تقویت سیستم ایمنی بدن با 12 میوه و ویتامین برای پیشگیری ویروس کرونا و آنفولانزا | مجله کوروش
خانه » سلامت » انواع بیماری » تقویت سیستم ایمنی بدن با این ۱۲ میوه و ویتامین

تقویت سیستم ایمنی بدن با این ۱۲ میوه و ویتامین

  • منتشر شده در ۱۹-۰۵-۰۰
  • 15020 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 6 دقیقه
پیشگیری کرونا با تقویت سیستم ایمنی

کرونا ویروس این روزها تبدیل به یک معضل جهانی شده و نگرانی‌های زیادی را در کشورهای مختلف ایجاد کرده است. علائم و نشانه‌های بیماری کرونا ویروس در ایران هم مشاهده و متاسفانه قربانی گرفته؛ این خبر به تایید مقامات وزارت بهداشت رسیده است. اما به جز آگاهی در مورد علائم کرونا ویروس و نحوه پیشگیری و درمان بد نیست بدانید یکی از عوامل مهم مقاومت در برابر کروناویروس بالا بردن سیستم ایمنی بدن است. توصیه ما به شما این است که از کرونا نترسید، ترس و استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند. در گام بعدی با این ۶ آبمیوه و ۶ ویتامین مفید سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید و در برابر انواع ویروس کرونا، موج دوم آنفولانزای جدید و فصلی و البته سرماخوردگی مقاومت بدن‌تان را بالا ببرید. با ما در سرویس سلامت  مجله کورورش همراه باشید.

 

با توجه به شرایط فعلی ایران و جهان در مواجه با ویروس کرونا از چه راه هایی می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن پرداخت؟ آیا به بدن تان شانسی برای محافظت از خود در برابر بیماری می ‌دهید؟ وقتی میخواهیم برای حفظ سلامت تلاش کنیم اغلب قدرت دفاعی درونی بدن در مقابله با بیماری و ویروس یا همان سیستم ایمنی بدن را نادیده می گیریم.

فروش اینترنتی افق کوروش

 

 

تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از کرونا ویروس

 

تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از کرونا ویروس

 

برای مقابله با ویروس‌هایی مثل کرونا، سرماخوردگی و انواع آنفولانزا نوع a و h1n1 گام اول رعایت بهداشت فردی و اجتماعی و به خصوص بهداشت دست‌هاست. گام بعدی این است که با افزایش مقاومت بدنی آمادگی سیستم ایمنی بدن خود را در برابر بیماری بالا ببرید. این ۶ آبمیوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از کرونا ویروس بسیار توصیه می‌شوند.

 

 

بیشتر بخوانید: آیا واقعا نقش ویتامین D در پیشگیری و مقابله با کرونا ویروس موثر است؟

 

 

آب کلم برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 

حتما بخوانید  چگونه ریه را علیه کرونا پاکسازی کنیم؛ این 7 دمنوش  و ماده غذایی را بخورید

آب کلم برای تقویت سیستم ایمنی

 

اگر می‌خواهید سیستم ایمنی را برای مبارزه با ویروس‌ها قوی کنید بد نیست بدانید آب کلم سرشار از ویتامین‌های مفید، مواد معدنی مغذی و موثر، انواع آنتی‌اکسیدان، منبع بزرگ ویتامین A، C، ویتامین B6، منیزیم، مس و آهن است. بهتر است کلم را همراه با چغندر یا لبو که منبع خوبی از فولات و انواع ویتامین‌هاست مصرف کنید.

 

 

ترکیب آب توت فرنگی و کیوی

 

ترکیب آب توت فرنگی و کیوی

 

بیشتر بخوانید: آموزش زدن دو ماسک روی هم برای پیشگیری از شیوع کرونای دلتا

 

 

این ترکیب یک معجون معجزه‌آسا برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا بیماری‌های ویروسی مثل سرماخوردگی و بیماری کرونا است. یک مکمل طبیعی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع ویروس‌های سرماخوردگی که اتفاقا کروناویروس هم یکی از آنهاست. اگر ترکیب آب توت فرنگی و کیوی را با مقداری نعنا تازه میل کنید خاصیت آن را دوچندان کرده‌اید چون نعناع منبع بسیار خوب فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی است.

 

 

آب گوجه فرنگی برای تقویت سیستم ایمنی علیه کرونا

 

آب گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و ویتامین A است.

 

 

آب کدو تنبل

 

کدو تنبل سرشار از ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین E و روی یا همان زینک است.

 

 

ترکیب آب پرتقال، گریپ فروت و لیمو برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 

ترکیب آب پرتقال، گریپ فروت و لیمو برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 

هر کدام از این میوه‌ها برای تقویت سیستم بدن مثل یک معجزه هستند چون سرشارند از ویتامین C و انواع آنتی‌اکسیدان. حالا اگر آب این سه میوه را با هم ترکیب کنید یک بمب مقوی از ویتامین ث است.

 

 

آب هویج برای تقویت بدن علیه انواع ویروس های تنفسی

 

هویج منبع خوب ویتامین آ و بتا کاروتن است.

