طرز تهیه اسموتی بلوبری 🫐 با طعم عالی به 6 روش کافی شاپی | مجله کوروش

طرز تهیه اسموتی بلوبری 🫐 با طعم عالی به ۶ روش کافی شاپی

طرز تهیه اسموتی بلوبری 🫐 با طعم عالی به ۶ روش کافی شاپی


5 تیر 1401 . زمان مطالعه: 10 دقیقه

خیلی بد »»»»»»»»»»»»»» خیلی خوب
طرز تهیه اسموتی بلوبری

اسموتی بلوبری جزو انواع اسموتی کافی شاپی خوشمزه و محبوب است. اگر با خودتان فکر می‌کنید که با بلوبری چی درست کنیم و یا به دنبال رسپی یک نوشیدنی جدید و متفاوت هستید، پیشنهاد می‌کنیم طرز تهیه اسموتی بلوبری را امتحان کنید. در این مقاله از سرویس آشپزی در مجله کوروش می‌توانید با طرز تهیه اسموتی بلوبری به چند روش مختلف آشنا شوید. در انتهای مقاله به سوالات متداول در مورد طرز تهیه اسموتی خنک با بلوبری پاسخ خواهیم داد.

 

 

سرزمین بازی افق کوروش

طرز تهیه اسموتی بلوبری و موز

 

طرز تهیه اسموتی بلوبری و موز

 

مدت زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه

 

مواد لازم برای تهیه اسموتی بلوبری و موز

 

  • موز رسیده: ۱ عدد
  • بلوبری: ۱/۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • آب سرد: ۱/۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • دانه چیا: ۱ قاشق غذاخوری
  • بذر کتان: ۱ قاشق غذاخوری
  • جود دوسر: ۱ قاشق غذاخوری
  • کره بادام زمینی: ۱ قاشق غذاخوری
  • خرما: ۲ عدد

 

مراحل طرز تهیه اسموتی بلوبری و موز

 

مراحل طرز تهیه اسموتی بلوبری و موز

 

اضافه کردن چند ماده غذایی مفید و مغذی به اسموتی بلوبری می‌تواند آن را تبدیل به یک معجون مقوی و لذیذ کند. شما می‌توانید از اسموتی موز و بلوبری به عنوان یک صبحانه مقوی استفاده کنید و یا آن را بعد از یک ورزش طولانی میل کنید. در ادامه می‌توانید با مراحل درست کردن اسموتی بلوبری و موز آشنا شوید.

 

مرحله اول؛ آماده کردن مواد اسموتی بلوبری

 

در اولین مرحله از طرز تهیه اسموتی بلوبری و موز باید بلوبری‌ها را بشویید و پوست موز را جدا کنید. سپس هسته خرماها را بگیرید و برای درست کردن اسموتی کنار بگذارید.

 

مرحله دوم؛ میکس کردن مواد اسموتی بلوبری

 

در این مرحله از طرز تهیه اسموتی بلوبری و موز باید مواد اسموتی را در مخلوط‌کن بریزید. سپس دستگاه را روشن کنید تا همه مواد با هم ترکیب شوند و اسموتی شما بافت یکدستی پیدا کند. در صورت نیاز کمی آب به اسموتی اضافه کنید تا کمی رقیق‌تر شود. در نهایت می‌توانید اسموتی بلوبری را در لیوان بریزید و میل کنید.

 

طرز تهیه اسموتی بلوبری و آب پرتقال

 

طرز تهیه اسموتی بلوبری و آب پرتقال

 

مدت زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه

 

مواد لازم برای تهیه اسموتی بلوبری و پرتقال

 

  • ماست یا شیر: ۳/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • آب پرتقال: ۱/۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • بلوبری: ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • موز: ۱ عدد

 

مراحل طرز تهیه اسموتی بلوبری و پرتقال

 

مراحل طرز تهیه اسموتی بلوبری و پرتقال

 

فروش اینترنتی افق کوروش

بلوبری از آن دسته میوه‌هایی است که در ترکیب با تمام میوه‌ها طعم جذابی پیدا می‌کند. شما می‌توانید برای درست کردن اسموتی بلوبری از مقداری آب پرتقال یا آب گریپ فروت تازه استفاده کنید. در ادامه می‌توانید با جزئیات و مراحل طرز تهیه اسموتی بلوبری و آب پرتقال آشنا شوید.

 

مرحله اول؛ آماده کردن مواد اسموتی بلوبری و آب پرتقال

 

در اولین مرحله از درست کردن اسموتی بلوبری و پرتقال باید آب پرتقال را آماده کنید. سپس پوست موز را جدا کنید و آن را برای تهیه اسموتی خرد کنید.

