آیا واقعا نقش ویتامین D در پیشگیری و مقابله با کرونا ویروس موثر است؟ | مجله کوروش
خانه » سلامت » آیا واقعا نقش ویتامین D در پیشگیری و مقابله با کرونا ویروس موثر است؟

آیا واقعا نقش ویتامین D در پیشگیری و مقابله با کرونا ویروس موثر است؟

  • منتشر شده در ۱۹-۱۲-۹۸
  • 1089 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 5 دقیقه
آیا واقعا نقش ویتامین D در پیشگیری و درمان کرونا ویروس موثر است؟

 

از زمان شیوع ویروس کرونا کووید ۱۹ اطلاعات فراوانی در مورد این ویروس، روش‌های پیشگیری و و مقابله و درمان و … پخش شده که برخی از این اطلاعات در حد شایعه هستند. یکی از این اطلاعات که تا حدود زیادی یک شایعه است در مورد ارتباط سطح پایین ویتامین D و افزایش ریسک مبتلا به ویروس کرونا است. خب البته که کمبود ویتامین d سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند اما آیا این کمبود باید در مدتی زمانی کوتاه جبران شود؟ طبق این شایعات اگر مقداری زیادی ویتامین D مصرف کنیم مبتلا به ویروس کرونا نخواهیم شد. اما آیا واقعا نقش ویتامین D در پیشگیری و مقابله و درمان ویروس کرونا موثر است؟ اصلا ویتامینD چیست، مهم‌ترین منابع ویتامین D کدامند و آیا اگر بیش از حد نیاز بدن ویتامین D مصرف کنیم واقعا به کرونا مبتلا نخواهیم شد؟ اصلا نحوه مصرف ویتامین D باید چگونه باشد؟

 

ویتامین D چیست؟

 

فروش اینترنتی افق کوروش

آیا واقعا نقش ویتامین D در پیشگیری و درمان کرونا ویروس موثر است؟

 

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و اغلب افراد در سرتاسر جهان به خصوص در فصل زمستان دچار کمبود آن در بدن می‌شوند. از جمله عوارض عمده کمبود ویتامین D ریزش مو، افسردگی و پوکی استخوان است. اما دو نوع ویتامین D وجود دارد. ویتامین d2 که در مواد غذایی گیاهی وجود دارد و ویتامین d3 که در مواد غذایی حیوانی وجود دارد. پوست بدن هم می‌تواند ویتامین d3 را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دست بیاورد. با این‌همه در فصل زمستان یا در کشورهایی که تابش آفتاب در تمام فصول سال محدود است معمولا کمبود ویتامین d وجود دارد. از سوی دیگر طبق مطالعات صورت گرفته ویتامین d3 می‌تواند در افزایش سطح کلسیم نسبت به ویتامین d2 بهتر عمل کند.

حتما بخوانید  پرخطرترین و کم خطرترین فعالیت‌ها از نظر احتمالا ابتلا به بیماری کرونا کدامند؟

 

کمبود ویتامین D چه عوارضی برای بدن دارد؟

 

آیا واقعا نقش ویتامین D در پیشگیری و درمان کرونا ویروس موثر است؟

 

کمبود ویتامین D تاثیر زیادی روی سیستم ایمنی بدن می‌گذارد و می‌تواند منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن شود. از سوی دیگر به نظر می‌رسد استفاده از مکمل‌های ویتامین D تا حدود زیادی از بدن در برابر عفونت‌های دستگاه تنفسی می‌شود. اما این بدان معنی نیست که ویتامین d در پیشگیری و مقابله و درمان کرونا ویروس موثر است. در واقع استفاده روزانه بیش از ۴۰۰۰  IU می‌تواند عوارض آسیب‌پذیری برای بدن داشته باشد. درد شکم، حالت تهوع، استفراغ، گیجی و توهم، تپش شدید و آریتمی قلب و آسیب به کلیه از جمله عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D محسوب می‌شوند. یادتان باشد وقتی در مورد درمان کرونا ویروس صحبت می‌کنیم منظور این نیست که دارو یا واکسن این بیماری کشف شده است. با توجه به یافته‌های علم پزشکی ۸۰ درصد افراد با سیستم ایمنی قوی و بدون بیماری زمینه‌ای و نقص ایمنی در صورت ابتلا به کرونا ویروس این بیماری را به صورت یک سرماخوردگی ساده می‌گذرانند و درمان می‌شوند. پس لازم است که یک سیستم ایمنی قوی داشته باشید.

