6 نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای تقویت بدن در روزهای آلودگی هوا | مجله کوروش
خانه » سلامت » ۶ نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای تقویت بدن در روزهای آلودگی هوا

۶ نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای تقویت بدن در روزهای آلودگی هوا

  • منتشر شده در ۰۳-۰۵-۰۰
  • 6132 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 9 دقیقه
بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی آلودگی هوا

آلودگی هوا به خصوص در روزهای سرد زمستان و مسئله آلودگی هوا یک معضل همیشگی در شهرهای بزرگ است. عوارض و خطرات آلودگی هوا بر سلامت انسان تاثیر منفی می‌گذارد. اما واقعیت این است که ۹۵ درصد مردم جهان به خصوص در فصل زمستان در هوای آلوده نفس می‌کشند و راه گریزی هم از آن ندارند. در روزهایی که هوا به شدت آلوده است حتی ماندن در خانه هم تاثیرات منفی این معضل خطرناک برای سلامت انسان را حل نمی‌کند. پس چاره کار چیست؟ استفاده از گل و گیاه طبیعی در فضای منزل، خوردن مواد غذایی که اثرات آلودگی را کمتر می‌کنند و البته خوردن مایعات فراوان و دمنوش و نوشیدنی‌های مفید و کارساز. ۶ نمونه از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی در روزهای اوج آلودگی هوا که باید بخورید تا بتوانید نفس بکشید را از سرویس سلامت در مجله کوروش بخوانید.

 

 

۱- نوشیدنی انار و پرتقال جزو بهترین نوشیدنی ها در روزهای آلودگی هوا

 

فروش اینترنتی افق کوروش
نوشیدنی انار و پرتقال بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی آلودگی هوا

 

انار یک میوه بسیار مفید و پرخاصیت و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای بدن است. علاوه بر این انار منبع عالی ویتامین c و آهن است. در وصف خواص پرتقال هم کمتر کسی است که نداند پرتقال بمب ویتامین c و بسیاری از مواد معدنی مفید برای بدن است. حالا تصورش را بکنید که آب انار و پرتقال در یک لیوان نوشیدنی کنار هم بنشینند. به این ترتیب یکی از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی در روزهایی که آلودگی هوا نفس‌تان را می‌گیرد را در خانه آماده کرده‌اید.

به عقیده پزشکان اگر دانه‌های انار را همراه با تکه‌های سفیدی داخل پوست انار خاصیت آن را چند برابر کرده‌اید. پس از پوسته نازکی که روی دانه‌های انار کشیده شده و همچنین قسمت‌های سفید داخل پوست انار هنگام گرفتن آب انار غافل نشوید. یک لیوان آب انار و پرتقال یک نوشیدنی مفید در هوای آلوده است. اگر احساس کردید کمی سرگیجه دارید یا نفس‌تان می‌گیرد دو تا سه لیوان آب انار و پرتقال در روز میل کنید. اضافه کردن کمی زنجبیل رنده شده یا یک قاشق کوچک پودر زنجبیل هم بسیار کارساز است.

 

 

۲- نوشیدنی هویج و سیب و لبو دارویی شفابخش برای سرطان ریه

 

نوشیدنی سیب و هویج و لبو بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی آلودگی هوا

 

سیب و هویج و لبو سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند. خوراکی‌های خوشمزه و مفیدی که هر کدام به تنهایی معجزه می‌کنند و وقتی هر سه با هم نوشیده شوند یک نسخه مفید برای تحمل آلودگی هوا در روزهای سرد زمستان هستند. می‌دانستید نخستین بار متخصصین طب سنتی چینی ترکیب نوشیدنی هویج و سیب و لبو را به عنوان دارویی شفابخش برای درمان سرطان ریه تجویز می‌کردند؟

در این نوشیدنی جادویی دو نوع سبزی و یک میوه داریم که سرشار از آنتی اکسیدان‌های مفید برای بردن هستند. سیب سرشار از ویتامین‌های  A. B .C .B6 .B1 .K و E است. علاوه بر این مواد معدنی مفید مثل فولات، روی، منیزیم، پتاسیم، فسفر، کلسیم، سدیم، و آهن  در سیب به وفور یافت می‌شوند. هویج هم حاوی ویتامین‌هایی مانند A. B1. B2. B3 .C و K به علاوه نیاسین، پانتوتنیک اسید و مواد معدنی مثل کلسیم، منیزیم، پتاسیم، و سلنیوم است.

