طبع بهار نارنج در طب سنتی چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ بهار نارنج به صورت تازه، خشک و به شکلهای دمنوش، عرق، در تهیه مربا، انواع دسر و چاشنی، کاربرد دارد. علاوه بر این، گلهای سفید بهار نارنج به قدری خوشبو هستند که از آنها در صنعت عطرسازی استفاده میشود. طب سنتی نیز بر خواص عرق بهار نارنج، شربت بهار نارنج و دمنوش بهار نارنج تاکید بسیاری کرده است. در این مطلب از سرویس سلامت در مجله کوروش قصد داریم شما را با فواید و خواص بهار نارنج برای اعصاب، معده، خواب و راحت و … بیشتر آشنا کنیم. همچنین موارد منع مصرف و مضرات بهار نارنج را نیز به شما خواهیم گفت.
طبع بهار نارنج و مصلح بهار نارنج
طبع بهار نارنج در طب سنتی گرم و خشک ذکر شده و مصرف آن برای رفع سردی مفید است. همچنین مصلح عرق بهار نارنج، «گلاب» است. یعنی بهتر است آن را با گلاب مخلوط کنید و بعد بنوشید. شکوفه های نارنج تقریبا در اردیبهشت بر درختان نارنج دیده می شوند. این گل های سفید و نباتی رنگ خیلی زود می ریزند. از شکوفه های تازه برای تهیه عرق بهار نارنج و مربا و از شکوفه های خشک شده برای تهیه دمنوش بهار نارنج استفاده می شود. البته ایرانی ها گاهی چند پر بهار نارنج را برای بوی خوش آن به چای سیاه نیز اضافه می کنند. شربت بهار نارنج که با اضافه کردن عرق بهار نارنج به شربت آب و شکر تهیه می شود، یک نوشیدنی معطر و خوش طعم برای پذیرایی از مهمانان است.
بیشتر بخوانید: چند طرز تهیه دمنوش بهار نارنج
خواص دمنوش و عرق بهار نارنج
اگر به دنبال راهی برای باز کردن مسیر آرامش و بازیابی تعادل در روزهای پرمشغله هستید، دمنوش و عرق بهار نارنج یکی از اصیلترین و لذتبخشترین انتخابها در میان نوشیدنیهای گیاهی است. این دو فرم از تهیه بهار نارنج، نه تنها با رایحه دلپذیرشان تجربهای متفاوت از نوشیدن ایجاد میکنند، بلکه برای تسکین روان و بهبود وضعیت عمومی بدن شناخته میشوند. در ادامه، به بررسی ویژگیهای این دو نوشیدنی محبوب میپردازیم.
در صورت تمایل انواع دمنوش های گیاهی و عرقیجات را به روش حضوری از فروشگاههای افق کوروش میتوانید خریداری کنید.
تسکین و آرامش اعصاب
یکی از کاربردهای بهار نارنج در طب سنتی، تسکین اضطراب و آرامش اعصاب است. برای این کار می توانید یک فنجان دمنوش بهار نارنج یا کمی عرق بهار نارنج به همراه آب بنوشید. همچنین می توانید کمی عرق بهار نارنج را به وان آب گرم اضافه کنید یا اسانس بهار نارنج را در اسانس سوز بریزید و از رایحه آرام بخش آن بهره ببرید. مصرف بهار نارنج در پیشگیری و درمان قولنج ها و گرفتگی های عصبی نیز موثر است.
خواب راحت و آسوده
خواص بهار نارنج برای آرامش اعصاب آنقدر موثر است که آبه آن دیازپام طبیعی گفته می شود. اگر دچار بی خوابی های شبانه می شوید، یک تا دو ساعت پیش از خواب کمی عرق بهار نارنج یا چای بهار نارنج مصرف کنید تا خوابی آرام و راحت داشته باشید. البته مصرف شکر و قند، خود باعث بی خوابی می شود. پس بهتر است دمنوش تان را با مقدار کمی عسل نوش جان کنید.
