موهای شما در فصل تابستان و روزهای گرم نیاز به مراقبت بیشتری دارد. تابستان فصلی سرشار از آفتاب و گرماست؛ در این فصل، اغلب افراد به فعالیت‌های فضای باز می‌پردازند. این ویژگی‌ها می‌توانند سلامت و زیبایی موهای شما را تهدید کنند. چراکه نور شدید خورشید، تعریق مکرر، کلر استخر و نمک دریا از جمله عواملی هستند که موجب خشکی، شکنندگی، تغییر رنگ و ریزش مو می‌شوند. از این رو، رعایت اصول دقیق و علمی مراقبت از مو در تابستان، نه تنها از آسیب‌های احتمالی جلوگیری می‌کند، بلکه در حفظ طراوت، درخشندگی و استحکام تارهای مو نیز نقشی کلیدی ایفا خواهد کرد. با این مقاله از سرویس سلامت در مجله کوروش همراه ما باشید تا شما را با مهم‌ترین و کاربردی‌ترین توصیه‌ها برای مراقبت از مو در فصل تابستان آشنا کنیم.
روش های مراقبت از مو در تابستان در یک نگاه
در فصل تابستان، موهای شما بیش از هر زمان دیگر در معرض آسیب‌های محیطی مانند نور شدید خورشید، گرما، تعریق و آلودگی قرار می‌گیرد. برای پیشگیری از خشکی، شکنندگی، موخوره و ریزش، لازم است ترفندها و نکات مراقبت از مو در تابستان را دنبال کنید.
استفاده از کلاه لبه‌دار یا روسری نخی، مصرف محصولات حاوی فیلتر UV، آبرسانی مداوم با ماسک و روغن‌های مغذی و اجتناب از شست‌وشوی بیش از حد با شامپوهای قوی از الزامات فصل گرما است. برای حفاظت از سلامت و درخشندگی موها، حتما موهای خود را با آب ولرم یا خنک بشویید؛ از ابزارهای حرارتی کمتر استفاده کنید و چند میلی‌متر از نوک موها را به صورت ماهانه کوتاه کنید.
توجه داشته باشید، تغذیه مناسب، پاکسازی پوست سر با شامپوهای دتوکس، استفاده از شانه دندانه‌درشت، اجتناب از بستن سفت موها و محدود کردن رنگ و دکلره نیز از اصول بنیادین مراقبت تابستانی محسوب می‌شود. شما با رعایت این توصیه‌ها می‌توانید ساختار موهای خود را تقویت کنید و موهای زیبای‌تان را از آسیب‌های ناشی از گرما و اشعه UV مصون نگه‌دارید.
روش های مراقبت از مو در تابستان چیست؟
مراقبت از مو در تابستان اهمیت زیادی دارد؛ چون گرما، تعریق، نور خورشید، آب استخر و دریا می‌توانند به مو آسیب بزنند. در ادامه، برخی از مهم‌ترین روش های حفاظت از مو در فصل تابستان را با شما به اشتراک می‌گذاریم:
از موها در برابر آفتاب محافظت کنید
در فصل تابستان، موها در معرض تابش شدید نور خورشید قرار می‌گیرند. این امر موجب تضعیف ساختار کراتینی تار مو، خشکی، رنگ‌پریدگی و شکنندگی موها می‌شود. بنابراین، توصیه می‌کنیم هنگام خروج از منزل، به ویژه در ساعات اوج تابش، از کلاه لبه‌دار یا روسری نخی استفاده کنید.
همچنین، استفاده از سرم مو یا اسپری‌های مو که حاوی فیلتر UV هستند، برای ایجاد لایه محافظتی در برابر اشعه‌های مضر خورشید ضروری است. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که بخش قابل توجهی از روزهای گرم تابستان را در فضای باز یا کنار استخر و دریا می‌گذرانید، این نکته را جدی بگیرید.
