6 نشانه نیاز به روانشناس بعد از جنگ + 5 راهکار اولیه برای آرامش ذهن
شما بعد از پایان جنگ به تراپیست مراجعه کردید؟ تجربههای ناشی از جنگ، تنها زخمهای جسمی به جا نمیذارن؛ بلکه لایههای عمیق روان رو هم […]
6 نشانه نیاز به روانشناس بعد از جنگ + 5 راهکار اولیه برای آرامش ذهن
شما بعد از پایان جنگ به تراپیست مراجعه کردید؟ تجربههای ناشی از جنگ، تنها زخمهای جسمی به جا نمیذارن؛ بلکه لایههای عمیق روان رو هم […]
12 راه کاهش استرس در شرایط بحرانی و جنگ به توصیه روانشناسان
چطور در شرایط بحرانی مثل جنگ، بیماری یا بلایای طبیعی استرس خود را کم کنیم؟ میدانستید حدود 18 درصد جمعیت ایالات متحده آمریکا از بیماری […]
12 راه کاهش استرس در شرایط بحرانی و جنگ به توصیه روانشناسان
چطور در شرایط بحرانی مثل جنگ، بیماری یا بلایای طبیعی استرس خود را کم کنیم؟ میدانستید حدود 18 درصد جمعیت ایالات متحده آمریکا از بیماری […]
آیا مثبت اندیشی واقعا وجود دارد؟
” بلند شو، به خودت صبح بخیر بگو”، ” پنجره ها را باز کنید و شادی و امید را به درون خانه خود راه دهید.”، […]
آیا مثبت اندیشی واقعا وجود دارد؟
” بلند شو، به خودت صبح بخیر بگو”، ” پنجره ها را باز کنید و شادی و امید را به درون خانه خود راه دهید.”، […]
5 نمونه از حرکات مدیتیشن برای تجربه خواب عمیق در کمتر از ده دقیقه
میدانستید با انجام مراقبههای ذهنی و مدیتیشن میتوانید یک خواب عمیق و آرام را تجربه کنید؟ شاید باورتان نشود اما گاهی حتی نفس عمیق کشیدن […]
5 نمونه از حرکات مدیتیشن برای تجربه خواب عمیق در کمتر از ده دقیقه
میدانستید با انجام مراقبههای ذهنی و مدیتیشن میتوانید یک خواب عمیق و آرام را تجربه کنید؟ شاید باورتان نشود اما گاهی حتی نفس عمیق کشیدن […]
6 نکته کاربردی راههای افزایش تمرکز و تقویت حافظه
تقویت حافظه و افزایش قدرت تمرکز مغز همواره یکی از دغدغههای انسانهای امروزی در زندگی مدرن و پرتنش امروزی است. راههای زیادی برای تقویت حافظه […]
6 نکته کاربردی راههای افزایش تمرکز و تقویت حافظه
تقویت حافظه و افزایش قدرت تمرکز مغز همواره یکی از دغدغههای انسانهای امروزی در زندگی مدرن و پرتنش امروزی است. راههای زیادی برای تقویت حافظه […]
بررسی مراحل پنج گانه و هفت گانه سوگواری در روانشناسی
غم و اندوه از آن دسته احساساتی است که در هر جای دنیا باشید، آن را به گونه ای تجربه خواهید کرد. بدون شک همه […]
بررسی مراحل پنج گانه و هفت گانه سوگواری در روانشناسی
غم و اندوه از آن دسته احساساتی است که در هر جای دنیا باشید، آن را به گونه ای تجربه خواهید کرد. بدون شک همه […]
۲۶ روش افزایش سطح دوپامین در مغز به روش طبیعی و سالم
دوپامین یک پیام رسان شیمیایی ضروری در مغز برای انگیزه بخشی، حرکت، تقویت حافظه، خلق و خو، خواب و تنظیم رفتار است. این پیام رسان […]
۲۶ روش افزایش سطح دوپامین در مغز به روش طبیعی و سالم
دوپامین یک پیام رسان شیمیایی ضروری در مغز برای انگیزه بخشی، حرکت، تقویت حافظه، خلق و خو، خواب و تنظیم رفتار است. این پیام رسان […]
