از کرونا ویروس نترسید؛ تقویت سیستم ایمنی بدن با این 12 میوه و ویتامین | مجله کوروش
خانه » سلامت » از کرونا ویروس نترسید؛ تقویت سیستم ایمنی بدن با این ۱۲ میوه و ویتامین

از کرونا ویروس نترسید؛ تقویت سیستم ایمنی بدن با این ۱۲ میوه و ویتامین

  • منتشر شده در ۰۱-۱۲-۹۸
  • 14472 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 5 دقیقه
از کرونا ویروس نترسید؛ با این 6 آبمیوه و 6 ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

 

کرونا ویروس این روزها تبدیل به یک معضل جهانی شده و نگرانی‌های زیادی را در کشورهای مختلف ایجاد کرده است. علائم و نشانه‌های بیماری کرونا ویروس در ایران هم مشاهده و متاسفانه قربانی گرفته؛ این خبر به تایید مقامات وزارت بهداشت رسیده است. اما به جز آگاهی در مورد علائم کرونا ویروس و نحوه پیشگیری و درمان در صورت ابتلا که در مورد همه این مطالب اینجا نوشته‌ایم بد نیست بدانید یکی از عوامل مهم مقاومت در برابر کروناویروس بالا بردن سیستم ایمنی بدن است. توصیه ما به شما این است که از کرونا نترسید، ترس و استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند. در گام بعدی با این ۶ آبمیوه و ۶ ویتامین مفید سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید و در برابر انواع ویروس کرونا، موج دوم آنفولانزای جدید و فصلی و البته سرماخوردگی مقاومت بدن‌تان را بالا ببرید.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از کرونا ویروس

 

از کرونا ویروس نترسید؛ با این 6 آبمیوه و 6 ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

فروش اینترنتی افق کوروش

 

برای مقابله با ویروس‌هایی مثل کرونا، سرماخوردگی و انواع آنفولانزا نوع a و h1n1 گام اول رعایت بهداشت فردی و اجتماعی و به خصوص بهداشت دست‌هاست. گام بعدی این است که با افزایش مقاومت بدنی آمادگی سیستم ایمنی بدن خود را در برابر بیماری بالا ببرید. این ۶ آبمیوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از کرونا ویروس بسیار توصیه می‌شوند.

 

آب کلم

 

از کرونا ویروس نترسید؛ با این 6 آبمیوه و 6 ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

 

اگر می‌خواهید سیستم ایمنی را برای مبارزه با ویروس‌ها قوی کنید بد نیست بدانید آب کلم سرشار از ویتامین‌های مفید، مواد معدنی مغذی و موثر، انواع آنتی‌اکسیدان، منبع بزرگ ویتامین A، C، ویتامین B6، منیزیم، مس و آهن است. بهتر است کلم را همراه با چغندر یا لبو که منبع خوبی از فولات و انواع ویتامین‌هاست مصرف کنید.

حتما بخوانید  چطور وضعیت بیماری کرونا ویروس کووید 19 را برای بچه‌ها توضیح بدهیم؟

 

ترکیب آب توت فرنگی و کیوی

 

از کرونا ویروس نترسید؛ با این 6 آبمیوه و 6 ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

 

این ترکیب یک معجون معجزه‌آسا برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا بیماری‌های ویروسی مثل سرماخوردگی و بیماری کرونا است. یک مکمل طبیعی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع ویروس‌های سرماخوردگی که اتفاقا کروناویروس هم یکی از آنهاست. اگر ترکیب آب توت فرنگی و کیوی را با مقداری نعنا تازه میل کنید خاصیت آن را دوچندان کرده‌اید چون نعناع منبع بسیار خوب فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی است.

 

آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و ویتامین A است.

 

آب کدو تنبل

کدو تنبل سرشار از ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین E و روی یا همان زینک است.

 

ترکیب آب پرتقال، گریپ فروت و لیمو

 

از کرونا ویروس نترسید؛ با این 6 آبمیوه و 6 ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

 

هر کدام از این میوه‌ها برای تقویت سیستم بدن مثل یک معجزه هستند چون سرشارند از ویتامین C و انواع آنتی‌اکسیدان. حالا اگر آب این سه میوه را با هم ترکیب کنید یک بمب مقوی از ویتامین ث است.

 

آب هویج

هویج منبع خوب ویتامین آ و بتا کاروتن است.

 

علاوه بر این ۶ آبمیوه طبیعی این ویتامین‌ها هم در واقع بهترین مولتی ویتامین طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع ویروس محسوب می‌شوند:

جشنواره 100% افق کوروش

 

از کرونا ویروس نترسید؛ با این 6 آبمیوه و 6 ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

 

تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن برای پیشگیری از بیماری‌های ویروسی مثل کرونا و

آنفولانزا

منابع غذایی سرشار از ویتامین K

جعفری، گیاه خردل، پیاز، انواع کلم، کلم بروکسل و بروکلی، شلغم، اسفناج، مارچوبه، خیار، کلم، توت فرنگی، چگر مرغ و گل کلم. این مواد غذایی مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها بالا می‌برند.

