10 دلیل که ثابت می‌کند شما در هر سنی به رشد شخصیت نیاز دارید | مجله کوروش
خانه » رشد و توسعه فردی » ۱۰ دلیل که ثابت می‌کند شما در هر سنی به رشد شخصیت نیاز دارید

۱۰ دلیل که ثابت می‌کند شما در هر سنی به رشد شخصیت نیاز دارید

  • منتشر شده در ۲۴-۱۱-۹۷
  • 443 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 9 دقیقه
10 دلیل که ثابت می‌کند شما در هر سنی به رشد شخصیت نیاز دارید

افکار شما، اخلاق و خلق و خویی که دارید و سایر خصوصیات شخصی شما در مجموع سبب شکل گیری و رشد شخصیت شما می‌شوند. این ویژگی‌ها که از بدو تولد در شما شروع به رشد می‌کنند و شکل می‌گیرند با بالا رفتن سن تقویت شده و تکمیل می‌شوند. علیرغم تصور عموم مبنی بر این‌که با بالا رفتن سن شخصیت فرد شکل گرفته و کمتر دستخوش تغییر می‌شود اما مسئله اینجاست که شخصیت افراد حتی در سنین جوانی و میانسالی و سنین بالاتر هم قابلیت تغییر و رشد دارد.  شما در هر سنی که باشید این توانایی و قابلیت را دارید که ایرادات شخصیتی خود را رفع کرده و در جهت رشد و اصلاح شخصیت خود گام بردارید. این جمله را که انسان‌ها قابل تغییر نیستند را فراموش کنید و ۱۰ دلیل که ثابت می‌کنند شما در هر سنی که باشید به رشد شخصیتی نیاز دارد را از سایت Life Hack در مجله کوروش بخوانید.

 

 

۱- روابط سالم‌تر

 

روابط سالم‌تر

 

یکی از نشانه‌های رشد شخصیت «روابط سالم‌تر» است. در واقع روابط شما با خانواده، فرزندان، همکاران، نامزد یا همسرتان و حتی روابط اساسی و ابتدایی با خودتان اساس و پایه زندگی شما را تشکیل می‌دهند و از آن‌ها اجتنابی نیست.

زمانی که کیفیت روابط شما پایین باشد کیفیت زندگی شما هم پایین می‌آید. از سوی دیگر وقتی روابط شما سالم، پویا و در جهت رشد بیشتر شما باشد به رشد شخصیت شما در هر سنی کمک می‌کند. یادگیری و ایجاد روابط خوب و سالم بخش مهمی از نشانه‌های رشد شخصیت در شماست. افرادی که این مهارت‌ها را آگاهانه ایجاد می‌کنند رضایت بیشتری در روابط همه جانبه احساس می‌کنند.

 

۲- استرس کمتر

 

استرس قاتل رشد شخصیت است و تاثیر منفی آن به سرعت بر کیفیت کلی زندگی شما تاثیر می‌گذارد. به این ترتیب هر عاملی که سبب کاهش استرس شود ارزش پیگیری کردن دارد. زمانی که پیشرفت رشد شخصیت تبدیل به یک عادت برای شما شود و مواردی مثل یادگیری تکنیک‌های کاهش استرس از جمله تمرینات «ذهن آگاهی» در جریان زندگی شما پر رنگ شود استرس هم کمتر می‌شود. برای پیشرفت رشد شخصیت باید منابع اصلی استرس را در زندگی خود شناسایی، مدیریت و در صورت امکان حذف کنید.

 

۳- سلامت بدنی

 

 

سلامت بدنی

 

می‌دانستید این مورد از دو موردی که در بالا گفته شد مهم‌تر است؟ رابطه میان سلامت بدن و استرس یک رابطه دو طرفه است. هر چه شما استرس بیشتری داشته باشید بیشتر دچار بیماری می‌شوید. روابط شادتر و سالم‌تر با کاهش استرس سبب سلامت جسم و روح شما می‌شوند.

ابزارها و تکنیک‌های توسعه شخصیت و خودسازی درک درستی از ما و جهان پیرامون به ما می‌دهند. هر چه درک شما بیشتر باشد برای دریافت و پذیرش آن‌چه که جریان زندگی به سوی شما می‌فرستد مجهزتر هستید و همین امر سبب پیشرفت رشد شخصیت رد شما می‌شود.

افرادی که مدیریت کردن چالش‌ها و عوامل استرس‌زا را بلد هستند کمتر دچار بیماری می‌شوند و در نتیجه زندگی طولانی‌تری خواهند داشت.

