از کرونا ویروس نترسید؛ تقویت سیستم ایمنی بدن با این 12 میوه و ویتامین | مجله کوروش
خانه » سلامت » از کرونا ویروس نترسید؛ تقویت سیستم ایمنی بدن با این ۱۲ میوه و ویتامین

از کرونا ویروس نترسید؛ تقویت سیستم ایمنی بدن با این ۱۲ میوه و ویتامین

  • منتشر شده در ۰۱-۱۲-۹۸
  • 14810 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 5 دقیقه
از کرونا ویروس نترسید؛ با این 6 آبمیوه و 6 ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

 

کرونا ویروس این روزها تبدیل به یک معضل جهانی شده و نگرانی‌های زیادی را در کشورهای مختلف ایجاد کرده است. علائم و نشانه‌های بیماری کرونا ویروس در ایران هم مشاهده و متاسفانه قربانی گرفته؛ این خبر به تایید مقامات وزارت بهداشت رسیده است. اما به جز آگاهی در مورد علائم کرونا ویروس و نحوه پیشگیری و درمان در صورت ابتلا که در مورد همه این مطالب اینجا نوشته‌ایم بد نیست بدانید یکی از عوامل مهم مقاومت در برابر کروناویروس بالا بردن سیستم ایمنی بدن است. توصیه ما به شما این است که از کرونا نترسید، ترس و استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند. در گام بعدی با این ۶ آبمیوه و ۶ ویتامین مفید سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید و در برابر انواع ویروس کرونا، موج دوم آنفولانزای جدید و فصلی و البته سرماخوردگی مقاومت بدن‌تان را بالا ببرید.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از کرونا ویروس

 

فروش اینترنتی افق کوروش

از کرونا ویروس نترسید؛ با این 6 آبمیوه و 6 ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

 

برای مقابله با ویروس‌هایی مثل کرونا، سرماخوردگی و انواع آنفولانزا نوع a و h1n1 گام اول رعایت بهداشت فردی و اجتماعی و به خصوص بهداشت دست‌هاست. گام بعدی این است که با افزایش مقاومت بدنی آمادگی سیستم ایمنی بدن خود را در برابر بیماری بالا ببرید. این ۶ آبمیوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از کرونا ویروس بسیار توصیه می‌شوند.

 

آب کلم

 

از کرونا ویروس نترسید؛ با این 6 آبمیوه و 6 ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

 

اگر می‌خواهید سیستم ایمنی را برای مبارزه با ویروس‌ها قوی کنید بد نیست بدانید آب کلم سرشار از ویتامین‌های مفید، مواد معدنی مغذی و موثر، انواع آنتی‌اکسیدان، منبع بزرگ ویتامین A، C، ویتامین B6، منیزیم، مس و آهن است. بهتر است کلم را همراه با چغندر یا لبو که منبع خوبی از فولات و انواع ویتامین‌هاست مصرف کنید.

حتما بخوانید  کرونا کاوازاکی چه بیماری است و چه ربطی به کرونای کودکان دارد+علائم و نشانه‌ها

 

ترکیب آب توت فرنگی و کیوی

 

از کرونا ویروس نترسید؛ با این 6 آبمیوه و 6 ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

 

این ترکیب یک معجون معجزه‌آسا برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا بیماری‌های ویروسی مثل سرماخوردگی و بیماری کرونا است. یک مکمل طبیعی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع ویروس‌های سرماخوردگی که اتفاقا کروناویروس هم یکی از آنهاست. اگر ترکیب آب توت فرنگی و کیوی را با مقداری نعنا تازه میل کنید خاصیت آن را دوچندان کرده‌اید چون نعناع منبع بسیار خوب فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی است.

 

آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و ویتامین A است.

 

آب کدو تنبل

کدو تنبل سرشار از ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین E و روی یا همان زینک است.

 

ترکیب آب پرتقال، گریپ فروت و لیمو

 

از کرونا ویروس نترسید؛ با این 6 آبمیوه و 6 ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

 

هر کدام از این میوه‌ها برای تقویت سیستم بدن مثل یک معجزه هستند چون سرشارند از ویتامین C و انواع آنتی‌اکسیدان. حالا اگر آب این سه میوه را با هم ترکیب کنید یک بمب مقوی از ویتامین ث است.

 

آب هویج

هویج منبع خوب ویتامین آ و بتا کاروتن است.

 

علاوه بر این ۶ آبمیوه طبیعی این ویتامین‌ها هم در واقع بهترین مولتی ویتامین طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع ویروس محسوب می‌شوند:

 

از کرونا ویروس نترسید؛ با این 6 آبمیوه و 6 ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

 

تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن برای پیشگیری از بیماری‌های ویروسی مثل کرونا و

آنفولانزا

منابع غذایی سرشار از ویتامین K

جعفری، گیاه خردل، پیاز، انواع کلم، کلم بروکسل و بروکلی، شلغم، اسفناج، مارچوبه، خیار، کلم، توت فرنگی، چگر مرغ و گل کلم. این مواد غذایی مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها بالا می‌برند.