حتما بخوانید  بهترین مینی سریال های نتفلیکس بر اساس امتیازات IMDb

لبو یا چغندر هم یک سبزی مفید برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و سرشار از ویتامین‌هایی گروه B و A و C است. علاوه بر این آهن، مس، منیزیم، و پتاسیم همراه با چند فاکتور ضد پیری دیگر به وفور در لبو یافت می‌شوند. نوشیدنی سیب، لبو و هویج در تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر است و علاوه بر این از بدن در برابر آلرژی‌های مختلف محافظت کرده و در درمان هر نوع عفونت گلو، شفافیت پوست، تصفیه خون و کبد و نیز جلوگیری از خشک شدن پوست، چشم‌ها، رفع یبوست و تصفیه خون بسیار موثر است.

تمام این مواد را آب بگیرید و با هم مخلوط کنید. بهتر است این نوشیدنی مفید در هوای آلوده را بلافاصله مصرف کنید و هر زمان که قصد داشتید میل کنید همان لحظه برای درست کردن آن دست به کار شوید.

 

 

۳- نوشیدنی زنجبیل، لیمو، نعنا و عسل برای تنفس در روزهای آلودگی

 

نوشیدنی زنجبیل و لیمو و نعنا و عسل بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی آلودگی هوا

 

یک نوشیدنی چربی سوز که اتفاقا یک معجون نجات بخش یکی از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی برای تنفس در مواقع آلودگی هوا هم هست. برای درست کردن این نوشیدنی خوشمزه و مفید ۵ عدد لیموترش یا بسته به مقدار نوشیدنی چند قاشق آب لیموی طبیعی، نصف یک عدد زنجبیل تازه، چند برگ نعنا و ۲ تا سه قاشق غذاخوری عرق نعنا طبیعی و مقداری عسل (بسته به ذائقه‌تان) را به همراه یک لیتر آب نیاز دارید. لیموترش‌ها را آب بگیرید، زنجبیل را رنده کنید.

ابتدا باید یک شربت رقیق درست کنید. پس آب لیموترش یا آبلیمو را به همراه یک لیوان آب و مقداری عسل (به میزان دلخواه) را در یک قابلمه بریزید و روی شعله ملایم گاز بگذارید تا تمام مواد با هم مخلوط شوند و یک شربت رقیق به دست بیاید. حالا زنجبیل رنده شده را به این شربت اضافه کنید و زمانی که شربت به دمای جوش رسید و چند قل خورد آن را از روی حرارت بردارید.

اجازه دهید شربت خنک شود و سپس چند قاشق عرق نعنا تازه به آن اضافه کنید. شربت را با باقی مانده آب مخلوط کنید و اگر به مقدار بیشتری عسل نیاز دارد باز هم به آن اضافه کنید. چند برگ نعنا تازه هم عطر و بوی نوشیدنی زنجبیل، لیمو، نعنا و عسل را دو چندان می‌کند. نوشیدنی زنجبیل، لیمو، نعنا و عسل یک نوشیدنی مفید در هوای آلوده است که سموم را از بدن شما دفع کرده و احساس تازگی به شما می‌بخشد.

 

 

۴- آب گریپ‌فروت و زنجبیل یک معجون جادویی

 

آب گریپ فروت و زنجبیل بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی آلودگی هوا

 

اگر به دنبال یک معجون جادویی و نوشیدنی مفید در هوای آلوده می‌گردید پیشنهاد فوق‌العاده برای شما داریم. زمستان فصل میوه معجزه‌گر و سرشار از آنتی‌اکسیدان «گریپ‌فروت» است. ۴ عدد گریپ فروت را آب بگیرید و با ¼ زنجبیل تازه رنده شده یا یک قاشق مرباخوری پودر زنجبیل مخلوط کنید. اگر احساس می‌کنید نوشیدنی شما باید طعم شیرینی هم داشته باشد یک یا دو قاشق عسل طبیعی به آن اضافه کنید.

حتما بخوانید  2 روش طرز تهیه آب زرشک طبیعی و خوشمزه در خانه

گریپ‌فروت علاوه بر مواد معدنی (آهن و کلسیم) دارای ویتامین‌های B2 ،B1، A و  B 3 است. علاوه بر این ترکیب اسید فنولیک موجود در گریپ‌فروت مانع تشکیل نیتروزامین (مواد سرطان‌زا)، بالیموندیدترپن و مونوترپن می‌شود. این مواد موجب تولید آنزیم‌هایی می‌شوند که در جلوگیری از پیدایش سرطان موثر هستند.