حتما بخوانید  روز جهانی خوشحالی؛10 اصل همیشگی شاد بودن و مثبت اندیشی در سختی‌ها

 

۴- بهره‌وری بیشتر

 

 

بهره‌وری بیشتر

 

یکی از نشانه‌های رشد شخصیت بهره‌وری بالاتر است و البته دشمن شماره یک بهره‌وری «به تعویق انداختن کارهاست». مسئله اینجاست که تعویق معمولا توسط احساسات عمیق‌تر هدایت می‌شود. افراد درگیر رشد شخصیت به عنوان یک شیوه زندگی، عادت دارند که عمیق تر به این مسائل بپردازند، در نتیجه احتمال دستیابی به راه حل‌های معنی‌دار در آن‌ها بیشتر است.

دومین دشمن بهر‌وری «استرس» است. جریان زندگی ما اغلب با توسط انتظارات و عملکردهای ما هدایت می‌شود. زمانی که استرس وارد این چرخه می‌شود خواه ناخواه میزان بهر‌وری را در ما کاهش می‌دهد. ما زمان زیادی را صرف استرس و نگرانی می‌کنیم و معمولا سعی می‌کنیم تا کارهای چندگانه انجام دهیم. در نتیجه توانایی ما برای تمرکز و انجام درست کارها پایین می‌آید.

یادتان باشد تکنیک های خودمراقبتی توانایی شما برای تمرکز و مدیریت استرس را بهبود می بخشد، به شما کمک می کند تا احساسات و انگیزه های پنهان را به دست آورید و بهره‌وری بیشتری داشته باشید.

 

۵- خودکنترلی پیشرفته

 

خودکنترلی پیشرفته

 

خود کنترلی و در نتیجه توانایی نظم بخشی به احساسات، افکار و رفتاری که در نتیجه شما را به اهداف‌تان می‌رساند یک توانایی شناختی است که می‌تواند به همان اندازه‌ای که عضلات شما کار می‌کنند، کار شما را راه بیندازد.

زمانی که شما به احساسات خود سر و سامان و نظم می‌دهید و در جهت رسیدن به اهداف زندگی خود گام برمی‌دارید کنترل وسوسه‌ها، عادت‌ها و انگیزه‌ها آسان‌تر می‌شود. ساختن عادات جدید برای دستیابی به اهداف بلند مدت و پیشرفت رشد شخصیت امری جدی و حیاتی است.

 

۶- موفقیت‌های بزرگ‌تر

 

می‌خواهیم در مورد توانایی برای دستیابی به نشانه‌های پیروزی که هر فرد برای خودش به عنوان موفقیت تعیین می‌کند صحبت ‌کنیم.

این توانایی‌ها ورای دستیابی به ثروت، محبوبیت ، قدرت و شهرت است. اگر در جهت پیشرفت رشد شخصیت قدم بردارید به طرز عجیب و غریبی چیزی که شما واقعا می‌خواهید دستیابی به آن آسان‌تر شده و تبدیل به بخشی از سبک زندگی شما می‌شود.

یک بار دیگر به مواردی که پیش‌تر به آن‌ها اشاره کردیم دقت کنید. روابط سالم و حمایتی، کاهش استرس و سلامت بدن، افزایش بهره‌وری و افزایش خود کنترلی از جمله نشانه‌های رشد شخصیت هستند و  محیطی مستعد برای دستیابی به موفقیت ایجاد می‌کنند.

 

۷- دستیابی به آرامش ذهنی

 

به غیر از دستیابی به صلح و آرامش که به طور کلی وابسته به عواملی مانند سطوح پایین تنش، سلامت عمومی و موفقیت است، خودآگاهی و شیوه های بهبود آن هم به صورت منظم می تواند در فرد احساس رضایت و آرامش بیشتری ایجاد کنید. در حقیقت یکی از نشانه‌های رشد شخصیت در فرد دستیابی به آرامش ذهنی از طریق تمرینات ذهنی، مراقبه، مدیتیشن، یوگا و … است. این موارد تمرکز و خودآگاهی را بهبود بخشیده و سبب ایجاد آرامش ذهنی می‌شود. از سوی دیگر شیوه‌های رشد شخصیت تمایل به درک خود و دیگران را افزایش داده و همین امر به معنای افزایش بیشتر صلح و پذیرش است.

حتما بخوانید  7 قانون رفتار اجتماعی برای دستیابی به یک کسب و کار موفق

 

۸- والدین بهتر

 

 

والدین بهتر

 

از آن‌جایی که بچه ها و کودکان نوپا از ابتدا همه چیز را از والدین و مراقبان خود را یاد می‌گیرند، ضروری است که والدین در ابتدا و در درجه اول روی رشد شخصیت خود کار کنند. برای تبدیل شدن به یک پدر و مادر بهتر که می تواند به عنوان یک الگوی خوب برای نوزادان و کودکان خردسال برای بالندگی آن‌ها تلاش کند شما باید مسیری طولانی و سخت طی کنید و البته نگاهی صادقانه به خود داشته باشید.

