پوست انار برای بدن چه فوایدی داره؟ پوست انار هم درست مثل دانه‌های زیبا و قرمزش پر از خواص و فوایدی هستش که متاسفانه کمتر بهشون توجه می‌شه. این قسمت از میوه انار حاوی ترکیبات مفید و منحصر به فردیه که می‌تونه بدن شما رو حسابی تقویت کنه. پوست انار آنتی‌اکسیدان داره و التهاب بدن رو هم کم می‌کنه. جالبه بدونید که استفاده ازش می‌تونه به سلامت دستگاه گوارش، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، عملکرد بهتر مغز و حتی شاداب‌تر شدن پوست هم کمک کنه. پس دفعه بعد که انار می‌خورید، پوستش رو دست کم نگیرید. با این مقاله از سرویس سلامت در مجله کوروش همراه ما باشید تا خواص پوست انار و روش استفاده از پوست انار رو با شما به اشتراک بذاریم.
پوست انار چه ترکیبات ارزشمندی داره؟
قبل از هر چیز، خوبه بدونید خواص پوست انار از ترکیبات ارزشمند و کم‌نظیری ناشی می‌شه که در این قسمت از میوه انار وجود داره. در ادامه، اصلی‌ترین ترکیبات موجود در پوست انار رو بهتون معرفی می‌کنیم:
- پلی‌فنول‌ها و تانن‌ها: مثل پونیکالاژین که یه آنتی‌اکسیدان قویه و کمک می‌کنه التهاب‌های بدن کم بشه.
- آنتی‌اکسیدان‌ها: مثل فلاونوئیدها و ویتامین C که سلول‌ها رو از آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنن.
- مواد معدنی: پتاسیم، کلسیم و منیزیم که برای قلب، استخوان‌ها و عملکرد درست بدن لازم هستن.
- فیبر غذایی: که به بهبود هضم غذا کمک می‌کنه و باعث می‌شه روده‌ها سالم بمونن.
پس دفعه بعد که انار می‌خورید، قبل از اینکه پوستش رو دور بندازید، یه لحظه فکر کنید؛ چون با دور ریختنش، کلی مواد مغذی و مفید رو از دست می‌دید!
فواید پوست انار برای بدن
موارد زیر از اصلی‌ترین و جالب‌ترین خواص پوست انار برای بدن هستن:
آنتی‌اکسیدان و ضد سرطان
پوست انار پر از آنتی‌اکسیدانه! یعنی سلول‌های شما رو در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنه. تحقیقات نشون دادن که عصاره پوست انار حتی می‌تونه رشد سلول‌های سرطانی رو مخصوصا در سرطان‌های سینه و پروستات کاهش بده.
بهبود سلامت قلب و عروق
اگر می‌خواید قلب‌تون سالم بمونه، پوست انار یه دوست خوب براتونه! پلی‌فنول‌هایی که در پوست انار وجود دارن، باعث می‌شن کلسترول بد خون کاهش پیدا کنه و التهاب رگ‌ها کم بشه. این یعنی خطر فشار خون بالا و گرفتگی رگ‌ها هم کمتر می‌شه. مجموعه این عوامل به سلامت قلب هم کمک می‌کنن.
کنترل قند خون با پوست انار
جالبه بدونید، پوست انار می‌تونه حساسیت سلول‌ها به انسولین رو بهتر کنه و سطح قند خون رو طبیعی نگه داره. برای افرادی که دیابت دارن، این یه روش طبیعی و کم‌ضرر برای کنترل قند خون به حساب میاد. مصرف روزانه یه فنجون دمنوش پوست انار به مدیریت دیابت و جلوگیری از نوسانات شدید قند خون کمک می‌کنه. با این حال، به افراد دیابتی که دارو یا انسولین استفاده می‌کنن توصیه می‌کنیم، قبل از مصرف پوست انار یا هر داروی گیاهی دیگه حتما با پزشک مشورت کنن.
کاهش التهاب با پوست انار
پوست انار به خاطر داشتن فلاونوئیدها و تانن‌ها یه خاصیت ضدالتهابی قوی داره. شما می‌تونید از «ترکیب پوست انار با زنجبیل» استفاده کنید تا التهابات مزمن ناشی از بیماری‌هایی مثل آرتریت کاهش پیدا کنه و دردهای مفصلی و عضلانی‌تون تسکین پیدا کنه. این ترکیب یه روش طبیعی و سالمه که هم درد رو کم می‌کنه و هم به بهبود عملکرد مفاصل و عضلات کمک می‌کنه.
