تاثیر گرما روی اعصاب | ۸ راهکار کنترل عصبانیت در هوای گرم
چرا در تابستان بیشتر عصبانی می‌شویم؟ اصلا تاثیر گرما روی اعصاب چیست؟ آیا می‌دانید که گرمای هوا می‌تواند روی خلق و خوی افراد تاثیر مستقیمی […]
تاثیر گرما روی اعصاب | ۸ راهکار کنترل عصبانیت در هوای گرم
چرا در تابستان بیشتر عصبانی می‌شویم؟ اصلا تاثیر گرما روی اعصاب چیست؟ آیا می‌دانید که گرمای هوا می‌تواند روی خلق و خوی افراد تاثیر مستقیمی […]
۱۶ بازی فکری جذاب برای تقویت هوش و حافظه کودکان و بزرگسالان
بازی فکری پیر و جوان نمی‌شناسد. برای یک دورهمی یا حتی وقت گذراندن یک نفره، چه کاری بهتر از انجام بازی فکری سراغ دارید؟ بازی‌های […]
۱۶ بازی فکری جذاب برای تقویت هوش و حافظه کودکان و بزرگسالان
بازی فکری پیر و جوان نمی‌شناسد. برای یک دورهمی یا حتی وقت گذراندن یک نفره، چه کاری بهتر از انجام بازی فکری سراغ دارید؟ بازی‌های […]
آیا مثبت اندیشی واقعا وجود دارد؟
” بلند شو، به خودت صبح بخیر بگو”، ” پنجره ها را باز کنید و شادی و امید را به درون خانه خود راه دهید.”، […]
آیا مثبت اندیشی واقعا وجود دارد؟
” بلند شو، به خودت صبح بخیر بگو”، ” پنجره ها را باز کنید و شادی و امید را به درون خانه خود راه دهید.”، […]
۵ نمونه از حرکات مدیتیشن برای تجربه خواب عمیق در کمتر از ده دقیقه
می‌دانستید با انجام مراقبه‌های ذهنی و مدیتیشن می‌توانید یک خواب عمیق و آرام را تجربه کنید؟ شاید باورتان نشود اما گاهی حتی نفس عمیق کشیدن […]
۵ نمونه از حرکات مدیتیشن برای تجربه خواب عمیق در کمتر از ده دقیقه
می‌دانستید با انجام مراقبه‌های ذهنی و مدیتیشن می‌توانید یک خواب عمیق و آرام را تجربه کنید؟ شاید باورتان نشود اما گاهی حتی نفس عمیق کشیدن […]
۶ نکته کاربردی راه‌های افزایش تمرکز و تقویت حافظه
تقویت حافظه و افزایش قدرت تمرکز مغز همواره یکی از دغدغه‌های انسان‌های امروزی در زندگی مدرن و پرتنش امروزی است. راه‌های زیادی برای تقویت حافظه […]
۶ نکته کاربردی راه‌های افزایش تمرکز و تقویت حافظه
تقویت حافظه و افزایش قدرت تمرکز مغز همواره یکی از دغدغه‌های انسان‌های امروزی در زندگی مدرن و پرتنش امروزی است. راه‌های زیادی برای تقویت حافظه […]
بهترین مواد غذایی که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند
مواد غذایی مفید و ضد استرسی وجود دارند که حضور آن‌ها در رژیم روزانه به کاهش استرس در مواردی مثل کاهش استرس در ایام امتحانات […]
بهترین مواد غذایی که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند
مواد غذایی مفید و ضد استرسی وجود دارند که حضور آن‌ها در رژیم روزانه به کاهش استرس در مواردی مثل کاهش استرس در ایام امتحانات […]
۱۲ راه کاهش استرس در شرایط بحرانی به توصیه روانشناسان
می‌دانستید حدود ۱۸ درصد جمعیت ایالات متحده آمریکا از بیماری اضطراب و نگرانی رنج می‌برند؟ این کشور سالانه ۴۲ میلیارد دلار برای درمان بیماری اضطراب […]
۱۲ راه کاهش استرس در شرایط بحرانی به توصیه روانشناسان
