راهنمای محاسبه‌ میزان ساعت خواب کافی در سنین مختلف

سلامت ذهن

63 مقاله

محاسبه‌ میزان ساعت خواب کافی برای بدن
راهنمای محاسبه‌ میزان ساعت خواب کافی در سنین مختلف

«خواب» یکی از اساسی‌ترین نیازها برای حفظ سلامت بدن است. با این‌همه در زندگی مدرن و شلوغ امروز اهمیت داشتن خواب کافی در بسیاری مواقع […]

راهنمای محاسبه‌ میزان ساعت خواب کافی در سنین مختلف

«خواب» یکی از اساسی‌ترین نیازها برای حفظ سلامت بدن است. با این‌همه در زندگی مدرن و شلوغ امروز اهمیت داشتن خواب کافی در بسیاری مواقع […]

محاسبه‌ میزان ساعت خواب کافی برای بدن
درمان حمله پانیک
علل و علائم و درمان قطعی حمله پانیک

حمله پانیک یا پنیک اتک نیز مانند حملات عصبی دیگر، باعث بروز علائمی مانند تعریق، ضربان قلب سریع و تنفس سریع می‌شود؛ اما از آنجا […]

علل و علائم و درمان قطعی حمله پانیک

حمله پانیک یا پنیک اتک نیز مانند حملات عصبی دیگر، باعث بروز علائمی مانند تعریق، ضربان قلب سریع و تنفس سریع می‌شود؛ اما از آنجا […]

درمان حمله پانیک
9 روش آسان کاهش استرس در محیط کار و اداره
۹ روش آسان و ساده کاهش استرس در محیط کار و اداره

اگر شاغل هستید و در محیط کار و اداره معمولا استرس و اضطراب دارید و به همین دلیل نمی‌توانید به خوبی از پس وظایف‌تان بربیایید […]

۹ روش آسان و ساده کاهش استرس در محیط کار و اداره

اگر شاغل هستید و در محیط کار و اداره معمولا استرس و اضطراب دارید و به همین دلیل نمی‌توانید به خوبی از پس وظایف‌تان بربیایید […]

9 روش آسان کاهش استرس در محیط کار و اداره
فواید و معایب بازی‌های کامپیوتری
تاثیرات مثبت و منفی بازی‌های کامپیوتری برای مغز کودکان و بزرگسالان

فواید و معایب و تاثیرات بازی‌های کامپیوتری بر مغز و ذهن و روان انسان حالا تبدیل به یک بحث جدی در میان جامعه‌شناسان، روانشناسان و […]

تاثیرات مثبت و منفی بازی‌های کامپیوتری برای مغز کودکان و بزرگسالان

فواید و معایب و تاثیرات بازی‌های کامپیوتری بر مغز و ذهن و روان انسان حالا تبدیل به یک بحث جدی در میان جامعه‌شناسان، روانشناسان و […]

فواید و معایب بازی‌های کامپیوتری
چرا مردها گریه نمی‌کنند؟ آیا گریه کردن برای سلامتی مفید است؟
چرا مردها گریه نمی‌کنند | فواید گریه کردن برای سلامتی

«مرد که گریه نمی‌کند» یک جمله مشهور و کلیشه‌ای که تقریبا در تمام فرهنگ‌های زنده دنیاست. اگر چه از نظر علمی گریه کردن یک واکنش […]

چرا مردها گریه نمی‌کنند | فواید گریه کردن برای سلامتی

«مرد که گریه نمی‌کند» یک جمله مشهور و کلیشه‌ای که تقریبا در تمام فرهنگ‌های زنده دنیاست. اگر چه از نظر علمی گریه کردن یک واکنش […]

چرا مردها گریه نمی‌کنند؟ آیا گریه کردن برای سلامتی مفید است؟
تقویت مثبت اندیشی در کودکان با ۴ راهکار ساده و فوق‌العاده
تقویت مثبت اندیشی در کودکان با ۴ راهکار ساده و فوق‌العاده

حتی کودکان پر شور و شوقی که همیشه انرژی دارند نیز گاهی ‌اوقات افکار منفی ابراز می‌کنند؛ مثلا ممکن است بگویند: «من بدترین فرد کلاسمان […]

تقویت مثبت اندیشی در کودکان با ۴ راهکار ساده و فوق‌العاده

حتی کودکان پر شور و شوقی که همیشه انرژی دارند نیز گاهی ‌اوقات افکار منفی ابراز می‌کنند؛ مثلا ممکن است بگویند: «من بدترین فرد کلاسمان […]

