۱۴ درمان گرمازدگی خانگی و طب سنتی | علائم گرمازدگی در بزرگسالان و کودکان | مجله کوروش
خانه » سلامت » انواع بیماری » ۱۴ درمان گرمازدگی خانگی و در طب سنتی

۱۴ درمان گرمازدگی خانگی و در طب سنتی

  • منتشر شده در 1400-03-18
  • 340 بازدید
  • بدون دیدگاه

  • مدت زمان تقریبی مطالعه : 11 دقیقه
درمان گرمازدگی خانگی و طب سنتی

گرمازدگی یکی از اتفاقات شایع در فصول گرم سال است که به خاطر کم آبی بدن رخ می دهد. دلایل بروز این اتفاق هر چه که باشد، باید سریعا آن را رفع کرد. در حالت گرمازدگی شدید، حتی این عارضه برای سلامت بدن می تواند خطرناک و حتی کشنده باشد و به مرگ منجر شود. اما راه های ساده ای برای درمان گرمازدگی خانگی و طب سنتی وجود دارد که می تواند در این مواقع به کار بیاید. در این مطلب از مجله کوروش به علل، راه های پیشگیری و درمان گرمازدگی خانگی و طب سنتی در بزرگسالان و کودکان و نوزادان می پردازیم.

چه زمانی گرمازدگی رخ می دهد؟

 

چه زمانی گرمازدگی رخ می دهد؟

فروش اینترنتی افق کوروش

 

گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که بدن قادر به دفع گرما نیست. در نتیجه دمای بدن تا حدود ۴۰ سانتی گراد یا بالاتر، افزایش می یابد. معمولا گرمازدگی به خاطر انجام فعالیت شدید یا قرار گرفتن طولانی مدت در محیط گرم اتفاق می افتد. در این حالت تعادل تنظیم دمای بدن به هم می خورد.

معمولا گرمازدگی ناشی از مصرف برخی داروها در کسانی که دچار بیماری های قلبی یا مزمن هستند، همچنین افراد دچار اضافه وزن و کسانی که بدنشان با کم آبی مواجه شده است، بعد از قرار گرفتن در هوای گرم و به مدت طولانی شایع تر است. از طرفی در افراد سالم با وزن متعادل و سن کمتر معمولا در زمان انجام فعالیت های سنگین ورزشی که به کم آبی بدن منجر می شود، اتفاق می افتد.

 

 

انواع گرمازدگی و علایم آن ها

 

انواع گرمازدگی و علایم آن ها

 

گرما زدگی خفیف

 

در نوع گرمازدگی خفیف به خاطر کمبود آب و املاح در اثر تعریق زیاد بدن، در نواحی شکم، بازو و ساق پا احساس درد اتفاق می افتد. در این صورت، حتما ورزش را قطع کنید. آب خنک حاوی املاح بنوشید و عضلات دردناک را کشش دهید.

 

 

گرمازدگی متوسط

 

در گرمازدگی متوسط فرد دچار احساس ضعف، خستگی شدید و حتی از حال رفتن می شود. سردرد، حالت تهوع، استفراغ و سرگیجه نیز از علایم گرمازدگی متوسط است.

برای درمان خانگی و طب سنتی گرمازدگی متوسط، آب بدون املاح بسیار مفید است. در این حالت حتما فرد را به مکان خنک ببرید و به او آب سرد بدهید. (البته در صورتی که فرد هنوز هوشیار باشد). لباس هایش را بیرون بیاورید. با یک حوله خیس بدن او را خنک کنید و سپس فرد را نزد پزشک ببرید.

 

 

گرمازدگی شدید

 

در کسانی که دچار گرمازدگی شدید می شوند، دمای بدن به بالاتر از ۴۰ درجه می رسد. علایم این گرمازدگی شامل تهوع، سردرد، سرگیجه، از حال رفتن و کما است. در این صورت باید سریعا با اورژانس تماس بگیرید. یک وان آب یخ درست کنید و تمام لباس های فرد را بیرون بیاورید. سپس بیمار را در آن قرار دهید. یخ ها را در قسمت های زیر بغل، کشاله ران و گردن بیمار قرار دهید.

