آیا مثبت اندیشی واقعا وجود دارد؟ | وبلاگ افق کوروش
خانه » رشد و توسعه فردی » آیا مثبت اندیشی واقعا وجود دارد؟

آیا مثبت اندیشی واقعا وجود دارد؟

  • منتشر شده در ۰۸-۰۳-۹۷
  • 3567 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 5 دقیقه
مثبت اندیشی

 

” بلند شو، به خودت صبح بخیر بگو”، ” پنجره ها را باز کنید و شادی و امید را به درون خانه خود راه دهید.”، ” افکار منفی را دور بریز، تو می توانی.” این ها نمونه هایی از جملاتی است که بارها ما در رادیو، تلویزیون و سخن مشاوران و روانشناسان شنیده‌ایم. جملاتی که در جلسات و همایش‌های مثبت اندیشی بارها و بارها تکرار شده است و همه ما از خود آن ها شاید بهتر بلد باشیم؛ اما چرا باز هم با این همه جلسه و همایش، نگرش منفی در افراد وجود دارد؟ چرا وقتی با افراد مختلف در خصوص مثبت اندیشی صحبت می‌کنیم، چندان نتیجه مثبتی نمی‌گیریم. آیا اصلا مثبت اندیشی وجود دارد؟ روز ۱۳ سپتامبر روز جهانی مثبت اندیشی است. به همین مناسبت بد نیست در مورد این بخوانیم که آیا اصلا مثبت اندیشی وجود دارد؟

 

همه ما در زندگی دارای مشکلات مخصوص به خود هستیم. بعضی اوقات مشکلات به حدی زیاد هستند که باعث ایجاد یاس و افسردگی در ما می‌شوند و در آن موقع همه کائنات عالم را مورد لطف قرار می‌دهیم. فقط کافی در آن لحظه یک نفر بیاید و حرف از مثبت اندیشی برای ما بزند. در چنین لحظاتی ما دچار نگرش منفی نسبت به زندگی می شویم؛ اما سوالی که مطرح می شود، این است که آیا چرا به این درجه احساس می رسیم و چطوری باید خود را از این حالت خارج کنیم؟ اولین کلمه جواب این سوال، ریختن فکرهای منفی و مثبت اندیشی است؛ اما چگونه مثبت اندیش باشیم؟ چگونه افکار خود از شر تصورات منفی خارج کنیم؟

فروش اینترنتی افق کوروش

 

چگونه فکر خود را از شر تصورات منفی خارج کنیم؟

 

  1. به اضطراب نه بگویید

 

حتما بخوانید  تقویت حافظه و قبولی در امتحانات، دو برادر دوست داشتنی

اضطراب در همه ما تا حدی وجود دارد؛ اما اضطراب زمانی بد می شود که قادر به کنترل آن نباشیم. اضطراب های بیش از حد باعث بهم ریختگی اعصاب، افسردگی و غیره می شود تا حدی که زندگی روزانه ما را مختل می کند. در حالت اضطراب های شدید افکارهای منفی به سراغ شما می آید. ترس از از دست دادن، قبول نشدن و غیره خود باعث وجود افکارهای منفی می شود. برای کنترل آن ها بهتر است که ذهن خود را نظم ببخشید. تا وقتی اتفاقی نیافته، نیاز نیست که اضطرابی داشته باشید. دوش بگیرید و کمی پیاده روی کنید.

 

  1. مشکلات را قبول کنید

 

از مشکلات فرار نکنید. همه ما مشکلاتی در زندگی داریم. در هنگام مواجه با هر مشکلی، حتی از بدترین نوع، در برابر آن بایستید و مقاوت کنید. ممکن است که در اوایل قادر به رفع کامل آن نباشید؛ اما کم کم با برنامه ریزی می توانید مشکلات را حل کنید، فقط باید قبول کنید.

 

  1. استراحت داشته باشید

 

منظور ما از استراحت فقط خواب کافی نیست. تنفس، دوش آب گرم، ورزش کردن، پیاده روی، همه این ها باعث استراحت مغزی و آرامش روحی شما می شوند و بهتر می توانید بر روی مسائل و مشکلات زندگی خود تمرکز و فکر کنید.

 

  1. برای خود مشغولیت ایجاد کنید

 

شاید بهترین راه برای فراموشی افکار منفی و ناراحت کننده، مشغول کردن خود است. خود را سرگرم کار، مطالعه، ورزش و هر آنچه که مانع از ورود افکار منفی و بیکاری شما برای فکر می شود، انجام دهید.