بیشتر بخوانید: 10 خاصیت درمانی عسل
خواص بهار نارنج برای سفتی و بستن منافذ پوست
از خوبی های روغن و عرق بهار نارنج برای پوست هرچه بگوییم کم است. همین بس که بدانید از عصاره بهار نارنج به طور گسترده ای در محصولات پوستی نوزادن استفاده می شود. اگر پوست چربی دارید یکی از بهترین گزینه ها برای تنظیم چربی و پاکسازی پوست صورتتان، عرق بهار نارنج است. عرق بهار نارنج را از جای معتبری تهیه کرده و آن را مانند تونر روی صورت خود اسپری کنید.
خواص بهارنارنج برای شفاف شدن پوست
تونر بهار نارنج علاوه بر پاک کردن آلودگی ها، باعث نرمی و شفافیت پوست شما خواهد شد. همچنین استفاده از این محصول طبیعی به صورت مداوم بهبود بافت پوست، جمع شدن منافذ و سفتی پوست را به دنبال خواهد داشت. عرق بهار نارنج علاوه بر کاربردهای مراقبتی، فواید درمانی نیز دارد. روغن یا اسانس بهار نارنج، خواص ضد قارچی و آنتی باکتریال دارد و برای پاکسازی پوست های دارای آکنه و جوش مفید است. اگر پوستی حساس یا مبتلا به پسوریازیس دارید که به سادگی تحریک و دانه دانه می شود، می توانید از عرق بهار نارنج برای بهبود آن کمک بگیرید.
بیشتر بخوانید: روش های استفاده از تونر برای پاکسازی پوست
موهای نرم و سالم با بهار نارنج
یکی دیگر از کاربردهای زیبایی بهار نارنج نرم کردن موهاست. کمی عرق بهار نارنج در مقداری آب بریزید و پس از استحمام روی موها اسپری کنید. این کار علاوه بر نرمی و براق کردن، عطر فوق العاده خوبی به موهای شما می بخشد. گفتیم که عرق بهار نارنج خواص آنتی باکتریال دارد. بنابراین می توانید از عرق بهار نارنج به عنوان ماسک پاکسازی کف سر نیز کمک بگیرید. این کار را یک ساعت پیش از رفتن به حمام انجام دهید. این کار به درمان خارش پوست سر و آب رسانی و تغذیه پوست سر کمک می کند.
خواص بهار نارنج برای آفتاب سوختگی
اگر در معرض آفتاب قرار گرفته و دچار آفتاب سوختگی شده اید، می توانید از خواص عرق بهار نارنج کمک بگیرید. عرق بهار نارنج قرمزی و التهاب حاصل از آفتاب سوختگی را تسکین می دهد.
خواص بهار نارنج برای دیابت و قند خون
به طور معمول مصرف میوه و آب نارنج برای کاهش قند خون توصیه می شود. بهار نارنج نیز خواص مشابهی دارد. مصرف دمنوش یا عرق بهار نارنج به صورت به صورت مدام می تواند به کاهش قند خون کمک کند. البته این کار باید با مشورت پزشک و کنترل مرتب قند خون انجام شود تا سطح قند خون بیش از اندازه پایین نیاید.
فواید بهار نارنج برای معده و لاغری
اگر از مشکلاتی همچون نفخ یا سوزش معده رنج می برید نیز می توانید روی خواص بهار نارنج حساب کنید. نوشیدن دمنوش بهار نارنج یا کمی عرق بهار نارنج به همراه آب می تواند اسید معده را تا حدی خنثی کند. همچنین عرق بهار نارنج برای رفع دل درد و گازهای اضافی معده نیز مفید است. همچنین نوشیدن چای بهار نارنج به دلیل داشتن ماده «سینفرین» موجب کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و چربی سوزی می شود.