تقویت مثبت اندیشی در کودکان با ۴ راهکار ساده و فوق‌العاده
امراض روانی ستارگان هالیوود
امراض روانی ستارگان هالیوود که به آن اعتراف کرده اند

امراض روانی ستارگان هالیوود از آن دست اخباری است که برای طرفداران سینما، جالب و شنیدنی است. ستارگان هالیوود علی‌رغم زندگی پر زرق و برقی […]

امراض روانی ستارگان هالیوود که به آن اعتراف کرده اند

امراض روانی ستارگان هالیوود از آن دست اخباری است که برای طرفداران سینما، جالب و شنیدنی است. ستارگان هالیوود علی‌رغم زندگی پر زرق و برقی […]

امراض روانی ستارگان هالیوود
درمان اختلال شخصیت نمایشی
اختلال شخصیت نمایشی | سبب شناسی و درمان در کودکان و بزرگسالان

اختلال شخصیت نمایشی چیست؟ اختلال شخصیت نمایشی یا به اختصار HPD بخشی از گروه بزرگ‌تری از اختلالات روانشناختی است که اختلالات شخصیتی «خوشه B» نامیده […]

اختلال شخصیت نمایشی | سبب شناسی و درمان در کودکان و بزرگسالان

اختلال شخصیت نمایشی چیست؟ اختلال شخصیت نمایشی یا به اختصار HPD بخشی از گروه بزرگ‌تری از اختلالات روانشناختی است که اختلالات شخصیتی «خوشه B» نامیده […]

درمان اختلال شخصیت نمایشی
افسردگی کاری
افسردگی کاری و روش های مراقب از بهداشت روانی در محیط کار و دورکاری

اگر دچار افسردگی کاری هستید و احساس می کنید که از بهداشت روانی خوبی در رابطه با کار و شغل تان برخوردار نیستید، باید بگویم […]

افسردگی کاری و روش های مراقب از بهداشت روانی در محیط کار و دورکاری

اگر دچار افسردگی کاری هستید و احساس می کنید که از بهداشت روانی خوبی در رابطه با کار و شغل تان برخوردار نیستید، باید بگویم […]

افسردگی کاری
درمان اختلال آگورافوبیا
اختلال آگورافوبیا یا ترس از مکان‌های شلوغ | علل و نشانه ها و روش‌های درمان آن

آگورافوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که موجب می‌شود افراد با قرار گرفتن در جمع‌ها و مکان‌های شلوغ احساس ترس کنند. نام این اختلال از کلمه‌ای […]

اختلال آگورافوبیا یا ترس از مکان‌های شلوغ | علل و نشانه ها و روش‌های درمان آن

آگورافوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که موجب می‌شود افراد با قرار گرفتن در جمع‌ها و مکان‌های شلوغ احساس ترس کنند. نام این اختلال از کلمه‌ای […]

درمان اختلال آگورافوبیا
راه حل درمان احساس مقایسه خود با دیگران
۸ راه حل موثر رهایی از تله فکری مقایسه خود با دیگران

احساس مقایسه خود با دیگران از جمله تله های فکری است که بسیاری از ما انسان ها با آن دست به گریبانیم. واقعاً سخت است […]

۸ راه حل موثر رهایی از تله فکری مقایسه خود با دیگران

احساس مقایسه خود با دیگران از جمله تله های فکری است که بسیاری از ما انسان ها با آن دست به گریبانیم. واقعاً سخت است […]

راه حل درمان احساس مقایسه خود با دیگران
۷ روش تقویت حافظه و قبولی در امتحانات
۷ روش تقویت حافظه و قبولی در امتحانات | دو برادر دوست داشتنی!

نزدیک امتحانات است و همه دانش آموزان و دانشجویان در حال آماده سازی خود برای قبولی و کسب نمره عالی در امتحانات خود هستند. یکی […]

۷ روش تقویت حافظه و قبولی در امتحانات | دو برادر دوست داشتنی!

نزدیک امتحانات است و همه دانش آموزان و دانشجویان در حال آماده سازی خود برای قبولی و کسب نمره عالی در امتحانات خود هستند. یکی […]

۷ روش تقویت حافظه و قبولی در امتحانات
-
در حال بارگذاری ...