چرا نوشیدنی قهوه برای سرماخوردگی برای بدن مضر است؟ سرماخوردگی و آنفولانزا به عنوان یکی از بیماری‌های شایع در فصل پاییز و زمستان شناخته می‌شود ولی این بیماری ویروسی، حتی در تابستان هم ممکن است گریبان‌گیرتان شود. اگر قهوه‌خور باشید احتمالا دل کندن از مصرف قهوه در دوران سرماخوردگی کار آسانی برایتان نخواهد بود اما آیا واقعا باید قید خوردن قهوه در دوران سرماخوردگی را بزنید یا برعکس، قهوه را در برنامه غذایی خود قرار دهید؟ در این مقاله از سرویس سلامت در مجله کوروش به بررسی فواید قهوه برای سرماخوردگی، مضرات قهوه در سرماخوردگی، شیر قهوه و نسکافه برای سرماخوردگی و هر آنچه باید در مورد مصرف نوشیدنی‌های حاوی قهوه در دوران سرماخوردگی و آنفولانزا بدانید، می‌پردازیم.
قهوه برای سرماخوردگی خوب است یا بد؟
خوردن قهوه در دوران سرماخوردگی، هم تاثیرات مثبت و هم منفی دارد. قهوه و نسکافه، هر دو نوشیدنی‌های گرم هستند که اگر در خوردن آنها در دوره سرماخوردگی، زیاده‌روی نکنید، برای بدن مفید است. در غیر این صورت، ممکن است مصرف قهوه در سرماخوردگی، مضراتی را به دنبال داشته باشد. در ادامه به مزایا و معایب خوردن قهوه در سرماخوردگی می‌پردازیم.
در صورت تمایل می‌توانید پودر قهوه را از فروشگاه‌های زنجیره‌ای افق کوروش به روش‌های حضوری و اینترنتی خریداری کنید.
فواید قهوه برای سرماخوردگی
خوردن قهوه در سرماخوردگی به میزان متعادل، می‌تواند فوایدی را برای دوره سرماخوردگی یا درمان ویروس آنفولانزا داشته باشید که در ادامه آنها را توضیح خواهیم داد.
تقویت سیستم ایمنی بدن
یکی از مهم‌ترین دلایل سرماخوردگی، اثر کردن ویروس سرماخوردگی یا آنفولانزا در اثر ضعیف بودن سیستم دفاعی بدن یا سیستم ایمنی بدن است. طبق تحقیقات و بررسی‌های انجام شده، دانه‌های قهوه می‌توانند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و در نتیجه بهبود سلامت بدن، موثر باشند.
اما این در صورتی است که قهوه را در مقدار معین و به‌اندازه بخورید. اگر در خوردن قهوه در دوران سرماخوردگی زیاده‌روی کنید، نتیجه عکس خواهد داشت و عملکرد سیستم ایمنی بدن را با ضعف مواجه خواهد کرد. اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن، می‌تواند طول دوره درمان را بیشتر کند.
خوردن قهوه در دوران سرماخوردگی برای سردرد
«سردرد» یک اختلال جدانشدنی سرماخوردگی است. بدن درد، حس کوفتگی، بی‌حالی و سردرد، معمولا در دوره سرماخوردگی شایع هستند. از جمله خواص قهوه این است که مثل یک مسکن طبیعی عمل کرده و می‌تواند به تسکین دردهای ناشی از سرماخوردگی کمک کند. اگر به میزان متعادل، قهوه بخورید، یک روش طبیعی و بدون عارضه، برای التیام دردهای خود در پیش گرفته‌اید.
افزایش انرژی با مصرف قهوه
احساس کسلی و خستگی، یکی از اثرات منفی سرماخوردگی است. هر چند این موضوع کاملا طبیعی است چون بدن در حال مبارزه با ویروس‌های سرماخوردگی است اما هر چقدر بیشتر احساس خستگی، کسلی و ناتوانی کنید، احتمالا کمتر هم فعالیت می‌کنید و حتی ممکن است حوصله خوردن غذا یا داروهایتان را نداشته باشید.
قهوه یک نوشیدنی حاوی کافئین است که مصرف آن می‌تواند باعث ایجاد احساس شادابی شده و انرژی شما را افرایش دهد، مخصوصا اگر به خوردن آن عادت داشته باشید. اما به خاطر داشته باشید که نباید بیش از حد، قهوه بخورید چون اثر عکس آن، معایبی را به همراه خواهد داشت.
