10 روش درمان خانگی سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان فوری و سریع | مجله کوروش

۱۰ روش درمان خانگی سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان فوری و سریع

۱۰ روش درمان خانگی سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان فوری و سریع


25 مهر 1401 . زمان مطالعه: 10 دقیقه

خیلی بد »»»»»»»»»»»»»» خیلی خوب
10 روش درمان خانگی سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان فوری و سریع

برای درمان خانگی سرماخوردگی چه روش‌هایی به کار ببریم؟ سرماخوردگی از آن بیماری‌های ویروسی است که ممکن است در هر فصلی از سال بروز کند و گاه علائم خفیف و بعضی اوقات علائم شدیدی دارد. در این میان اگر چه سرماخوردگی دوره درمان ۷ تا ۱۰ روزه دارد و باید آن را طی کرد اما می‌توان با درمان‌های سریع و به موقع، بدن را در مقابل ویروس قوی‌تر کرد و علائم را تا حد ممکن کاهش داد. هر چند توصیه می‌شود در صورت شدت یافتن بیماری، به پزشک مراجعه کنید اما می‌توانید از روش‌های درمان خانگی سرماخوردگی کمک بگیرید. در این مقاله از سرویس سلامت در مجله کوروش به ۱۰ روش‌ درمان خانگی سرماخوردگی می‌پردازیم.

 

چطور بفهمیم که سرما خورده‌ایم؟

 

سرزمین بازی افق کوروش

چطور بفهمیم که سرما خورده‌ایم؟

 

سرماخوردگی، کرونا، آنفولانزا، سینوزیت و حساسیت فصلی منجر به بروز مشکلات سلامتی می‌شوند که گاهی اوقات علائم آنها با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند. تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا و سایر بیماری‌های شبیه سرماخوردگی را می‌دانید.

در بزرگسالان علائم سرماخوردگی با عطسه، سرفه، آبریزش بینی، گلودرد، احتقان بینی و گاهی اوقات تب خفیف و سردرد همراه هستند. دقت کنید که اگر ویروس‌های سرماخوردگی به مدت حداقل ۲ ساعت روی سطوح بمانند و به بدن فرد وارد شوند، سرماخوردگی ایجاد می‌شود.

بد نیست بدانید که ویروس‌های سرماخوردگی از راه بزاق و بوسیدن مستقیم منتقل نمی‌شوند، اما تماس نزدیک با فرد بیمار و ذرات ویروسی آلوده معلق در هوای اطراف بیمار یا روی پوست فرد، می‌تواند در ابتلا به سرماخوردگی بزرگسالان نقش داشته باشد.

 

درمان خانگی سرماخوردگی بزرگسالان

 

اگر به دنبال معجزه برای درمان خانگی سرماخوردگی می‌گردید، دور آنتی‌بیوتیک‌ها را خط بکشید. این داروها معمولا نه تنها تاثیر چندانی در روند درمان ندارند، بلکه به مرور باعث مقاومت‌های آنتی‌بیوتیکی در بدن می‌شوند. همچنین ممکن است عوارضی مثل اسهال، ناراحتی‌های گوارشی و واکنش‌های حساسیتی را از خود بروز دهند.

بنابراین بهترین راه این است که به روش‌های خانگی هر چه سریع‌تر ویروس را از بدن خود خارج کنید. در این میان افزودن برخی مواد غذایی، سبزیجات، میوه‌ها، دمنوش‌ها و نوشیدنی‌ها می‌تواند کمک زیادی به درمان سرماخوردگی کند. برای درمان خانگی سرماخوردگی می‌توانید از موارد زیر کمک بگیرید.

 

 

۱- سوپ مرغ

 

سوپ مرغ

 

خوردن سوپ مرغ، حداقل یک یا دو بار در روز، یکی از بهترین روش‌های درمان خانگی سرماخوردگی هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان است. این سوپ علاوه بر طعم خوبی که دارد، دارای خاصیت ضد التهابی است و به تسکین گرفتگی بینی و کاهش زمان تماس ویروس با پوشش داخلی بینی می‌شود.

همچنین سوپ مرغ، با تاثیر مثبت بر عملکرد سلول‌های سیستم ایمنی بدن، علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. فراموش نکنید که در صورت مصرف این سوپ به صورت گرم، مجراهای تنفسی باز می‌شود و مخاط‌ها را حل می‌کند. به خاطر داشته باشید که در طرز تهیه سوپ مرغ، از ادویه‌های تند یا بودار مثل فلفل و کاری استفاده نکنید و نمک غذا را هم کمتر در نظر بگیرید.