 

  1. خود را سرزنش نکنید و ببخشید

 

حتما بخوانید  10 راهکار موثر برای پاکسازی ذهن از افکار منفی و مثبت اندیشی

خود را بخشیدن

 

هر انسانی دچار اشتباهاتی می شود، بعضی از این اشتباهات ممکن است که خیلی بزرگ باشد و فرد نتواند با آن کنار بیاید و خود را سرزنش و نفرین کند؛ اما تا کی؟ اگر قرار باشد تا آخر عمر خود را سرزنش کند و لعن و نفرین به خاطر یک اشتباه سهوی نماید، دچار افسردگی و ناراحتی می شود و همیشه باعث ورود افکار منفی ناشی از نبخشیدن در خود می شود. به اتفاقاتی که افتاده است، به هیچ وجه فکر نکنید. در عوض تلاش خود را برای جبران آن بیشتر کنید.

 

  1. بر روی خود تمرکز کنید

 

باید اول از همه از خود شروع کنید. روی خودتان تمرکز کنید. روی توانایی هایتان فکر کنید. شما توانایی هایی دارید که باعث برتری شما نسبت به بقیه می شود. اجازه ندهید تا دیگران با دادن نظر منفی بر روی شما، باعث تخریب روحیه تان شوند. تا شما بر توانایی و دانش خود مسلط نشوید، نخواهید توانست تا افکار منفی را از ذهن خود دور کنید.

 

  1. دیگر بحث نکنید

 

کش دار کردن یک موضوع باعث ایجاد موج منفی در شما می شود. علت بیشتر دعواهای خانوادگی و دوستان، کشدار کردن یک موضوع است. بحث و جدل را شروع نکنید و در صورت شروع سریع آن را متوقف کنید.

 

به نظر شما این مطلب چطور بود؟

خیلی بد »»»»»»»»»»»»»» خیلی خوب

باشگاه مشتریان افق کوروش

دیدگاه‌ها

دو × 2 =

همراه با افق کوروش

خرید اینترنتی افق کوروش
اینستاگرام افق کوروش

در مجله افق کوروش

5 راهکار عملی عالی برای فروش بیشتر و جذب مشتری که احتمالا تاکنون نمی‌دانستید

۵ راهکار عملی فروش بیشتر برای فروشنده‌ها که کسب و کارتان را متحول می‌کنند

  فروش محصولات و البته افزایش عملی و واقعی فروش محصول یک هنر و بیشتر از آن یک علم است. واقعیت این است که اگر در کار فروش هستید باید قواعد و راهکارهای جدید و ایده‌های نو برای فروش بیشتر داشته باشید. اگر به این معتقد باشید که تجارت و خرید و فروش و آگاهی از تکنیک‌های فروش یک علم است لازم است که اصول و قواعد این دانش را بلد باشید. 5 راهکار عملی عالی برای فروش بیشتر و جذب مشتری که قدرت رقابت شما را بالا می‌برد و احتمالا تا به حال به گوش‌تان نخورده است را از سایت ...
  • 1778 بازدید
  • انتشار: ۱۲-۰۸-۹۸
چرا مشاغل میان رده به من پیشنهاد نمی گردد؟

چرا مشاغل میان رده به من پیشنهاد نمی گردد؟

کسانی که در یک سازمان بعنوان یک کارمند شروع به کار می کنند معمولا پس از گذشت یک یا چند سال دوست دارند ارتقا پیدا کنند. در سازمانهای بزرگ، اغلب کارکنان به پروسه ارتقا به مشاغل میان رده آگاهی دارند و در حقیقت نقشه راه هر شغل از قبل ترسیم شده است. در سازمانهای کوچک ممکن است شیوه ارتقا به مشاغل میان رده کاملا واضح و مبرهن نباشد. به همین دلیل یک کارمند یا کارشناس نمی داند چه مسیری را باید طی کند.  
  • 2288 بازدید
  • انتشار: ۲۰-۰۵-۹۷
بهترین-اپلیکیشن-زبان-فرانسه

معرفی بهترین اپلیکیشن های یادگیری سریع زبان فرانسه برای ios و اندروید

احتمالاً هر روز ساعت‌ها با تلفن هوشمند خود می‌گذرانید و با تعداد زیادی برنامه مشغول هستید. چرخیدن در شبکه‌های اجتماعی برای ساعات طولانی قطعا برای عمر و دانش شما مفید نیست. بهتر است کمی از این فضای تکراری فاصله بگیرید و یک مهارت یا زبان بیاموزید. برای کسانی که در آغاز راه هستند و به دنبال یک برنامه آموزش زبان برای شروع کار هستند در ادامه راهکارهای جالبی در همه سطوح معرفی خواهد شد. در این مقاله از مجله کوروش بهترین اپلیکیشن های آموزش زبان فرانسه برای سیستم عامل اندروید و آیفون یا همان iOS لیست شده است.
  • 170 بازدید
  • انتشار: ۱۱-۱۱-۹۹