کافیه یک قاشق مرباخوری پودر پوست انار رو همراه با یک تا دو برش زنجبیل تازه یا نصف قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل (طرز تهیه پودر زنجبیل) در یک فنجون آب جوش بریزید. اجازه بدید این دمنوش برای ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشه. بعدش، دمنوش رو صاف کنید و همراه با کمی عسل نوش جان کنید.
پوست انار برای بهبود سلامت دستگاه گوارش
فیبر و تانن‌های موجود توی پوست انار کمک می‌کنن هضم غذا راحت‌تر بشه، اسهال کنترل بشه و روده‌ها محیط مناسبی برای رشد و نمو باکتری‌های مفید پیدا کنن. درضمن، کمک به بهبود زخم معده و کاهش التهاب دستگاه گوارش از مهم‌ترین خواص پوست انار برای معده به حساب میان. برای این منظور، کافیه یه قاشق چای‌خوری پودر پوست انار رو با مقداری عسل در آب ولرم حل کنید و روزی یه فنجون بنوشید.
محافظت از کبد و کلیه با پوست انار
بر اساس تحقیقات، عصاره پوست انار می‌تونه از کبد و کلیه در برابر آسیب‌های اکسیداتیو و سموم مختلف محافظت کرده و سلامت این اعضای حیاتی بدن رو حفظ کنه. کمک به پاکسازی و بهبود عملکرد از دیگر خواص پوست انار برای کبد به حساب میاد.
بهبود سلامت رحم با فواید ضدعفونی کننده پوست انار
خواص پوست انار برای رحم هم خیلی جالبه! پوست انار به خاطر خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی‌کننده‌ای که داره، می‌تونه مشکلاتی مثل ترشحات بیش از حد ناشی از عفونت رحم رو کاهش بده. همچنین، دمنوش پوست انار برای تقویت عضلات رحم و کم کردن شدت خونریزی دوران قاعدگی خیلی مفیده. یعنی با استفاده درست و منظم، می‌تونید یه کمک طبیعی و سالم برای سلامت رحم‌تون داشته باشید.
تقویت سیستم ایمنی
پوست انار سرشار از پلی‌فنول‌ها و ویتامین C هست و همین باعث می‌شه سیستم ایمنی بدن شما رو تقویت کنه. این ترکیبات از بدن در برابر انواع عفونت‌ها محافظت می‌کنن و خطر ابتلا به بیماری‌ها رو کاهش می‌دن.
جالبه بدونید خواص پوست انار سیاه (همه خواص انار سیاه) به خصوص، به خاطر آنتی‌اکسیدان‌های قوی که داره، بیشتر هم هست و می‌تونه باکتری‌های مقاوم مثل استافیلوکوک طلایی رو از بین ببره و حتی در مقابله با ابر میکروب‌ها هم موثر باشه. این یعنی یه روش طبیعی و مفید برای محافظت از بدن‌تون!
کمک به کاهش وزن با پوست انار
خواص پوست انار برای لاغری هم خیلی جالبه؛ چون به طور غیر مستقیم به کاهش وزن کمکی می‌کنه. روش کارش هم به این صورته؛ پوست انار به خاطر آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی که داره، می‌تونه کلسترول و قند خون شما رو کاهش بده. وقتی این اتفاق می‌افته، ذخایر چربی بدن کم می‌شه و به مرور زمان، کاهش وزن و سایز بدن هم اتفاق می‌افته.
برای این منظور، می‌تونید یک تا دو قاشق مرباخوری پودر پوست انار رو با نصف تا یک قاشق مرباخوری شکر سرخ ترکیب کنید. شکر سرخ از عصاره گیاه نیشکر به دست میاد و در مقایسه با شکر سفید کالری و ساکاروز کمتری داره؛ پس ترکیبش با پوست انار می‌تونه در روند کاهش وزن یه کمک طبیعی و مفید باشه.
تاثیر پوست انار بر بهبود عملکرد مغز
قبلا هم گفتیم که پوست انار سرشار از آنتی‌اکسیدانه و با همین سلاح، سلول‌های عصبی مغزتون رو در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنه. بر اساس تحقیقات، مصرف متعادل دمنوش پوست انار می‌تونه حافظه رو تقویت کنه و حتی خطر ابتلا به بیماری‌هایی مثل آلزایمر و پارکینسون رو کاهش بده. علاوه بر این، به خاطر خاصیت ضدالتهابی پوست انار، التهاب مغز هم کمتر می‌شه و عملکرد شناختی شما بهبود پیدا می‌کنه.