 

آیا پیشگیری و درمان کرونا ویروس با ویتامین D ممکن است؟

 

آیا واقعا نقش ویتامین D در پیشگیری و درمان کرونا ویروس موثر است؟

 

طبق گفته سازمان بهداشت جهانی WHO میزان مجاز مصرف روزانه ویتامین D برای نوزادان ۴۰۰ IU و برای بزرگسالان تا سن ۷۰ سال ۶۰۰ الی ۸۰۰ IU است. استفاده بیش از ۱۰۰۰ IU ویتامین D در طول روز برای بدن مضر و سبب آسیب اندام‌های مختلف بدن می‌شود.

در حال حاضر تحقیقات پزشکی ثابت شده‌ای وجود ندارد که نشان دهد استفاده از مقادیر بالای ویتامین D بتواند در پیشگیری و درمان کرونا ویروس موثر است. در واقع مصرف مقادیر بالای ویتامین D به جای مفید بودن می‌توانند سبب بروز بیماری شوند. در صورت تمایل می‌توانید روزانه یک عدد قرص مولتی ویتامین مصرف کنید. ویتامین D را باید زیر نظر پزشک و بعد از انجام آزمایش مصرف کنید. میزان ویتامین دی مصرفی شما بستگی به توصیه پزشک‌تان دارد. به جای استفاده خودسرانه از ویتامین D از منابع غذایی سرشار از ویتامین D مثل شیر، ماست، نخود فرنگی، جگر، زرده تخم مرغ، قارچ، ماهی چرب مثل سالمون و قزل‌آلا و ماهی تن استفاده کنید. البته روزی چند دقیقه هم زیر نور مستقیم خورشید و در شرایط فعلی در یک جای خلوت آفتاب بگیرید.

حتما بخوانید  ۲۵ سرگرمی گرانقیمت آنلاین که برای قرنطینه خانگی کرونا رایگان شده‌اند

 

 

به نظر شما این مطلب چطور بود؟

خیلی بد »»»»»»»»»»»»»» خیلی خوب

باشگاه مشتریان افق کوروش

    دیدگاه‌ها

    هفت − 4 =

    همراه با افق کوروش

    خرید اینترنتی افق کوروش

    در مجله افق کوروش

    عفونت پوست انگل پوستی قارچ در پوست شایع‌ترین انواع بیماری های پوست؛ علائم، تشخیص و درمان آن‌ها

    شایع‌ترین انواع بیماری های پوست؛ علائم، تشخیص و درمان آن‌ها

    بیماری های پوست و عفونت های قارچی و انگلی اساسی ترین مشکلات بزرگترین عضو بدن ما هستند. پوست به عنوان ارگانی اساسی در بدن ما بزرگترین اندام را تشکیل می‌دهد. پوست عملکردی شگفت انگیز در زندگی ما در برابر محیط و آلودگی‌های اطراف دارد و ما در این مقاله از مجله کوروش می‌خواهیم با انواع بیماری های پوستی آشنا شویم.
    • 454 بازدید
    • انتشار: ۱۷-۱۱-۹۹
    خواص و عوارض خاکشیر

    ۲۰ خواص و عوارض خاکشیر و طرز تهیه شربت آن

    خاکشیر یک گیاه فوق العاده بسیار پر فایده و مفید برای بدن است که از آن برای تهیه شربت خاکشیر استفاده می شود. بسیاری از قدیمی ها و پزشکان طب سنتی از خاکشیر برای درمان بیماری های مختلف استفاده می کنند. از طرف دیگر نوشیدن شربت خاکشیر می تواند روی بهبود وضعیت بدن ما نیز تاثیر بگذارد. با این حال خاکشیر نیز همانند هر گیاه دیگری دارای فواید و مضراتی است. در این مقاله از مجله کوروش می توانید با همه خواص و فواید و عوارض خاکشیر برای سلامت بدن آشنا شوید.
    • 148 بازدید
    • انتشار: ۲۰-۰۳-۰۰
    روغن ماکادمیا جوانسازی پوست صورت مو

    ۱۲ خاصیت روغن ماکادمیا برای جوانسازی پوست و مو ،سرطان، لاغری و دیابت

      در سال‌های اخیر نام روغن ماکادمیا بیشتر از همیشه به گوش می‌رسد. یک نوع فندق با اصالت استرالیایی که به گفتن محققان خواص و فواید بی‌نظیری برای سلامت و جوانسازی پوست صورت و موهای آسیب دیده ، قلب و لاغری و کاهش وزن و نیز بهبود عملکرد مغز دارد. ظاهرا بومیان استرالیا قرن‌هاست از روغن ماکادمیا به خاطر خواص بالای غذای و وفور آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن استفاده می‌کنند. به همین مناسبت 12 خاصیت روغن ماکادمیا اصل برای پوست صورت و مو ، لاغری و کاهش وزن، سلامت قلب و بهبود عملکرد مغز و ... و نیز طریقه مصرف روغن ...
    • 6724 بازدید
    • انتشار: ۰۵-۰۲-۰۰