می‌دانستید حدود ۱۸ درصد جمعیت ایالات متحده آمریکا از بیماری اضطراب و نگرانی رنج می‌برند؟ این کشور سالانه ۴۲ میلیارد دلار برای درمان بیماری اضطراب […]
بررسی مراحل پنج گانه و هفت گانه سوگواری در روانشناسی
غم و اندوه از آن دسته احساساتی است که در هر جای دنیا باشید، آن را به گونه ای تجربه خواهید کرد. بدون شک همه […]
بررسی مراحل پنج گانه و هفت گانه سوگواری در روانشناسی
غم و اندوه از آن دسته احساساتی است که در هر جای دنیا باشید، آن را به گونه ای تجربه خواهید کرد. بدون شک همه […]
بهترین زمان انجام یوگا صبح است یا عصر؟
یوگا یکی از مفیدترین تمریناتی است که علاوه بر سلامت جسم، موجب افزایش انرژی و رفع استرس و افکار منفی می شود. این ورزش به […]
بهترین زمان انجام یوگا صبح است یا عصر؟
یوگا یکی از مفیدترین تمریناتی است که علاوه بر سلامت جسم، موجب افزایش انرژی و رفع استرس و افکار منفی می شود. این ورزش به […]
تکنیک های روان درمانی پویشی چیست و برای چه کسانی مناسب است؟
روان درمانی پویشی یا (Psychodynamic Therapy) به روشی از درمانگری گفته می شود که تمرکزش بر ضمیر ناخودآگاه است. در این روش فرآیندهایی که فرد […]
تکنیک های روان درمانی پویشی چیست و برای چه کسانی مناسب است؟
روان درمانی پویشی یا (Psychodynamic Therapy) به روشی از درمانگری گفته می شود که تمرکزش بر ضمیر ناخودآگاه است. در این روش فرآیندهایی که فرد […]
۲۶ روش افزایش سطح دوپامین در مغز به روش طبیعی و سالم
دوپامین یک پیام رسان شیمیایی ضروری در مغز برای انگیزه بخشی، حرکت، تقویت حافظه، خلق و خو، خواب و تنظیم رفتار است. این پیام رسان […]
۲۶ روش افزایش سطح دوپامین در مغز به روش طبیعی و سالم
دوپامین یک پیام رسان شیمیایی ضروری در مغز برای انگیزه بخشی، حرکت، تقویت حافظه، خلق و خو، خواب و تنظیم رفتار است. این پیام رسان […]
آیا ابتلا به آلزایمر ارثی است | ۸ عامل مهم برای پیشگیری و درمان آلزایمر
اگر یکی از بستگان ما دچار مشکلاتی مانند زوال عقل یا آلزایمر شود ما نیز نگران بروز این مسئله در آینده به خصوص بعد از […]
آیا ابتلا به آلزایمر ارثی است | ۸ عامل مهم برای پیشگیری و درمان آلزایمر
اگر یکی از بستگان ما دچار مشکلاتی مانند زوال عقل یا آلزایمر شود ما نیز نگران بروز این مسئله در آینده به خصوص بعد از […]
۱۰ تاثیر روانی طلاق بر فرزندان و راه های کاهش آسیب به فرزندان
شراکت همیشه به آن آسانی که همه فکر می کنند، نیست. شراکت در زندگی زناشویی گاهی اوقات بسیار پیچیده‌تر هم هست. برخی مواقع والدین، به […]
۱۰ تاثیر روانی طلاق بر فرزندان و راه های کاهش آسیب به فرزندان
شراکت همیشه به آن آسانی که همه فکر می کنند، نیست. شراکت در زندگی زناشویی گاهی اوقات بسیار پیچیده‌تر هم هست. برخی مواقع والدین، به […]
۸ راهکار موثر درمان کج خلقی و زود رنجی در افراد
طبیعی است که روزهایی ناراحت باشید و دچار کج خلقی و زود رنجی شوید، اما اگر این حالت ادامه دار شود باید حتما به فکر […]
۸ راهکار موثر درمان کج خلقی و زود رنجی در افراد
طبیعی است که روزهایی ناراحت باشید و دچار کج خلقی و زود رنجی شوید، اما اگر این حالت ادامه دار شود باید حتما به فکر […]