 

۲- استفاده از زنجبیل تازه یا پودر آن

 

زنجبیل مخصوصا به صورت تازه و رنده شده در سوپ و غذا یا پودر آن در دمنوش‌ها و یا حتی جوشانده زنجبیل می‌تواند یکی از بهترین روش‌های درمان خانگی سرماخوردگی به حساب آید. برای درمان گلو درد، مشکلات تنفسی، ضعف و بی‌حالی به دلیل سرماخوردگی، خوردن زنجبیل بسیار کارآمد و موثر است.

حتما بخوانید  دلایل لرزش بدن بعد از ورزش چیست و چرا نباید نگران بود؟

از جمله خواص زنجبیل این است که در درمان خانگی و طب سنتی بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های گوارشی نیز کاربرد وسیعی دارد. اما باید توجه داشت که روزانه حداکثر ۲ تا ۳ گرم زنجبیل استفاده کنید و از مصرف بی‌رویه آن بپرهیزید. در ضمن اگر در حالت عادی، زنجبیل را در رژیم غذایی خود جای دهید، احتمال بروز این بیماری را تا حد زیادی کاهش خواهید داد.

 

۳- سیر

 

سیر یک روش درمان برای سرماخوردگی

 

خواص و فواید سیر برای سلامتی بسیار زیاد است و از آن به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی یاد می‌شود. سیر خاصیت ضد میکروبی و ضد ویروسی دارد و برای رفع گرفتگی بینی نیز بسیار مناسب است. علاوه بر این، سیر ویتامین ث، آنزیم‌ها و مواد معدنی مفید مثل گوگرد را در خود جای داده که برای متوقف کردن این بیماری مفید است.

برای استفاده حداکثری از خواص سیر برای درمان خانگی سرماخوردگی یک یا دو حبه سیر را هر ۴ ساعت یک بار قورت دهید یا از سیر له شده تازه در طرز تهیه دمنوش یا داخل سوپ استفاده کنید.

فروش اینترنتی افق کوروش

 

۴- نخود و نخودچی

 

اگر می‌خواهید خیلی زود سرماخوردگی‌تان درمان شود، مصرف نخود و نخودچی را از قلم نیندازید. نخود از خانواده حبوبات و سرشار از املاح، ویتامین و پروتئین‌های متعدد مثل نشاسته، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، پتاسیم، روغن گیاهی، مس و ویتامین‌هایی مثل ویتامین A،B۱، B۲ است.

همچنین می‌توانید ویتامین ث و فیبر کافی را از راه مصرف این حبوبات، به بدن وارد کنید. یکی از بهترین غذاها برای درمان خانگی سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان، نخود آب است. در طرز تهیه نخود آب نیز نباید از ادویه‌های زیاد استفاده کنید.

 

۵- چای سبز بنوشید

 

از بین انواع چای ایرانی و خارجی، چای سبز درمان بهتری برای سرماخوردگی است. این چای سرشار از پلی فنول‌‌ها و فلانوئیدهایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. بنابراین بدن برای مبارزه با عفونت، قدرت بیشتری خواهد داشت. ویتامین ث موجود در این چای نیز، درمان خوبی برای سرماخوردگی و آنفولانزا خواهد بود.

 

۶- چای گرم و عسل

 

چای گرم و عسل

 

«معجون چای گرم و عسل»، تقریبا در بین همه مردم به عنوان یکی از بهترین روش‌های درمان خانگی سرماخوردگی شناخته شده است. این معجون علاوه بر کاهش التهاب مجاری ملتهب، دارای خواص آنتی وایرال و ضد سرفه است و می‌تواند روند درمان سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان را تسریع کند.

فقط به خاطر داشته باشید که از چای کمرنگ برای تهیه این معجون استفاده کنید. معجون چای گرم و عسل را به عنوان یک معجون درمان سرماخوردگی ۳ تا ۴ بار در روز میل کنید.

 

۷- توت و خانواده آن

 

توت‌ها پلی‌فنول‌هایی دارند که دارای خواص ضد ویروسی هستند و با ویروس سرماخوردگی، مبارزه می‌کنند. انواع توت مثل توت فرنگی، توت سیاه، توت سفید، تمشک و بلوبری دارای محتوای بالایی از ویتامین ث هستند و خوردن آنها چه به صورت تازه، چه به صورت دمنوش و چه به شکل عصاره می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و علائم سرماخوردگی را کاهش دهند.