درمان بیماری‌های پوستی و کاهش لک با ماسک پوست انار
خواص پوست انار برای پوست صورت کاملا اثبات شده‌ست. تحقیقات علمی بسیار زیاد نشون دادن که پوست انار می‌تونه در درمان مشکلات پوستی و کاهش لکه‌های پوستی موثر باشه. یه مطالعه حتی نشون داده تنها یک ماه استفاده از ماسک یا سرم‌های حاوی پوست انار یا عصاره اون به شکل قابل توجهی در بهبود لک و مشکلات پوستی مختلف تاثیرگذاره.
برای این منظور، می‌تونید از ترکیب پودر پوست انار با ماست به عنوان یه روشن‌کننده و لایه‌بردار طبیعی استفاده کنید. این ترکیب هم باعث شادابی پوست می‌شه و هم به مرور لک‌ها رو کم می‌کنه.
علاوه بر این، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پوست انار از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کنن و خاصیت ضد التهابی اون هم برای درمان جوش و آکنه خیلی مفیده. یعنی با یک ماسک ساده می‌تونید چندین مشکل پوستی رو همزمان مدیریت کنید!
بیشتر بخوانید: طرز تهیه انواع ماسک با انار
تاثیر پوست انار بر کاهش دندان درد
یکی از جالب‌ترین خواص پوست انار خشک شده اینه که می‌تونه درد دندان رو کاهش بده. در طب سنتی به دلیل خاصیت ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی از پوست انار برای تسکین درد دندان استفاده می‌کنن.
روش استفاده هم به این ترتیبه که باید یکی دو قاشق مرباخوری پوست انار خشک شده و آسیاب شده رو در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه بدید ۱۰ دقیقه دم بکشه. این دمنوش رو صاف کنید و منتظر بمونید تا خنک بشه. هر روز صبح یا شب می‌تونید از این دمنوش به عنوان دهانشویه استفاده کنید و یکی دو دقیقه دهان‌تون رو باهاش بشورید.
فواید پوست انار برای تقویت مو
تقویت فولیکول‌ها و ریشه مو از مهم‌ترین خواص پوست انار برای مو به حساب میاد. ترکیبات موجود در پوست انار به کاهش ریزش مو کمک می‌کنن و باعث می‌شن موهای شما قوی‌تر و سالم‌تر بمونن. به همین دلیل، بسیاری از محصولات مراقبت از مو مثل ماسک‌های مو از عصاره پوست انار درست می‌شن.
جالب اینه که جوشانده پوست انار هم برای شست‌وشوی مو فوق‌العاده مفیده؛ چون هم باعث افزایش درخشندگی مو می‌شه و هم شوره سر رو کاهش می‌ده. برای تهیه جوشانده پوست انار کافیه ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری پوست انار خشک شده رو در ۲ لیوان آب بریزید و روی حرارت ملایم برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بجوشونید. بعد اجازه بدید این جوشانده خنک بشه. حالا موهاتون رو با شامپو بشورید و بعدش با این جوشانده آبکشی کنید. اجازه بدید موهاتون به صورت طبیعی خشک بشن.
همان‌طور که گفتیم پودر پوست انار می‌تونه از ریزش مو و شوره زدن مو جلوگیری کنه. برای این کار پودر پوست انار را با روغن بادام ترکیب کرده و به ریشه و ساقه مو بمالید و با نوک انگشت‌هایتان ماساژ بدید. اجازه بدید این ماسک مو به مدت ۲ ساعت روی مو و پوست سر بمونه. سپس موهای خود را آبکشی کنید و بشویید.
پوست انار برای درمان عفونت واژینال
خواص پوست انار برای درمان عفونت واژن اثبات شده‌ست؛ از اونجایی که پوست انار خاصیت ضد باکتری و ضد قارچی داره، استفاده موضعی ازش می‌تونه به درمان عفونت‌های واژینال کمک کنه. برای تهیه محلول شست‌وشو کافیه مقداری پودر پوست انار خشک شده رو در آب ولرم بریزید و خوب حل کنید. حالا، ناحیه واژینال رو با این محلول شست‌وشو بدید. این روش یه راه طبیعی و ملایم برای کاهش التهاب و مقابله با عفونته و می‌تونه به سلامت روزانه شما کمک کنه.
تقویت استخوان‌ها با پوست انار
پوست انار سرشار از مواد معدنی گوناگون مثل کلسیم، منیزیم و پتاسیم هست که به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کنن. علاوه بر این، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پوست انار مانع از تخریب سلول‌های استخوانی می‌شن و از کاهش تراکم استخوان جلوگیری می‌کنن.