هنگامی که وقت خود را صرف توسعه شخصی و خودآگاهی می‌کنید، کمتر احتمال دارد که در مقابل الگوهای و رفتارهای منفی فرزندانتان قرار بگیرد. در این صورت به احتمال زیاد ممکن است تقویت منفی، خشم، قلدری، زورگویی و مانند آن‌ها کمتر از شما سر می‌زند.

 

۹- انعطاف پذیری بیشتر

 

با توجه به تعریف فرهنگ لغت، انعطاف‌پذیری توانایی برای سرعت بخشیدن به چالش‌های زندگی، تراژدی‌ها و مشکلات است. این توانایی روانشناختی حاصل تجربیات و حالت روحی و عاطفی سالم است. رشد شخصیت به شما این توانایی را می‌دهد که در برابر موانع داخلی و خارجی مقاومت کنید. زمان صرف شده برای توسعه هوش هیجانی، خودآگاهی و استراتژی‌های مقابله ای، تاثیر مثبت و مستقیم بر روی سطح انعطاف پذیری شما خواهد داشت.

زندگی همیشه به سمت ما توپ های منحنی را در قالب موانع و چالش‌هایی که کم‌تر انتظار داریم پرتاب می‌کند. داشتن انعطاف پذیری به این معنی است که شما بتوانید به سرعت به عقب و به تعادل طبیعی خود برگردید. به این ترتیب یکی از نشانه‌های رشد شخصیت انعطاف‌پذیری بیشتر است.

 

۱۰- شادی و حال خوب بیشتر

 

در نهایت ما باید به مزایای شادی و حال خوب اشاره کنیم. تصور کنید زندگی که در آن شما از سلامت خوب و روابط بهتر لذت می برید، زندگی را تصور کنید که در آن شما «خودکنترلی» دارید و برای مقابله با هر گونه چالش بر سر راه خود توانمندید. زندگی که در آن شما به طور کلی اعتماد به نفس دارید و به موفقیت فکر می‌کنید. در این صورت شما با در نظر گرفتن زمان برای کار بر روی رشد شخصیت خود، کاهش تاثیرات منفی تنش و بدبختی را احساس می‌کنید و توانایی برای رسیدگی به زندگی و روابط در شما افزایش پیدا می‌کند.

اگر در جهت اصلاح خود و خودبهبودی گام بردارید یاد می‌گیرید که به شناخت، درمان و تغییر باورهای اساسی، آسیب‌های روحی و نیز درمان و اصلاح رفتارهای خود تخریبی و آسیب روحی به خود بپردازید. این موارد از جمله نشانه‌های رشد شخصیت محسوب می‌شوند و سبب رشد و پیشرفت در زندگی فردی و اجتماعی می‌شوند.

 

به این نوشته امتیاز بدهید
[مجموع: 4 میانگین: 4.8]

این مطالب را نیز از دست ندهید

طرز تهیه 2 سوپ سریع خامه‌ای با مرغ برای روزهای سرد سال

طرز تهیه ۲ سوپ سریع خامه‌ای با مرغ برای روزهای سرد سال

سوپ از جمله بهترین غذاها و گاهی هم پیش‌غذاها به خصوص در روزهای سرد و البته یک غذای ...
  • انتشار: ۰۶-۱۸-۹۷
چکدرمه؛ طرز تهیه آسان پلو محلی چکدرمه غذای محبوب ترکمن‌ها

چکدرمه؛ طرز تهیه آسان پلو محلی چکدرمه غذای محبوب ترکمن‌ها

روسری ترکمنی، اسب ترکمنی، چهره ترکمنی، کلاه ترکمنی و البته غذاهای لذیذ ترکمنی از جمله مهم‌ترین و شناخته ...
  • انتشار: ۰۷-۱۹-۹۷

دیدگاه‌ها

نوزده − 18 =

در بلاگ افق کوروش

5 حقیقتی که عکس پروفایل‌ درباره شخصیت‌ شما افشا می‌کند

۵ حقیقتی که عکس پروفایل‌ درباره شخصیت‌ شما افشا می‌کند

  می‌دانستید عکسی که شما در شبکه‌های اجتماعی برای پروفایل خود انتخاب می‌کنید در مورد شخصیت شما حرف‌های زیادی برای گفتن دارد. جدا از سن، فرهنگ، جنسیت و موقعیت اجتماعی، در وهله اول این امر بستگی به این دارد که شما خانم هستید یا آقا. در وهله دوم باید مشخص شود که این شبکه اجتماعی رسمی و بیش از حد اجتماعی است یا یک گروه خانوادگی در شبکه‌های اجتماعی پیام‌رسان. در هر صورت 5 رازی که عکس پروفایل شما در شبکه‌های اجتماعی درباره شخصیت شما افشا می‌کند را از سایت Inc در مجله کوروش بخوانید.
  • 7911 بازدید
  • انتشار: ۱۱-۱۲-۹۷
10 ترفند زبان بدن در مصاحبه استخدامی که مصاحبه کننده را تحت تاثیر قرار می‌دهد

