درباره خواص و فواید گل ختمی چی میدونید؟ گل ختمی از اون گیاههاییه که هم تو طب سنتی ریشه عمیق داره، هم تو درمانهای خانگی همیشه پای ثابت بوده. لطافت و لعاب طبیعی این گل باعث میشه هر جا التهاب، خشکی یا سوزش وجود داشته باشه، ختمی مثل یک لایه محافظ عمل کنه و پوست، گلو یا معده رو آروم کنه. همین خاصیت نرمکنندگی و ضدالتهابیه که ختمی رو به یکی از محبوبترین گیاههای دارویی برای پوست، مو و دستگاه تنفسی تبدیل کرده و مصرفش رو هم ساده و هم کاربردی نگه داشته. توی این مطلب از سرویس سلامت در مجله کوروش با خواص گل ختمی برای سلامت، انواع گل ختمی، ویژگیهای هر کدام از انواع گل ختمی، روش تهیه گل ختمی و هر چیزی که باید درباره این گیاه دارویی بدونین، خواهیم گفت.
گل ختمی چیست؟ انواع گل ختمی و آشنایی با ترکیبات شگفتانگیز آن
گل ختمی یکی از گیاهان دارویی مهم خانواده «پنیرکیان» هست، گیاهی لطیف، لعابدار و ضدالتهاب که قرنهاست به صورت دمنوش و جوشانده برای آرام کردن گلو، پوست، معده و حتی مو استفاده میشه.
قدرت اصلی ختمی از لعاب طبیعی و ترکیبات نرمکنندهاش میاد، موادی که روی بافتهای تحریکشده مینشینن و مثل یک لایه محافظ، التهاب و سوزش رو کم میکنن. همین ویژگیها باعث شده ختمی در طب سنتی و درمانهای خانگی همیشه جایگاه ثابت و محکمی داشته باشه.
در صورت تمایل میتونید انواع دمنوش گیاهی رو به روشهای حضوری و اینترنتی از فروشگاههای افق کوروش خریداری کنید.
انواع گل ختمی
گل ختمی انواع مختلفی داره که هر چند خواص مشابهی دارن ولی از برخی لحاظ با هم متفاوتن و رنگ و ظاهرشون هم کمی فرق میکنه. انواع گل ختمی شامل موارد زیر میشن.
ختمی سفید (ختمی رسمی)
«ختمی سفید»، ملایمترین و پرکاربردترین نوع ختمیه. گلها و برگهای سفید یا کرمرنگ داره و بیشترین مقدار لعاب رو تولید میکنه. این نوع ختمی برای گلودرد، سرفه خشک، التهاب معده و مشکلات پوستی حساس بهترین انتخابه. اثر ختمی سفید، سریع و بدون تحریک اضافیه و برای کودکان هم معمولاً مناسبتره.
ختمی صورتی یا بنفش
«ختمی صورتی» یا «ختمی بنفش» گلهای پررنگتر و ترکیبات فعال قویتری داره. لعابش کمتر از ختمی سفیده اما خاصیت ضدالتهابی و ترمیمیش قویتره. این ختمی بیشتر برای پوست و مو استفاده میشه؛ مخصوصاً برای نرمی مو، کاهش وز، التهاب پوست سر و درمان خشکیهای شدید پوستی.
ختمی کوهی
نوعی ختمی خودرو یا کوهی، طبع گرمتر و اثرات قویتری داره. «ختمی کوهی» در طب سنتی برای درمان و التیام دردهای عضلانی، التهابهای شدیدتر و مشکلات تنفسی عمیقتر استفاده میشه. لعابش کمتره اما قدرت ضدالتهابی و گرمکنندگی بیشتری داره و معمولاً در مناطق کوهستانی ایران پیدا میشه.