 

 

۵- چای سبز و زنجبیل

 

چای سبز و زنجبیل بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی آلودگی هوا

 

چای سبز و زنجبیل تازه هم یک نوشیدنی مفید در هوای آلوده و علاوه بر این معجونی موثر برای لاغر و کاهش وزن است. البته در این‌جا خواص بی‌نظیر چای سبز و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن برای پیشگیری از اثرات سو هوای آلوده بر سلامت بدن برای ما حائز اهمیت است. برای درست کردن نوشیدنی چای سبز و زنجبیل به روش زیر عمل کنید:

 

چای سبز: ۱ قاشق (۱۰ گرم)

زنجبیل تازه: ۱ حلقه

آب: ۱ لیوان معادل ۲۵۰ میلی لیتر

 

برای درست کردن این نوشیدنی مفید در هوای آلوده و روزهایی که تنفس برای شما در منزل و محل کار سخت می‌شود ابتدا آب را بجوشانید و یک حلقه زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید با حرارت ملایم به مدت چند دقیقه بجوشد. شعله گاز را خاموش کنید و یک قاشق چای سبز به آن اضافه کنید. ده دقیقه صبر کنید تا چای سبز دم بکشد. برای خوش طعم کردن این نوشیدنی مفید می‌توانید مقداری عسل و چند قطره لیموترش هم به آن اضافه کنید. توصیه می شود روزانه دو لیوان از این چای مفید بنوشید.

 

 

بیشتر بخوانید: طرز تهیه ساده چای ماسالا خانگی خوشمزه+ طرز تهیه ادویه چای ماسالا

 

 

۶- آب گوجه فرنگی برای مراقبت از ریه ها

 

آب گوجه فرنگی بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی آلودگی هوا

 

آب گوجه فرنگی بخورید. گوجه فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان است. اگر می‌خواهید از ریه‌های خود در برابر سرطان ریه و آلودگی هوا محافظت کنید بهتر است روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی بخورید. این معجون مفید یکی از بهترین نوشیدنی‌های طب سنتی در روزهای آلودگی هواست. یک معجون بی‌نظیر و در دسترس که اتفاقا روند پیر شدن ریه‌ها را هم به تعویق می‌اندازد و از کبد سم‌زدایی می‌کند.

 

 

این مطالب را هم حتما بخوانید:

 

رژیم غذایی مناسب در روزهایی آلودگی هوا برای محافظت از ریه و بدن

۲۰ گل و گیاه آپارتمانی برای تصفیه هوای آلوده خانه و محل کار

طرز تهیه چای و دمنوش طبیعی با انواع میوه در خانه+آموزش خشک کردن میوه در فر

 

به نظر شما این مطلب چطور بود؟

خیلی بد »»»»»»»»»»»»»» خیلی خوب

باشگاه مشتریان افق کوروش

دیدگاه‌ها

1 × 4 =

همراه با افق کوروش

خرید اینترنتی افق کوروش

در مجله افق کوروش

میوه های مضر در بارداری

۸ میوه‌ مضر در بارداری که برای سلامت مادر و جنین خطرناکند

هر آن چیزی که در دوران بارداری می‌خورید، به طور مستقیم روی سلامت فرزندتان تأثیر می‌گذارد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و سرشار از انواع میوه های مفید در دوران بارداری به کودک شما کمک می‌کند تا به درستی رشد کند. اما به هر حال در این 9 ماه شما مجاز به خوردن هر نوع غذا و میوه‌ای نیستید. برخی از انواع میوه‌ها و سبزیجات برای مصرف در دوران بارداری مناسب نیستند. در این مقاله از سرویس سلامت در  مجله کوروش می‌توانید با لیستی از میوه های مضر و ممنوعه در دوران بارداری آشنا شوید.
  • 2778 بازدید
  • انتشار: ۱۷-۰۵-۰۰
فواید-گیاه-جینسینگ-بدن

فواید و خواص مصرف گیاه جینسینگ برای بدن + بررسی عوارض احتمالی آن

قرن هاست که از گیاه جینسینگ در طب سنتی چین به دلیل فواید زیادی که برای بدن دارد استفاده می‌شود. در این مقاله از مجله کوروش به بررسی گیاه جینسینگ و فواید و خواص آن برای بدن می‌پردازیم.
  • 336 بازدید
  • انتشار: ۳۰-۱۰-۹۹
درمان منافذ باز پوست

۱۲ راهکار مؤثر خانگی برای درمان منافذ باز پوست

پوست همه ما از منافذ ریزی تشکیل شده است و موجب می شود تا عرق بتواند به راحتی به سطح پوست راه پیدا کند. این عملکرد به منظور خنک شدن بدن و حفظ سلامت پوست انجام می شود و موجب خروج سموم مضر از بدن می گردد. اما در برخی از افراد این منافذ بزرگ می شوند و ظاهری نامتناسب به زیبایی پوست می بخشند. به طور معمول این اتفاق بیشتر در بخش هایی از پوست که چرب هستند رخ می دهد. اما برای درمان منافذ باز پوست روش های متفاوتی وجود دارد. در این مقاله از مجله کوروش می ...
  • 194 بازدید
  • انتشار: ۲۴-۰۳-۰۰