بیشتر بخوانید: چند روش خانگی برای درمان نفخ
خواص بهار نارنج برای رحم و دردهای قاعدگی
بهار نارنج بیشتر بهخاطر اثر آرامبخش و کمک به کاهش استرس شناخته میشود و شواهد زیاد و تایید شدهای در «تقویت مستقیم رحم» وجود ندارد. در طب سنتی گاهی از آن برای کمک به آرامسازی بدن و کاهش برخی ناراحتیهای عصبی مرتبط با دوران قاعدگی استفاده میشود. ممکن است بهار نارنج بهصورت غیرمستقیم، با کاهش تنش و بهبود آرامش، به تحمل بهتر بعضی علائم کمک کند. در بارداری، خونریزیهای غیرعادی، درد شدید رحمی یا برای مصرف درمانی منظم، بهتر است حتماً با پزشک یا ماما مشورت کنید.
خواص بهار نارنج برای مردان و تقویت قوای جنسی
بهار نارنج با خاصیت آرامبخشی و کاهش سطح استرس، میتواند به طور غیرمستقیم سلامت سیستم تولید مثل مردان را بهبود ببخشد، چون استرس مزمن یکی از عوامل اصلی اختلال در هورمونهاست. این گیاه با تسکین سیستم عصبی و بهبود کیفیت خواب، به بدن کمک میکند تا فرآیندهای بازسازی خود را بهتر انجام دهد. همچنین، کاهش اضطراب ناشی از آن میتواند به بهبود عملکرد جنسی و کاهش فشار روانی مرتبط با مسائل فیزیولوژیک کمک کند. با این حال، برای استفاده درمانی با هدف درمان مشکلات خاص، باید با متخصص مشورت کنید.
بیشتر بخوانید: فرنی بهار نارنج + 18 نکته مهم فرنی خوشمزه بدون ترک و آب انداختن
روغن بهار نارنج برای چی خوبه؟
روغن بهار نارنج به دلیل رایحه بسیار آرامبخش و خواص درمانی منحصربهفردش، یکی از بهترین گزینهها برای مدیریت استرس و اضطراب است. استفاده از این روغن در دستگاه رایحهساز یا ماساژ، به تخلیه تنشهای عصبی و بهبود کیفیت خواب کمک زیادی میکند.
علاوه بر این، این روغن به دلیل ویژگیهای ضدالتهابی و تسکیندهنده، برای کاهش التهابات پوستی و آرام کردن پوستهای حساس بسیار مفید است. همچنین، بسیاری از افراد از این روغن برای بهبود تمرکز و رفع سردردهای ناشی از فشار عصبی استفاده میکنند. به طور خلاصه، این روغن فراتر از یک رایحه خوش، یک معالج طبیعی برای تعادل میان ذهن و بدن محسوب میشود.
دمنوش به لیمو و بهار نارنج برای چی خوبه؟
دمنوش ترکیبی به لیمو و بهار نارنج، یک نوشیدنی فوقالعاده برای رفع خستگی و بازیابی انرژی است که با خاصیت آرامبخشی بهار نارنج و تازگی به لیمو، به تسکین سریع استرس و اضطراب کمک میکند. این دمنوش گیاهی به خاطر خاصیت ضدالتهابی و تقویتکنندگی سیستم ایمنی، میتواند به بهبود سلامت گوارش و دفع سموم از بدن هم کمک کند.
همچنین، رایحه مرکباتی و ملایم این دمنوش، با کاهش تنشهای عصبی، آرامش و تمرکز را به شما هدیه میدهد. در نهایت، این نوشیدنی انتخابی ایدهآل برای بهبود کیفیت خواب و ایجاد تعادل در وضعیت روانی و جسمی در پایان یک روز پرمشغله است.