 

 

جشنواره با صرفه ترین بازار افق کوروش

بیشتر بخوانید » علایم گرمازدگی بزرگسالان و کودکان «

 

 

چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟

 

چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟

 

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. برای پیشگیری از گرمازدگی هم پیش از هر چیز سعی کنید زمانی که دمای هوا بالاست، در خانه بمانید یا فعالیت خود را در جایی انجام دهید که دارای تهویه مناسب است.

ترجیحا لباس هایی بپوشید که رنگ روشن دارند و گرمای کمتری جذب می کنند. همچنین لباس هایتان از جنس نخی و گشاد باشند تا هوا به خوبی جریان پیدا کند.

 

 

استفاده از ضد آفتاب با SPF بالای ۳۰ را فراموش نکنید

 

استفاده از ضد آفتاب با SPF بالای ۳۰ را فراموش نکنید

 

خوردن آب و به همراه داشتن آن را از یاد نبرید. خوردن ۸ لیوان آب یا آب میوه و سبزیجات میزان آب بدن را به تعادل خواهد رساند. ۲ ساعت قبل از ورزش ۶۰۰ میلی لیتر (حدود ۳ لیوان) آب بنوشید. قبل از شروع ورزش ۲۰۰ میلی لیتر (حدود ۱ لیوان) و هر ۸ دقیقه ۲۰۰ میلی لیتر دیگر آب بنوشید. حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید، این کار را انجام دهید. فراموش نکنید که در هر حال به همراه خود آب داشته باشید.

حتما بخوانید  9 نشانه و رنگ زبان که می‌گویند شما بیمار هستید

 

سعی کنید در زمان هایی که دمای محیط مناسب تر است، ورزش کنید. صبح زود یا هنگام غروب، بهترین ساعات برای بیرون رفتن از خانه است.

 

قبل و بعد از انجام ورزش، خودتان را وزن کنید و اگر در این فاصله وزنتان کم شده بود، با آب آن را جبران کنید.

 

 

بیشتر بخوانید » راهنمای انواع SPF کرم ضد آفتاب «

 

 

درمان گرمازدگی خانگی و در طب سنتی

 

درمان گرمازدگی خانگی

 

بستگی به شدت گرمازدگی باید درمان متناسب با آن را انجام دهید. اگر به نکاتی که در بالا مطرح شد، عمل نکردید، روش های درمان گرمازدگی خانگی و در طب سنتی را به کار ببندید.

 

 

۱- ماست؛ درمان گرمازدگی خانگی و طب سنتی

 

ماست به خاطر وجود آب، پروتئین ها، مواد معدنی و ویتامین ها و همچنین پروبیوتیک ها می تواند به عنوان درمان گرمازدگی خانگی و طب سنتی به کار رود. ۲ قاشق ماست را با کمی نمک و پودر زیره در یک لیوان آب حل کنید و به فرد گرمازده بدهید. دوغ هم می تواند یک جانشین موثر به جای ماست باشد.

 

 

۲- دوش آب سرد بگیرید

 

بعد از بروز گرمازدگی، یک حمام سرد و قرار گرفتن بدن در آب خنک، به رفع دمای بالای بدن بسیار کمک می کند. اگر در حمام خانه وان دارید، به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در وان آب خنک بمانید. حتی اگر کسی دچار گرمازدگی شدید شده است و شما با اورژانس تماس گرفته اید، قبل از رسیدن اورژانس، فرد گرمازده را در وان آب خنک قرار دهید.

جشنواره کوپا

 

 

۳- درمان گرمازدگی خانگی و طب سنتی با روغن های گیاهی

 

درمان گرمازدگی خانگی و طب سنتی با روغن های گیاهی

 

بعضی روغن ها برای کاهش دمای بدن موثر هستند. روغن بادام، روغن زیتون، روغن اسطوخدوس و روغن نعنا از آن جمله اند. این روغن ها معمولا خاصیت خنک کنندگی دارند. می توانید چند قطره از آن ها را با هم مخلوط کنید و به پشت گردن، کف دست و مچ هایتان بمالید تا دمای بدنتان کاهش پیدا کند.

 

 

۴-استفاده از آب پیاز

 

آب پیاز را هم می توانید به صورت یک معجون بنوشید و هم آن را به بدن خود ماساژ دهید. آب پیاز را به قسمت پشت گوش، روی قفسه سینه و کشاله های ران بمالید. در روش دوم، یک قاشق چای خوری آب پیاز را با یک قاشق چای خوری عسل در آب حل کنید و بنوشید.