این یکی از مهم‌ترین خواص پوست انار در طب سنتی محسوب می‌شه. شما می‌تونید یکی دو قاشق مرباخوری پودر پوست انار خشک شده رو در یک لیوان شیر ولرم بریزید و یک قاشق چای‌خوری عسل بهش اضافه کنید. روزانه یک لیوان از این نوشیدنی خوشمزه میل کنید تا استخوان‌هایی قوی و مستحکم داشته باشید.
کمک به کاهش کلسترول بد
وجود آنتی‌اکسیدان‌های قوی در پوست انار از مهم‌ترین عواملیه که به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک می‌کنه. به این ترتیب، پلاک‌های چربی در دیواره رگ‌ها هم کمتر می‌شه و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کاهش پیدا می‌کنه.
درمان عفونت مثانه و تکرر ادرار با اثر قابض‌کنندگی پوست انار
قابض‌کنندگی از مهم‌ترین خواص پوست انار به حساب میاد. مصرف روزانه ۲ تا ۳ فنجان دمنوش پوست انار می‌تونه به بهبود تکرر ادرار ناشی از عفونت مثانه کمک کنه. با این حال، اگر تکرر ادرار شما شدیده یا با علائم دیگه همراه شده، حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا مشکل‌تون به صورت تخصصی بررسی بشه.
پوست انار برای درمان بواسیر
فیستول و بواسیر از مشکلات شایع دنیای امروز هستن. برای درمان این مشکل می‌تونید جوشانده پوست انار رو استفاده کنید. همچنین می‌تونید مقداری از پودر پوست انار را روی یک پنبه بریزید و روی محل مورد نظر به صورت ضماد استفاده کنید.
پوست انار برای تقویت لثه
اگر لثه‌هایتان حساس هستند، می‌تونید پودر پوست انار را روی لثه ماساژ بدید. این کار باعث رفع التهاب و خونریزی لثه می‌شه. ترکیب پوست انار با کمی فلفل سیاه هم روش دیگر برای ماساژ دادن روی لثه‌ها است. بعد از ۱۰ دقیقه می‌تونید لثه و دهان خود را بشویید.
رفع بوی بد دهان با پوست انار
پوست انار می‌تونه با درمان بیماری‌های لثه و زخم‌های دهانی مانع بوی بد دهان بشه. برای رفع بوی بد دهان یک قاشق چای‌خوری پودر پوست انار رو با یک لیوان آب ترکیب کرده و روزی ۲ بار این محلول را غرغره کنید.
خواص پوست انار برای درمان آفت دهان
برای درمان آفت دهان به روش طبیعی، روزی چند بار دهان خودتون را با جوشانده پوست انار بشویید. این جوشانده باعث درمان و برطرف شدن زخم دهان می‌شه.
پوست انار و جلوگیری از پیری و چروک پوست
پوست انار خاصیت کلاژن سازی داره و از بروز چین و چروک‌های پوستی جلوگیری می‌کنه. همچنین باعث سفت شدن و رفع افتادگی‌های پوستی می‌شه. برای این کار پودر پوست انار را با کمی شیر مخلوط کنید تا خمیری بشه. این ماسک رو هفته‌ای دو بار روی پوست تمیز ماساژ بدید و به مدت ۱۵ دقیقه صبر کنید تا خشک بشه. سپس صورت رو بشورید و خشک کنید.
خواص پوست انار برای رطوبت‌رسانی به پوست
به عنوان یک مرطوب‌کننده ایمن و طبیعی برای پوست صورت می‌تونید مقداری از پوست انار را با ماست ترش یا کم چرب ترکیب کرده و روی پوست صورت و گردنتان بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه این ماسک رو بشویید و پوستتان رو خشک کنید.
از بین بردن جوش‌های سر سیاه با اسکراب پوست انار
جوش‌های سرسیاه معمولا روی بینی و چانه رشد می‌کنند. برای از بین بردن این جوش‌های اعصاب خردکن ۲ قاشق چای‌خوری از پودر پوست انار را با ۱ قاشق چای‌خوری شکر، ۱ قاشق چای‌خوری عسل و ۱ قاشق چای‌خوری روغن زیتون (یا روغن‌های طبیعی دیگر) با هم مخلوط کرده و روی پوستتان ماساژ بدید. این ماسک اسکراب رو بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بشویید.