تاثیر خوردن قهوه بر آبریزش بینی
اگر سرما خورده‌اید و آبریزش بینی دارید، از قهوه نمی‌توانید به عنوان داروی خانگی برای درمان آبریزش بینی استفاده کنید. همچنین اگر قهوه داغ بخورید، بخاری که از آن بلند می‌شود می‌تواند باعث باز شدن سینوس‌ها شود. در نتیجه تا حدی، التهاب سینوس‌ها کاهش پیدا می‌کند.
علاوه بر این، گرمای قهوه می‌تواند التهاب و تورم رگ‌‌های خونی را کم کند و می‌تواند به عنوان یک تسکین‌دهنده طبیعی برای آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی عمل کند.
مضرات قهوه برای سرماخوردگی
هر چند خوردن قهوه در دوران سرماخوردگی می‌تواند مزایایی برای سلامتی داشته باشد ولی اگر در مصرف آن زیاده‌روی کنید و بیش از ۱ لیوان قهوه بنوشید یا در زمان نامناسبی مثل اواخر شب، قهوه بخورید، معایبی را به همراه خواهد داشت. مضرات خوردن قهوه در دوران سرماخوردگی و آنفولانزا را در ادامه بخوانید.
دهیدراته شدن بدن با خوردن قهوه
دهیدراته یا کم آبی بدن، باعث طولانی شدن روند درمان سرماخوردگی می‌شود. یکی از معایب خوردن قهوه در سرماخوردگی، کاهش پیدا کردن میزان آب بدن است. قهوه یک نوشیدنی ادرارآور است و باعث دفع آب بدن می‌شود، حتی میل به خوردن آب را در بدن کاهش می‌دهد.
در دوران سرماخوردگی به جای خوردن چای و قهوه بهتر است تا جای ممکن آب بنوشید، کم آبی بدن، می‌تواند دوره درمان را سخت‌تر کند. اگر قهوه می‌نوشید، مراقب باشید که خوردن آب را هم فراموش نکنید، حتی اگر میل به نوشیدن آن در شما کم شده باشد.
کم خوابی ناشی از مصرف قهوه
مصرف قهوه در دوران سرماخوردگی، آن هم در زمان نامناسب، می‌تواند زمان خواب و استراحت را کاهش دهد. در این دوران، هر چقدر بیشتر استراحت کنید، زودتر خوب می‌شوید. اگر دیرهنگام قهوه بخورید، احتمال به هم ریختن خواب شبانه شما بیشتر می‌شود. بنابراین سعی کنید بعد از ساعت ۴ یا ۵ عصر، قهوه نخورید. یعنی به طور میانگین، ۸ ساعت قبل از خواب، از خوردن قهوه دست بکشید تا زمان خواب شما به خاطر کافئین موجود در قهوه، به هم نریزد.
تاثیر قهوه بر گلودرد
در بسیاری مواقع، نشانه‌های گلودرد و سرفه، به همراه بروز سرماخوردگی ظاهر می‌شود. خوردن نوشیدنی‌های گرم در زمان سرماخوردگی، می‌تواند مخاط پشت گلو را نرم کرده و سرفه را تسکین دهید. اگر به اندازه قهوه بخورید، این اثر تسکینی در قهوه به شما کمک می‌کند اما در صورت زیاده‌روی در خوردن قهوه در دوران سرماخوردگی، دهان خشک شده و آب بدن از دست می‌رود.
در این صورت خشکی گلو و دهان، موجب تشدید سرفه و گلودرد می‌شود. در نتیجه بهتر است برای مرطوب نگه داشتن گلو، از دمنوش‌های مناسب سرماخوردگی استفاده کنید چون مصرف بیش از حد قهوه، موجب تحریک گلو و ایجاد سرفه‌های خشک می‌شود.
افزایش تحرکات روده و اسید معده
مصرف قهوه مخصوصا در کسانی که مشکلات گوارشی یا معده‌درد دارند، علائم سرماخوردگی را وخیم‌تر می‌کند. از آنجایی که ممکن است در دوره سرماخوردگی، علائم دیگری مثل اسهال یا یبوست را هم تجربه کنید، مصرف قهوه، ممکن است این علائم را بیشتر کند. از طرفی، قهوه جزو نوشیدنی‌هایی است که اسید معده را افزایش می‌دهد. اگر در حالت عادی معده شما اسید زیادی ترشح می‌کند، بهتر است دور این نوشیدنی را خط بکشید.
