نسخه قطعی پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو با 10 ماده غذایی شگفت‌انگیز | مجله کوروش
خانه » سلامت » نسخه قطعی پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو با ۱۰ ماده غذایی شگفت‌انگیز

نسخه قطعی پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو با ۱۰ ماده غذایی شگفت‌انگیز

  • منتشر شده در ۱۴-۰۴-۹۷
  • 128926 بازدید
  • 17 دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 8 دقیقه
نسخه قطعی پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو با 10 ماده غذایی شگفت‌انگیز

«سفید شدن مو» برخلاف تصور عموم همیشه به دلیل بالا رفتن سن نیست. عوامل ژنتیکی و وراثت و نیز نوع تغذیه در روند سفید شدن موها تاثیر فراوانی دارند. اگر سفید شدن موهای شما جنبه ارثی دارد کار چندانی نمی‌توانید انجام دهید اما با اصلاح نوع تغذیه و مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توانید از روند سفید شدن موها در سنین جوانی تا حد زیادی پیشگیری کنید. در این نوشتار که ترجمه‌ای از سایت healthbeautytips است با ما باشید تا تا به شما بگوییم چرا موها سفید می‌شوند و ۱۰ ماده غذایی مفید و مغذی در طب سنتی که از سفید شدن موها پیشگیری و سفیدی زودرس مو را درمان می‌کنند را به شما معرفی کنیم.

 

چرا موها سفید می‌شوند؟

 

فروش اینترنتی افق کوروش

10 ماده غذایی مفید و خوشمزه برای پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو

 

بسیاری بر این باورند که سفید شدن موها نشانه پیری و بالا رفتن سن است. اما این یک تفکر اشتباه است. در حقیقت سفید شدن موها مثل ریزش و نازک شدن مو می‌تواند به دلایل مختلف رخ دهد. یکی از مهم‌ترین دلایل سفید شدن مو عوامل ژنتیکی است و در نتیجه راهی برای گریز از آن نیست. اما نگران نباشید، با رعایت برخی موارد می‌توانید این سفید شدن را به تاخیر بیندازید. یکی از بهترین و کابردی‌ترین راه‌ها برای پیشگیری از سفید شدن زودهنگام موها و درمان سفیدی زودرس مو اصلاح رژیم غذایی است. مصرف مواد‌غذایی حاوی آهن، مس، روی، پتاس، منگنز، تیتانیم، تنگستن و ویتامین B12 تا حدود زیادی می‌تواند روند از بین رفتن رنگدانه‌های مو را به تاخیر بیندازد.

برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل منیزیم، مس و آهن در به تاخیر انداختن این روند موثر هستند. «منیزیم» مورد ‌نیاز بدن را می‌توانید از طریق مصرف پیاز، سیر، موسیر و تره تامین کنید. همچنین برای تامین «مس» مورد نیاز بدن از نخودفرنگی، قارچ، آجیل، لوبیا، عدس، گوجه فرنگی، موز، آلو، سویا و سیب‌زمینی استفاده کنید. آجیل، میوه، گوشت سرشار از «آهن» هستند و جوانه گندم منبع غنی «روی» است. برخی از مهم‌ترین مواد غذایی برای پیشگیری و درمان سفید شدن زودرس موها در طب سنتی عبارتند از:

 

برای پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو اسفناج بخورید

 

10 ماده غذایی مفید و خوشمزه برای پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو؛ رفع دائمی سفیدی مو

 

مصرف برگ‌های سبز اسفناج سبب تجمع رنگدانه‌ها در بافت‌های بدن می‌شود. برگ‌های سبز اسفناج از جمله مغذی‌ترین سبزیجات هستند و به نحو شگفت‌انگیزی از سفید و خاکستری شدن درمان سفیدی زودرس مو محسوب می‌شوند. پس اگر دل‌تان نمی‌خواهد دچار سفیدی زودرس مو شوید حتما مصرف اسفناج را در رژیم غذایی روزانه‌تان لحاظ کنید.

