اما چرا باز هم با این همه جلسه و همایش، نگرش منفی در افراد وجود دارد؟ چرا وقتی با افراد مختلف ...
  • 1237 بازدید
  • انتشار: ۰۸-۰۳-۹۷