 

مرحله دوم؛ درست کردن اسموتی بلوبری

 

بعد از آماده شدن مواد اسموتی، باید بلوبری، تکه‌های موز، آب پرتقال و ماست را در مخلوط کن بریزید و مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید. این کار را تا زمانی که اسموتی کاملاً یکدست شود، ادامه دهید. در انتها اسموتی بلوبری را در لیوان بریزید و میل کنید.

حتما بخوانید  معرفی بهترین سریال های کمدی تاریخ | ۴۰ سریال کمدی خارجی

 

طرز تهیه اسموتی سم‌زدا با بلوبری و اسفناج

 

طرز تهیه اسموتی سم‌زدا با بلوبری و اسفناج

 

مدت زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه

 

مواد لازم برای تهیه اسموتی سم‌زدا بلوبری و اسفناج

 

  • بلوبری: ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • اسفناج: ۱/۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • ماست: ۱/۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • شیر نارگیل: ۱/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • پودر ماچا (اختیاری): ۱ قاشق چای‌خوری
  • پودر زردچوبه: ۱/۲ قاشق چای‌خوری

 

مراحل طرز تهیه اسموتی سم‌زدا با بلوبری و اسفناج

 

مراحل طرز تهیه اسموتی سم‌زدا با بلوبری و اسفناج

 

بلوبری یکی از بهترین میوه‌ها برای سم‌زدایی و پاکسازی بدن است. این میوه در ترکیب با مواد دیگر می‌تواند به دفع سموم بدن کمک کند و موجب افزایش سلامت بدن شود. در ادامه می‌توانید با طریقه درست کردن اسموتی لاغر کننده بلوبری خوشمزه و سم‌زدا آشنا شوید.

 

مرحله اول؛ میکس کردن مواد اسموتی

 

در مرحله اول از درست کردن اسموتی سم‌زدا با بلوبری باید بلوبری‌ها را همراه با آب، اسفناج خرد شده، ماست، شیر نارگیل، ماچا و زردچوبه در مخلوط‌کن بریزید. سپس دستگاه را روشن کنید و مواد اسموتی را به خوبی میکس کنید تا یکدست شود.

 

مرحله دوم؛ سرو کردن اسموتی بلوبری و اسفناج

 

بعد از میکس شدن مواد اسموتی در صورت تمایل چند تکه یخ داخل مخلوط کن بریزید و دوباره مواد را هم بزنید تا یخ کاملاً خرد شود و با اسموتی ترکیب شود. سپس می‌توانید اسموتی بلوبری را در یک لیوان بلند و باریک بریزید و میل کنید.

 

طرز تهیه اسموتی بلوبری ساده

 

طرز تهیه اسموتی بلوبری ساده

 

مواد لازم برای تهیه اسموتی بلوبری ساده

 

  • بلوبری منجمد شده: ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • شیر کم چرب: ۳/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • شکر: ۲ قاشق غذاخوری
  • عصاره وانیل: ۱/۲ قاشق چای‌خوری
  • جوز هندی: ۱/۸ قاشق چای‌خوری

 

مراحل طرز تهیه اسموتی بلوبری

 

اگر دوست ندارید اسموتی بلوبری را با میوه‌ها و سبزیجات دیگر ترکیب کنید، می‌توانید این اسموتی را به صورت ساده و با مقداری شیر نیز آماده کنید. در ادامه می‌توانید با مراحل درست کردن اسموتی بلوبری ساده آشنا شوید.

 

مرحله اول؛ میکس کردن مواد اسموتی بلوبری

 

در اولین مرحله از آماده کردن اسموتی بلوبری خوشمزه باید بلوبری‌های شسته شده را همراه با شیر، شکر، وانیل و جوز هندی در مخلوط‌کن بریزید. سپس دستگاه را روشن کنید تا همه مواد اسموتی را به خوبی با هم ترکیب شوند.

 

مرحله دوم؛ سرو کردن اسموتی بلوبری

 

بعد از این که اسموتی کاملاً میکس شد، می‌توانید چند عدد یخ در لیوان بیندازید و اسموتی را در ۲ لیوان بلند سرو کنید. توجه داشته باشید که این اسموتی بهتر است بلافاصله بعد از آماده شدن سرو شود.

 

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و بلوبری

 

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و بلوبری

مواد لازم برای تهیه اسموتی بلوبری و توت فرنگی

 

  • موز: ۲ عدد
  • بلوبری: ۸ عدد
  • توت فرنگی: ۶ عدد
  • شیر بادام: ۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • ماست یونانی: ۱/۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار

 

مراحل طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و بلوبری

 

مراحل طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و بلوبری

 

ترکیب توت فرنگی با موز و بلوبری یکی دیگر از بهترین ترکیباتی است که می‌توانید برای درست کردن اسموتی از آن استفاده کنید. در ادامه می‌توانید با طریقه درست کردن اسموتی توت فرنگی و بلوبری آشنا شوید.