 

حتما بخوانید  11 مورد از خطرناکترین عوارض کراتینه صاف لخت کردن مو

حبوبات برای پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو در طب سنتی

 

درمان سفیدی رودرس مو با مواد غذایی شگفت‌انگیز؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

 

خوردن غذاهای سرشار از پروتئین تا حد زیادی از سفید شدن زودرس موی سر جلوگیری می‌کند. در این میان پروتئین‌های موجود در حبوبات به خصوص انواع لوبیا و باقلا تا حد زیادی در پیشگیری از سفید شدن مو موثر هستند.

 

تخم‌مرغ

 

10 ماده غذایی مفید و خوشمزه برای پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو

 

تخم‌مرغ سرشار از ویتامین B12 است. ویتامین B12 سبب می‌شود سطح رادیکال‌هایی که سبب سفید شدن مو می‌شوند در خون کاهش پیدا کند. خوردن روزانه یک عدد تخم‌مرغ، دوز مورد نیاز ویتامین B12 بدن شما را تامین می‌کند و تا حد زیادی جلو سفید شدن موها در سنین جوانی گرفته می‌شود.

 

زردچوبه

 

10 ماده غذایی مفید و خوشمزه برای پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو

 

زردچوبه سرشار از پروتئین و ویتامین‌های ضروری برای سلامتی بدن است. استفاده از این چاشنی ادویه برای درست کردن وعده‌های غذای روزانه تا حدود زیادی در پیشگیری از سفید شدن مو موثر است. اصلا یکی از دلایل موهای پرپشت، مشکی و خوش حالت اهالی سرزمین هندوستان استفاده فراوان از زردچوبه در طبخ غذا و شیرینی‌های هندی است.

 

صدف و غذاهای دریایی

 

درمان دائمی سفید شدن مو و پیشگیری از سفیدی مو در جوانی

 

زمانی که در مورد پروتئین و ویتامین‌ها صحبت می‌کنیم غذاهای دریایی در صدر لیست قرار می‌گیرند. کمبود زینک در بدن اغلب سبب عدم توازن هورمونی و سفید شدن موها می‌شود. صدف دریایی سرشار از زینک مورد نیاز برای بدن است. در حقیقت زینک نقش مهمی در حفظ ضخامت، سلامت و رشد موها و نیز پیشگیری از سفید شدن آن‌ها دارد. به نظر می‌رسد یکی از مهم‌ترین دلایل موهای پرپشت و خوش حالت مردمان شرق آسیا به خصوص ژاپن و کره استفاده فراوان از غذاهای دریایی در رژیم غذایی روزانه‌شان است. پس غذاهای دریایی را به عنوان درمان سفیدی زودرس مو جدی بگیرید.

 

این مطالب را حتما بخوانید:

 

Hair Masks To Treat Dandruff Effectively At Home

 

۱۰ روش آسان و طبیعی برای رشد مجدد و درمان کم‌پشتی مو

 

جگر و گوشت قرمز

 

10 ماده غذایی مفید و خوشمزه برای پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو

 

جگر و گوشت قرمز سرشار از آهن هستند و کمبود آهن یکی از دلایل اصلی سفید شدن موها در سنین جوانی و زودتر از وقت موعد است. یکی از مهم‌ترین و موثرترین مواد غذایی در پیشگیری از سفید شدن زودهنگام موها مصرف به اندازه جگر و سایر منابع گوشت قرمز در رژیم غذایی روزانه است.

 

حتما بخوانید  عوامل موثر بر پوکی استخوان در زنان و مردان؛پیشگیری و درمان پوکی استخوان با تغذیه

انواع توت و بری

 

10 ماده غذایی مفید و خوشمزه برای پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو در طب سنتی

 

ویتامین C از جمله ویتامین‌های مورد نیاز و اساسی برای حفظ سلامت و درمان سفیدی زودرس موها است. از سوی دیگر انواع توت و بری منبع غنی از ویتامین C و از جمله بهترین مواد برای تامین این ویتامین حیاتی برای بدن هستند. در حقیقت ویتامین C موجود در توت و بری جریان خون را اصلاح و منظم می‌کنند. این بدان معنی است که موها با دریافت منظم خون سالم، سلامت خود را حفظ کرده و دیرتر رنگدانه‌های خود را از دست می‌دهند.