قهوه و تداخل دارویی
از آن جایی که در دوره سرماخوردگی و آنفولانزا، ملزم به مصرف داروها و قرص‌های مسکن یا آنتی بیوتیک هستید، ممکن است خوردن قهوه، اثرگذاری برخی داروهای مسکن مثل استامینوفن و داروهای آنتی بیوتیک را نه تنها کاهش داده بلکه موجب اختلالات سلامتی مثل سردرد، افزایش ضربان قلب، بی‌قراری و … شود.
اگر در حالت عادی داروهای ضد افسردگی، داروی قلب و … هم می‌خورید، باید در مصرف قهوه احتیاط بیشتری به خرج دهید.
کاهش جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی با قهوه
خوردن قهوه می‌تواند روند جذب برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل ویتامین‌های گروه B، ویتامین B، کلسیم و آهن را کاهش دهد یا مانع جذب آنها به بدن شود. وجود همه این ویتامین‌ها برای اینکه زودتر سلامتی خود را به دست آورید، مهم هستند. البته گفتنی است که در صورتی قهوه می‌تواند این اختلال را به وجود آورد که در حجم بالا مصرف شود.
بیشتر بخوانید: خواص قهوه اسپرسو و مضرات آن
شیر قهوه برای سرماخوردگی خوبه؟
خوردن شیر قهوه در سرماخوردگی، بهتر از خوردن قهوه در این دوران است. شیر داغ، یکی از بهترین نوشیدنی‌ها به عنوان درمان خانگی سرماخوردگی شناخته می‌شود و می‌تواند علائم سرماخوردگی را کاهش دهد. در ضمن گلودرد سرماخوردگی و سردرد سرماخوردگی را تسکین خواهد داد.
ترکیب قهوه با شیر، می‌تواند خواص این نوشیدنی را بیشتر هم بکند. البته باز هم گفتنی است که در صورت خوردن شیر قهوه گرم و در اندازه حدود ۱ فنجان، می‌تواند در درمان سرماخوردگی موثر و مفید باشد.
برای خرید انواع شیر از جمله شیر طعم دار مثل شیر قهوه می‌توانید به صورت حضوری یا اینترنتی از فروشگاه‌های افق کوروش اقدام کنید.
نسکافه برای سرماخوردگی مفیده یا مضر؟
نسکافه هم مثل قهوه، اثرات مشابهی از جمله مزایا و معایب خاص خودش را دارد. البته به خاطر ملایم‌تر بودن نسکافه، می‌توانید با خیال راحت‌تر آن را بنوشید. اما این به معنی این نیست که در صورت زیاده‌روی در مصرف نسکافه، مشکلی برایتان به وجود نمی‌آید، بلکه خوردن بیش از اندازه نسکافه هم می‌تواند گلودرد، سرفه، کم آبی بدن، مشکلات گوارشی، کم خوابی و تداخل دارویی را در دوران سرماخوردگی و آنفولانزا به همراه داشته باشد.
سوالات متداول درباره فواید و مضرات قهوه برای سرماخوردگی
آیا قهوه اسپرسو برای سرماخوردگی خوب است؟
قهوه اسپرسو یکی از غلیظ‌ترین انواع قهوه است و همان‌طور که مصرف متعادل آن به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و فواید قهوه می‌تواند سرماخوردگی را تسکین دهد اما مصرف زیاد آن، تاثیر منفی بر درمان سرماخوردگی و آنفولانزا دارد.
آیا قهوه برای سرفه ضرر دارد؟
اگر به مقدار زیاد (بیش از یکی، دو فنجان) قهوه بخورید، گلو بیشتر از حالت عادی تحریک شده و موجب بروز گلودرد و سرفه‌های خشک می‌شود. در عین حال، مصرف کم قهوه گرم یا شیر قهوه به خاطر گرما و بخاری که دارد، می‌تواند گلو را تازه و نرم کند.
آیا قهوه برای درمان عفونت سرماخوردگی و آنفولانزا خوب است؟
قهوه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و می‌تواند به طور غیرمستقیم، با عفونت‌های بدن ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه کند. اما نباید به عنوان یک دارو برای درمان عفونت روی آن حساب باز کنید.
محصولات مرتبط