آیا ابتلا به آلزایمر ارثی است | ۸ عامل مهم برای پیشگیری و درمان آلزایمر
اگر یکی از بستگان ما دچار مشکلاتی مانند زوال عقل یا آلزایمر شود ما نیز نگران بروز این مسئله در آینده به خصوص بعد از […]
آیا ابتلا به آلزایمر ارثی است | ۸ عامل مهم برای پیشگیری و درمان آلزایمر
اگر یکی از بستگان ما دچار مشکلاتی مانند زوال عقل یا آلزایمر شود ما نیز نگران بروز این مسئله در آینده به خصوص بعد از […]
۱۰ تاثیر روانی طلاق بر فرزندان و راه های کاهش آسیب به فرزندان
شراکت همیشه به آن آسانی که همه فکر می کنند، نیست. شراکت در زندگی زناشویی گاهی اوقات بسیار پیچیدهتر هم هست. برخی مواقع والدین، به […]
۱۰ تاثیر روانی طلاق بر فرزندان و راه های کاهش آسیب به فرزندان
شراکت همیشه به آن آسانی که همه فکر می کنند، نیست. شراکت در زندگی زناشویی گاهی اوقات بسیار پیچیدهتر هم هست. برخی مواقع والدین، به […]
8 راهکار موثر درمان کج خلقی و زود رنجی در افراد
طبیعی است که روزهایی ناراحت باشید و دچار کج خلقی و زود رنجی شوید، اما اگر این حالت ادامه دار شود باید حتما به فکر […]
8 راهکار موثر درمان کج خلقی و زود رنجی در افراد
طبیعی است که روزهایی ناراحت باشید و دچار کج خلقی و زود رنجی شوید، اما اگر این حالت ادامه دار شود باید حتما به فکر […]
تکنیک های مدیریت استرس در محل کار
مدیریت استرس در محل کار تاثیر زیادی در افزایش بازدهی و کارآمدی بیشتر دارد. بر اساس تحقیقات انجام شده 29 تا 40 درصد از آمریکایی […]
تکنیک های مدیریت استرس در محل کار
مدیریت استرس در محل کار تاثیر زیادی در افزایش بازدهی و کارآمدی بیشتر دارد. بر اساس تحقیقات انجام شده 29 تا 40 درصد از آمریکایی […]
معرفی و بررسی انواع تراپی یا روان درمانی در روانشناسی
تراپی یا روان درمانی از روش های درمانی در روانشناسی است که به برطرف کردن مشکلات ذهنی و عاطفی فرد کمک می کند. روان درمانی […]
معرفی و بررسی انواع تراپی یا روان درمانی در روانشناسی
تراپی یا روان درمانی از روش های درمانی در روانشناسی است که به برطرف کردن مشکلات ذهنی و عاطفی فرد کمک می کند. روان درمانی […]
چگونه احساس تنهایی و انزوا را مدیریت کنیم؟
مدیریت احساس تنهایی و انزوا برای کسانی که غرق در این حس هستند، کمی دشوار است. همه ما هر از گاهی احساس تنهایی می کنیم. […]
چگونه احساس تنهایی و انزوا را مدیریت کنیم؟
مدیریت احساس تنهایی و انزوا برای کسانی که غرق در این حس هستند، کمی دشوار است. همه ما هر از گاهی احساس تنهایی می کنیم. […]
6 راهکار سلامت ذهن و روانشناسی شخصیت نوجوانان در دوران کرونا
29 اکتبر روز نوجوان است. همهگیری و پاندمی جهانی ویروس کووید 19 یا همان کرونا که چندین ماه است مهمان مردم جهان شده، صرفنظر از […]
6 راهکار سلامت ذهن و روانشناسی شخصیت نوجوانان در دوران کرونا
29 اکتبر روز نوجوان است. همهگیری و پاندمی جهانی ویروس کووید 19 یا همان کرونا که چندین ماه است مهمان مردم جهان شده، صرفنظر از […]