 

هویج

 

10 ماده غذایی مفید و خوشمزه برای پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو در طب سنتی

 

هویج در رنگ‌ها و انواع مختلف منبع غنی ویتامین A و آهن است. ویتامین A از جمله ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت و درمان سفیدی زودرس موهاست. در صورتی که هویج پای ثابت خوراکی‌هایی است که در طول روز مصرف می‌کنید به احتمال زیاد از خطر سفید شدن زودهنگام موها در سنین جوانی در امان هستید. در حقیقت ویتامین A سطح «ملانین» موجود در خون را بالا می‌برد و همین امر از سفید شدن زودهنگام موها پیشگیری می‌کند. آهن هم که یک ماده حیاتی برای سلامت و رشد موهاست.

 

موز

 

10 ماده غذایی مفید و خوشمزه برای پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو طب سنتی

 

موز از آن‌دسته میوه‌هایی اس که در تمام فصول سال در دسترس است. موز منبع غنی از آهن و ویتامین‌های B1 و B2 است. این ویتامین‌ها فولیکول‌های مو را قوی و مستحکم کرده و به ضخامت و پرپشتی موها اضافه می‌کنند. از سوی دیگر آهن موجود در موز از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می‌کند.

 

قارچ

 

درمان سفید شدن موها به صورت دائمی با مواد غذایی در طب سنتی

 

قارچ سرشار از پروتئین است و پروتئین هم یکی از عوامل اساسی در پیشگیری و درمان سفیدی زودرس موهاست. از سوی دیگر قارچ سرشار از انواع ویتامین‌هایی است که در گیاهان یافت می‌شود. این ویتامین‌ها روند سفید شدن مو را به تعویق می‌اندازند.

 

 

به نظر شما این مطلب چطور بود؟

خیلی بد »»»»»»»»»»»»»» خیلی خوب

باشگاه مشتریان افق کوروش

دیدگاه‌ها

  • حمید:

    عالی بود مرسی❤

    • افق کوروش:

      ممنونیم از همراهی شما دوست عزیز 🙂

  • مگ پلاس:

    اتفاقا موی سپید و جوگندمی تو جوونی خیلیم آدمو خوش تیپ تر جلوه میده 😛

    • افق کوروش:

      این هم یک نظر است دوست عزیز 🙂 ممنون که نظر دادید 🙂

  • نادر:

    باسلام و عرض پوزش. پ ن پ ما تو این مدت عمرمون علف میخوردیم موهامون سفید شد؟
    همش همین غذاها رو میخوریم ولی سفید شد عزیز .

    • مینا ساجدی نیا:

      همانطور که گفتیم بخش مهمی از سفیدی مو به ژنتیک و وراثت بستگی دارد و البته کوتاهی در خوردن این مواد غذایی هم این روند را در برخی افراد تسریع میکند. در واقع ژن‌ها مسئول اصلی تمام رفتارهای بدن ما هستند.

  • محمد:

    ممنون که گفتید، ژن‌ها مسئول اصلی تمام رفتارهای بدن ما هستند، چون بعضیا فکر می کردند، جن‌ها مسئول اصلی تمام رفتارهای بدن ما هستند

    • افق کوروش:

      تعداد این افراد البته چندان هم نباید زیاد باشد دوست عزیز 🙂

  • مبل افرا:

    حیفا عمر که رو نهاد به پایان هیچ راه گریزی نداری باید سفید شه

    • افق کوروش:

      موی انسان در اصل سفید است دوست عزیز و با گذر عمر رنگدانه ها از بین می روند و دوباره رنگ مو به اصل خود برمی‌گردد. و البته که هر سنی شیرینی های خودش را دارد. از زندگی لذت ببرید و خوش باشید 🙂

  • حبیب:

    سرکننده دندان خیلی در سفیدشدن موی سر وصودت داره اینو من خودم شخصا تجربه کردم.بی حس کننده دندان مو راسفید میکنه

    • افق کوروش:

      ممنون از نظر و توصیه شما دوست عزیز

  • man:

    سلام
    خوردن صدف در اسلام حرامه

  • man:

    خوردن خرچنگ هم خرامه
    هر موجود دریایی رو نمیشه خورد
    هر چی هم که خرامه ضرر داره حتی اگر ما ضررشونو ندونیم

    • افق کوروش:

      دوست عزیز اگر میگو را حلال تلقی کنیم از نظر علمی هیچ فرق عمده ای میان میگو و خرچنگ دراز آب شیرین وجود ندارد. اختلافات این دو از نقطه نظر جانورشناسی تقریبا مثل اختلافات بز و گاو است. از نظر رفتاری هم تقریبا به همان ترتیب است. فرق میگو و لابستر این است که لابستر از میگو بزرگتر است و در اعماق بیشتری از دریا زندگی می کند و در مناطق صخره ای یافت می شود، اما میگو در مناطق کم عمق تر زندگی می کند. لابستر در مقایسه با میگو از طول عمر بیشتری برخوردار است.