موها را آبرسانی کنید
آبرسانی مداوم از بهترین روش های مراقبت از مو در فصل تابستان است. گرما و تعریق در تابستان موجب از بین رفتن رطوبت طبیعی مو می‌شود؛ از این رو، حفظ و تامین دوباره رطوبت مو از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. به همین دلیل، لازم است پس از هر بار شامپو زدن و شست‌وشوی موها از نرم‌کننده‌های مغذی و آبرسان استفاده کنید.
همچنین، توصیه می‌کنیم هفته‌ای یک الی دو بار موهای خود را با ماسک موی خانگی یا صنعتی تقویت کنید. روغن‌تراپی با روغن‌هایی نظیر نارگیل، آرگان یا زیتون نیز با ایجاد یک لایه محافظ، از تبخیر رطوبت و خشکی بیش از حد مو جلوگیری خواهد کرد.
در صورت تمایل، برای خرید نرم کننده موی سر می‌توانید به روش‌های حضوری و اینترنتی به فروشگاه‌های افق کوروش مراجعه کنید.
از شامپوهای ملایم استفاده کنید
شست‌وشوی مکرر مو در تابستان، به ویژه پس از تعریق یا شنا، امری ضروری‌ست؛ اما این کار را باید با احتیاط انجام دهید. چراکه استفاده از شامپوهای قوی و حاوی سولفات می‌تواند چربی طبیعی پوست سر را از بین ببرد و موها را خشک و آسیب‌پذیر کند.
بنابراین، توصیه می‌کنیم موهای خود را خصوصا در فصل تابستان با شامپوهای ملایم و فاقد سولفات بشویید. در ضمن، پس از شنا در استخر یا دریا، فورا موها را با آب شیرین شست‌وشو دهید. در غیر این صورت، کلر و نمک باقیمانده بر روی سر موجب خشکی و شکنندگی تارهای مو می‌شوند.
برای خرید انواع شامپو موی سر می‌توانید به روش‌های حضوری و اینترنتی به فروشگاه‌های افق کوروش مراجعه کنید.
استفاده از ابزارهای حرارتی را محدود کنید
برای مراقبت از مو در تابستان، لازم است تا جای ممکن از به‌کارگیری ابزارهای حرارتی مانند سشوار، اتوی مو و فرکننده حرارتی خودداری کنید. در غیر این صورت، حرارت زیادی که این دستگاه‌ها تولید می‌کنند، در کنار نور خورشید و گرمای هوا می‌تواند کوتیکول مو را دچار آسیب‌های جدی کند.
اما گاهی اوقات، چاره‌ای نیست و حتما باید از این ابزارها استفاده کرد! در این صورت، توصیه می‌کنیم قبل از هر کاری، حتما موهای خود را به سرم‌ها و اسپری‌های محافظ حرارت آغشته کنید. به این ترتیب، تا اندازه زیادی از ایجاد موخوره مو، خشکی و ریزش موی ناشی از گرما پیشگیری خواهید کرد. توجه داشته باشید، در فصل تابستان تا جای ممکن باید اجازه دهید موهای شما به طور طبیعی و در هوای آزاد خشک شوند.
موها را به طور منظم کوتاه کنید
کوتاه کردن منظم نوک موها، به ویژه در آغاز فصل گرما، از بهترین روش های مراقبت از مو در تابستان است. دلیلش هم این است که با انجام این کار از گسترش موخوره جلوگیری می‌کنید. گسترش موخوره می‌تواند ساقه موها را دچار آسیب‌های جدی کند. در ضمن، قیچی کردن نوک مو به ایجاد ظاهری سالم‌تر و حجیم‌تر در مو کمک می‌کند. پس، حتی اگر قصد دارید موهای‌تان را بلند نگه دارید، حتما ماهی یک‌بار، چند میلی‌متر از نوک موهای آسیب دیده را کوتاه کنید.
رژیم غذایی مناسب و سالمی را دنبال کنید
جالب است بدانید، خوردن غذاهای سالم و سرشار از ویتامین و مواد معدنی نیز از اصلی‌ترین روش های مراقبت از مو در تابستان است. واقعیت این است که مراقبت درونی از مو به همان اندازه مراقبت بیرونی اهمیت دارد.