بیشتر بخوانید: 8 روش طرز تهیه دمنوش به لیمو | طبع و مصلح | بهترین زمان مصرف
دمنوش بابونه و بهار نارنج برای چی خوبه؟
دمنوش ترکیب بابونه و بهار نارنج، یکی از قدرتمندترین ترکیبهای گیاهی برای تسکین سیستم عصبی و مدیریت استرس محسوب میشود که با افزایش خواص خود، آرامشی عمیق به بدن میدهند. این نوشیدنی به دلیل خاصیت آرامبخشی دوگانه، به بهبود چشمگیر کیفیت خواب و رفع بیخوابیهای ناشی از اضطراب کمک میکند. همچنین، این ترکیب اثرات ضداسپاسم و تسکیندهنده، دارد و برای بهبود سلامت دستگاه گوارش و کاهش دردهای شکمی و نفخ نیز بسیار مفید است.
بیشتر بخوانید: 23 خواص و مضرات دمنوش بابونه + طرز تهیه و مقدار مجاز مصرف
موارد منع مصرف و مضرات بهار نارنج
به طور کلی مصرف بهار نارنج برای افراد در شرایط و سنین مختلف ضرری ندارد. اما نکته مهمی که باید حتما به آن توجه داشته باشید این است که گرچه بهار نارنج خواص فراوانی دارد اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.
فشار خون بالا
بهار نارنج فشار خون را تا حدی بالا می برد. به همین دلیل مصرف بهار نارنج به افرادی که فشار خون بالایی دارند توصیه نمی شود.
بیشتر بخوانید: این مواد غذایی عامل فشار خون بالا هستند
مصرف بهار نارنج در دوران بارداری
این عرق تا حدی قاعده آور است. به همین دلیل زنان باردار از مصرف مقادیر زیاد بهار نارنج منع شده اند. البته زنان در دوره بارداری نباید از داروهای آرام بخش مانند دیازپام استفاده کنند. به همین دلیل کمک گرفتن از بهار نارنج در دوران بارداری در مقادیر کم می تواند در کاهش استرس و رفع مشکلات خواب آنها مفید باشد. نوشیدن کمی عرق بهار نارنج پیش از زایمان برای کاهش درد و سهولت وضع حمل مفید است. همچنین خواص آرام بخشی و ضد افسردگی بهار نارنج گزینه ای عالی برای بهبود افسردگی پس از زایمان به شمار می رود.
مضرات بهار نارنج برای خواب
اگر بیماری خاصی دارید یا دارو مصرف می کنید، برای مصرف دمنوش یا عرق بهار نارنج با پزشک خود مشورت کنید. بوییدن بیش از حد بهار نارنج و زیاده روی در مصرف آن موجب بی خوابی می شود.
چند نکته برای مصرف بهار نارنج
- برای حفظ کیفیت و خواص، عرق بهار نارنج را به دور از نور خورشید نگه دارید و زود مصرف کنید تا فاسد نشود.
- طبق اصول طب سنتی، گلاب ماده مصلح بهار نارنج است. در صورت زیاده روی در مصرف آن کمی گلاب بنوشید.
- برای گرفتن طعم تلخ دمنوش بهار نارنج، کمی چوب دارچین به آن اضافه کنید.
- گل های بهار نارنج باید در سایه خشک شوند تا تغییر رنگ ندهند.
طریقه مصرف بهار نارنج خشک
از آنجایی که بهار نارنج طعم و عطر بسیار متمایزی دارد، استفاده از مقدار زیاد آن میتواند طعم غذا یا دمنوش را خراب کند. در ادامه، راهنمای میزان استفاده از بهار نارنج در کاربردهای مختلف آورده شده است:
۱- در تهیه دمنوش و شربت
برای دمنوشهای آرامبخش، اجازه دهید گلها به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشند. اگر قصد تهیه شربت دارید، میتوانید مقدار را کمی بیشتر کنید اما حتماً با اسانسهای دیگر مثل گلاب متعادل کنید.