ریشه ختمی
ریشه این گیاه لعاب زیادی میده. وقتی ریشه ختمی رو خیس کنین، یه ژل بسیار چسبنده و محافظ تولید میکنه که برای زخم معده، رفلاکس، التهاب روده و سرفههای خشک و شدید، فوقالعاده مؤثره. در داروسازی گیاهی هم بیشتر از ریشه برای شربتها و پمادها استفاده میشه.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه شربت گل پنیرک به چند روش
ترکیبات شگفتانگیز گل ختمی
- موسیلاژ (لعاب گیاهی): مهمترین ترکیب ختمی به حساب میاد؛ یک ژل طبیعی که روی بافتهای ملتهب میشینه و سوزش، خشکی و التهاب رو کاهش میده.
- فلاونوئیدها: ترکیبات ضدالتهاب و آنتیاکسیدان که به ترمیم بافتها و کاهش حساسیت کمک میکنن.
- پلیساکاریدها: تقویتکننده سیستم ایمنیه و بافتهای تحریکشده رو آروم میکنه.
- آنتوسیانینها: بهویژه در ختمی بنفش، برای در ترمیم پوست و کاهش التهاب بسیار موثره.
- ویتامینهای A و C: به بازسازی پوست، تقویت بافتها و افزایش مقاومت بدن، کمک میکنه.
- مواد نرمکننده طبیعی: باعث نرمی پوست، مو و مخاط گلو میشن.
تفاوت خواص گل ختمی سفید، زرد و بنفش؛ کدام یک قویتر است؟
گل ختمی در سه رنگ سفید، زرد و بنفش، یک خانواده واحد با ریشه مشترک هستن، اما تفاوت رنگ اونها فقط ظاهری نیست؛ هر رنگ ترکیب شیمیایی متفاوتی دارد که شدت موسیلاژ، میزان آنتیاکسیدان و نوع اثرگذاریش رو تغییر میده. همین تفاوتها باعث میشه هر رنگ برای یک درمان خاص قویتر باشه و در بدن رفتار متفاوتی نشان بده.
ختمی سفید
ختمی سفید بیشترین «موسیلاژ» رو داره و قویترین اثر ضدالتهابی رو ایجاد میکنه؛ برای التهاب معده، گلودرد، سرفه خشک و التهاب مجاری ادراری بهترین انتخابه و برای ترمیم پوست حساس هم، سریعتر عمل میکنه.
ختمی زرد
ختمی زرد «موسیلاژ» متوسط و طبع کمی گرمتری داره. این نوع ختمی بیشتر برای بهبود عملکرد گوارش، نفخ، یبوست خفیف و پاکسازی ملایم مناسبه. اثر ختمی زرد، ملایمتره و برای مصرف روزانه و معدههای حساس انتخاب امنتری محسوب میشه.
ختمی بنفش
ختمی بنفش «آنتوسیانین» بالایی داره و گزینه برتر برای زیبایی، آبرسانی پوست، کاهش خطوط ریز و تقویت مو تبدیل به حساب میاد. ختمی بنفش اثر ضدالتهابی ملایمتری نسبت به سفید داره اما از نظر آنتیاکسیدانی، قویترین عضو این خانواده هست.
در کل، ختمی سفید برای التهاب، ختمی بنفش برای زیبایی و ختمی زرد برای گوارش بهترین عملکرد رو داره.
طبع گل ختمی در طب سنتی و معرفی مصلح آن برای افراد سردمزاج
طبع گل ختمی بهطور کلی، سرد و تر هست و همین سردی باعث میشه برای التیام التهاب، سوزش، خشکی و حرارت داخلی بدن، خیلی خوب جواب بده.
طبع گل ختمی سفید، معمولاً سردتر از بقیهست، چون لعاب بیشتری داره و اثر خنککنندگیاش قویتره؛ ختمی زرد کمی معتدلتره و طبع ختمی بنفش هم بهخاطر رنگدانههاش یه جور تعادل طبیعی داره، ولی در نهایت هر سه، در دسته طبع سرد و تر قرار میگیرن.
برای کسایی که مزاج سرد دارن یا معدهشون زود سرد میشه، مصرف زیاد ختمی ممکنه کمی سنگینی یا بیحالی بیاره.
مصلح گل ختمی
مصلح ختمی معمولاً مواد غذایی با طبع گرم و خوشعطر هستن تا سردی گل ختمی رو متعادلتر و هضمش رو راحتتر کنن. عسل، زنجبیل، دارچین، هل، گلاب یا حتی یه کم عسلاب از بهترین مصلحهای ختمی هستن.