حتما بخوانید  طرز تهیه انواع کورن داگ ساده و پنیری + نکات کلیدی

 

مرحله اول؛ آماده کردن مواد اسموتی بلوبری و توت فرنگی

 

در اولین مرحله از آماده کردن اسموتی بلوبری و توت فرنگی باید بلوبری‌ها و توت فرنگی‌ها را بشویید. سپس همراه با موز خرد شده برای چند ساعت در فریزر قرار دهید تا کمی یخ بزنند.

 

مرحله دوم؛ میکس کردن مواد اسموتی بلوبری

 

بعد از این که میوه‌ها به حالت نیمه منجمد درآمدند، در این مرحله از درست کردن اسموتی توت فرنگی و بلوبری باید همه میوه‌ها را همراه با شیر بادام و ماست در مخلوط‌کن بریزید و مواد اسموتی را به خوبی با هم ترکیب کنید تا آماده شوند. بعد از آماده شدن اسموتی بلوبری و توت فرنگی باید به سرعت آن را سرو و میل کنید.

 

طرز تهیه اسموتی بلوبری و آووکادو

 

طرز تهیه اسموتی بلوبری و آووکادو

 

مواد لازم برای تهیه اسموتی بلوبری و آووکادو

 

  • موز: ۱ عدد
  • بلوبری: ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • آب: ۱/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • جعفری: ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • آب پرتقال: ۱/۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار
  • آووکادو: ۱/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار

 

مراحل طرز تهیه اسموتی بلوبری و آووکادو

 

مراحل طرز تهیه اسموتی بلوبری و آووکادو

 

اگر با خودتان فکر می‌کنید که با بلوبری چی درست کنیم و یا چطور از میوه آووکادو برای تهیه اسموتی استفاده کنیم، این اسموتی مخصوص شماست. آووکادو یکی از بهترین میوه‌ها برای درست کردن اسموتی است و موجب غلیظ شدن و مقوی شدن اسموتی می‌شود. در ادامه می‌توانید با طریقه درست کردن اسموتی بلوبری و آووکادو آشنا شوید.

 

مرحله اول؛ آماده کردن مواد اسموتی

 

در اولین مرحله باید بلوبری‌ها را همراه با موز خرد شده در فریزر بگذارید تا منجمد شوند. سپس هسته آووکادو را جدا کنید و جعفری‌ها را هم بعد از شستن خرد کنید و برای تهیه اسموتی کنار بگذارید.

 

مرحله دوم؛ میکس کردن اسموتی

 

بعد از این که همه مواد اسموتی بلوبری را آماده کردید، در این مرحله از طرز تهیه اسموتی بلوبری و آووکادو باید مواد اسموتی را در مخلوط‌کن بریزید و کاملاً با هم ترکیب کنید. در نهایت اسموتی را در لیوان بریزید و میل کنید.

 

نکات و فوت و فن‌های طرز تهیه اسموتی بلوبری

 

نکات و فوت و فن‌های طرز تهیه اسموتی بلوبری

 

*برای شیرین کردن اسموتی بلوبری می‌توانید کمی عسل به آن اضافه کنید.

*در طرز تهیه انواع اسموتی بلوبری می‌توانید از شیر گاو یا شیرهای گیاهی مثل شیر بادام یا شیر سویا استفاده کنید.

*در صورت تمایل می‌توانید برای خوش طعم شدن اسموتی بلوبری مقداری پودر دارچین به آن اضافه کنید.

*منجمد کردن بلوبری و دیگر میوه‌ها برای درست کردن اسموتی موجب می‌شود تا اسموتی شما غلیظ‌تر و خوشمزه‌تر شود

 

سوالات متداول

 

بهترین روش‌ها برای درست کردن اسموتی بلوبری خوشمزه چیست؟

 

برای تهیه اسموتی بلوبری می‌توانید آن را در ترکیب با موز، توت فرنگی، آووکادو و اسفناج استفاده کنید.

 

بهترین روش برای شیرین کردن اسموتی بلوبری چیست؟

 

در صورت تمایل می‌توانید برای شیرین کردن اسموتی بلوبری از مقداری عسل استفاده کنید.

 

منابع: deliciouslyella، culturesforhealth، realsimple، allrecipes

 

باشگاه مشتریان افق کوروش
نظرسنجی‌های افق کوروش

  • آیا شما برای خرید مایحتاج سوپرمارکتی، درباره‌ی کالاهای مورد نیاز خود، پیش از خرید برنامه‌ریزی می‌کنید؟

    نمایش نتایج

    Loading ... Loading ...