بنابراین، توصیه می‌کنیم مواد حاوی پروتئین (مانند تخم مرغ، لبنیات، گوشت سفید)، ویتامین‌های گروه B، ویتامین E، آهن و اسیدهای چرب امگا ۳ را حتما در برنامه غذایی خودتان بگنجانید. این ترکیبات، به تقویت فولیکول‌های مو و افزایش درخشندگی و استحکام آن کمک شایانی می‌کنند. نوشیدن آب کافی و حفظ تعادل تغذیه‌ای از دیگر اقدامات مهم برای جلوگیری از خشکی و ریزش مو در تابستان است.
موها را به روش درست شانه کنید
برای مراقبت از موها به ویژه در فصل تابستان، حتما موی خود را به روش صحیح و با ابزار مناسب شانه کنید. واقعیت این است که پس از شست‌وشوی مو، خصوصا زمانی که موها هنوز خیس یا نم‌دار هستند، استفاده از برس‌های معمولی می‌تواند موجب کشیدگی بیش از حد، گره خوردن و در نهایت شکستگی تار مو شود.
بنابراین، پیشنهاد می‌کنیم در این مرحله از شانه‌های دندانه‌درشت و ضد الکتریسیته ساکن استفاده کنید؛ چرا که این ابزارها، بدون اعمال فشار، گره‌ها را به نرمی باز کرده و از آسیب دیدن کوتیکول مو جلوگیری می‌کنند.
فشار روی موها را کاهش دهید
بستن موها با کش‌های سفت یا گیره‌های پلاستیکی، به ویژه زمانی که مو خیس یا مرطوب است، موجب کشش بیش از حد ریشه و شکستگی ساقه مو خواهد شد. توصیه می‌کنیم در تابستان که مو بیشتر در معرض خشکی و شکنندگی قرار دارد، از کش‌های نرم پارچه‌ای یا ابریشمی استفاده کنید. همچنین، تا جای ممکن موهای خود را محکم نبندید و دم‌اسبی یا گوجه‌ای نکنید. این مدل‌ها فشار زیادی به پوست سر و ریشه مو وارد می‌کنند و احتمال ریزش مو را افزایش می‌دهند.
با آب ولرم یا خنک حمام کنید
استفاده از آب داغ برای دوش گرفتن لذت‌بخش است؛ اما باید توجه داشته باشید که شستن مو با آب خیلی گرم، چربی طبیعی پوست سر را از بین می‌برد و موها را مستعد خشکی و موخوره می‌کند. بنابراین، توصیه می‌کنیم در تابستان، به ویژه موقعی که پوست سر به طور طبیعی دچار تعریق بیشتر است، حتما با آب ولرم یا خنک حمام کنید. این کار علاوه بر حفظ چربی طبیعی، موجب بسته شدن کوتیکول مو و درخشندگی بیشتر آن می‌شود.
پوست سرتان را سم‌زدایی و پاکسازی کنید
پاکسازی عمقی پوست سر از دیگر روش های مراقبت از در فصل تابستان است. موضوع این است که تعریق زیاد، آلودگی هوا و استفاده مداوم از محصولات آرایشی مو خصوصا در تابستان، موجب بسته شدن منافذ پوست سر و چرب شدن بیش از حد آن می‌شود.
برای پیشگیری از خارش، التهاب یا بروز شوره سر، پیشنهاد می‌کنیم، به طور دوره‌ای از اسپری‌ها یا شامپوهای دتوکس استفاده کنید. این محصولات ضمن پاکسازی و سم‌زدایی عمقی پوست سر، به تعادل چربی، تقویت ریشه مو و افزایش جریان خون در ناحیه پوست سر کمک می‌کنند. توجه داشته باشید، این محصولات را هفته‌ای یک الی دو بار استفاده کنید.
استفاده از رنگ مو یا دکلره را محدود کنید
فرایندهای شیمیایی مانند رنگ کردن، هایلایت و دکلره، ساختار مو را ضعیف کرده و موها را در برابر عوامل محیطی آسیب‌پذیرتر می‌کنند. این آسیب‌ها به ویژه در فصل تابستان تشدید می‌شوند. چراکه در این فصل، موها به طور طبیعی در معرض نور خورشید و گرما قرار دارند.