این مصلحها هم اثرات درمانی ختمی رو تقویت میکنن و هم جلوی نفخ و سردی معده رو میگیرن. برای مشکلات پوست هم معمولا گلاب یا کمی عسل، بهترین مصلح محسوب میشن و اثر نرمکنندگی و ترمیمی ختمی رو بیشتر میکنن.
برای خرید عسل، گلاب، زنجبیل، دارچین و هل از فروشگاههای افق کوروش به روشهای حضوری و اینترنتی اقدام کنید.
خواص گل ختمی برای سلامت بدن و زیبایی
گل ختمی از اون گیاههایی هستش که میتونه برای بدن آرامش و تسکین بیاره؛ مخصوصاً وقتی پای دستگاه تنفسی وسط باشه و گلو یا سینه درگیر خشکی و التهاب شده باشه. در ادامه خواص و فواید گل ختمی رو با هم مرور میکنیم.
خواص گل ختمی برای دستگاه تنفسی؛ دشمن سرفه خشک و گلودرد
گل ختمی برای دستگاه تنفسی دقیقاً همون کاری رو میکنه که از یک گیاه لعابدار و نرمکننده انتظار داریم. لعابش روی گلو مینشینه و مثل یک لایه محافظ، سوزش و خارش رو کم میکنه و باعث میشه سرفههای خشک، کمتر تحریک بشن. وقتی برونشها ملتهب میشن، ختمی کمک میکنه التهابشون پایین بیاد و نفسکشیدن راحتتر بشه.
توی سرماخوردگی هم کمک میکنه خلط راحتتر جدا بشه و سینه سبکتر شه، مخصوصاً وقتی همراهش از گیاههایی مثل شیرینبیان یا آویشن استفاده کنین که اثرش رو کاملتر میکنن.
فواید گل ختمی برای معده؛ درمان طبیعی زخم معده و رفلاکس
گل ختمی برای معده یک نقش آرامکننده و محافظتی داره؛ لعابش روی دیواره معده میشینه و مثل یک لایه نرم و خنک، التهاب و سوزش رو کم میکنه و اجازه میده بافت آسیبدیده، فرصت ترمیم پیدا کنه.
همین خاصیت باعث میشه برای زخم معده یک درمان طبیعی و کمعارضه حساب بشه، چون هم اسید رو کم میکنه، هم تحریکپذیری معده رو پایین میاره. برای رفلاکس هم خیلی خوب جواب میده؛ لعاب ختمی مسیر مری رو پوشش میده و باعث میشه سوزش گلو، برگشت اسید و احساس خراش کمتر بشه.
بهترین حالت مصرفش برای معده معمولاً دمکرده ولرم و لعابداره، یا اینکه چند ساعت اون رو خیس کنید. بهتره با کمی عسل هم مخلوطش کنید تا بهترین اثرگذاری رو داشته باشه.
تاثیر گل ختمی بر سلامت کلیه و مجاری ادراری (خاصیت دیورتیک)
گل ختمی برای کلیه و مجاری ادراری بیشتر نقش یک آرامکننده و محافظ طبیعی رو بازی میکنه؛ لعابش روی بافتهای ملتهب مینشینه و باعث میشه سوزش، التهاب و تحریکپذیری مجاری کمتر بشه.
همین خاصیت باعث میشه برای سوزش ادرار، التهاب مثانه و عفونتهای خفیف ادراری، یک تسکین ملایم و کمعارضه باشه.
از طرف دیگه، ختمی یک دیورتیک ملایم هم هست؛ یعنی کمک میکنه حجم ادرار کمی بیشتر بشه و دفع مواد زائد راحتتر صورت بگیره، بدون اینکه بدن دچار خشکی یا بیآبی بشه.
این افزایش دفع، احتمال تجمع رسوبات ریز و تشکیل سنگهای کوچک رو هم پایینتر میاره و برای کسانی که سابقه سنگهای ریز کلیه دارن، میتونه مفید باشه.