 

 

۵-آب گشنیز؛ درمان گرمازدگی خانگی و طب سنتی

 

به خاطر خاصیت خنک کنندگی و گرمازدایی گشنیز می توانید آب این سبزی مفید و خوش عطر را بنوشید.

 

 

۶- سرکه سیب بخورید

 

برادرمان خانگی گرمازدگی سرکه سیب بخورید

 

سرکه سیب مواد معدنی و ویتامین های فراوانی دارد و به پر کردن الکترولیت های بدن کمک می کند. یک قاشق چای خوری سرکه را در یک لیوان آب خنک بریزید و بخورید. این محلول را می توانید هنگام ورزش هم بنوشید تا الکترولیت های بدنتان از دست نروند.

 

 

بیشتر بخوانید » فواید، عوارض و خواص سرکه سیب «

 

 

۷-آب تمبر هندی، درمان موثر برای گرمازدگی

 

تمبر هندی طبع سردی دارد و از بین برنده تب است. می توانید تمبر هندی را چند دقیقه بجوشانید و عصاره آن را با عسل یا شکر مخلوط و میل کنید. حتی از این روش برای از بین بردن حالت تهوع ناشی از گرمازدگی هم استفاده کنید.

حتما بخوانید  فواید و عوارض سرکه سیب و طبع و مصلح آن

 

 

۸- شربت سنکجبین؛ درمان گرمازدگی خانگی و طب سنتی

 

شربت سنکنجبین در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد. این نوشیدنی خنک کننده تابستانی، علاوه بر لذت بخش بودن، برای رفع گرمازدگی هم بسیار موثر است.

 

 

۹- هندوانه بخورید

 

هندوانه بخورید

 

همان طور که می دانید هندوانه یک میوه آبدار تابستانی است که خاصیت خنک کنندگی و آرام بخش دارد. خوردن آب یا فیله هندوانه برای رفع گرمازدگی بسیار موثر است.

 

 

بیشتر بخوانید » خواص و فواید درمانی هندوانه «

 

 

۱۰-شربت آبلیمو؛ درمان گرمازدگی خانگی و طب سنتی

 

شربت آبلیمو سرشار از ویتامین ث و مناسب رفع عطش و گرما زدگی است. می توانید با مقداری آب لیموی تازه و عسل یا شکر به همراه آب، یک شربت آبلیمو درست کنید تا گرمازدگی را از خود دور کنید. همچنین اضافه کردن کمی تخم شربتی دمای بدن را به تعادل می رساند.

 

 

۱۱-گلاب؛ درمان گرمازدگی خانگی و طب سنتی

 

برای کاهش عوارض گرمازدگی و رساندن تعادل به بدن، نوشیدن شربت گلاب خنک در تابستان بسیار توصیه می شود.

 

 

۱۲- درمان گرمازدگی خانگی و طب سنتی با شربت خاکشیر

 

درمان گرمازدگی خانگی و طب سنتی با شربت خاکشیر

 

خاکشیر به خاطر طبع سردی که دارد می تواند گرمای بدن را کاهش دهد. همچنین به رفع تشنگی کمک می کند. قبل از درست کردن شربت خاکشیر، مقداری از آن را در یک لیوان آب سرد خیس کنید و بعد که دانه های خاکشیر ته نشین شد، آب آن را خالی کنید. حواستان به شن ریزه های کف لیوان هم باشد.

 

 

۱۳- دمنوش زرشک و عناب بنوشید

 

عناب و زرشک هر دو جزو میوه های خنک کننده هستند و برای کاهش دمای بدن مورد استفاده قرار می گیرند. مقداری زرشک و عناب را بجوشانید و دم کرده آن را بنوشید. آب زرشک هم یک گزینه عالی برای درمان سنتی گرمازدگی است.

 

 

بیشتر بخوانید » طرز تهیه آب زرشک به ۲ روش «

 

 

۱۴- درمان خانگی گرمازدگی کودکان و نوزادان

 

درمان خانگی گرمازدگی کودکان و نوزادان

 

گرما زدگی در کودکان و نوزادان حتی شایع تر از بزرگسالان است. در صورت مشاهده نشانه های گرمازدگی، از مایعات فراوان مثل شیر یا شیر پاستوریزه استفاده کنید. اگر کودکتان بالای ۴ ماه سن دارد، به‌ آن آب بدهید. کودک را به حمام یا وان آب خنک منتقل کنید و حرارت بدن آن را کاهش دهید.

