موارد مصرف داروی رانیتیدین با نام تجاری «زانتاک» برای کاهش ترشح اسید معده، سوزش معده، جلوگیری از زخم معده و درمان بیماری رفلاکس معده است. اما اخیرا سازمان غذا و داروی آمریکا FDA اعلام کرده است که همه اشکال دارویی رانیتیدین از شربت و آمپول تا قرص به دلیل احتمال آلودگی به ماده سرطان زای NDMA باید از بازارهای سرتاسر دنیا جمعآوری و مصرف آن متوقف شود که این اتفاق در ایران هم افتاده است. به همین دلیل اغلب افرادی که مشکلات معده و دستگاه گوارش دارند به صرافت بهترین جایگزین برای رانیتیدین افتادهاند. در مجله کوروش برخی از بهترین جایگزین های دارویی و غیر دارویی رانیتیدین برای بزرگسالان و کودکان، پیشگیری از سوزش معده بدون دارو و نیز پرهیز غذایی که سوزش معده را تسکین میدهد را برای شما توضیح میدهیم.
بهترین جایگزین دارویی رانیتیدین
جایگزینهای دارویی رانیتیدین که طبق گفته FDA از نظر NDMA خطری ندارند عبارتند از: فاموتیدین، لانسوپرازول، سایمتیدین، اسومپرازول، امپرازول. این داروها باید زیر نظر پزشک و با نسخه به جای رانیتیدین مصرف شوند. از سوی دیگر سازمان غذا و داروی آمریکا قطع ناگهانی این دارو را توصیه نمیکند ولی به کسانی که بدون نسخه پزشک از آن استفاده میکنند پیشنهاد کرده به فکر استفاده از داروی دیگری برای درمان ریفلاکس معده خود باشند.
بهترین جایگزین غیردارویی رانیتیدین برای پیشگیری از سوزش معده
*وعدههای غذاییتان را کوچکتر کنید و تعداد وعدههای غذایی را زیاد کنید.
*تا ۲ ساعت بعد از خوردن غذا دراز نکشید.
*اگر اضافه وزن دارید با ورزش و رژیمهای لاغری صحیح و اصولی وزن کم کنید.
*هنگام خواب سرتان را بالاتر از بدنتان قرار دهید، مثلا از دو بالش استفاده کنید و یک زاویه ۴۰ درجه داشته باشید. این روش برای کودکان بسیار نتیجهبخش است.
*لباسهای تنگ و چسبان نپوشید.
برای پیشگیری از ترش کردن و سوزش معده این غذاها را نخورید
در واقع به جای اینکه در مورد بهترین جایگزین دارویی رانیتیدین صحبت کنیم بهتر است از همان ابتدا از نیاز به مصرف داروهایی مثل رانیتیدین پیشگیری کنیم. این کار با رعایت یک رژیم غذایی سالم و اصولی به راحتی امکانپذیر است.
*غذاهای تند و پرادویه نخورید.
*سیر و پیاز خام نخورید.
*غذاهای چرب و سرخ کردنی نخورید.
*گوجه فرنگی و سس گوجه فرنگی نخورید یا به صورت پخته مصرف کنید.
*نوشابههای گازدار نخورید.
*قهوه و نوشیدنیهای کافئیندار نخورید.
*برخی افراد با خوردن لیمو و پرتقال دچار رفلاکس و سوزش معده میشوند در این صورت خوردن این مرکبات را به حداقل برسانید.
*خوردن شکلات و شیرینی را به حداقل برسانید یا شکلات و شیرینی نخورید.