خواص گل ختمی برای آبرسانی به پوست
گل ختمی برای آبرسانی پوست واقعاً یک گیاه معجزهآساست؛ لعاب طبیعیاش روی پوست، یک لایه نرم و مرطوبکننده ایجاد میکنه که هم رطوبت رو نگه میداره و هم جلوی تبخیر آب رو میگیره.
همین لایه باعث میشه پوستِ خشک، حساس یا پوستهپوسته خیلی سریعتر آرام بشه و نرمی و لطافتش برگرده. ترکیبهای ژلمانند ختمی عملاً مثل یک مرطوبکننده گیاهی عمل میکنن و برای پوستهایی که بعد از شستوشو زود کشیده میشن یا در فصل سرد دچار خشکی میشن، یک تقویتکننده طبیعی و بیعارضه محسوب میشن.
روش مصرف ختمی برای پوست: لعاب گل ختمی رو مثل یک ماسک نازک روی پوست بذارین. حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بمونه و بعد با آب ولرم بشورین. التهاب، خشکی و قرمزی رو کم میکنه و پوست رو نرم میکنه.
خواص گل ختمی برای رفع لک و التیام سوختگی
گل ختمی برای رفع لک و التیام سوختگی بیشتر از هر چیز بهخاطر لعاب زیاد و ترکیبهای ضدالتهابیش هست ؛ لعابش روی پوست یک لایه خنک و محافظ ایجاد میکنه که هم التهاب رو پایین میاره و هم روند ترمیم بافت سریعتر انجام میشه.
برای رفع لکهای ناشی از التهاب، آفتابسوختگی یا جای جوش، ختمی کمک میکنه قرمزی و تیرگی ،کمتر شده و پوست یکنواختتر دیده بشه. در سوختگیهای خفیف هم همین خاصیت ژلمانند باعث میشه سوزش، آرامتر بشه و پوست بدون خشکی و کشیدگی، ترمیم بشه.
بررسی خواص گل ختمی برای مو؛ جلوگیری از ریزش و نرمکننده طبیعی
گل ختمی برای مو خاصیت نرمکنندگی داره. لعاب ختمی روی ساقه مو یک لایه نرم و محافظ ایجاد میکنه که هم خشکی رو کم میکنه و هم باعث میشه موها راحتتر شونه بشن و گره نمیخورن. وقتی پوست سر خشک یا ملتهب باشه، ختمی کمک میکنه التهابش پایین بیاد و رطوبت طبیعی برگرده.
همین تعادل باعث میشه ریزش ناشی از خشکی یا تحریک کمتر بشه. از طرف دیگه، ختمی مثل یک نرمکننده کاملاً طبیعی عمل میکنه. مو رو سبک، لطیف و براق میکنه، بدون اینکه چرب یا سنگینش کنه و برای نرمی موهای وز، خشک یا رنگشده واقعاً نتیجه خوبی میده.
روش مصرف ختمی برای مو: لعاب غلیظ ختمی رو بعد از شستن مو با شامپو، روی ساقه مو بمالین و ۵ دقیقه بعد آبکشی کنین. این لعاب، مو رو نرمتر میکنه، وز رو کم میکنه و پوست سر رو آروم میکنه.
خواص گل ختمی برای زنان
گل ختمی برای خانمها بیشتر نقش یک آرامکننده طبیعی رو بازی میکنه؛ مخصوصاً وقتی بدن توی دوران قاعدگی یا پیش قاعدگی (PMS) دچار گرمیزدگی، نفخ، التهاب یا بیقراری میشه. لعابش التهابهای خفیف لگنی و خشکی واژن رو هم آروم میکنه و برای پوست حساس خانمها یک لایه نرم و روشنکننده میسازه.
خواص گل ختمی برای مردان
برای آقایان، ختمی بیشتر از همه روی مجاری ادراری و التهابهای خفیف پروستات اثر میذاره. لعاب گل ختمی، سوزش و تکرر ادرار رو آروم میکنه و کمک میکنه بدن از حالت التهاب و خشکی خارج بشه.
