بایگانی‌های رژیم و تغذیه | مجله کوروش

رژیم و تغذیه



بررسی خواص و فواید و مضرات انواع زرشک برای سلامتی بدن

بررسی خواص و مضرات انواع زرشک برای سلامتی بدن

زرشک از جمله خوراکی هایی که در غذای ما ایرانی ها معمولا زیاد از آن استفاده می شود. زرشک خواص و فواید زیاد و البته مضرات هم دارد. از جمله خواص درمانی زرشک می توان به کمک به درمان التهاب و از بین بردن انواع عفونت ها اشاره کرد. این ...
  • 8 بازدید
  • انتشار: ۲۳-۰۳-۰۰
درمان خانگی یبوست

بهترین روش های درمان خانگی و سریع یبوست

یبوست یکی از بیماری های شایع گوارشی است که در نتیجه اختلال عملکرد روده به وجود می آید. اگر عمل دفع مدفوع کمتر از ۳ بار در هفته اتفاق بیفتد، هنگام دفع فرد دچار درد شود و مدفوع خشک و با دشواری باشد، دچار یبوست شده اید. برای درمان یبوست ...
  • 16 بازدید
  • انتشار: ۲۲-۰۳-۰۰
خواص و عوارض خاکشیر

۲۰ خواص و عوارض خاکشیر و طرز تهیه شربت آن

خاکشیر یک گیاه فوق العاده بسیار پر فایده و مفید برای بدن است که از آن برای تهیه شربت خاکشیر استفاده می شود. بسیاری از قدیمی ها و پزشکان طب سنتی از خاکشیر برای درمان بیماری های مختلف استفاده می کنند. از طرف دیگر نوشیدن شربت خاکشیر می تواند روی ...
  • 25 بازدید
  • انتشار: ۲۰-۰۳-۰۰
روش های تشخیص دل و جگر سالم

راه های تشخیص دل و جگر سالم و همه نکات مربوط به آن

حتما می دانید که دل و جگر در زمان های قدیم جزو غذاهای اشرافی به حساب می آمد. ولی این روزها جای پای خود را در بین رژیم غذایی مردم عادی هم باز و محکم کرده است. به همین خاطر شناخت و تشخیص دل و جگر سالم به یک نیاز ...
  • 25 بازدید
  • انتشار: ۲۰-۰۳-۰۰
جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش

۱۳ روش برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش

بسیاری افراد ورزش را به این دلیل در برنامه روزانه خود می گنجانند تا از طریق آن، وزن خود را کاهش دهند یا به تعادل برسانند. اما همه افرادی که ورزش می کنند در این امر، موفق نمی شوند. ورزش خواه ناخواه رژیم غذایی را تغییر می دهد. در برخی ...
  • 23 بازدید
  • انتشار: ۱۹-۰۳-۰۰
رژیم های لاغری خطرناک برای کاهش وزن

۷ رژیم لاغری مضر و خطرناک برای کاهش وزن در سال ۲۰۲۱

استفاده از یک رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن، سلامت بدن و تناسب اندام بسیار مهم است. اما برای انتخاب رژیم غذایی مناسب باید دقت زیادی کرد و حتما از پزشک تغذیه مشورت گرفت.در سال‌های اخیر رژیم‌های زیادی مطرح و باب شده‌اند که بسیاری از افراد بدون مشاوره و تحقیق ...
  • 240 بازدید
  • انتشار: ۱۷-۰۳-۰۰
برنامه غذایی برای عضله سازی

۱۶ خوراکی ضروری در برنامه غذایی برای عضله سازی

تغذیه درست و انجام فعالیت بدنی در حجیم تر شدن عضلات بدن بسیار مؤثر است. خوردن غذاهایی با پروتئین بالا در کنار ورزش های منظم قدرتی می‌تواند ظاهر فیزیکی شما را به طور کل تغییر دهد. اگر دوست دارید عضلات شما برجسته شود و ظاهری به اصطلاح ورزشکاری پیدا کنید، ...
  • 12 بازدید
  • انتشار: ۱۷-۰۳-۰۰
مواد غذایی سنگ ساز کلیه

۱۲ مواد غذایی سنگ ساز کلیه

سنگ کلیه یک مشکل فوق العاده رایج در میان مردم است که پیروی از یک رژیم غذایی سالم و توجه به خوراکی هایی که روزانه مصرف می کنیم، می تواند شما را از شر ابتلا به این مشکل در امان نگه دارد. در این مقاله از مجله کوروش می‌توانید با ...
  • 26 بازدید
  • انتشار: ۱۶-۰۳-۰۰
درمان خانگی نفخ شکم

۲۳ درمان خانگی و طب سنتی برای نفخ شکم

نفخ شکم یکی از مشکلات شایع در کودکان و بزرگسالان است که به خاطر خوردن غذاهای نفاخ یا انجام کارهایی که به ایجاد نفخ منجر می شود، به وجود می آید. ولی تغییر رژیم غذایی یا انجام اصلاحاتی در آن می تواند تا حد زیادی از ایجاد مشکل جلوگیری کند. ...
  • 25 بازدید
  • انتشار: ۱۶-۰۳-۰۰
فواید و مضرات روغن پالم

همه چیز درباره روغن پالم و مضرات و فواید آن

در سراسر جهان مصرف روغن پالم در حال افزایش است. فواید و مضرات روغن پالم که از درخت نخل تهیه می شود. بسیار بحث برانگیز است. از یک طرف گزارش شده که مزیت هایی برای سلامتی دارد. از طرف دیگر برخی تحقیقات نشان داده که سلامت قلب را به خطر ...
  • 23 بازدید
  • انتشار: ۱۶-۰۳-۰۰
راهنمای خرید گوشت و مرغ سالم

راهنمای خرید گوشت و مرغ سالم به شیوه حرفه ای ها

انواع گوشت قرمز و مرغ از نیازهای اصلی غذایی خانواده ها هستند به همین دلیل برای خرید آن ها باید اطلاعات خودتان را بالا ببرید. هر چند برخی افراد شیوه تشخیص خرید گوشت و مرغ سالم و تازه را از بزرگ ترها یاد گرفته اند اما خیلی ها هم در ...
  • 32 بازدید
  • انتشار: ۱۳-۰۳-۰۰
خواص و فواید هندوانه

۳۰ خواص هندوانه و عوارض احتمالی و طبع و مصلح آن

هندوانه از میوه های آبدار و خوشمزه تابستانی است که در فصل های گرم سال، به صورت یک نوشیدنی پرطرفدار، مشتری های زیادی دارد. این میوه علاوه بر طعم لذیذش، با خواص و فواید درمانی شگفت انگیز به سلامت بدن نیز بسیار کمک می کند. در این مطلب از مجله ...
  • 31 بازدید
  • انتشار: ۱۲-۰۳-۰۰