۱۰ ترفند زبان بدن در مصاحبه استخدامی که مصاحبه کننده را تحت تاثیر قرار می‌دهد

     کارشناسان زبان بدن مطالعات عمیق و مفصلی در مورد زبان بدن برای شناخت فردی که در مصاحبه استخدامی شرکت می‌کند انجام داده‌اند. برای این‌که بدانید کدام حرکت و زبان بدن در مصاحبه استخدامی حیاتی است و از چشم مصاحبه‌کنندگان دور نمی‌ماند بد نیست قبل از مصاحبه استخدامی کمی در این مورد مطالعه کنید تا بتوانید مصاحبه‌کنندگان را تحت تاثیر قرار دهید. 10 ترفند زبان بدن در مصاحبه استخدامی که مصاحبه کننده را تحت تاثیر قرار می‌دهد، برگرفته از مصاحبه هایی با دکتر لیلیان گلس، نویسنده کتاب Body Language Advantage، خانم پتی وود، متخصص زبان بدن و نویسنده SNAP و همچنین ...
  • 797 بازدید
  • انتشار: ۱۳-۱۰-۹۷
12 مورد از راههای آسان مبارزه با استرس که زندگی را برای شما دلپذیرتر می‌کنند

۱۲ مورد از راههای آسان مبارزه با استرس که زندگی را برای شما دلپذیرتر می‌کنند

    می‌دانستید حدود 18 درصد جمعیت ایالات متحده آمریکا از بیماری اضطراب و نگرانی رنج می‌برند؟ این کشور سالانه 42 میلیارد دلار برای درمان بیماری اضطراب و استرس مردم این کشور هزینه می‌کند. نگرانی و اضطراب می‌تواند زندگی فرد را فارغ از سطح درآمد، تحصیلات، موقعیت اجتماعی، محل تولد و محیطی که در آن رشد پیدا کرده، تحت‌الشعاع قرار دهد. اگر چه یک راه حل جامع و جهان شمول برای درمان این بیماری و اختلال وجود ندارد اما می‌توان با به کار بردن چند روش علمی و مفید اضطراب و استرس را درمان کرد. 12 مورد از راه‌های مبارزه با استرس ...
  • 673 بازدید
  • انتشار: ۱۴-۱۱-۹۷
چه فصلی را دوست دارید؟ تحلیل جالب شخصیت شما و افسردگی زمستانی

چه فصلی را دوست دارید؟ تحلیل جالب شخصیت شما و افسردگی زمستانی

از نظر علم روانشناسی علاقه داشتن به یک فصل خاص از سال می‌توانند گوشه‌هایی از شخصیت شما را آشکار کند. برخی افراد عاشق روزهای گرم تابستان هستند، بعضی در پاییز و زمستان دچار افسردگی می‌شوند و برخی دیگر از سرمای زمستان و روزهای کوتاهش لذت می‌برند. شما به کدام فصل علاقه دارید؟ در مجله افق کوروش مقاله‌ای از دو سایت Verrywell Mind و P&G Everyday می‌خوانید که به شما می‌گوید که چرا برخی افراد از نظر روانشناسی به فصل خاصی علاقه دارند، چرا برخی به افسردگی زمستانی مبتلا می‌شوند و نیز از نظر روانشناسی علاقه داشتن به فصلی خاص در مورد شخصیت شما ...
  • 3699 بازدید
  • انتشار: ۰۵-۰۸-۹۷
7 روش برای این‌که در زندگی شخصی و شغلی از تغییر نترسید

۷ روش برای این‌که در زندگی شخصی و شغلی از تغییر نترسید

    مطالعات انجام گرفته حاکی از آن است که 80 درصد مردم بعد از حداکثر 6 هفته تصمیمات‌شان را فراموش و رها می‌کنند. برای درک این‌که چرا بسیاری از مردم نمی‌توانند زندگی خود را تغییر دهند باید به باورهای آن‌ها دقت کنید. اکثر مردم دوست دارند در زندگی خود تغییری ایجاد کنند اما معمولا ترس‌ها و عدم اعتماد به نفس دلسردشان می‌کند. اگر شما قصد ایجاد تغییر در زندگی شخصی و اجتماعی و شغلی‌تان را دارید ابتدا باید آماده شکست دادن «ترس از تغییر» باشید. 7 روش برای این‌که از تغییر در زندگی شخصی و شغلی را نجنگید را از سایت ...
  • 531 بازدید
  • انتشار: ۲۲-۱۰-۹۷