مردانی که بهخاطر استرس یا کار زیاد دچار رفلاکس، یبوست یا خشکی بدن میشن هم، معمولاً با ختمی بهتر میشن. علاوه بر این، ختمی یک آرامبخش ملایم هم هست و تنش عصبی رو کمتر میکنه.
خواص گل ختمی برای سالمندان
در سنین بالاتر که بدن، خشکتر و سیستم گوارش حساستر میشه، ختمی واقعاً بهدرد میخوره. لعابش یبوست رو نرمتر میکنه، خشکی دهان رو کم میکنه و سوزش معده و رفلاکس معده رو آرام میکنه.
بهخاطر خاصیت ضدالتهابیاش هم به التیام دردهای مفصلی خفیف هم کمک میکنه. چون ختمی یه گیاه ملایمه، برای سالمندانی که داروهای زیادی مصرف میکنن هم معمولاً انتخاب خوبی محسوب میشه.
خواص گل ختمی برای کودکان
برای بچهها، ختمی یکی از امنترین گیاههاست؛ چون خیلی ملایم و لعابداره. سرفه خشک، گلودرد، آفت دهان یا معده حساس رو بدون اینکه بدن کودک رو تحریک کنه، آروم میکنه.
لعاب ختمی سرفه رو کم میکنه و برای یبوست خفیف هم کمککنندهست. بهخاطر همین ملایمت، خیلی وقتها به عنوان جایگزین طبیعی داروهای شیمیایی سبک استفاده میشه.
تقویت سیستم ایمنی با گل ختمی
گل ختمی بهخاطر ترکیبهای آنتیاکسیدانی و خاصیت ضدالتهابی ملایمش، بدن رو در برابر التهابهای مزمن و عفونتهای خفیف مقاومتر میکنه. وقتی التهاب عمومی بدن پایین میاد، سیستم ایمنی فرصت پیدا میکنه بهتر کار کنه و واکنشهای شدید یا حساسیتهای تکراری کمتر بشه.
خواص گل ختمی برای خشکی دهان و آفت
لعاب ختمی روی گلو و دهان یک لایه محافظ ایجاد میکنه که سوزش، خشکی و تحریک رو کم میکنه. برای کسانی که زیاد صحبت میکنن، دچار خشکی دهان هستن یا آفتهای مکرر دارن، ختمی میتونه یک تسکیندهنده طبیعی و سریعالاثر باشه.
فواید گل ختمی برای یبوست خفیف
به خاطر طبع سرد و تر و لعاب زیاد، ختمی حرکات روده رو نرمتر میکنه و باعث میشه عمل دفع راحتتر انجام بشه. برای کسایی که یبوست دورهای یا ناشی از خشکی بدن دارن، ختمی یک انتخاب ملایم و امنه.
خواص گل ختمی برای کاهش التهاب مفاصل
خاصیت ضدالتهابی ختمی فقط محدود به گوارش و پوست نیست؛ مصرف منظمش میتونه التهاب عمومی بدن رو پایین بیاره و برای کسایی که دردهای مفصلی خفیف یا التهابهای دورهای دارن، یک همراه کمعارضه محسوب میشه. البته اثرش ملایمه و بیشتر در طول زمان خودش رو نشون میده.
آیا مصرف گل ختمی در دوران بارداری مجاز است؟
مصرف گل ختمی در دوران بارداری، نه کاملاً ممنوعه و نه کاملاً آزاد؛ یعنی اگر گهگاهی و در مقدار کم مصرف بشه، معمولاً مشکلی ایجاد نمیکنه، اما برای مقدار زیاد، به طور منظم یا با اهداف درمانی بهتره مصرف نکنید.
طبع سرد ختمی، اثر ملایمش روی قند خون و اینکه هنوز اطلاعات قطعی درباره تأثیرش روی انقباضات رحمی وجود نداره، باعث میشه مصرفش در بارداری با احتیاط همراه باشه. اگر بدنتون زود سرد میشه، قند خونتون نوسان داره یا تهوع و ضعف دارین، بهتره فعلاً سراغش نرین و بدون نظر پزشک هم مصرف مداوم نداشته باشین.