حتما بخوانید  مقایسه دقیق علائم ویروس کرونا با آنفولانزا و سرماخوردگی؛این علائم را جدی بگیرید

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین ث

برای ایمن کردن و مقاوم کردن بدن در برابر بیماری به خصوص بیماری‌های ویروسی فلفل قرمز، فلفل سبز، کشمش سیاه، کیوی، پرتقال، توت فرنگی، پاپایا، بروکلی، جعفری، آناناس، گریپ فروت، گل کلم، انبه و کلم بروکلی.

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین B6

سینه بوقلمون، گوشت گوساله، ماهی تن، سینه مرغ، دانه‌های آفتابگردان، دانه کنجد، نخود سبز، لوبیا چیتی.

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین D3

ماهی کپور، ماهی سالمون، انواع قزل آلا، ساردین، روغن کبد ماهی، تخم مرغ و شیر.

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین A

سیب زمینی شیرین، کلم برگ، هویج، اسفناج، جگر گاو، کاهو، کره، تخم مرغ، کدو حلوایی، بروکلی، زردآلو، طالبی، انبه، فلفل قرمز شیرین و ماهی تن.

منابع غذایی سرشار از ویتامین B9

اسفناج، بروکلی، مارچوبه، لوبیا چشم بلبلی، جگر گاو، کلم، لوبیا قرمز، آووکادو، کاهو و پرتقال.

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین E

فندق، بادام، دانه‌های آفتابگردان، انبه، اووکادو، بروکلی ،اسفناج، کدو گردویی، فلفل دلمه‌ای، زیتون، کلم برگ، چغندر برگ، گوجه فرنگی، کیوی.

 

 

 

به نظر شما این مطلب چطور بود؟

خیلی بد »»»»»»»»»»»»»» خیلی خوب

باشگاه مشتریان افق کوروش

    دیدگاه‌ها

    یک × 1 =

    همراه با افق کوروش

    خرید اینترنتی افق کوروش

    در مجله افق کوروش

    آثار روانی طلاق بر کودکان

    ۱۰ تاثیر روانی طلاق بر فرزندان و راه های کاهش آسیب به فرزندان

    شراکت همیشه به آن آسانی که همه فکر می کنند، نیست. شراکت در زندگی زناشویی گاهی اوقات بسیار پیچیده‌تر هم هست. برخی مواقع والدین، به صورت آگاه یا ناآگاه به عواقب طلاق بر خود و فرزندانشان تصمیم به طلاق و جدایی می‌ گیرند. طبیعتا طلاق تاثیر روانی زیادی بر زندگی و احوالات روحی و سلامت ذهنی و روانی کودکان دارد. اما در مورد خانواده ها و کودکان مختلف این آثار متفاوت است. در این مطلب از مجله کوروش به بررسی ۱۰ تاثیر روانی طلاق بر فرزندان می پردازیم. راه های کاهش این آسیب ها را نیز به شما شرح خواهیم داد.
    • 89 بازدید
    • انتشار: ۲۳-۰۳-۰۰
    روغن ماکادمیا جوانسازی پوست صورت مو

    ۱۲ خاصیت روغن ماکادمیا برای جوانسازی پوست و مو ،سرطان، لاغری و دیابت

      در سال‌های اخیر نام روغن ماکادمیا بیشتر از همیشه به گوش می‌رسد. یک نوع فندق با اصالت استرالیایی که به گفتن محققان خواص و فواید بی‌نظیری برای سلامت و جوانسازی پوست صورت و موهای آسیب دیده ، قلب و لاغری و کاهش وزن و نیز بهبود عملکرد مغز دارد. ظاهرا بومیان استرالیا قرن‌هاست از روغن ماکادمیا به خاطر خواص بالای غذای و وفور آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن استفاده می‌کنند. به همین مناسبت 12 خاصیت روغن ماکادمیا اصل برای پوست صورت و مو ، لاغری و کاهش وزن، سلامت قلب و بهبود عملکرد مغز و ... و نیز طریقه مصرف روغن ...
    • 6724 بازدید
    • انتشار: ۰۵-۰۲-۰۰
    بیماری پارکینسون چیست و چه علائمی دارد؟ 10 نشانه که می‌گوید پارکینسون دارید

    بیماری پارکینسون چیست و ۱۰ نشانه اولیه که می‌گوید پارکینسون دارید

      پارکینسون از جمله بیماری‌هایی است که نشانه‌ها و علائم آن معمولا در سنین بالا بروز پیدا می‌کند. اما مسئله اینجاست که علائم اولیه بیماری پارکینسون معمولا در سنین پایین‌تر خودشان را نشان می‌دهند. در صورتی که فرد با این علائم آشنا باشد می‌توان بروز پارکینسون را به تعویق انداخت یا از ابتلا به آن جلوگیری کرد. 11 آوریل روز جهانی بیماری پارکینسون است. اما علائم بیماری پارکینسون را می‌شناسید؟ پیشگیری و درمان پارکینسون امکان پذیر است؟ 10 نشانه اولیه بیماری پارکینسون را از در مجله کوروش بخوانید.
    • 3699 بازدید
    • انتشار: ۲۱-۰۱-۰۰