حتما بخوانید  خبر خوب برای کشف واکسن کرونا؛ احتمال رسیدن واکسن کرونا تا شهریور

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین ث

برای ایمن کردن و مقاوم کردن بدن در برابر بیماری به خصوص بیماری‌های ویروسی فلفل قرمز، فلفل سبز، کشمش سیاه، کیوی، پرتقال، توت فرنگی، پاپایا، بروکلی، جعفری، آناناس، گریپ فروت، گل کلم، انبه و کلم بروکلی.

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین B6

سینه بوقلمون، گوشت گوساله، ماهی تن، سینه مرغ، دانه‌های آفتابگردان، دانه کنجد، نخود سبز، لوبیا چیتی.

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین D3

ماهی کپور، ماهی سالمون، انواع قزل آلا، ساردین، روغن کبد ماهی، تخم مرغ و شیر.

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین A

سیب زمینی شیرین، کلم برگ، هویج، اسفناج، جگر گاو، کاهو، کره، تخم مرغ، کدو حلوایی، بروکلی، زردآلو، طالبی، انبه، فلفل قرمز شیرین و ماهی تن.

منابع غذایی سرشار از ویتامین B9

اسفناج، بروکلی، مارچوبه، لوبیا چشم بلبلی، جگر گاو، کلم، لوبیا قرمز، آووکادو، کاهو و پرتقال.

 

منابع غذایی سرشار از ویتامین E

فندق، بادام، دانه‌های آفتابگردان، انبه، اووکادو، بروکلی ،اسفناج، کدو گردویی، فلفل دلمه‌ای، زیتون، کلم برگ، چغندر برگ، گوجه فرنگی، کیوی.

 

 

 

به نظر شما این مطلب چطور بود؟
[کل: ۲۵ میانگین: ۴.۳]

دیدگاه‌ها

17 + نه =

همراه با افق کوروش

خرید اینترنتی افق کوروش
اینستاگرام افق کوروش
نمایندگی افق کوروش

در مجله افق کوروش

عوراض و فواید و خطرات احتمالی لیزر لیپولیز برای لاغری؛ تفاوت لیپولیز با لیپوساکشن

عوراض و فواید و خطرات احتمالی لیزر لیپولیز برای لاغری؛ تفاوت لیپولیز با لیپوساکشن

لیزر لیپولیز مثل پیکرتراشی و لیپوساکشن نوعی جراحی زیبایی است. در این روش از انرژی لیزر برای تغییر شکل و فرم بدن افراد استفاده می‌شود. انواع دیگری از روش‌های لیپولیز وجود دارد که شامل تزریق و یا درمان با امواج رادیویی است؛ اما در این میان، لیزر لیپولیز متداول‌ترین روش درمان است. با استفاده از روش لیزر لیپولیز، چربی اضافه قسمت‌های خاصی از بدن مورد هدف قرار می‌گیرد. در این صورت، اگر در قسمت شکم، باسن و یا ران خود چربی اضافه دارید، روش زیبایی لیزر لیپولیز می‌تواند یکی از بهترین روش‌های درمانی برای شما محسوب شود. اما این روش ...
  • 195 بازدید
  • انتشار: ۱۰-۰۹-۹۹
رابطه گروه خونی با افزایش ریسک ابتلا به کرونا؛ نتایج این تحقیق چقدر معتبر است؟

رابطه گروه خونی با افزایش ریسک ابتلا به کرونا؛ نتایج این تحقیق چقدر معتبر است؟

  با شیوع ویروس کرونا کووید 19 به عنوان یک بیماری حاد تنفسی هر روز اطلاعات جدیدی در مورد این بیماری با ابعاد ناشناخته فراوان در سرتاسر جهان منتشر می‌شود. یکی از جدیدترین مواردی که این روزها حسابی بر سر زبان‌ها افتاده است رابطه گروه خونی افراد و احتمال و خطر ابتلا به بیماری کرونا است. جریان از این قرار است که یک مطالعه مقدماتی جدید، ارتباطی بین گروه خون و احتمال بستری شدن با COVID-19 نشان را داده است. به گفته محققان، افراد مبتلا به گروه خونی A ممکن است بیشتر از افراد با گروه‌های خونی دیگر در معرض خطر ...
  • 2712 بازدید
  • انتشار: ۱۷-۰۱-۹۹
12 ماسک خانگی برای رفع قطعی لکه‌های قهوه‌ای پوست صورت و گردن با طب سنتی

۱۲ ماسک خانگی رفع قطعی لکه‌های قهوه‌ای پوست صورت و گردن با طب سنتی

  علت بروز لکه‌های قهوه‌ای روی پوست صورت مختلف است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. بارداری، بالا رفته سن، جای جوش‌های قدیمی، طی کردن دوره درمانی و مصرف داروهای خاص و ... از جمله عوامل لکه‌های قهوه‌ای روی پوست صورت هستند. در حقیقت این لکه‌ها زمانی اتفاق می‌افتند که که پوست شما ملاتونین را بیش از حد لازم تولید می‌کند و در نتیجه لکه‌های قهوه‌ای روی پوست تشکیل می‌شوند. علاوه بر درمان‌های پزشکی با داروها و لوسیون‌های شیمیایی، 12 ماسک خانگی برای برای رفع و درمان قطعی لکه‌های قهوه‌ای پوست صورت و گردن با طب سنتی را از سایت Pure Fiji ...
  • 2805 بازدید
  • انتشار: ۰۴-۰۸-۹۸