 

 

بخوانید: خواص و فواید آب هویج

 

 

علاوه بر این ۶ آبمیوه طبیعی این ویتامین‌ها هم در واقع بهترین مولتی ویتامین طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع ویروس محسوب می‌شوند:

حتما بخوانید  طرز تهیه ساندویچ هات‌ داگ خانگی و تاریخچه جالب آن

 

آب هویج برای تقویت بدن علیه انواع ویروس های تنفسی

 

تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن برای پیشگیری از بیماری‌های ویروسی مثل کرونا و آنفولانزا

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین K

 

جعفری، گیاه خردل، پیاز، انواع کلم، کلم بروکسل و بروکلی، شلغم، اسفناج، مارچوبه، خیار، کلم، توت فرنگی، چگر مرغ و گل کلم. این مواد غذایی مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها بالا می‌برند.

 

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین ث

 

برای ایمن کردن و مقاوم کردن بدن در برابر بیماری به خصوص بیماری‌های ویروسی فلفل قرمز، فلفل سبز، کشمش سیاه، کیوی، پرتقال، توت فرنگی، پاپایا، بروکلی، جعفری، آناناس، گریپ فروت، گل کلم، انبه و کلم بروکلی.

 

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین B6

 

سینه بوقلمون، گوشت گوساله، ماهی تن، سینه مرغ، دانه‌های آفتابگردان، دانه کنجد، نخود سبز، لوبیا چیتی.

 

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین D3

 

ماهی کپور، ماهی سالمون، انواع قزل آلا، ساردین، روغن کبد ماهی، تخم مرغ و شیر.

 

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین A

سیب زمینی شیرین، کلم برگ، هویج، اسفناج، جگر گاو، کاهو، کره، تخم مرغ، کدو حلوایی، بروکلی، زردآلو، طالبی، انبه، فلفل قرمز شیرین و ماهی تن.

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین B9

 

اسفناج، بروکلی، مارچوبه، لوبیا چشم بلبلی، جگر گاو، کلم، لوبیا قرمز، آووکادو، کاهو و پرتقال.

 

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین E

 

فندق، بادام، دانه‌های آفتابگردان، انبه، اووکادو، بروکلی ،اسفناج، کدو گردویی، فلفل دلمه‌ای، زیتون، کلم برگ، چغندر برگ، گوجه فرنگی، کیوی.

 

 

به نظر شما این مطلب چطور بود؟

خیلی بد »»»»»»»»»»»»»» خیلی خوب

باشگاه مشتریان افق کوروش

دیدگاه‌ها

5 + سه =

همراه با افق کوروش

خرید اینترنتی افق کوروش

در مجله افق کوروش

تقویت سیستم ایمنی بدن ویروس کرونا

آیا پروبیوتیک از نظر علمی سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس کرونا تقویت می‌کند؟

این روزها به خاطر شیوع کرونا ویروس و اپیدمی کرونا کووید 19 بحث تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به علائم و نشانه‌های بیماری کرونا حسابی داغ است. هنوز داروی قطعی برای درمان کرونا وجود ندارد و تا ساخته شدن واکسن کرونا حداقل یک سال زمان پیش روی ماست پس بهترین کار این است که جز برای موارد ضروری، در خانه بمانیم، فاصله‌گذاری اجتماعی را رعایت کنیم و سیستم ایمنی بدن را با خوردن غذاهای مفید و مقوی و ورزش کردن تقویت کنیم. این روزها زیاد می‌شنویم که یکی از مفیدترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن ...
  • 1573 بازدید
  • انتشار: ۱۱-۰۵-۰۰
خواص و فواید پرتقال

خواص پرتقال و مضرات احتمالی و طبع و مصلح آن

پرتقال یکی از پرمصرف‌ترین انواع مرکبات است که به دلیل داشتن ویتامین C و مواد مغذی فراوان یک مهارکننده قوی برای مقابله با انواع بیماری‌ها محسوب می‌شود. امروزه انواع پرتقال در سراسر دنیا کشت می‌شود و بیشترین تولید کننده این میوه آب‌دار و خوشمزه، کشور برزیل است. طبع پرتقال گرم و خشک است و طبع پرتقال ترش به سردی تمایل دارد. برای اینکه با مهم‌ترین خواص و فواید بی‌نظیر میوه پرتقال برای معده و کبد و بیماری‌هایی مثل فشارخون بالا و دیابت و ... آشنا شوید و در مورد مضرات این میوه بیشتر بدانید، با مجله کوروش همراه باشید. در سرویس ...
  • 973 بازدید
  • انتشار: ۲۱-۰۶-۰۰
بهترین راه‌های درمان سریع آنفولانزا جدید

بهترین راه های درمان آنفولانزا جدید و فصلی و پیشگیری از کرونا

سرماخوردگی و آنفولانزا فصلی یا جدید دوره دارد. حتما این جمله را شما هم شنیده‌اید. از سوی دیگر این یک حقیقت ثابت شده است که درمان سریع و قطعی سرماخوردگی و آنفولانزا فصلی و جدید و البته ابتلا به کروناویروس که این روزها حسابی باعث نگرانی مجامع جهانی شده فقط با خوردن دارو امکان پذیر نیست. برای اینکه خیلی زود از شر سرماخوردگی راحت شوید و به کار و زندگی‌تان برسید باید غذاها و نوشیدنی‌هایی میل کنید که سبب شوند عملکرد سیستم ایمنی بدن بهبود پیدا کند. اما برای درمان آنفولانزا و سرماخوردگی چی خوبه؟ ما برای شما پیشنهاداتی برای ...
  • 8404 بازدید
  • انتشار: ۲۶-۰۵-۰۰