بنابراین، ممکن است رنگ کردن و دکلره کردن روند خشکی شدید، تغییر رنگ ناخواسته و حتی ریزش مو را دو چندان کنند. اما اگر ناچارید موهای‌تان را رنگ کنید، برای کاهش صدمات، حتما از شامپوها و ماسک‌های مخصوص موهای رنگ شده و همچنین، از محافظ‌های حرارتی و ضد آفتاب مو استفاده کنید.
سوالات متداول درباره روش های مراقبت از مو در تابستان
آیا در تابستان باید دفعات شست‌وشوی مو را افزایش دهیم؟
این موضوع، به نوع مو و میزان تعریق شما بستگی دارد. اگر پوست سرتان چرب است یا زیاد عرق می‌کنید، بهتر است موهای خود را هر دو روز یک‌بار با شامپوی ملایم بشویید. اما برای موهای خشک یا فر، دفعات شست‌وشوی کمتر و استفاده از شامپوهای مرطوب کننده را توصیه می‌کنیم. به این ترتیب، از خشکی بیشتر مو جلوگیری می‌شود.
آیا نور خورشید واقعا به مو آسیب می‌زند؟
بله. اشعه UV موجود در نور خورشید ساختار کراتینی مو را تضعیف کرده، موجب خشکی، کم‌رنگ شدن (به‌ویژه در موهای رنگ شده) و شکنندگی تار مو می‌شود. برای جلوگیری از این مشکلات، استفاده از اسپری ضد آفتاب مو یا پوشاندن موها با کلاه را به شدت توصیه می‌کنیم.
پس از استخر یا دریا، چه مراقبت‌هایی باید انجام داد؟
بلافاصله پس از شنا، موها را با آب شیرین بشویید تا کلر یا نمک خارج شود. سپس، از نرم کننده یا ماسک ترمیمی استفاده کنید. پوشیدن کلاه شنا پیش از ورود به آب نیز یکی از بهترین روش های مراقبت از مو در تابستان است.
آیا در تابستان باید استفاده از وسایل حرارتی مانند سشوار و اتوی مو را متوقف کنیم؟
در صورت امکان، بله. گرمای تابستان و نور خورشید به خودی خود موجب خشکی مو می‌شوند. طبیعتا، حرارت مستقیم ناشی از ابزارهای آرایش مو، این آسیب را تشدید می‌کند. اگر ناچار به استفاده هستید، حتما قبل از هر کاری از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید.
چه روغن‌هایی برای مراقبت از مو در تابستان مناسب هستند؟
روغن‌های سبک و آبرسان مانند روغن آرگان، روغن نارگیل، روغن بادام شیرین و جوجوبا گزینه‌های خوبی هستند. این روغن‌ها ضمن حفظ رطوبت، به درخشش و محافظت مو در برابر عوامل محیطی کمک می‌کنند.
آیا در تابستان می‌توانیم موها را رنگ یا دکلره کنیم؟
بله؛ اما حتما باید با احتیاط این کار را انجام دهید. پس از رنگ یا دکلره، مراقبت‌های ویژه مانند استفاده از شامپوی مخصوص موهای رنگ شده، ماسک‌های مغذی و سرم مو یا اسپری محافظ حرارتی را فراموش نکنید. همچنین، توصیه می‌کنیم حداقل یک هفته قبل و بعد از رنگ، در معرض مستقیم آفتاب قرار نگیرید.
موهای فر در تابستان به چه مراقبت خاصی نیاز دارند؟
موهای فر معمولا خشک‌تر از دیگر انواع مو هستند. استفاده منظم از کرم‌های مرطوب‌کننده مخصوص موهای فر، بافت شل محافظتی، پرهیز از شانه زدن در حالت خشک و خوابیدن با روسری ساتن یا ابریشمی برای حفظ فرم فرها و جلوگیری از وز شدن بسیار مهم است.