بایگانی‌های رژیم و تغذیه | مجله کوروش

رژیم و تغذیه



تقویت حافظه و عملکرد ذهنی در فصل امتحانات

۱۲ خوراکی خوشمزه برای تقویت حافظه و عملکرد ذهنی در فصل امتحانات

فصل امتحانات نزدیک است و اگر فرزند شما دائم از خستگی و خواب‌آلودگی شکایت می‌کند، شاید وقت آن رسید است که رژیم غذایی خانواده‌تان و او را بررسی کنید. اما چگونه حافظه فرزند خود را تقویت کنیم؟ غذا برای تقویت حافظه ضروری است. مهم است که فرزند شما در روزهای ...
  • 548 بازدید
  • انتشار: ۱۸-۰۱-۰۰
10 خوراکی حاوی فیبر بالا که باید در رژیم غذایی خود داشته باشید

۱۰ خوراکی حاوی فیبر بالا که باید در رژیم غذایی خود داشته باشید

فیبر ماده غذایی مفیدی برای بدن است که شاید در ابتدا کم اهمیت و ساده به چشم بیاید . اما با فیبر بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها رخ نمی‌دهند . همچنین رژیم غذایی حاوی فیبر به دلیل سبکی و سلامتی آن موجب حال خوب و بازدهی بالاتر شما می‌شود . ...
  • 111 بازدید
  • انتشار: ۱۸-۰۱-۰۰
10 روش خانگی برای درمان سریع و قطعی میگرن شدید بدون دارو با طب سنتی

۱۱ روش خانگی برای درمان سریع و قطعی میگرن شدید بدون دارو با طب سنتی

«میگرن» یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در تمام کشورهای دنیاست. این نوع سردرد گاهی آن‌قدر فرد را ناتوان می‌کند که او را تا چند روز از کار و زندگی می‌اندازد. این در حالی است که قرص‌های مسکن مختلف هم تاثیر چندانی در درمان این نوع سردرد ندارند. در این نوشتار که ...
  • 25695 بازدید
  • انتشار: ۱۷-۰۱-۰۰
10 توصیه تغذیه‌ای پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا

۱۰ توصیه تغذیه‌ای پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا

ویروس کرونا کووید ۱۹ تا این لحظه در 180 کشور دنیا فراگیر شده و مهم‌ترین کاری که در حال حاضر از دست ما برمی‌آید ، پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است . کرونا کلمه ای  شده است ، که این روزها زیاد می شنویم . پرهیز از حضور در ...
  • 1081 بازدید
  • انتشار: ۱۵-۰۱-۰۰
20 نمونه از منابع غنی ویتامین سی و بهترین زمان مصرف آن

۲۰ نمونه از منابع غنی ویتامین سی و بهترین زمان مصرف آن

همه ما توصیه های فراوان مادرها و مادربزرگ ها برای خوردن پرتقال هنگام سرماخوردگی را به یاد داریم. تقریبا در تمام طول عمر نیز درباره فواید ویتامین سی (ویتامین C) شنیده ایم. اما پرتقال تنها راه دریافت ویتامین سی نیست. در این مطلب مجله کوروش درباره نقش ویتامین سی در ...
  • 80 بازدید
  • انتشار: ۱۴-۰۱-۰۰
10 خواص دارویی روغن سیاه دانه برای درد مفاصل و پوست و مو و ...

۱۰ خواص دارویی روغن سیاه دانه برای درد مفاصل و پوست و مو و …

سیاه دانه (Nigella Seeds)، بذر گیاهی یک ساله و گل دار است که اصالت آن به جنوب غربی آسیا بر می گردد. این دانه طعمی نسبتا تلخ و تند و بویی قوی دارد. طب سنتی و طب اسلامی بر خاصیت سیاه دانه و روغن آن برای مصارف درمانی تاکید بسیاری ...
  • 47 بازدید
  • انتشار: ۱۰-۰۱-۰۰
همه چیز درباره خواص و مضرات نمک ید دار

همه چیز درباره خواص و مضرات نمک ید دار

ید یک ماده شیمیایی مفید است که بدن ما قادر به تولید این ماده نیست و از همین رو مصرف آن در رژیم غذایی روزانه ما اهمیت زیادی دارد. به طور کلی مواد غذایی کمی هستند که به طور طبیعی حاوی ید باشند. بنابراین مهم ترین میزان ید مصرفی ما ...
  • 61 بازدید
  • انتشار: ۰۸-۰۱-۰۰
معرفی و بررسی خواص انواع فلفل و کاربرد آن ها در آشپزی و پزشکی

معرفی و بررسی خواص انواع فلفل و کاربرد آن ها در آشپزی و پزشکی

خواص و کاربرد انواع فلفل از قدیم الایام مورد توجه طبیبان طب سنتی و حالا پزشکان طب مدرن بوده است. فلفل یک چاشنی اصلی برای هر آشپز محسوب می شود. برای تهیه و پخت تعداد زیادی از غذاها از انواع فلفل استفاده می شود. در این مقاله از مجله کوروش ...
  • 56 بازدید
  • انتشار: ۰۴-۰۱-۰۰
رژیم غذایی سندروم کوشینگ و نحوه تاثیر آن بر درمان بیماری

رژیم غذایی سندروم کوشینگ و نحوه تاثیر آن بر درمان بیماری

سندروم کوشینگ یا بیماری «صورت ماه» به مجموعه علائمی اطلاق می شود که بدن، پس از قرار گرفتن طولانی مدت در برابر سطح بالای کورتیزول بروز می دهد. این بیماری با مشکلاتی مانند افزایش وزن در بخش میانی تنه، ‌گرد شدن صورت و چاقی گردن، طاهر شدن لکه های کبودی ...
  • 93 بازدید
  • انتشار: ۲۷-۱۲-۹۹
چند روش تشخیص روغن زیتون اصل از تقلبی

چند روش تشخیص قطعی روغن زیتون اصل از تقلبی

روغن زیتون طبیعی یکی از بهترین و مفیدترین طعم دهنده ها برای انواع سالاد و غذا است. اما با پیدا شدن سر و کله روغن ‌زیتون های تقلبی همیشه این فکر در ذهن ما وجود دارد که آیا روغن زیتونی که مصرف می کنیم واقعاً خالص و طبیعی است؟ آیا ...
  • 90 بازدید
  • انتشار: ۲۶-۱۲-۹۹
بهترین رژیم غذایی برای کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

بهترین رژیم غذایی برای کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

برخی افراد با خوردن برخی مواد غذایی یا تجربه تنش و استرس دچار تغییرات محسوس گوارشی شده و نفخ، دل درد و دلپیچه، نفخ، اسهال یا یبوست را تجربه می کنند. به مجموعه این علائم سندروم روده تحریک پذیر (irritable bowel syndrome) گفته می شود. در این مطلب مجله کوروش ...
  • 132 بازدید
  • انتشار: ۲۶-۱۲-۹۹
تاریخچه و معرفی انواع دمنوش های گیاهی و خواص آن ها

تاریخچه و معرفی انواع دمنوش های گیاهی و خواص آن ها

انواع دمنوش و چای گیاهی و شناخت خواص آنها شاید ما را در انتخاب کمی سردرگم کند. مهم نیست در سلامت کامل باشید یا یک گلودرد و سرماخورگی آرامش شما را به هم زده باشد! شما در هر حالتی نیازمند مصرف یک نوشیدنی گرم هستید. چه چیزی بهتر از دمنوش ...
  • 123 بازدید
  • انتشار: ۲۵-۱۲-۹۹