عوارض گل ختمی و هشدارهای مصرف
گل ختمی در کل گیاه ملایمیه، اما مثل هر گیاه دارویی اگر به صورت بیرویه مصرف بشه، میتونه یکسری اثرات ناخوشایند ایجاد کنه. طبع سرد این گیاه ممکنه برای بعضیها باعث سنگینی معده، نفخ یا بیحالی بشه و اگر مزاج سرد داشته باشین، این اثر بیشتر خودش رو نشون میده.
مصرف زیاد گل ختمی هم میتونه قند خون رو کمی پایین بیاره و برای افرادی که فشار خون خیلی پایینی دارن هم، ممکنه احساس ضعف به همراه داشته باشه. در دوران بارداری هم بهتره با احتیاط مصرف بشه، چون اطلاعات قطعی درباره اثرش روی انقباضات رحمی وجود نداره. در کل عوارض گل ختمی شامل موارد زیر میشه:
- سردی زیاد برای افراد با مزاج سرد؛
- احتمال نفخ یا سنگینی معده در مصرف زیاد؛
- افت خفیف قند خون در دوزهای بالا؛
- احتیاط در بارداری؛
بهتره مصرف طولانیمدت و بیوقفه گل ختمی رو نداشته باشین.
تداخل دارویی گل ختمی با داروها
گل ختمی بهخاطر لعاب زیاد و اثراتش روی قند خون، فشار خون و جذب داروها، میتونه با چند گروه دارویی تداخل داشته باشه. لعابش سرعت جذب بعضی داروها رو پایین میاره و از طرفی، خودش هم اثراتی داره که ممکنه قدرت داروها رو کم یا زیاد کنه. برای همین اگر به صورت ثابت و روزانه دارو مصرف میکنین، بهتره ختمی رو با فاصله زمانی مصرف کنین تا اثر داروها مختل نشه.
- داروهای تیروئید مثل لووتیروکسین: احتمال کاهش جذب؛
- آنتی بیوتیکها: کاهش جذب در صورت مصرف همزمان؛
- داروهای قند خون: احتمال افت بیشتر قند خون و نیاز به فاصله در زمان مصرف؛
- داروهای فشار خون: ختمی ممکنه فشار رو کمی پایینتر بیاره؛
- داروهای ادرارآور: اثر دیورتیک ختمی میتونه دفع رو بیشتر کنه؛
- داروهای ضدالتهاب: احتمال کند شدن جذب؛
- مکملهای آهن: لعاب ختمی جذب آهن رو کاهش میده؛
- داروهای مرتبط با جراحی: چون ختمی روی قند خون و روند لختهسازی اثر ملایمی داره، باید حداقل ۲ هفته قبل از جراحی مصرفش رو قطع کنید.
طرز تهیه شربت گل ختمی خانگی برای کودکان (جایگزین داروهای شیمیایی)
طرز تهیه گل ختمی خانگی برای کودکان باید کاملاً ملایم، بدون مواد افزودنی و مناسب معده و گلو باشه تا بتونه به عنوان جایگزین طبیعی برای برخی داروهای شیمیاییِ تسکیندهنده سرفه، گلودرد یا التهاب خفیف، عمل کنه.
طرز تهیه شربت گل ختمی برای کودکان برای گلودرد، سرفه خشک، یبوست خفیف، آفت دهان و معدهدرد
برای تهیه شربت گل ختمی ۱ قاشق غذاخوری گل ختمی رو در یک لیوان آب سرد بریزین. حدود ۳ تا ۴ ساعت بذارین بمونه تا کاملاً لعاب بندازه. سپس مایع رو صاف کنین و فقط لعاب غلیظ رو نگه دارین.
برای طعم بهتر، ۱ قاشق چایخوری عسل برای کودکان بالای ۱ سال اضافه کنین. این شربت رو، روزی ۲ تا ۳ بار، هر بار ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری به کودک بدین.