      • مسعود:

        اگر فرق دارد یعنی متفاوت است . به چه مقدار فرق تفاوت گفته میشود ؟ چند درصد؟
        تحلیل مناسبی نیست .این دو جانور از منظر جانوشناسی با هم فرق دارند گرچه شبیه باشند
        مثل اینست که انسان و خانواده میمون بیش از ۹۸ درصد قرابت ژنتیکی دارند ولی این یکی میلیون اختراع میکند و ان یکی از میلیون ها سال پیش هیچ تغییری نکرده . در احکام خداوند حکمتی نهفته است وگرنه برای خداوند چه فرقی میکرد که شما چه بخورید . حرام خواری را ترویج نکنید با استدلال هایی که فکر میکنید درست است و حقیقت نزد خداوند است

        • افق کوروش:

          دوست عزیز ماهی ازون برون هم یک زمانی حرام بود ولی الان نیست. از نظر پزشکی هم برای انسان خطری ندارد. نگران نباشید و با خیال راحت میل کنید.

8 + 8 =

همراه با افق کوروش

خرید اینترنتی افق کوروش
اینستاگرام افق کوروش

در مجله افق کوروش

مصرف آجیل و بیماری قلبی

مصرف منظم آجیل و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی

طبق  تحقیقی که در تاریخ 22آبان96 در مجله کالج آمریکایی منتشر شد، افرادی که به طور مرتب  آجیل از جمله بادام زمینی، گردو و آجیل درختی را می خورند، در مقایسه با کسانی که این مواد غذایی را نمی خورند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی قرار می گیرند این مهمترین مطالعه تا به امروز در خصوص رابطه بین مصرف آجیل و کاهش بیماری های قلبی و عروقی است. به تازگی، توصیه های رژیم غذایی مبتنی بر این موضوع است که مواد غذایی با پایه گیاهی ارجحیت بالایی نسبت به مواد غذایی بر پایه  گوشت دارند  و در ...
  • 6544 بازدید
  • انتشار: ۰۳-۰۲-۹۷
درمان-خانگی-دندان-درد

استفاده از چند روش ساده و سریع برای درمان خانگی دندان درد

اگر دندان درد دارید باید به دنبال ریشه آن باشید و حتماً به پزشک مراجعه کنید، اما برای تسکین درد دندان می‌توانید از چند روش ساده خانگی استفاده کنید. دندان درد از جمله دردهایی است که اگر درمان نشود، به‌سادگی تسکین پیدا نمی‌کند. بنابراین اگر علائم دندان درد شما بیش از یک یا روز به ادامه داشت، حتماً به دندانپزشک مراجعه کنید. در این مقاله از مجله کوروش چند روش خانگی برای تسکین درد و التهاب دندان را معرفی می‌کنیم.
  • 174 بازدید
  • انتشار: ۰۹-۱۱-۹۹
بهترین رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به نقرس؛ بهترین و بدترین غذاها برای نقرس

بهترین رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به نقرس؛ بهترین و بدترین غذاها برای نقرس

نقرس یک نوع آرتروز و بیماری التهاب مفاصل است. بر اساس آخرین آمار ۸.۳ میلیون نفر در ایالات متحده مبتلا به این بیماری هستند. اما خوشبختانه نقرس را می‌توان با مصرف دارو و رژیم غذایی مناسب و تغییر سبک زندگی کنترل کرد. بهترین رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به نقرس، عدم استفاده از غذاهای حاوی پورین فراوان است. در این مقاله از مجله کوروش به معرفی بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به بیماری نقرس می‌پردازیم.
  • 511 بازدید
  • انتشار: ۰۴-۱۰-۹۹