پوست انار به عنوان ضد آفتاب
پوست انار می‌تونه از پوست شما در برابر اشعه‌های آسیب‌رسان نور خورشید مثل یک کرم ضد آفتاب مراقبت کنه. برای این کار می‌تونید مقداری از پودر پوست انار را با یک روغن طبیعی مخلوط کرده و روی پوست بمالید تا از اشعه‌های UVA و UVB در امان بمانید.
پوست انار رو چطوری برای مصرف آماده کنیم؟
برای بهره‌مندی از خواص پوست انار لازمه پوست انار رو چند روز در معرض نور خورشید بذارید یا در دستگاه میوه خشک‌کن قرار بدید تا خشک بشه. سپس، پوست انار خشک شده رو آسیاب کنید و پودر به‌دست اومده رو در ظرف دربسته بریزید و در دمای اتاق نگه دارید. از این پودر می‌تونید برای تهیه دمنوش، محلول شست‌وشوی دهان و واژن، جوشانده و ماسک‌های خانگی صورت و مو استفاده کنید.
سوالات متداول درباره خواص پوست انار
آیا پوست انار سمی است؟
نه، پوست انار سمی نیست؛ اما نباید به مقدار زیاد و خام خورده بشه. بهترین روش استفاده ازش به صورت پودر، دمنوش یا جوشانده است.
آیا خوردن پوست انار برای معده ضرر داره؟
خیر، برعکس! پوست انار به خاطر داشتن تانن‌ها و فیبر طبیعی برای تقویت دستگاه گوارش مفیده و به بهبود اسهال و التهاب معده کمک می‌کنه. فقط نباید زیادی مصرف بشه.
آیا پوست انار باعث لاغری می‌شه؟
بله، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و فیبر موجود در پوست انار به کاهش چربی بدن و کنترل اشتها کمک می‌کنن. به ویژه وقتی با شکر سرخ یا عسل ترکیب بشه، اثرش روی کاهش وزن بیشتره.
آیا استفاده از پوست انار برای پوست صورت مفیده؟
قطعا بله! ماسک پوست انار خاصیت روشن‌کنندگی، ضد لک و ضد جوش داره. ترکیبش با ماست یا عسل یه لایه‌بردار طبیعی و عالی برای پوست محسوب می‌شه.
آیا پوست انار به تقویت مو کمک می‌کنه؟
بله، جوشانده یا ماسک پوست انار ریشه مو رو تقویت می‌کنه، ریزش مو رو کم می‌کنه و باعث درخشش موها می‌شه. ضمن اینکه به رفع شوره سر هم کمک زیادی می‌کنه.
آیا پوست انار برای رحم مفیده؟
بله، در طب سنتی از پوست انار برای تقویت عضلات رحم، کاهش عفونت و کنترل ترشحات استفاده می‌شه. دمنوش ملایم پوست انار در این مورد خیلی موثره.
آیا پوست انار باعث تغییر رنگ مو می‌شه؟
در بیشتر موارد نه. پوست انار معمولا تغییری در رنگ مو ایجاد نمی‌کنه؛ فقط در موهای خیلی روشن یا سفید ممکنه بعد از مصرف زیاد، کمی رنگ طبیعی بده.
آیا می‌تونیم پوست انار رو با شیر یا عسل ترکیب کنیم؟
بله، ترکیب پوست انار با شیر برای تقویت استخوان‌ها عالیه و ترکیبش با عسل برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب فوق‌العاده‌ست.
آیا پوست انار به بهبود انواع عفونت‌ها کمک می‌کنه؟
بله، پوست انار خاصیت ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی داره و می‌تونه به درمان عفونت‌های دهان، رحم و پوست کمک کنه.
چطور می‌تونیم پوست انار رو نگهداری کنیم؟
خیلی ساده! پوست انار رو خشک کنید، بعد آسیابش کنید و در ظرف دربسته و جای خشک نگه دارید. تا چند ماه خاصیتش حفظ می‌شه.
دمنوش پوست انار برای چه بیماری‌هایی مفید است؟
دم کرده پوست انار رو می‌تونید برای سم زدایی بدن، درمان بیماری‌های معده، تقویت سیستم گوارش، تقویت استخوان‌ها و … استفاده کنید.
چطور با پوست انار کرم ضد آفتاب تهیه کنیم؟
می‌تونید پودر پوست انار را با کرم ضد آفتابتان ترکیب کنید یا این پودر را با یک روغن طبیعی مخلوط کرده و به عنوان کرم ضد آفتاب روی پوست بمالید.