حتما بخوانید  انواع نشانه های گردن درد پشت میز نشینی و روش های درمان آن

 

بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسموتی چای سبز و توت

 

۸- اکیناسه، اکیناشا یا سرخارگل

 

اکیناسه برای سرماخوردگی

 

«اکیناسه» از گیاهان دارویی شناخته‌ شده در آمریکای شمالی و اروپا است که به عنوان یک درمان مفید برای سرماخوردگی محسوب می‌شود. این گیاه دارای آنتی اکسیدان‌های قوی است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک موثری می‌کند. از دانه‌ها، ریشه‌ها، گل‌ها و برگ‌های این گل وحشی به صورت تازه و خشک در چای و دمنوش با به صورت مکمل یا عصاره می‌توانید استفاده کنید.

 

۹- روغن پونه کوهی یا اورگانو

 

«روغن ارگانو» یکی از بهترین انواع روغن‌های گیاهی برای مقاصد پزشکی و درمانی است که از گیاه اورگانو استخراج می‌شود. این روغن هم به عنوان چاشنی برای غذا استفاده می‌شود و به شکلی گسترده در درمان طبیعی بسیاری از مشکلات زیبایی و سلامتی و برای سرماخوردگی کاربرد دارد. برای رفع گرفتگی بینی، روغن ارگانو را در یک فنجان حاوی آبمیوه‌ گرم یا آب معمولی بریزید. سپس، این محلول را خوب به هم بزنید و بنوشید. این کار را روزی ۲ بار تکرار کنید.

همچنین برای درمان سرفه می‌توانید از روغن پونه کوهی کمک بگیرید. برای این کار روغن پونه کوهی را با سیر و عسل ترکیب کنید.‌ ۲ یا ۳ حبه سیر را در یک ظرف با یک فنجان آب بجوشانید. سپس، یک قاشق چای‌خوری روغن ارگانو را به آن اضافه کنید و همه‌ مواد را خوب به هم بزنید.

سپس اجازه دهید این ترکیب چند دقیقه‌ای بماند تا به دمای اتاق برسد. پس از آن، مقداری عسل طبیعی هم به آن بیفزایید و باز هم خوب هم بزنید. این ترکیب را حداقل روزی ۲ بار در روز بنوشید.

 

۱۰- دمنوش‌های مناسب برای درمان سرماخوردگی

 

نوشیدن دمنوش‌ها، علاوه بر اینکه راه گلو را باز می‌کنند و خلط‌های پشت حلق را حل می‌کنند، می‌توانند مواد معدنی و ویتامین‌های مفیدی را به بدن برسانند. مخصوصا در مواردی که سرماخوردگی با گلودرد و سرفه همراه است، خوردن دمنوش‌ها از بهترین روش‌های درمان خانگی سرماخوردگی به حساب می‌آید.

 

نکات مهم در درمان خانگی سرماخوردگی در بزرگسالان و کودکان

 

نکات مهم در درمان خانگی سرماخوردگی در بزرگسالان و کودکان

 

علاوه بر مواردی که به عنوان درمان خانگی سرماخوردگی به آنها اشاره شد، شست‌ و شوی مکرر دست‌ها، شست‌وشوی بینی با سرم شست‌وشو، کمک به خروج مکرر ترشحات بینی، غرغره کردن آب گرم در دهان، استفاده از ماسک و پوشاندن دهان و بینی حین عطسه کردن می‌تواند هم روند درمان را تسریع بخشد و هم احتمال انتقال این ویروس به اطرافیان کاهش دهد.

 

سوالات متداول

 

برای درمان سرماخوردگی چه بخوریم؟

 

برای درمان سرماخوردگی در خانه می‌توانید از دمنوش‌های مناسب برای درمان سرماخوردگی، سوپ مرغ، نخود، انواع توت، چای سبز، زنجبیل و سیر کمک بگیرید.

 

بهترین درمان خانگی سرماخوردگی کودکان چیست؟

 

درمان سرماخوردگی در کودکان شیرخوار باید تحت نظر پزشک انجام شود ولی در مورد کودکان بزرگتر می‌توانید از روش‌های درمان خانگی سرماخوردگی برای بزرگسالان استفاده کنید.

 

منبع: medicalnewstoday/ healthline

باشگاه مشتریان افق کوروش
نظرسنجی‌های افق کوروش

  • آیا شما برای خرید مایحتاج سوپرمارکتی، درباره‌ی کالاهای مورد نیاز خود، پیش از خرید برنامه‌ریزی می‌کنید؟

    نمایش نتایج

    Loading ... Loading ...