طرز تهیه دمکرده ملایم گل ختمی برای گلودرد
نصف قاشق غذاخوری گل ختمی رو با آب ولرم (نه داغ) دم کنین. حدود ۱۰ دقیقه کافیه. حواستون باشه آب خیلی داغ لعاب ختمی رو از بین میبره. بعد از لعاب دادن، ۲ تا ۳ قاشق چایخوری از دمنوش ختمی به کودک بدین. برای کودکان بالای یک سال میتونید مقدار کمی عسل اضافه کنید.
طرز تهیه پوره لعابی برای سرفه خشک
مقدار کمی گل ختمی رو با آب سرد مخلوط کنین تا حالت ژلمانند پیدا کنه. ۱ قاشق چایخوری از این ژل رو هر چند ساعت یکبار به کودک بدین. این روش برای درمان سرفه خشک و تحریک گلو بسیار مؤثره.
نکات مهم برای مصرف گل ختمی در کودکان
- برای کودکان زیر ۱ سال، به دمنوش یا شربت گل ختمی، عسل اضافه نکنید.
- اگر کودک آلرژی داره، بار اول مقدار بسیار کمی از اون رو به کودک بدید.
- اگر گودک تب بالا، تنگی نفس، سرفه شدید یا علائم عفونت جدی داشت، استفاده از ختمی کافی نیست و باید به پزشک مراجعه کنین.
- مصرف زیاد ختمی ممکنه باعث شل شدن مدفوع بشه، پس بهاندازه به کودک بدین.
گل ختمی رو چه وقت و چقدر مصرف کنیم که بیشترین اثر رو داشته باشد؟
میزان مصرف گل ختمی بستگی مستقیم به طبع بدن و دلیل مصرف اون داره، اما یک حد معمول و امن وجود داره که هم اثرش رو میذاره و هم باعث سردی و بیحالی نمیشه.
معمولاً مصرف ختمی باید کم و منظم باشه، نه سنگین و پشتسرهم؛ چون لعاب زیادش هم میتونه مفید باشه و هم اگر زیادهروی بشه، بدن رو سرد و گوارش رو سنگین کنه. بهترین زمان مصرف هم وقتیه که معده، خیلی سنگین یا خیلی خالی نباشه تا هم جذبش بهتر باشه و هم معده رو اذیت نکنه.
میزان مصرف مجاز گل ختمی:
- روزی ۱ تا ۲ بار دمکرده ملایم یا لعابدار، هر بار حدود نصف تا یک لیوان؛
- برای کودکان: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری در هر نوبت؛
بهترین زمان مصرف گل ختمی:
- برای گوارش و رفلاکس: ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل از غذا؛
- برای سرفه و گلودرد: بین وعدهها یا قبل خواب؛
- برای یبوست خفیف: صبح ناشتا، ولی با مقدار کم؛
- برای پوست و مو: برای مصرف موضعی زمان خاصی نداره ولی مصرف خوراکی، عصرها بهتر جواب میده.
سوالات متداول درباره خواص گل ختمی
۱- آیا گل ختمی برای پوستهای حساس مناسبه؟
بله. چون لعابش خیلی ملایمه و روی پوست یک لایه خنک و محافظ میسازه. برای رفع قرمزی، خشکی و التهابهای ریز پوست واقعاً خوب جواب میده.
۲- میشه گل ختمی رو هر روز مصرف کرد؟
در حد ملایم و معمولی بله، ولی زیادهروی در مصرفش باعث سردی بدن، نفخ یا شل شدن شکم میشه.
۳- آیا گل ختمی باعث افت قند خون میشه؟
بله. ختمی کمی قند خون رو پایین میاره. اگر داروی دیابت مصرف میکنین، باید با فاصله باشه.
۴- قبل از جراحی میشه گل ختمی خورد؟
نه. بهتره حداقل ۲ هفته قبل از جراحی، مصرف گل ختمی قطع بشه، چون روی قند خون و روند لختهسازی اثر ملایم داره.
۵- مصرف موضعی گل ختمی بهتره یا خوراکی؟
برای پوست و مو، مصرف موضعی بهتر جواب میده. برای گوارش، گلو و مجاری ادراری، مصرف خوراکی مؤثرتره.