مقدار پیشنهادی: ۱ تا ۲ قاشق چایخوری (حدود ۵ تا ۱۰ گل) برای هر لیوان آب جوش.
بیشتر بخوانید: 2 طرز تهیه شربت بهار نارنج مجلسی با عرق بهار نارنج و شکوفه آن
۲- در پخت انواع سوپ و خوراک
بهار نارنج در غذاهای گرم مثل سوپ، طعم ملایم و عطر لطیفی به آن میبخشد. بهتر است در اواخر پخت یا زمانی که غذا آماده است، آن را اضافه کنید تا عطرش از بین نرود.
مقدار پیشنهادی: ۱ تا ۲ گل در هر قابلمه متوسط.
۳- در تهیه چایهای ترکیبی
از آنجایی که چای سیاه یا سبز خودشان طعم قوی دارند، نباید اجازه دهید بهار نارنج طعم اصلی چای را کاملاً پوشش دهد؛ هدف فقط ایجاد یک عطر ملایم است.
مقدار پیشنهادی: ۳ تا ۵ گل به ازای هر قوطی چای یا هر بار دم کردن.
۴- در استفاده به عنوان چاشنی یا تزیین برای روی دسر یا شیرینی
در این حالت، بهار نارنج بیشتر نقش تزیینی و عطری دارد، پس باید بسیار در مصرف آن دقت کنید تا تلخی احتمالی آن، شیرینی دسر را تحت تأثیر قرار ندهد.
مقدار پیشنهادی: فقط ۱ تا ۳ گل به صورت پودر شده یا کامل.
بیشتر بخوانید: ۴ طرز تهیه مربای بهار نارنج در ۶ مرحله ساده و بدون تلخی
سوالات متداول درباره خواص و مضرات بهار نارنج
بهار نارنج خشک برای چی خوبه؟
بهار نارنج خشک بیشتر به خاطر عطر آرامشبخش و طبع ملایمش شناخته میشود و بسیاری افراد برای کمک به کاهش استرس، آرامتر شدن اعصاب و بهتر شدن کیفیت خواب، بهار نارنج خشک با چای را ترکیب و از آن استفاده میکنند. همچنین در دمنوش، شربت و بعضی غذاها کاربرد دارد و میتواند به خوشعطر شدن خوراکیها و تا حدی بهتر شدن هضم کمک کند.
خواص چای بهار نارنج برای لاغری چیست؟
چای بهار نارنج به تنهایی خاصیت چربیسوزی مستقیم ندارد، اما به صورت غیرمستقیم میتواند به روند لاغری کمک کند، چون ترکیبات آرامبخش آن، استرس را کم کرده و از پرخوری عصبی جلوگیری میکند. همچنین اگه به جای نوشیدنیهای شیرین یا همراه غذا مصرف شود، میتواند به کاهش حجم معده و کماشتها شدن کمک کند. البته این چای کالری و قند بالایی دارد مگه اینکه بدون شکر و عسل بنوشید و بهتنهایی نمیتواند جای خواب کافی و ورزش را بگیرد.
خواص دمنوش بهار نارنج و گل محمدی چیست؟
ترکیب دمنوش بهار نارنج و گل محمدی، نوشیدنیای فوقالعاده آرامبخش است که به تسکین اضطراب، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک زیادی میکند. این ترکیب گیاهی علاوه بر اثر ضدالتهابی، با بهبود وضعیت سیستم گوارش و ایجاد آرامش اعصاب، تعادل جسمی و ذهنی را به شکلی طبیعی برقرار میکند.
طبع بهار نارنج گرم است یا سرد؟
طبع بهار نارنج در طب سنتی گرم و خشک است و برای افرادی که طبع و مزاج سردی دارند، به شدت توصیه میشود. اگر طبع شما به طور طبیعی گرم است، در مصرف بهار نارنج باید احتیاط کنید تا دچار نشانههایی مثل افزایش حرارت بدن یا خشکی پوست نشوید.