سعی کنید در هوای گرم، از بیرون رفتن کودکتان به محیط های بسیار گرم خودداری کرده و در صورت بروز نشانه های شدید گرمازدگی با اورژانس تماس بگیرید.

 

 

سخن پایانی

 

همان طور که گفتیم، یکی از شایع ترین عارضه هایی که در فصل گرما و تابستان اتفاق می افتد گرمازدگی که در نوع خفیف و متوسط می توان به راحتی آن را در خانه و با مواد ساده و در دسترس آن را درمان کرد. ولی در مورد نوع شدید آن حتما با پزشک تماس بگیرید. البته فراموش نکنید که نکات لازم برای پیشگیری از آن را به کار بگیرید تا کارتان به درمان نرسد.

 

 

خیلی بد »»»»»»»»»»»»»» خیلی خوب
باشگاه مشتریان افق کوروش

دیدگاه‌ها

5 + 19 =

همراه با افق کوروش

جشنواره با صرفه ترین بازار
جشنواره کوپا
خرید اینترنتی افق کوروش

در مجله افق کوروش

خواص و فواید اسفناج

۷ خاصیت اسفناج خام و پخته و مضرات احتمالی و طبع و مصلح آن

هر لقمه اسفناجی که می‌خورید، یک قدم برای مبارزه با بیماری‌ها و بهبود سلامتی‌تان جلو رفته‌اید. شاید طرفدار پروپاقرص اسفناج نباشید؛ اما اگر از خواص و فواید شگفت‌انگیز آن باخبر شوید، متقاعد می‌شوید که مرتبا آن را مصرف کنید و در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. در این مقاله خواص و فواید اسفناج را برایتان شرح داده‌ایم. اسفناج که با نام علمی اسپیناشیا الراکیا (Spinacia Oleracea) شناخته می‌شود، از خانواده آمارانت‌ها (amaranth) است و در رده چغندر و کینواست. 7 مورد از خواص اسفناج خام و پخته را در مجله کوروش بخوانید. در سرویس سلامت همراه ما باشید.
  • 6025 بازدید
  • انتشار: 1400-06-22
پیشگیری و درمان پیری زودرس

روش های خانگی آسان برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست

روش های متنوع و گوناگونی برای جلوگیری از پیری زودرس پوست و چروک شدن پوست وجود دارد. اما روش‌هایی مطمئن و خانگی وجود دارند که می‌تواند نشانه‌های پیری را در بدن شما کاهش دهد، که البته چه بهتر که به‌جای انجام عمل‌ها و هزینه‌های بالا، روش های خانگی برای پیشگیری و درمان پیری زودرس پوست به کار برید. در مجله کوروش مواردی را با شما در میان خواهیم گذاشت تا بدانید چطور تا حد ممکن از پیری زودرس پوست پیشگیری کنید و چند روش درمان چروک شدن پوست را نیز برایتان می‌آوریم. با ما در سرویس سلامت همراه باشید.
  • 2097 بازدید
  • انتشار: 1400-08-24
بیسکویت رژیمی ستاک

همه چیز درباره بیسکویت های رژیمی + ارزش غذایی و فواید سلامتی

احتمالا شما هم چشم‌تان به بیسکویت‌ های رژیمی در قفسه فروشگاه‌ها خورده یا طعم آن‌ها را چشیده‌اید. این روزها بیسکویت‌ها تقریبا به جزء جدایی‌ناپذیر رژیم غذایی بسیاری افراد تبدیل شده است. اگر چه هنوز هم کسانی هستند که بیسکویت را به عنوان میان‌وعده یا خوردنی‌‌های عامل چاقی و اضافه وزن می‌شناسند، اما در حال حاضر انواع مختلفی از آن‌ها که اتفاقا برای لاغری و کاهش وزن استفاده می‌شوند، تولید و روانه بازار شد‌ه‌اند. در این مقاله از سرویس سلامت در مجله کوروش  به فواید رژيم غذایی با بیسکویت رژيمی،‌ معرفی انواع بیسکویت های رژیمی و ارزش غذایی و اطلاعات تغذیه‌ای آن‌ها می‌پردازیم.
  • 3144 بازدید
  • انتشار: 1400-09-03